|
 A megfázást a hideg évszak állandó társának tartjuk. De elkerülhető - csak ennek megfelelően kell felkészülni! A kisgyermekek a leginkább fogékonyak a megfázásra. A csecsemő kisebb eséllyel betegszik meg, ha teljes immunitása van, amelynek hatékonyságát főleg életmódja határozza meg. Séta a szabadban. Gyakran és szinte bármilyen időjárásban kell járnia, a túl szelesek kivételével.
Helyesen öltöztesse fel gyermekét, hogy a lehető legkevesebbet izzadjon. Győződjön meg arról, hogy a csecsemő elegendő mennyiségű italt fogyaszt
Tartsa fenn az optimális beltéri hőmérsékletet és páratartalmat. És nemcsak otthon, hanem az óvodában, az iskolában is. A hideg évszakban a fűtőberendezések miatt kiszárad, ennek következtében a nasopharynx nyálkahártyája kiszárad. Ezért a belépő vírusokat és mikrobákat nem tartják meg a nedves "villi", hanem mélyen behatolnak a testbe. A normál páratartalom fenntartása érdekében tegyen egy edény vizet minden helyiségbe, naponta cserélje azt. Szellőztesse a szobákat úgy, hogy naponta legalább kétszer kinyitja az ablakokat, 10-15 percig.
Egészséged szempontjából különösen fontos, hogy meleg legyen a lábad. Ha előfordul, hogy gyermekének nedves a lába, vagy egyszerűen túlhűlt, mindenképpen készítsen neki forró lábfürdőt, tegyen meleg zoknit, adjon neki forró teát citrommal, és tegye ágyba.
Az immunitás állapotát befolyásoló másik tényező az alváshiány. Ügyeljen arra, hogy a gyermek elegendő alvást kapjon, betartsa a napi rutint. Ne feledje, hogy a stressz a betegség közvetlen útja.
A higiéniáról sem szabad megfeledkezni. Járvány idején gyakrabban kell kezet mosnia. Ne próbáljon piszkos kézzel megérinteni az arcába. Tartson magánál fertőtlenítő törlőkendőt, és használja, ha nem tudja megmosni a kezét.
Ügyeljen arra, hogy a baba ne vegyen idegen tárgyakat a szájába. A mérgező anyagok szervezetbe jutása szintén csökkenti az ellenállást.
Szükség esetén az orvossal folytatott konzultációt követően meg kell végeznie a helmintikus invázió megelőző kezelését. A férgek elnyomják az immunrendszert, ezáltal a gyermeket védtelenné téve a vírusokkal szemben.
Rendszeresen elegendő mennyiségű fehérjét és vitamint (A, C, E, B csoport), különösen C-vitamint kell fogyasztania, ezek interferont termelnek a szervezetben, amely a limfocitákat mozgósítja a megfázás ellen, megöli a vírusokat. A teljes fehérje megtalálható a halban, a húsban, a tejtermékekben, a tojásban, ajánlott jó átadással használni babos ételek... Feltétlenül vegye fel a szezonális friss gyümölcsleveket (alma, sárgarépa, tök vagy ezek kombinációi) és természetes erjesztett tejtermékeket a gyermek étrendjébe. Az utóbbiban található élő baktériumok jó hatással vannak az immunrendszerre. Sok C-vitamin citromban, savanyú káposzta, narancs, fekete ribizli, csipkebogyó. A tablettákban lévő vitaminokat étkezés közben kell a gyermeknek adni, így jobban felszívódnak és nem károsítják a gyomrot.
A sóoldatok hatékony megelőző szerek. Járvány idején mossa le a gyermek orrát meleg sós vízzel naponta többször (oldjon fel 0,5 teáskanál sót egy pohárban). Használhat speciális gyógyszertárból vásárolt tengervíz-sprayt is.
Természetesen az egyik legmegbízhatóbb módja annak, hogy megvédje magát a megfázástól, az egy bevált népi gyógymód - a fokhagyma - használata, amely hatóanyagokat tartalmaz (fitoncidek). 3 évesnél idősebb gyermekek számára ajánlott egy gerezd fokhagymát adni a megelőzés érdekében.A kertbe járó fiatalabb gyerekek, a járvány kezdetével, egy fokhagymagerezdet felakaszthatnak egy vékony fonalra a nyakukba, vagy felvághatják és fokhagymát, hagymát vagy akár egy kis torma gyökeret tehetnek a csecsemő ágya melletti tányérra, amelyek a mikrobákat elpusztító fitoncideket is kibocsátanak.
A járvány kezdetével kerülni kell a zsúfolt helyiségeket (színház, különösen gyermekszínház, cirkusz, klinikák, üzletek). Az immunrendszer aktiválására kényszerítés céljából a gyermekorvosok profilaktikus gyógyszereket írnak fel a gyermekek számára echinacea, ginzeng, eleutherococcus vagy más gyógynövények alapján. Az öngyógyítás nem megfelelő, mert károsíthatja a testet. Ne feledje: a vírusos betegségeket, mint minden más, könnyebb és olcsóbb megelőzni, mint gyógyítani.
Novikova A.
|
