|
 A spenót számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, mivel jelentős mennyiségű nyomelemet, vitamint, fehérjét és szénhidrátot tartalmaz. Az ebben a növényben található elemek elősegítik az anyagcserét. Fontosak az agy, a vérkeringés és a reproduktív rendszer működése szempontjából is, segítenek az immunrendszer megerősítésében és a pajzsmirigy megfelelő működésében. Ezért a spenót rendszeres bevitele nagyon előnyös.
A spenótlében az a jó, hogy segíti az emésztőrendszer munkáját. Gyulladáscsökkentő és egészséget elősegítő tulajdonságokkal rendelkezik.
Sok táplálkozási szakember javasolja a spenótlé napi használatát a vitaminhiány megelőzése érdekében. Ez a csodálatos ital annyira tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy aktívan használják a légzőrendszer és a tüdő problémáira, az idegrendszer és a vérbetegségek teljesítményének javítására. A nyomokban gazdag spenótlé a fogak és az íny állapotának javítására is ajánlott.
Előkészítése egyáltalán nem nehéz. Csak ki kell nyomnia a növény levét és inni. A legjobb, ha frissen készített levet használ; legfeljebb egy napig tárolhatja.
Spenótlé ivása
Annak ellenére, hogy a spenótnak rengeteg hasznos tulajdonsága van, konzultálnia kell egy tapasztalt orvossal, mielőtt levét kezeléseként alkalmazná. Még a spenótlé kis adagokban történő napi használata sem kétséges, hogy a lé nem fog ártani.
Különböző mennyiségű spenótlé ajánlott a hibaelhárításhoz. A megelőzés és a test általános megerősítése érdekében adjon egy kanál mézet egy pohár frissen facsart gyümölcsléhez, és egész nap vegye be étkezés előtt.
Ellenjavallatok
A gyümölcslevek készítéséhez a leveleknek frisseknek és fiataloknak kell lenniük. Ezek tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű, a szervezet számára szükséges anyagot.
Az oxálsav a spenótlében van, ami erősíti az idegrendszert. Azonban az urolithiasisban szenvedőknél, valamint a hasnyálmirigy problémáinál a lé használata ellenjavallt. Vese- és májproblémák, köszvény esetén sem ajánlott gyümölcslevet használni.
A spenót levét közvetlenül használat előtt el kell készíteni. Már 10 perc elteltével veszíteni kezd jótékony tulajdonságaiból.
A spenótlé megfelelő használata
Sokan tévesen úgy vélik, hogy a gyümölcslé annyi mennyiségben hasznos, amelyben az ember kényelmetlenség és undor nélkül ihat. A pozitív eredmény eléréséhez azonban naponta frissen facsart spenótlét kell bevenni, legalább fél liter mennyiségben. Ebben az esetben ajánlott bizonyos szabályokat betartani.
Étkezés közben tilos spenótlevet inni, főleg ha gazdag keményítő vagy cukor.
Tilos ásványvizet is adni a léhez, mivel ez súlyosbíthatja egyes krónikus betegségeket.
Alacsony vagy normális savtartalom esetén 30 perccel étkezés előtt ajánlott inni egy gyógyító italt. Ha a savasság megnövekszik, akkor a levet ajánlatos bevenni legalább egy órával étkezés után.
A termék szedésének teljes ideje alatt jó hangulatban kell lenned.
A spenótlevet lassan, apró kortyokban vagy lassan szívószálon keresztül kell inni.
Először meg kell inni az italt anélkül, hogy bármi mással összekeverné, azaz legtisztább formájában. Később hozzáadhatja különféle koktélokhoz. A spenótlé és a sárgarépalé kombinációját különösen hasznosnak tartják.
És természetesen érdemes emlékezni arra, hogy a levet mértékkel kell bevenni.
I. Lagutienko
|
