|
 Általánosan elfogadott vélemény, hogy a magas színvonalú személyes gondoskodás csak akkor lehetséges, ha igénybe lehet venni a szépségszalonok és a kozmetológiai klinikák szolgáltatásait. A rendkívül költséges eljárások kiváltsága a mellek tökéletes állapotban tartása. Valójában ez nem így van, és minden nő megpróbálhatja a mellszépség szépségét a megfelelő szinten tartani. Ehhez csak négy szabályt kell betartania, amelyek a rendszeres végrehajtás függvényében elképesztő hatást fejthetnek ki.
: egészséges életmódot kell folytatni és a mell speciális étrendjét betartani, bizonyos fizikai gyakorlatokat végezni, megfelelő fehérneműt választani és SPA-eljárásokat végezni otthon.
A testmozgás előnyei
Az emlőmirigyeket testmozgással nem lehet befolyásolni, de nagyon is lehetséges és nagyon hatékony az őket támogató mellizmok megerősítése. Az eredmény a szisztematikus képzés után néhány héten belül értékelhető.
Mindenki tudja, hogy a fekvőtámaszok segítenek a karok megerősítésében, de kevesen tudják, hogy a mellek vonzóbbá tételéhez is hozzájárulhatnak. A fekvőtámaszok elvégzése némi felkészülést igényel, így az induláshoz padot is használhat. Néha szükség van a kéz helyzetének megváltoztatására - ez hozzájárul a különböző izmok munkába való bevonásához. A fő feltétel az, hogy a hátoldal párhuzamos legyen a padlóval. Próbálja ki a következő gyakorlatokat.
Tíz másodpercig nyomja össze a tenyereket a mellkas előtt, mintha labdát tartana bennük. A hátnak egyenesnek kell lennie. Három-öt ismétlés.
A következő gyakorlat kiinduló helyzete a vállakon lévő kezek. Ha az „egy” felemeli a vállát, „kettő” vigye vissza őket, „három” lejjebb, „négy” előre. Ismételje meg fordított sorrendben.
Hajoljon hátra a lábujjain, és emelje fel az egyik kezét. Vigye a lehető legmesszebb, majd ismételje meg a másik kezével.
Húzza fel a felemelt kezét, miközben a lábujjaira áll. Ismételje meg a másik kezével.
SPA-szalon otthon
A mell nem lehet vonzó, ha a bőr nem rugalmas. A következő eljárások segítenek.
Tegyen két evőkanál meleg tej és egy teáskanál túró keverékét a mellkasára. Várjon, amíg teljesen felszívódik.
Készítsen egy evőkanál két evőkanál zabpehelyegy pohár forrásban lévő vízzel feltöltve. Amikor a pelyhek meg vannak duzzadva, vigye fel az iszapot a mellkasára tíz percig.
Finom reszelőn reszelt uborkát kenje a dekoltázsra és a mellkasra.
Készítsen tízperces maszkot egy fehérjével, egy evőkanál mézzel és pár csepp citromlével.
A kezelés után hűvös zuhannyal tegyen egy felvonó hatású tápláló krémet. A gyengéd felfelé irányuló masszázs javítja a mell vérellátását.
Életmód és szépség
Lehetetlen, hogy egyszerre legyen szép melle, dohányozzon és alkoholt fogyasszon. Sőt, a nikotin különféle mellbetegségeket okozhat, beleértve az emlőrákot is.
Dúsítsa étrendjét A, E és C vitaminnal, amelyek megtalálhatók a sárgarépában, a sárgabarackban, a spenótban és a citrusfélékben. És felejtsd el a merev étrendeket is, amelyekből gyorsan csökken a mell mennyiségét biztosító zsírszövet mennyisége. Sőt, a bőr, amely nem rendelkezik elegendő rugalmassággal, gyors fogyással megereszkedik. De a fokozatos fogyás nem károsítja a mellszobrot. Mindenesetre egy ilyen eseményt egyeztetni kell egy szakemberrel, aki segít kiválasztani az Ön számára megfelelő étrendet, olyan gyógyszereket választ, amelyek gondozzák a mell bőrét, és tanácsokat adnak a megfelelő fizikai gyakorlatokhoz.Ha betartja ezeket az ajánlásokat, az eredmény nem sokáig várat magára.
A megfelelő fehérnemű kiválasztása
A melltartó segít korrigálni a mell formáját, feltéve, hogy helyesen illeszkedik. Vizuálisan megnövelheti a mellkast fehérneművel, légbetétekkel, valamint gélből, szilikonból és habból készült betétekkel. Fontos, hogy olyan fehérneműt vásároljon, amely megfelel az Ön méretének.
Vizuálisan összehúzhatja melleit rugalmas fehérneművel. Ez a módszer azonban tele van a vérkeringés megzavarásának és az emlőbetegségek kialakulásának valószínűségével járó veszélynek. A kényelmetlenséget okozó fehérnemű használata ugyanezekhez a következményekhez vezet, mivel a mellkas bőre nagyon finom.
Fontos szerepet játszik a fehérnemű stílusa is. A T-varrás csészék megemelik a mellkasát. Használjon vízszintes varrású fehérneműt a melle kerekítéséhez, függőleges vagy kissé szögletes varrással pedig kissé emelje meg a mellkast.
Sportolás közben célszerű olyan speciálisan tervezett fehérneműt használni, amely biztosítja a mellkasat támogató szalagok rögzítését.
A gyönyörű, szexi és kiváló minőségű fehérnemű nemcsak vonzóbbá teszi a melleit, hanem magabiztosságot és csillogást kölcsönöz a szemének.
Anna
|
