|
 Adjak-e édességet a gyermekemnek? Ha adott, akkor hány éves korban és mi? Előbb vagy utóbb minden anya felteszi ezeket a kérdéseket. Itt egy dolog mondható el: minél később a baba megtanulja a karamellák és a csokoládék ízét, annál jobb. És ne hallgasson együttérző nagymamákra, akik panaszkodnak arra, hogy megcsaljátok a gyereket. Még nem tudja, mi az édesség, ami azt jelenti, hogy nem érzi magát nélkülözöttnek. Miért van akkor problémája a fogakkal és a súlyfelesleggel? A gyümölcs a legjobb cukorka a legalább hároméves gyerekeknek.
De az óvoda, a homokozóban lévő barátok, ugyanazok a nagymamák végül elvégzik a dolgukat, és a gyermeke elkezdi elidőzni a pultoknál, és megkéri, hogy vegye meg neki: "na-ó, ő az az édesség". Nos, itt az ideje, hogy a kevésbé rosszat válasszuk.
édesem - maga a természet által létrehozott legegészségesebb édesség. Cukorai könnyen emészthetők, vitaminokat, bioflavonoidokat, nyomelemeket tartalmaznak, gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. De a méznek minden előnye mellett van egy nagyon nagy mínusz - gyakran allergiát okoz, ezért rendkívül óvatosan kell használni.
Csokoládé - a második helyen a hasznosság értékelésében. A kakaóbab teobromint tartalmaz, amely stimulálja az idegrendszert, a tejzsír értékes energiaforrás. Ezen kívül a csokoládé tartalmaz fehérjéket, káliumot, magnéziumot, foszfort, vasat és B1, B2 és PP vitaminokat. A csokoládé segít a magas mentális stresszben, de ne vigyük túlzásba: azon túl, hogy a csokoládé, akárcsak a méz, erősen allergén termék, koffeintartalma miatt ellenjavallt erősen izgató, nyugtalan gyermekeknél.
Lekvár - gyümölcsleveket, pektint, zselatint vagy agar-agart tartalmazó természetes termék. Segít a test tisztításában, javítja az emésztést és normalizálja a vérkeringést. Gyermek számára alkalmasak a gumicukrok, amelyekben a lehető legkevesebb íz és színezék található. Ne felejtsük el, hogy a gyümölcsök és bogyók, amelyekből a lekvár készül, szintén allergiát okozhatnak.
Mályvacukor és paszta - a leginkább emészthető finomságok. Teljesen zsírmentesek. Cukorszirupból, fehérjékből és természetes sűrítőanyagokból készülnek, mint amilyeneket a lekvár készítéséhez használnak. Ezért az előnyei szinte megegyeznek a lekvárral.
Halva - az összes édesség közül a legkalórikusabb. Annak ellenére, hogy vitaminokat, nyomelemeket és többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, gyakran nem érdemes az elhízás veszélye miatt használni. Ezenkívül ez az édesség nagyon "ragadós", ami hozzájárul a fogszuvasodás előfordulásához. A szakértők nem javasolják a halva beadását 5-6 éves korig, majd apránként és allergiás reakciók hiányában.
Lekvár és lekvár sok édesanya szinte a leghasznosabb finomságoknak tartja: bogyókból és gyümölcsökből, saját, házi készítésű ... Így is van, de a magas cukortartalom miatt a házi készítésű készítményeket még mindig nem érdemes kanállal enni.
Karamella - ez a cukor tiszta formájában, az adalékanyagok kizárólag ízlésesek. Hosszú ideig oldódik a szájban, hosszú ideig érintkezve a fogzománc cukorral, ezért fogszuvasodással. Nem a legjobb csemege a gyerekeknek.
Lisztből készült termékek rosszul emésztett zsírokat és cukrokat tartalmaz, ezért a legjobb korlátozni a bevitelüket. És ha gyermekeknek adják, akkor csak kifejezetten nekik tervezték, vagy önállóan sütötték.
Nos, és ami a legfontosabb: bármilyen édességet kicsit és semmiképpen sem szabad az utcán adni a gyermeknek. Hagyja, hogy a gyerek ebéd vagy vacsora után fogyasszon desszertet (mellesleg a rá várás nagyszerű ösztönző lesz, ha üresen hagyja a tányért), majd - feltétlenül mossa meg a fogát.
Tokarenko A.K.
|
