|
 A veszekedés okai nagyon különbözőek lehetnek. Konfliktusokban nem csak az a fontos, hogy a konfrontáció során képesek legyenek elsimítani a sarkokat és megvédeni a nézőpontotokat, hanem a veszekedés után helyreállítani a zavart békét.
Sok házastárs elköveti azt a klasszikus hibát, hogy nem állítja helyre a világot, hanem csak úgy tesz, mintha visszaállította volna, miközben legbelül továbbra is érzik a konfliktust. Ez új veszekedéshez vezet. Az alábbiakban bemutatunk néhány módszert ennek a forgatókönyvnek az elkerülésére.
Világosság.
Konfliktus során a lehető legátláthatóbbá és érthetőbbé kell tenni mindkettő számára. Próbáljon meggyőződni arról, hogy partnere világosan megérti-e a konfliktus hátterét. A kérdést világosan meg kell határozni - tény, cselekvés, bizonyíték, valós eset. A gyanúk, feltételezések és egyéb dolgok, amelyek nincsenek kapcsolatban a valósággal, nem vezethetnek konfliktusokhoz. Ha a veszekedés abból adódik, hogy partnere nem hívott fel, akkor ne a félelmeit beszélje meg azzal kapcsolatban, hogy mit csinálhat jelenleg, hanem azt a konkrét tényt, hogy nem telefonált, és milyen negatív érzelmeket váltott ki.
Konkrétság.
Konfliktus során konkrétnak kell lennie, nem szabad személyeskednie és felakasztania címkéit ellenfelére. Csak a cselekedeteket és a tetteket vitassa meg, az események előrejelzése nélkül. Ha a partnered hajlamos olyan módon cselekedni, ami miatt negatívan reagálsz, akkor beszéld meg a cselekedetet és az érzelmeidet, és nem pedig azt, hogy általában milyen csúnya, amit csinál, és milyen szörnyű az a személy, aki ezt csinálja.
Tisztelet.
Bármely konfliktusnak együtt kell járnia azzal a szándékkal, hogy a konfliktus vége után megtartsák egymás iránti tiszteletüket. Ezért, ha úgy érzi, hogy elérte azt a pontot, amikor az egymás iránti tiszteletének fonala elszakadt, azonnal hagyja el a "harctéret". Minden konfliktusnak konstruktívnak kell lennie, és ha célja az elválás, akkor ezt szépen tegye meg.
A konfliktus befejezése.
Ha a konfliktusnak vége van, próbálja azonnal elfelejteni. Ne feledje, hogy a konfliktusoknak minden kapcsolatban meg kell történniük - ezeket nem lehet elkerülni, nem szabad provokálni, nem szabad együtt élni velük, ápolni és felkészülni rájuk, vagy „harcban” kialakítani a viselkedés taktikáját. Zivatarként kell megjelenniük, és önmaguktól eltűnniük. Csak ebben az esetben van esélye arra, hogy kapcsolatát harmonikussá és kölcsönös megértéssé tegye.
És végül elmondhatjuk, hogy van egy bizonyos típusú ember, aki gyakran provokál veszekedést. Sok belső pszichológiai probléma van, amelyek miatt ez megtörténik. És meg kellene szüntetni őket. Ne feledje, hogy minden normális ember békében és harmóniában akar élni. Ha érzi magában a vágyat, hogy viszályokat provokáljon, ideje elgondolkodnia azon, hogy vérmérsékletét követelő veszekedések jelentősen tönkretehetik-e személyes életét. Ideje pszichológushoz fordulni?
Olesya Tsai
|
