Omela
Tudtad, hogy:

A tudósok azt találták, hogy mikor sütés a padlizsán, a cukkini és a zöldpaprika sütőjében ezek a zöldségek jelentősen növelik a fogzománcra romboló hatású savak tartalmát. Az így készített pörköltek savassági szintje megközelíti a szénsavas italok savasságát. A zöldséges étel savassága azonban jelentősen csökken, ha a zöldségek kialudt... Meg kell jegyezni, hogy a főzési módszer nem befolyásolja a paradicsom és a hagyma savasságát.
(Forrás: Izscsenko háziorvos, házikonyha)

Hering növeli a szervezetben az úgynevezett "jó koleszterin" - nagy sűrűségű lipoproteinek tartalmát, amelyek jelentősen csökkentik az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A heringzsír csökkenti a zsírsejtek, oxidációs termékek méretét. A hering tartalmaz Omega 3 zsírsavat, D-vitamint? szelén és B12-vitamin.
(Forrás: J. "Otthoni konyha")

Zöldségek nemcsak önmagukban értékesek, hanem azért is, mert javítják a fehérjék, szénhidrátok és zsírok felszívódását a szervezetben, elősegítik az ételek jobb emésztését és felszívódását. Ha például egy szelet káposztás pitét eszel, akkor a gyomormirigyei kétszer és negyedszer több emésztőrendszeri levet választanak ki, mintha ugyanannyi húsos pite kerülne a gyomrába.
(Forrás: J. "Otthoni konyha")

Konzervek szilárdnak kell lennie, különben oxidáció történik az ízület helyén, és nehézfémek kerülnek a termékekbe.
("tesztvásárlás" átadása)
Omela
Tudtad, hogy:

A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem tudósai kutatásokat végeztek a legegészségesebb gyümölcslevekről. A fő kritérium a gyümölcslé azon képessége volt, hogy elnyomja a szervezetet károsító szabad oxigéngyököket.

A leghasznosabb volt gránátalma leve: sok mindenféle antioxidánst tartalmaz. A frissen facsart gránátalma leve segít a szív- és érrendszeri betegségekben, és megvédi a testet a rosszindulatú daganatoktól.

A második helyen - szőlőlé Concord fajták (vöröses gyümölcslé). Erős antioxidáns, emellett segít a magas vérnyomás és a szívbetegségek kezelésében is.

A harmadik helyezett lett áfonyalé... Sok C-vitamint tartalmaz, és segít a látásromlásban.
(forrás: Nos "A mi konyhánkban")
Omela
Tudtad, hogy

a legegészségesebb ételek, amelyek maximális mennyiségű vitamint tartalmaznak

A - marhahús szíve és máj, vaj, margarin, sajt, tojás, tejföl, feta sajt, csirkehús, fagylalt, sárgarépa, paradicsom, tej, sűrített tej.

B1 (tiamin) - borsó, élesztő, gabonafélék (zab, hajdina, zabpehely), liszt, vese, szív, máj, dió, mogyoró, kenyér, sertés, hüvelyes zöldségek.

B2 (riboflavin) - máj, vesék, szív, tea, sajt, élesztő, tojás, túró, sűrített tej, vargánya, spenót, hajdina, zöldborsó, korpa.

B3 (PP-vitamin, niacin) - élesztő, máj, hús, vese, szív, gabonafélék (hajdina, gyöngy árpa, rizs), kenyér, tőkehal, borsó, liszt, paradicsompüré, mogyoró, fokhagyma.

6-KOR - dió, mogyoró, máj, paradicsompüré, fokhagyma, paprika, gabonafélék (köles, hajdina, gyöngy árpa), csirke, teljes kiőrlésű kenyér, hús, burgonya, mazsola

B9 (folsav) - máj, hal, spenót, saláta, dió, mogyoró, sajt, tejtermékek, liszt, kenyér, tészta, tök, karfiol, répa, hús, görögdinnye.

12-KOR - máj, vese, szív, hús, hal, sajt, tojás, tejtermékek és erjesztett tejtermékek

TÓL TŐL - bogyók, kaliforniai paprika, gyógynövények, citrusfélék, káposzta, zöldbab, szárított és friss gomba, gyümölcs, zöldség

D - tojás, vaj, tejtermékek

E - növényi olajok, csírázott búza- és kukoricaszemek, hüvelyesek, halak, zöldségek

NAK NEK - spenót, paradicsom, zöldborsó, hús, sárgarépa, petrezselyem, burgonya, tojás, kukoricaliszt

H - marhamáj, vese, szív, élesztő, tojás, gabonafélék (zabpehely, zabpehely), borsó, csirke, hal, kenyér, tej- és savanyú tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök.
(forrás: f. "Főzés otthon")
Omela
Tudtad, hogy

A férjet etetni kell káposzta !!! Bár a nők körében van egy vélemény, hogy ez a zöldség kifejezetten nekik hasznos, ez sajnos nem így van. Még egyetlen hölgy sem tudta megnagyobbítani a melleit egy fehérfejű segítségével. Japán orvosok azonban azonosították ennek a csodálatos zöldségnek egy másik jellemzőjét - a káposzta csökkenti a férfiak rosszindulatú daganatok kockázatát. Nem világos, miért támogatja ezt a zöldséget csak a férfi nem, de nyolc év alatt végzett kísérletek megerősítették ezt a tényt. A gyakran fehér káposztát fogyasztó férfiaknál a daganatok kialakulásának kockázata harmadával csökkent.
(forrás: jól. "A mi konyhánkban"
Omela
Tudtad, hogy

A legegészségesebb tea - menta.

Az orvosok szerint a menta tea azért jó, mert a nap bármely szakában beveheti. Reggel képes élénkíteni és energiát adni, délután enyhíti a fájdalmat vagy segít megbirkózni a kólikával. Este vagy lefekvés előtt megmutatja sok pihentető tulajdonságát. Mi nem az oka annak, hogy a mentás teás teáskanna rendszeresen főz az asztalon?

A menta teát évszázadok óta főzik. Egyes országokban ezt a teát nyugtató gyógyszerként használták, másokban rossz étvágy esetén javasolták. A lényeg az, hogy a mentateát régóta értékelik, és nem adja fel álláspontját. És még a középkor orvosai is, akik még nem voltak annyira fejlettek az orvostudomány és a technológia területén, felismerték annak előnyeit.

A menta tea fő gyógyászati ​​összetevője a mentol. Ugyanez található meg az illóolajban, amelyet mentából nyernek. Mentoltartalmának köszönhetően a menta tea képes csökkenteni a vérnyomást, serkenti a szívet, és segít az angina pectoris és a magas vérnyomás kezelésében. Érelmeszesedés esetén is ajánlott. Fejfájás esetén szintén hasznos meginni egy csésze erős mentateát.

A lista sokáig folytatódik: a menta tea enyhíti a lázat és az orrdugulást, ezért megfázás esetén ajánlott. Harcol az alvászavarokkal is, relaxációt ad.

Túl sok zöld tea káros a vesékre. Az orvosok arról beszélnek, hogy a zöld tea mennyire hasznos és hasznos, mivel nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Nem szabad azonban elragadni a zöld teával. Nagy mennyiségben káros lehet. Így mondják a New Jersey Állami Egyetem tudósai. Véleményük szerint a túlzott zöld teafogyasztás provokálhat vese- és májbetegségeket.

A tudósok napi 2 csésze zöld teát neveznek normális normának. Szerintük a szervezetben a zöld tea nagyobb mértékű fogyasztása esetén megnő a polifenol-anyagok mennyisége, ami negatív változásokat okozhat a májban.

A tanulmány készítői megijesztik, hogy vannak olyan esetek, amikor a polifenolok túlzott feleslege vált az állatok halálának okává.

Szintén tanulmányukban hivatkoznak azokra az esetekre, amikor a zöld tea alapú étrend-kiegészítőket használják, és amelyekben a polifenol-mérgezés tünetei jelentek meg. Ezek a kiegészítők túl sok zöld teát tartalmaznak. Az élelmiszer-adalékanyagok megvonásával a megfelelő tünetek is eltűntek. Egy személy ugyanannyi zöld teát kaphat az ital közvetlen ivásával.

Teafilterek veszélyes a fogakra. A St. Louis-i Washington Egyetem Orvostudományi Főiskolájának tudósainak nem tetszett a tea hatása a fogakra. Figyelemre méltó, hogy az orvosok semmilyen teát nem hibáztatnak, csak azt, amelyet zsákokban árulnak.Ennek oka, hogy tesztjeik során a tudósok váratlanul túlzott mennyiségű fluoridot találtak az instant teazsákokban.

Például szokásos erősségű teazsákokban a fluoridok mennyisége 6,5–1 000 000. Ezt a koncentrációt túlzottnak tekintik. A teazsákok egyes fajtáiban kevesebb fluorid volt, de szinte mindegyikben meghaladta a normát. A fluoridok normális koncentrációja nem haladhatja meg a 4 rész és 1 000 000 közötti értéket.

A tanulmányban részt vevő egyik szakértő, Michael White szerint a nagy mennyiségű fluorid azzal magyarázható, hogy a tealevelek túlzottan felhalmozzák a fluoridot a vízből és a talajból. Most a tudósok azt kívánják meghatározni, hogy a fluorid mennyiségét hogyan befolyásolják a tea fajtái, valamint a gyűjtés típusai.

Egyébként kis mennyiségben a fluorid éppen ellenkezőleg, hasznos a fogak, valamint a csontváz csontjai számára. A fogkrémek gyakori összetevője. Ugyanakkor, mint sok más anyag a bolygón, ennek túl nagy része éppen ellenkezőleg, veszélyes lehet.
(egy forrás: 🔗)

Omela
Tudod
A sajt függőséget okozhat.

Néha az emberek viccesen olyan kifejezéseket dobnak, mint "igen, a kolbász valódi rabja vagyok". Amerikai tudósok úgy döntöttek, hogy komolyan veszik az ilyen kifejezéseket, és megvizsgálják, hogy vannak-e olyan élelmiszerek, amelyek valóban kötődést okoznak egy gyógyszerhez hasonlóan.

Ennek eredményeként azonosítottak hasonló italok csoportjait. Kiderült, hogy a csokoládé és az édesített szénsavas italok függőséget okozhatnak. Ezek a termékek nem okoztak akkora meglepetést a kutatók számára. Egy másik dolog döbbent rá. Kiderült, hogy az ember a sajt rabja lehet!

Az a tény, hogy a sajt sok kazeinfehérjét tartalmaz. Amikor lebomlik, ópium anyag keletkezik. Összetételében és tulajdonságaiban hasonló a morfinéhoz. Így az a személy, aki évek óta sajtfüggő, rabja lehet.

Amerikai orvosok javasolják az étrend összeállítását, hogy minden étel kis mennyiségben jelen legyen. Egy termékre sem érdemes "ülni". Különösen, ha csokoládé, szóda és sajt hangzott fent.
(egy forrás: 🔗)
Omela
Tudtad, hogy

Diófélék a nagyszerű eladó Michurin „a jövő kenyerének” nevezte. És igaza volt - elvégre a fehérjék, a zsírok, a szénhidrátok és a telítetlen zsírsavak tartalmát tekintve a dió „előnyt ad” sok élelmiszer-ipari terméknek. A vegetáriánusok számára kiválóan helyettesítik a húst, az utazók számára ideálisak hosszú élettartamú tápláló termékként. De a szigorú étrend híveinek mértékkel kell fogyasztaniuk a diót - nagyon magas a kalóriatartalom! De nem is szükséges teljesen elhagyni őket - elvégre a dió serkenti a bélmozgást, ami segít megtisztulni a méreganyagoktól, helyreállítani az egész test munkáját és aktiválni az immunrendszert. Sokféle dióféleség létezik, és ennek a gyümölcsnek minden fajtája a maga módján hasznos.

Földimogyoró - kiváló koleretikus szer, a vízben főtt mogyoróliszt pedig segít megbirkózni a gyomor- és nyombélfekélyekkel.

Dió - fehérjetartalmát tekintve összetételében közel áll a húshoz és a halhoz. C- és E-vitamint, vasat, rézet, jódot is tartalmaz. Mézzel és gyümölcsökkel kombinálva kezeli a vérszegénységet és növeli a test általános hangulatát. Alkalmas fiatal anyáknak laktogonikus szerként, és a zöld kéreg alkoholra történő infúziója azonnal megállítja a hasmenést.

fenyőmag - 60% zsíros olajból áll, a készítmény többi része - keményítő, rost, fehérjék, ásványi anyagok (mangán, cink, réz, jód, foszfor). A fenyőmag fehérjéit a szervezet jól felszívja, ezért gyermekek táplálására ajánlott. Ha a fenyőmag magjait vízzel ledarálja, akkor nagy tápértékű diótejet kap.

Mandula - hatékony vizelethajtó, kiválóan alkalmazzák vastagbélgyulladás, fekélyek, kolelithiasis kezelésében. Nyersen, megsütve, sózva fogyasztják.A kozmetológiában olaj előállításához, a héj pedig a bor színezéséhez is használják őket.

Mogyoró - vérszegénység, urolithiasis, reuma esetén általános tonikként alkalmazzák. A kéreg főzetét 1 evőkanál és 1 pohár víz arányában használják a visszér kezelésére, és ugyanolyan arányban a levelek infúzióját vérzéscsillapító szerként használják.

Pisztácia - értékes a tuberkulózis, a meddőség, a szexuális gyengeség kezelésében. Mivel ez magas fehérjetartalmú termék, a túlzott használat allergiát okozhat. Egy másik érdekes tény: körülbelül 30 levéltetűfaj él a pisztácián, amely a leveleken - golyókon - különös tuberkulusokat képez. Tehát ezeknek a gáloknak a főzetét Közép-Ázsiában a gyomor-bél traktus számos betegségére használják.

Az ilyen típusú diófélék, mint a chillim, a kókuszdió, a kesudió, a szerecsendió, a pekándió, kiváló cukrász termékekként híressé váltak.
(egy forrás: 🔗)
Omela
Tudtad, hogy

A koleszterin a halakban harmadával kevesebb, mint a sovány húsban. Rendkívül jó a szív számára.

A halolaj hasznos a szívinfarktusok és agyvérzések megelőzésére. 40 évnél idősebbeknek kell fogyasztaniuk. Nélkülözhetetlen krónikus gyulladás, különösen ízületi gyulladás esetén. És asztmával, néhány bőrbetegséggel, vesebetegséggel is.

A halételek a melankolikus és depressziós emberek számára is jók. A zsíros halakat és a többszörösen telítetlen omega-3 savakat tartalmazó étrend kiválóan megelőzi a depressziót, amely 88% -kal csökkenti előfordulásuk kockázatát.
(forrás: J. "étvágygerjesztő történetek")
Omela
Tudtad, hogy

Olajbogyó - az egyik leghasznosabb termék, amely körülbelül száz hatóanyagot tartalmaz. A magozott olajbogyó kiválasztásakor be kell tartania a fő szabályt: a pépnek sokkal nagyobbnak kell lennie, mint a csont! Ezeket a gyümölcsöket tartják a legfinomabbnak.

Ha olívát vásárol üvegedénybe, ügyeljen az olajbogyó integritására, nem kell szakadni.

Gondosan olvassa el a címkét. Meg kell jelölni a gyümölcs lejárati dátumát és méretét. A kaliber - az olajbogyó méretének mutatója - két, perjelrel írt számból áll. Ez a szárazon-kilogrammonkénti minimális és maximális gyümölcsszám.
(forrás: Nos "Főzőiskola")
Rina
van-e információ arról, hogy pontosan hogyan chilim használt? Az a tény, hogy ma ez a Vörös Könyvben szereplő növény a lehető legnagyobb mértékben kitöltötte a Dnyeper-t.
Omela
Idézet: Rina72

van-e információ arról, hogy pontosan hogyan chilim használt?

Chilim, vagy Úszó Zsivány, vagy Úszó vizes dió, vagy Átkozott dió (lat.Trápa nátans) - egynyári vízi növény; a Derbennikovye családba tartozó Rogulnik nemzetség egy faja, amely Eurázsia és Afrika déli régióiból származik.
Lassan folyó folyók tavaiban, patakjaiban és holtágaiban növekszik, 5 m hosszúra nő. A növénynek jellegzetes gyümölcse van, amely hasonlít a bika fejéhez, egy nagy keményítőtartalmú maggal. Ehhez a maghoz a növényt Kínában legalább háromezer éve termesztik. A chilim magot könnyű ételként főzik és fogyasztják.
(egy forrás: 🔗)

Kőkori idegen

Az e csodálatos növényről folytatott beszélgetést Yury Dmitriev "Chilim" író kis történet-valóságával előzzük meg, amely húsz évvel ezelőtt jelent meg és manapság elég találóan jutott eszembe. Történelmi példával ismét meggyõzi, hogy mindannyiunk számára szükséges a vadon termõ ehető növények jól ismerete.
"... A polgárháború idején volt. Szergej Mironovics Kirov akkor Asztrakánban volt, és irányította a város védelmét. És a város helyzete nagyon nehéz volt. Asztrakhant elzárták saját népétől, és senki sem kaphatta meg a városba, vagy hagyja el. A katonai nyelven ezt blokádnak nevezik.
A Fehér Gárdistáknak valóban el kellett fogniuk Asztrakhant. Először is, ez egy nagy város, sok gyárral és gyárral, másrészt Asztrakhan a Volga torkolatánál áll, és egyetlen hajó sem léphet be vagy hagyhatja el a Volgát anélkül, hogy elhaladna Asztrakhan mellett.Ezért a fehér gárdisták hatalmas erőket dobtak a város elfoglalására. Védői azonban Kirov vezetésével bevehetetlen erőddé változtatták a várost.
De ha a fehér gárdisták sem a tengerről, sem a szárazföldről nem tudták megközelíteni Asztrakhant, akkor a fehér gárdáknál erősebb másik ellenség már belépett a városba. Éhség volt.
Minden nap egyre kevesebb kenyér maradt a körülvett városban. És akkor eljött a pillanat, amikor Kirovot tájékoztatták arról, hogy a liszt csak néhány napig fog tartani. Mit kell tenni? Úgy tűnik, nem volt kiút.
Nem hiába volt azonban mindenütt, bárhová érkezett Szergej Mironovics, minden hétköznapi ember barátja lett. Nemcsak segítségért és tanácsért mentek hozzá. Az emberek maguk is segíteni akartak vezetőjükön, ha nehéz helyzetbe került. Szergej Mironovics pedig figyelmesen hallgatta a munkások, parasztok és katonák tanácsát.
Ezúttal is megtörtént. Szergej Mironovics találkozót tartott a védelem vezetőivel, amikor arról számoltak be, hogy néhány idős ember sürgősen látni akarja. És most látni akar. Kirov elrendelte, hogy az öreget azonnal engedjék be.
Az öregember belépett a dolgozószobába, mindenkit üdvözölt és letett egy kis hosszúkás tárgyat az asztalra.
- Itt - mondta. Mindenki meglepetten nézett egymásra.
- Ez egy vízimogyoró - jegyezte meg az egyik jelenlévő.
- Helyes - bólintott az öreg - vízimogyoró. Chilim.
Fáradt az álmatlan éjszakákból, a város sanyargósága foglalkoztatja, a megbeszélés résztvevői közül néhányan felháborodtak: itt életről és halálról van szó, és az öreg némi ostobasággal jött. De Szergej Mironovics szigorúan levágta a felháborodást, és kérte az öreget, hogy folytassa.
És az öreg azt mondta, hogy ez a dió régóta ismert az emberek között. Most csak a fiúk kapják meg szórakozásból. És korábban, az éhínség éveiben, az ember ennek a diónak köszönhetően megmenekült a haláltól. Hiszen lisztet nyernek belőle, ami egészen alkalmas kenyérsütésre. Igaz, ez a kenyér természetesen rosszabb lesz, mint a búza vagy a rozs, de enni nagyon alkalmas. Táplálkozási értékét tekintve nem engedi meg a jelennek!
Kirov szeme csillogott az örömtől:
- Van itt sok ez a chilim?
- Hűha! - integetett a kezével az öreg - Egy évig, vagy még tovább. Te csak, Mironych, add meg a parancsot - megmutatom a helyet.
Ugyanezen a napon a fehér gárda megfigyelőit nagyon meglepte a folyón folyó mozgás. Távcsövön keresztül tucatnyi csónakot lehetett látni, amelyekről az emberek ugráltak, és elkaptak valamit a vízben.
Honnan tudhatták a fehér gárdisták, hogy az öreg munkás tanácsára és Kirov utasítására az asztrakháni védők "vízikenyeret" bányásztak, ami segített nekik megvédeni a várat, amely a Volga erőd nevét kapta. . "
Még mindannyiunknak nem volt alkalma megnézni a "vízikenyeret", és még inkább megenni, mert a ragadozó betakarítás miatt ritka és elérhetetlen növény lett a Donon. És mégis a csendes sekély víztestekben található a Vesheki régióban, néha a Seversky Donets mentén és a Don alsó folyásánál számos helyen. Ennek ellenére mindent elmondunk a chilimről, amit tudunk róla, hogy felhívjuk a figyelmet erre a nagyon érdekes, nagyon hasznos, de a föld színéről eltűnő növényre, és legalább bizonyos mértékben hozzájáruljunk újjáéledéséhez.
A chilim, vagy ahogy más néven nevezik - vízimogyoró, ragulnik, batlachik, szarvasmogyoró, vízidesztenye és még az ördögmogyoró is - nagyon ősi növény, reliktum. Hetven millió évvel ezelőtt foglalta el a bolygó édesvíztesteit, vagyis még a jégközi időszakban is élt, és állandó táplálékul szolgált az ősember számára.
A föld sok növénye nem állt ki ilyen hosszú időpróbán, és annál sértőbb, ha most elveszíti és örökre elveszíti. És ez könnyen megtörténhet, ha továbbra is esztelenül irtja, nem törődve a szaporodással.
A vízimogyoró kedveli a lassú pusztai folyókat, a sekély, csendes holtágakat, az állóvizű tavakat, a torkolatokat, az ártereket és még a mesterséges víztározókat is. Gyémánt alakú sűrű levelei nagyon emlékeztetnek a nyírlevélre.Szép, lekerekített rozettákba gyűlnek össze, amelyek még nagy izgalommal sem süllyednek el, mert leveleik levélszára levegőben lévő szöveteket tartalmaz, és a növény víz alatti szárához is kapcsolódnak. Egy ilyen rozetta közepén kis fehér virágok helyezkednek el a levelek hónaljában. Ezek a virágok csak néhány órán át élnek: napkeltekor virágoznak, és hamarosan vízbe merülnek. A beporzásuk továbbra is rejtély. Úgy gondolják, hogy a virágok önbeporzóak és gyakran víz alatt.
A chilim gyümölcs - finom diócsontú csülök - szintén víz alatt születik. Elég nagy - legfeljebb 5 cm hosszú, három vagy négy ívelt szarvú, horgonyos mancsokra hasonlít, és erős héj borítja.
A levelek és a szár őszre karmazsinvörössé válnak és elpusztulnak. A dió az aljára esik, a szarvak rögzítik és tavasszal csíráznak. Minden ilyen új üzem akár tizenöt diófélét is termel. Magjaik nagyon táplálóak. 52% keményítőt, 3% cukrot, 7,5% zsírt, legfeljebb 15% fehérjét tartalmaznak, és jó segítséget jelenthetnek étrendünkben, főleg, hogy a chilim mesterséges termesztése nem nehéz. A sekély vízben a diót iszapba merítik, négyzetméterenként egy gyümölcsöt (hektáronként tízezer darabot). A vízi dió hozama meglehetősen magas - akár 85 gyümölcs négyzetméterenként.
A chillim levelek kiváló takarmányok. Ezenkívül gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkeznek, és az ókortól kezdve használják őket a népi gyógyászatban kígyómarásra, veszettség, vérhas és más betegségek kezelésére. A tudományos orvoslás chilim levelekből szerezte be a trapazid gyógyszert, amely hatásos az érelmeszesedés ellen. Kínában, Indiában, Japánban, valamint Kelet és Afrika más országaiban a vízimogyoró lényegében a kultúrába kerül. Ott az édesvíztározók szakaszokra vannak osztva, és mindenki, akinek chilim ültetvénye van, gondoskodik annak telepítéséről és időbeni betakarításáról. Ezekben az országokban a vízimogyorót nem fenyegeti pusztulás, mert az ott élő emberek általános táplálékává vált, és folyamatosan szaporodik.

Mit lehet főzni chilimből

Először is a vízimogyorót nyersen fogyasztják, ahogy mi eszünk például gesztenyét, amely ízében nagyon hasonlít a chillimre. Sós vízben főtt és hamuban sült vízimogyorót esznek, mint a burgonyát. Végül a chilim magokat lisztté vagy gabonafélékké őrlik, és itt korlátlan lehetőségek vannak bármely háziasszony kulináris kreativitására. Főzz, amit csak akar: leveseket, gombócokat, gabonapelyheket, rakott ételeket, zselét, palacsintákat és még kenyeret is, ami sokak szerint meglehetősen finom és nagyon hasonlít a búzához. Tehát a "Chemistry and Life" folyóiratnak teljesen igaza volt abban, hogy meggyőzze olvasóit arról, hogy "chilimből sok erőfeszítés nélkül lehetséges egy egész vacsorát tartalmazó menü összeállítása és nagyon finom". És felajánlja: az első fogáshoz - leves vagy halászlé krumpli helyett dióval, a másodikra ​​- lisztbe vagy diófélékbe zúzott magból készült palacsinta, zabkásan főzve, a harmadikra ​​- a napon szárított diómag . És mindezt természetesen chillimlisztből, búza hozzáadásával sült kenyérrel.
Indiában a chillimet sóval, borssal fogyasztják, párolják és kenyeret sütnek, ahogy az ókori Trákiában, valamint a középkorban Franciaországban, Olaszországban, Jugoszláviában és más európai országokban tették. Ma Chilimet különösen Keleten tisztelik.

Chillim püré
A megpucolt chilim magokat szeletekre vágjuk, felöntjük tejjel, szorosan letakarva 30-40 percig főzzük. Ezután dörzsölje át egy szitán tejjel, hozzáadva vajat, cukrot és időnként megkeverve melegítse. A kész püré köretként használható hús- és baromfitálakhoz, valamint önálló ételként.
Termékfogyasztás: chilim-200 g, tej - 150 g, vaj -15 g, cukor -5 g, só ízlés szerint.

Chilim a tejben
Öntsük az elkészített chilim magokat tejjel, és 30-40 percig főzzük puhára. Adjunk hozzá vajat, keverjük össze liszttel, sóval és cukorral, alaposan keverjük össze.
Termékek fogyasztása: chilim mag-200 g, tej -100 g, vaj -15 g, liszt -5 g, cukor -5 g, só ízlés szerint.

Chilim zellerrel párolt
Öntsük chilim-t húslevessel, adjunk hozzá apróra vágott és megpárolt zellert, sózzuk, és lassú tűzön pároljuk lassú tűzön 30–40 percig egy fedéllel borított serpenyőben. Öntsük az elkészített chillim paradicsommártással és kissé forraljuk fel.
Tálaljuk külön ételként vagy köretként.
Termékfogyasztás: chillim - 200 g, zeller - 25 g, húsleves - 50 g, vaj - 15 g, paradicsomszósz -50 g, só ízlés szerint.

Chillim pörkölt almával
Öntsünk forró vizet a megpucolt chillimre, és zárt edényben puhára pároljuk. Adjunk hozzá vajat, cukrot, almát, hámozott és magokat, vékony szeletekre vágva, és addig pároljuk, amíg az alma megpuhul.
Termékfogyasztás: chilim-100 g, alma - 100 g, vaj -15 g, cukor -10 g.

(Egy forrás: 🔗)
Rina
Fagyöngy, Köszönöm a tájékoztatást .
Nem tudom, lesz-e idén fotóriport. Kissé korlátozott a képességem arra, hogy a Dnyeperbe utazzak.
Nagyon gyorsan átlapoztam a szöveget.
1. Nincs 5 cm-es anyánk. Legfeljebb 3 cm-re bukkantam.
2. Az érettség melyik szakaszában kell betakarítani?

A biológusainkat is drukkolok. Ha nem ebben az évben, akkor jövőre lehetőség nyílik erre az egzotikumra.
Rina
Gyáva leszek a biológusokkal
==================
Néhány évvel ezelőtt a barátom túrázott Altajban. Elmesélte, hogyan kínáltak nekik egy helyi exkluzívat - ajándéktárgyakat a "legritkább növényből, amelyet máshol nem talál". Mint kiderült, ugyanabból a chilimből. A bennszülöttek nagyon meglepődtek, amikor elmagyarázták nekik, hogy a chilimeink valójában gyomnövények.
Omela
Tudod

Első kenyér Szlávok voltak makk Liszt !!!

Az ókortól kezdve az emberek tölgyfa használatához folyamodtak. Övé ugat Bőr öltöztetésére használták, fagyás, rüh, zuzmó, külső vérzés kezelésére használták. Kolera, skorbut, ricsa, gombamérgezés, réz- és ólomsók miatt ismét tölgyé váltak. És a tölgy segített.

Hasznos és levelek különösen, ha zöldségeket sóznak későbbi felhasználásra. Mindössze 20 g belőle egy háromliteres uborkatartályhoz a jó íz és a pácolás megőrzésének biztosításához.

A makk kávé sem színében, sem ízében nem különbözik a valóditól, sőt tápértékében is felülmúlja. Az orvosok határozottan javasolják az ilyen kávét gyermekeknek, ideges és szívbetegeknek, mint a test további gyógyító táplálékát.

Az egyik oka annak, hogy a makk fokozatosan elvesztette tápértékét, nyilvánvalóan abban rejlik, hogy tartalmazzák a glikozid kvercitrint és a csereket, amelyek bizonyos keserűséget kölcsönöznek a makkoknak. De ez a keserűség könnyen kiküszöbölhető a fűtéssel, és valószínűleg őseink jól tudták ezt.

Mit lehet készíteni tölgyfából

Makkliszt
"... A makkokat meghámozva, 4-5 darabokra vágva fedjük le vízzel. Áztassunk két napig, naponta háromszor cseréljük a vizet. Ezután töltsük meg a makkokat dupla mennyiségű tiszta vízzel, és tegyük fel tűzre. a forró víz kifolyásának első jele, a makkokat húzd át egy darálón. A kapott masszát vékony rétegben terítsd száradni a levegőben, majd a sütőben. A szárított masszát daráld be egy kávédarálóban.
Ha a malmot durva őrlésre állítják, akkor a zabkása gabonapelyhet kapnak, finomabbnál pedig lisztet a lapos süteményekhez. "

Makk kávé
Az érett makkot meghámozzuk, 3-4 darabra vágjuk és a sütőben szárítjuk. Ezután a makkokat megsütjük, ügyelve arra, hogy ne égjenek meg, hanem törékeny masszává váljanak, amelyet a kávédarálón könnyen barna porrá lehet alakítani.
Főzve és itatva, mint a szokásos kávé, tejjel vagy cukorral.
A makk kávé különösen hasznos a scrofulában és az angolkában szenvedő gyermekek számára (a kávé erősíti a hasi szerveket és megszünteti a mesenterialis mirigyek megkeményedését). A gyermekeket naponta kétszer kapják: reggel és délután.

Makk tejes leves
Öntsük a makkszemeket vékony folyamban forrásban lévő vízbe, állandó keverés mellett, addig főzzük, amíg a dara készen áll, majd adjunk hozzá tejet, cukrot, sót és forraljuk fel a levest.
Tálaláskor tegyen egy darab vajat egy tál levesbe.
Termékfogyasztás: makkos dara - 30 g, tej - 250 g, cukor - 5 g, vaj - 5 g, só - 2 g.

Makklisztes sütemények
Forraljuk fel a tejfölt, öntsünk bele makklisztet, kissé forraljuk, vegyük le a tűzhelyről és hűtsük le. A kapott masszához reszelt sajtot, cukrot adunk, jól összekeverjük, a süteményeket felvágjuk és egy serpenyőben megpirítjuk.
Termékfogyasztás: makkliszt - 15 g, sajt - 10 g, tejföl - 25 g, tojás - 1/2 darab, cukor - 5 g, zsír.

Makk gombóc szalonnával
A tölgyes makkból készült liszthez tojást, sót, vizet adnak, és egy nem meredek tésztát gyúrnak, amelyet 1/2 cm vastagra nyújtanak és négyzetekre vágják.
A gombócokat sós vízben megfőzzük. A hagymát kockára vágott zsírral megsütjük, és főtt leszűrt galuskával összekeverjük.
Tálalás előtt főzzen gombócokat.
Élelmiszer-fogyasztás: 2 csésze makkliszthez - 1/2 csésze víz, 1 tojás, 1/2 teáskanál só, 2 hagyma, 100 g zsír.

Makk kávé kissel
Keverje össze a kávét cukorral, oldja fel kevés forró vízben, majd adjon hozzá vizet (180 g) és szűrje le. Öntsünk hideg vízben (20 g) hígított burgonyakeményítőt forrásban lévő kávéba, öntsünk egy pohárba, és szórjuk meg porcukorral vagy kristálycukorral, hogy megakadályozzuk a film képződését.
Termékfogyasztás: makk kávé - 7 g, burgonyakeményítő - 10 g, cukor - 15 g, víz - 200 g.

Makk gabona zabkása
Tejet és vizet öntsünk egy mély serpenyőbe, adjunk hozzá sót, zsírt, forraljuk fel, adjunk hozzá gabonaféléket és keverjük össze. Miután a gabona megduzzad, forralja a kását alacsony lángon, alkalmanként megkeverve, amíg sűrűvé nem válik. Ezután fedje le az edényeket fedéllel, és lassú forralással főzze a tűzhelyen vagy a sütőben.
Tálaljuk forrón, öntsük vajjal vagy ghível.
Termékfogyasztás: makkos dara - 150 g, tej - 200 g, víz - 100 g, vaj vagy ghee - 10 g.

Makk gombóc
Forrjunk zabkását a makk gabonafélékből, a fentiek szerint, és hűtsük körülbelül 70 fokosra, adjunk hozzá nyers tojást 3-4 adagban, alaposan kevergessük minden egyes adag tojás után.
Az így elkészített zabkását a gombócokhoz egy evőkanállal gyűjtsük össze, majd ezt a kanalat tartsuk az edény szélén úgy, hogy levágjuk a felesleges zabkását, ennek eredményeként a kanál zabkása megtelt az élekkel együtt. Második kanállal, miután vízbe mártotta, vegye az első kanál zabkása felét, és mártsa egy forró sós vízzel (10 g só 1 liter vízre). Ezután vegye fel újra a kanalat stb.
A kapott gombócokat nagyon alacsony forrásponton azonnal forraljuk fel ugyanabban a vízben, amelybe vágáskor elmerültek.
A főtt gombócoknak külön tálban reszelt sajtot kínálunk.
A termékek fogyasztása megegyezik a fentiekkel, de 2 tojást adunk hozzá.

Makk puding almával
Tegyük a makkőrleményt forrásban lévő enyhén sós vízbe, és fa evezővel kevergetve addig főzzük
félkészség. Ezután hajtsa rá a gabonapelyhet egy szitára, helyezze át egy serpenyőbe, öntsön tejet és főzze, amíg megpuhul.
A főtt makkos darákba cukorral apróra vágott tojássárgáját, finomra vágott almát, vajat teszünk, jól összekeverjük és a sütőben megsütjük.
A puding tálalásakor öntsük az előmelegített lekvárral.
Termékfogyasztás: makkos dara - 40 g, vaj - 5 g, alma - 30 g, tojás - 1 db., Cukor - 15 g, tej - 60 g, lekvár - 30 g.
(egy forrás:

Pékségek !!!!! Nemsokára ősz !!! Mindezt a makk gyűjtésére !!!! Adj nekünk makklisztes kenyeret !!!

Omela
Tudod

A botanikában somfa hagyományosan a latin név a "kornus", amely fordításban "kürt". Fája nagyon kemény, akár egy kürt. Nemcsak fegyvereket készítettek belőle, ahogyan az ősi legendák is tükrözik, hanem kiváló fuvolákat, klarinétokat, szövőszékeket, gombokat és még órarészeket is, amelyek - mint mondják - jól dörzsölődtek és évtizedekig mindenféle kenés nélkül szolgáltak. A nürnbergi múzeumban a mai napig fennmaradt egy ilyen króméter kutyafa mozgással.

És a természet nem fosztotta meg a kutyafát a hosszú élettartamtól.Él 250 vagy akár 300 évig is, és évente mesés termést adhat, amint egyes szakértők beszámolnak róla - akár 120 kilogramm bogyót is! Igen, mi - nagy, illatos, ízletes és - gyógyító. Mint a vegyészek megállapították, csak glükózt és fruktózt tartalmaznak - éppen azokat a cukrokat, amelyeket az emberi test könnyebben szív fel - akár tíz százalékig is. Almasav, pektinek vannak, és a C-vitamin-tartalmat tekintve a kutyafa megkerülte a vitamin hírességei között még egy olyan bajnokot is, mint a fekete ribizli.

A kutyafa ezen tulajdonságait Don amatőr kertészei már régóta értékelik. A vadonban a kutyafa elterjedt a Krím-félszigeten, Moldovában, a Kaukázusban, Ukrajna déli régióiban, kultúrájában pedig a déli vadember eléri Orelt.

A dogwood bogyókat nemcsak nyersen fogyasztják. Kiváló lekvárokat készítenek (amelyek a C-vitamin akár 16 százalékát is megtartják), kompótokat, zseléket, lekvárokat, üdítőket, borokat és csak gyümölcsleveket. És a lekvár legfinomabb aromája (amelyet egyébként sikeresen alkalmaznak a láz, a gyomorbetegségek és az influenza kezelésére)! És a dogwood leves! És pilaf kutyafával! És dogwoodgal töltött csirke vagy tök!
Örményországban és Grúziában sok finom nemzeti ételt készítenek dogwoodból, Azerbajdzsánban ez a hús és a hal fűszeres ízesítője is. És Moldovában ... Azonban ahelyett, hogy százszor hallanánk, jobb, ha legalább egyszer megpróbálkozunk!

Mit lehet főzni kutyafából

Dogwood leves
Ez az étel nagyon népszerű Örményországban: ízletes, és ami a legfontosabb, egészséges.
Öntsük át a válogatott és megmosott kutyafa forró vízzel, forraljuk fel, majd szűrjük le a húslevest, és dörzsöljük át a kutyafát egy szitán, távolítsuk el a magokat és csatlakoztassuk újra a húsleveshez.
A leveshez adjunk hozzá húslevessel hígított burgonyalisztet, cukrot, alaposan keverjük össze és hagyjuk forrni.
Hidegen tálaljuk.
Termékfogyasztás: cornelian cseresznye-150 g, burgonyaliszt-8 g, cukor-5 g, só és gyógynövények ízlés szerint.

Töltött csirke
Töltsük meg a nyers csirkét főtt rizzsel, áztatott dogfával és vajban megpirított hagymával, varrjuk fel zsineggel, és parázson sütjük.
Termékfogyasztás: csirke-220 g, szárított kutyafa gödrök nélkül - 30 g, rizs-20 g, hagyma-15 g, vaj-20 g.

Dogwood lekvár
Szakértők szerint a legjobb lekvár, amelyben a bogyók nem ráncosodnak és tiszta rubinlevet adnak; több évig savanyúság nélkül tárolható lekvár, anélkül, hogy elveszítené csodálatos ízét és nem kevésbé csodálatos színét - ilyen lekvár csak kutyafából készülhet!
Íme a receptje:
Vedd fel a sértetlen, nagy érett sötétvörös gyümölcsöket és öblítsd le. Az elkészített bogyókhoz adjunk egy kevés vizet, legfeljebb 150 g cukrot, és legfeljebb 30 percig főzzük. Ezután hűtsük le, adjuk hozzá a maradék cukrot és főzzük, amíg megpuhul. A főzés végén távolítsa el a habot a lekvárból.
Termékfogyasztás: dogwood bogyók - 1 kg, cukor - 1,5 kg, víz - 150 g.

(egy forrás: 🔗)
Omela
Tudtad, hogy

BAN BEN garnélarák sok fehérjét és ásványi anyagot tartalmaz. Csaknem százszor több jódot tartalmaznak, mint a hús. A kalcium nélkülözhetetlen az immunrendszer, a pajzsmirigy, a vérképzés, a vesék, a csontok és az izomszövet szempontjából. A kálium elengedhetetlen a szív és az erek számára. A cink javítja a bőr és a körmök állapotát. A kén szabályozza az izzadság és a faggyúmirigyek munkáját, javítja az immunitást, csökkenti az allergiás reakciókat. Mindezek az elemek megtalálhatók a garnélarákban. És foszfor, réz, alumínium, vas, A-, D-, E-, B2-vitaminok is. A garnéla egyetlen hátránya bennük van sok koleszterin. Ezért minden hasznosságuk ellenére nem érdemes naponta enni.

A garnélarákokat főzve és fagyasztva árusítják. Nagyon gyorsan elkészülnek - csak néhány perc alatt. A garnélarák főzhető, süthető, párolható, pácolható. A garnélarák kiválasztásakor ügyeljen a megjelenésére. A héjnak ragyognia kell, nem lehet benne fekete folt (ez azt jelzi, hogy a garnélarák öreg).

Tintahal fehérje raktár is. Ezenkívül számos esszenciális aminosavat és extraktumot tartalmaznak, amelyek elősegítik az emésztőrendszer leválását.A tintahalban több a fehérje, a B6-vitamin és a PP, mint a húsban és a halban. Vannak B1-, B2- és C-vitaminok. Ezenkívül tele vannak foszforral, vaszal, rézzel és jóddal - több, mint a tej, borjú és hal. Sok országban a tintahal csemegének számít. Főzik, sütik, sütik, pácolják, szárítják.

Hús homár (homár) és homár nagyon gyengéd, sok könnyen emészthető fehérjét, vitamint, makro- és mikroelemet tartalmaz. Főzhető, süthető, megsüthető. A hús finom és ízesítés nélkül, de ha meg akarja élni az evés igazi örömét, előpácolhatja borban, vagy hozzáadhatja ahhoz a vízhez, amelyben homárt vagy homárt, kevés ecetet vagy bort főz. valamint babérlevelet, cayenne paprikát és egy szál petrezselymet.

Nagyon finom és kagyló... E puhatestűek ehető része a köpenyizom és a belek. Gazdag fehérjében, zsírban, szénhidrátokban és nyomelemekben (szelén, kálium, kalcium, nátrium, magnézium, jód, bór, kobalt, mangán, foszfor, vas), A-, B1-, B2-, B6-, PP-, C- és D3 provitamin.
A kagyló megvásárolható hámozva vagy héjban. Ezeknek a kagylóknak a főzése ne használja túl a fűszereket: elnyomhatják a zsenge hús ízét. A megtisztított húst főzés előtt alaposan meg kell mosni, majd fel kell főzni vagy meg kell pirítani. A héjas kagylókat vízben, húslevesben vagy borban addig forralják, amíg a fülek ki nem nyílnak. Ha bármelyik kagyló nem nyílt ki, el kell dobni. A kagylóhús jól passzol a különféle ételekhez.

A finomságok közé tartozik fésűkagyló... Ez egy lekerekített héjú puhatestű, amelynek felső szelepe laposabb, az alsó pedig domborúbb. A héj éle egyenes, elöl és hátul kiemelkedések formájában kiemelkedik. A felületet radiális vagy koncentrikus bordák díszítik, gyakran tüskékkel vagy pikkelyekkel. Akciósak. azonban már kagyló nélkül. A fésűkagyló legfinomabb része az izom. Ez a hús, amely jótékony hatással van az idegrendszerre, sok fehérjét, káliumot, kalciumot, magnéziumot, vasat, foszfort, cinket, jódot, B-vitaminokat tartalmaz.
A fésűkagylót általában olajban sütik, majd sózzák és borsozzák. Főzheti is őket - sós vízben, legfeljebb 10 percig. Ebből a kagylóból salátákat, aszpikát, szeleteket, töltött káposzta tekercseket és gombócokat készíthet húsával. Egyes ételek azt állítják, hogy a fésűkagyló rák ízű.

Hús Rák általában filéként árulják. Fő alkotóeleme egy könnyen emészthető fehérje. Tartalmaz továbbá egy erős antioxidáns taurint, amely elősegíti a látás javulását, egyedülálló omega 3 többszörösen telítetlen zsírsavakat, amelyek támogatják a szív- és érrendszert, kalciumot, káliumot, magnéziumot, vasat, cinket, rézet, B1, B2, PP, C vitamint. Réz és cink egyébként segíti a testet a fertőzések leküzdésében. A főzés egyszerű - csak forraljuk fel.

Az egyik elismert és ismert ínyenc tenger gyümölcse - kagyló... Sok rézet, vasat, nikotinsavat, foszfort és különösen cinket tartalmaznak. Nagy mennyiségben tartalmaznak B1 vitamint, valamint omega-3 zsírsavakat is.
Az osztriga erős hírnévnek örvend a nemi vágy és a hatékonyság fokozásában. Az atlanti osztrigákat vastag, kerek vagy kissé hosszúkás lapos héjjal (5-12 cm) általában nyersen fogyasztják. A csendes-óceáni (japán) hosszúkás, ívelt, törékeny héjjal (legfeljebb 30 cm) héjában sütik, levesbe és pörköltbe teszik, és nyersen is fogyasztják. Különösen népszerűek Európában.

Az osztriga frissességének meghatározása nem nehéz. A héjnak zártnak, nehéznek kell lennie (tengervíz tárolódik benne), és maga az osztriga húsos. Erős, nem túl széles késsel kell kinyitnia a mosogatót, oldalról indulva, és óvatosan lazítsa meg a szárnyakat. A nyers osztrigákat citromlével fogyasztják. Először is elpusztítja a káros baktériumokat, másrészt kiegyensúlyozza az ízét, mert az osztriga meglehetősen zsíros. A citrom helyett ecetet vagy boreszenciát lehet használni. Az osztrigát is lehet párolni, sütni, sütni. Magas fehérjetartalma miatt sok osztriga fogyasztása nem ajánlott.

Talán a legritkább étel az asztalunkon tengeri csigák... Ideális magnéziumforrás (a magas magnéziumtartalmú ételek nagyon kalóriatartalmúak), valamint Bifi-vitaminban gazdagok. A csigák segítenek leküzdeni a stresszt és növelni a szexuális teljesítményt. Többféle ehető tengeri csiga létezik. Az abalone egy nagy puhatestű, lapos, szürke-barna héjú, széles szájú. A puhatestűek hossza eléri a 20 cm-t, frissen (főtt, párolt, sült), szárítva, sózva és konzerven fogyasztják. Ha a friss csigákat részesíti előnyben, ne feledje: biztosan életben kell lenniük, és legfeljebb 30 másodpercig kell főzni őket, különben a hús kemény lesz.

Trombitás - szintén nagy puhatestű. Spirálisan feltekert héja van, akár 20 cm hosszú is. Megeszik „lábát” (a hasfal izmos kinövése). A gyönyörű narancssárga hús fehérjeforrásként és nyomelemekként szolgál (különösen jód és fluorid). Trombitás előkészítése nem nehéz. Legfeljebb 10 percig kissé le kell verni, megpárolni vagy savanyított vízben, majd citrommal, ecettel, olívaolajjal tálalni. A hús süthető vagy levesek is készíthetők belőle. A trombitás rokona perwinkle (parti csiga, litorina). Ez egy kicsi puhatestű, vastag gömbhéjjal. Leggyakrabban a mosogatóban forralják fel.
(egy forrás: 🔗)
Omela
Tudtad, hogy

Két órával a fogás után a tonhal romlani kezd. Ezért a legjobb minőségű konzerv "Tonhal a saját levében" terepen gyártják.

Legjobb ízlés makrélacsuka a természetvédelem után két-három hónappal megszerzi.

A költségek csökkentése érdekében padlizsán kaviár a gyártók sárgarépát, tök kaviárt vagy tökpürét adnak az összetételéhez.

A GOST szerint az összetételben tök kaviár nem lehetnek mesterséges, kémiai sűrítők és stabilizátorok.

És sok hasznos információ a konzervekről, és nem csak az első csatorna "Tesztvásárlás" weboldalán található: 🔗
Omela
Tudtad, hogy

Van póréhagyma egyedülálló tulajdonsága van: a tárolás során a C-vitamin mennyisége nem csökken, hanem nő. A póréhagymát celofánba csomagolva tárolja a hűtőszekrényben.
(Forrás: J. Főzőiskola)
Omela
Tudtad, hogy

Hajdina - nem genetikailag módosított !!!!!! Nehéz nőni, és drága egészséges étel. Cukorbetegeknek és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegeknek ajánlott, ennek oka a hajdina szemek magas magnézium- és káliumtartalma.

Búzadara finomra zúzott búzaszemek. Diétás búzadara - egy adagban a kalória fele van, mint ugyanabban a hajdinában.

Zabpehely a legtáplálóbb diétás zabkása, sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyek között az egyedi aminosavak különös jelentőséggel bírnak. És magas oldható rosttartalma miatt a zabpehely csökkenti a vér koleszterinszintjét.

árpagyöngy hámozott árpaszem. Az árpa erős antioxidáns, és háromszor több szelént tartalmaz, mint a rizs. Az árpa B-vitaminokat, fehérjéket és ásványi anyagokat is tartalmaz.

Köles dara biológiai értékét tekintve elmarad a rizstől és a hajdinától, de ízében a gabonafélék között az egyik első helyet foglalja el. A köles elősegíti az emésztést, sok fehérjét és szénhidrátot tartalmaz, és különféle vitaminok is vannak jelen.

Lencse nagy mennyiségű vasat és folsavat tartalmaz. A lencse bizonyos fajtái csökkentik a vércukorszintet. Ebből a gabonaféléből származó püré nagyon hasznos gyomor- és nyombélfekély esetén.

Árpa darál véd a rák ellen, eltávolítja a nehézfémeket a szervezetből, fiatalító hatású. Az árpa dara sok szelént és B-vitamint tartalmaz.

Zabpehely A gyomor-bél traktus betegségei, vérszegénység és idegi kimerültség esetén ajánlott.Nagyon hasznos a gyermekek számára, mivel különféle csoportokba tartozó vitaminokat és aminosavakat tartalmaz.

Kukoricadara összetételében egyedülálló. A benne lévő anyagok szabályozzák a koleszterin szintjét, megakadályozva annak lerakódását az erek falán.

Rizs normalizálja az anyagcserét, eltávolítja a káros sókat a szervezetből, megakadályozva azok lerakódását, kezeli a polyarthritist. A fehér rizs gazdag P- és E-vitaminban, valamint B csoport vitaminokban. De a gabonafélék között az első helyet a fekete rizs jelenti. Nagy mennyiségben tartalmaz folsavat, karotint, tiamint és más értékes anyagokat. A fekete rizs részt vesz a hematopoiesis folyamatában, étrendjében való jelenléte segít megelőzni a vérszegénységet.

(Egy forrás: 🔗,
g. "Köztünk nők")
Mila007
Hozzájárulhatok egy ilyen érdekes Temkóhoz is?

10 leghasznosabb étel

Meg akarja védeni magát a betegségektől? Ezután vegyen fel néhány remek ételt a napi étrendjébe:

1. AVOCADO
Előny: Sok ember magas zsírtartalma miatt kerüli az avokádó fogyasztását. Azonban ez a gyümölcs segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, és csökkenti a rák és a cukorbetegség kockázatát. Ezenkívül az avokádó antioxidánsokat tartalmaz.
Tápanyagok: E-, C- és B6-vitamin, kálium, rost, K-vitamin és folát.
Recept: Kenje meg kenyérrel, és olvasszon rá egy darab alacsony zsírtartalmú sajtot. Tegyen egy kört paradicsommal a tetejére.

2. ALMÁK
Előnyök: Sok antioxidánst, valamint C-vitamint tartalmaznak, amely védi az ereket és javítja a vas felszívódását. Mindez csökkenti a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Különösen, ha vannak bőrű almák.
Tápanyagok: rost és C-vitamin
Recept: Vágja az almát apró szeletekre, és keverje össze saláta levelekkel.

3. MÁR
Előnyök: Minden bogyó nagyon tápláló, és számos betegség, köztük az Alzheimer, a Parkinson, a cukorbetegség és a szívkoszorúér-betegség ellen kiváló megelőzés. Az áfonya rendszeres fogyasztása javítja a memóriát és lelassítja az öregedési folyamatokat. Ezenkívül a vizsgálatok azt mutatják, hogy az áfonya jobb, mint más bogyós gyümölcsök a rák megelőzésében.
Tápanyagok: rost, C- és K-vitamin, mangán.
Recept: Keverje össze az áfonyát joghurttal vagy házi túróval. Hozzáadhat néhány zúzott diót.

4. BROCKOLI
Előnyök: A brokkoli ugyanabba a családba tartozik, mint a spenót, a káposzta, a karfiol, a kelbimbó, a kelkáposzta és a kelkáposzta. A brokkoli nagyon tápláló és segít megelőzni a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a rák egyes típusait.
Tápanyagok: kalcium, kálium, folát, rost, vas, magnézium, foszfor, mangán, B-, C- és K-vitamin.
Recept: Kevés olívaolajon kisütjük, hozzáadunk fokhagymát és csirkehúslevest.

5. Lazac
Előny: Cél, hogy hetente legalább kétszer halat egyen. Különösen előnyösek a lazac, a hering és a szardínia. Szívben egészséges omega-3 zsírokat tartalmaznak. A halliszt kimutatta, hogy csökkenti a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, az Alzheimer-kór, a stroke, a cukorbetegség, az ízületi gyulladás és a depresszió kockázatát.
Tápanyagok: B-vitaminok, foszfor, fehérjék, szelén és omega-3 zsírok.
Recept: A folyami lazac egészségesebb, mint a vízben termesztett lazac, mivel kevésbé valószínű, hogy olyan vegyszereket állít elő, mint a higany. Öntsön frissen facsart narancs- vagy citromlevet egy darab lazacra, ízesítse sóval, borssal, és süsse meg puhára.

6. BAB (bab, zúzott borsó, lencse)
Előnyök: A hüvelyesek sok órán keresztül energiával látják el a testet. Magas rosttartalommal rendelkeznek, ami csökkenti a szívbetegségek kockázatát és normalizálja a vércukorszintet. A hüvelyesek csökkentik a rák kockázatát is. Minden hüvelyes, különösen a szójabab fehérjében gazdag, ezért nagyon fontos szerepet játszik a vegetáriánus étrendben.
Tápanyagok: Rost, fehérje, B6-vitamin, folát, mangán, réz, vas, magnézium, foszfor, kálium, tiamin, kalcium és cink.
Recept: Mossa meg a konzerv babot, és adja hozzá kedvenc salátájához.

7.GOMBÁK
Előny: A gomba stimulálja az immunrendszert. Segítenek a rák, a vírusos betegségek megelőzésében és kezelésében, valamint normalizálják a vér koleszterinszintjét és a vérnyomást.
Tápanyagok: Rost, fehérjék, B-vitaminok, C-, D-vitamin, folát, vas, cink, mangán, foszfor, kálium, réz és szelén.
Recept: A finomra vágott gombát, hagymát és a cukkinit kevés olívaolajon megdinszteljük. Paradicsomszószt adva egészséges adalékot kap a tésztaételekhez.

8. Dió és mandula
Előnyök: Sok hasznos anyagot tartalmaznak, és jótékonyan hatnak a szívre. A mandulában jelen lévő egyszeresen telítetlen zsírok csökkentik a vér koleszterinszintjét. A dió kis mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírokat. Bár a dió általában meglehetősen zsíros és magas kalóriatartalmú ételek, segítenek a fogyásban, mivel a bennük található fehérjék, rostok és egészséges zsírok jóllaknak érzik magukat, és segítenek elkerülni a túlevést.
Tápanyagok: magnézium, E-vitamin, rost, riboflavin, magnézium, vas, kalcium.
Recept: Grillezzen egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, kenje meg olvasztott sajttal, és szórja meg a tetején összetört dióval vagy mandulaforgáccsal.

9. BÉLMAG
Előnyök: A lenmag omega-3 zsírokat tartalmaz, amelyek csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Tápanyagok: Magnézium, foszfor, réz, rost, tiamin, mangán, kálium és cink.
Recept: Megszórjuk a lenmagot zabkását, joghurtot vagy túrót. Hozzáadhatja őket tejipari desszertekhez is.

10. Gránátalma
Előny: Az utóbbi időben sok szó esett erről a termékről. A gránátalma háromszor több antioxidánst tartalmaz, mint a bor vagy a zöld tea. A gránátalma leve segít megelőzni a szívbetegségeket és a stroke-ot. A gránátalma leve hosszú ideig történő fogyasztása lelassítja az öregedési folyamatokat és megakadályozza a rák egyes formáit.
Tápanyagok: C-vitamin és kálium.
Recept: Szórjunk gránátalma magokat zöldség- és gyümölcssalátákra. Adja hozzá a joghurthoz és a zabpehelyhez.

Egészségesnek lenni!
Omela
Mila007

Folytatva az egészség témáját:

Az orvosok meghatározták az emberi élet fő kockázati tényezőit. Ez akadályozza meg, hogy 10-20 évvel tovább éljünk:

1. Vashiány az ételben. Töltéséhez egyél több marhahúst, szardíniat, borsót, szárított barackot, tökmagot.

2. A táplálkozás hiánya... Ez nemcsak az afrikai éhezőkről szól, hanem azokról is, akik fanatikusan rajong a diétákért. A zsír- és fehérjehiány a szervezetben korai öregedéshez vezet.

3. Dohányzás és ivás.

4. Rosszul kezelt víz.

5. Magas koleszterinszint.

6. Elhízás.

(Forrás: Nos, köztünk, nők között)
Mila007
A korpa gyógyító tulajdonságai

A korpa sok rostot, valamint B-vitaminokat, A- és E-vitaminokat tartalmaz. A modern ember étrendjében a korpa nagyon hiányzik. Ezenkívül a korpa olyan nyomelemeket tartalmaz, amelyek a test metabolikus folyamatainak normális lefolyásához szükségesek: kálium, kalcium, fluor, réz, cink, magnézium, króm, szelén stb. A korpa biztonságosan hozzárendelhető a hasznos élelmiszerekhez és az egészséges ételekhez.

A korpában bővelkedő növényi rostok rosszul emészthetők, ennek köszönhetően az ember nem érzi tovább az éhséget. Ez magyarázza a korpa népszerűségét a túlsúlyos emberek körében. A korpa tápértéke is alacsony. A belekben való áthaladás pillanatában a korpa megduzzad, lágy masszát képezve, amely megtisztítja a belet a bomlástermékektől és a rákkeltő anyagoktól. Emiatt a korpában található rostok hajlamosak csökkenteni a vér cukor- és koleszterinszintjét. A korpa hatékony mellékhatásként cukorbetegségben szenvedő betegek számára ajánlott. Szisztematikus felhasználásuk az élelmiszerekben helyreállítja az anyagcserét és csökkenti a vércukorszintet.

A korpa rendszeres fogyasztása segít eltávolítani a szervezetből a nehézfémek káros vegyületeit: az ólmot és a higanyot.A korpa étkezés közben történő fogyasztása normalizálja a bélműködést és csökkenti a vastagbél daganatok kockázatát. A korpának köszönhetően az emésztési folyamat elmozdul a vastagbél azon területe alatt, ahol a daganat általában kialakul.

Az a benyomásom támad, hogy a korpa szó szerint mindenki számára hasznos. De vannak korlátozások is! A korpa nem ajánlott az akut időszakban a gyomorhurut, a gyomorfekély, a vastagbélgyulladás és a fertőző etiológia enteritise esetén. Ezenkívül napi legfeljebb 30 g ajánlott.

Egyébként, bár a korpa önmagában nem bomlik le és nem szívódik fel a szervezetben, ezek az élelmi rostok forrása. Először is, az élelmi rostok visszatartják a felesleges koleszterint a bélben, másrészt normalizálják a vastagbél működését.
A korpa fehérjéket is tartalmaz, ugyanakkor tápértékük az azonos tejfehérjékhez képest kicsi. A korpában keményítő is van. De sokkal kevesebb van belőle, mint lisztben. A korpát nem önálló étkezés formájában alkalmazzuk, de a kenyér, a gabonafélék, a korpás levesek dúsítását el kell ismerni az egészségre és a normális testsúly megőrzésére. "

Zabkorpa biztonságosan nevezhető gyógyító terméknek. Ezért, ha figyelemmel kíséri saját egészségét, akkor van értelme jobban megismerni őket. Értékük a természetes élelmi rosttartalomban rejlik, amely rendkívül hasznos az emésztőrendszer normális működéséhez, nevezetesen a bélmozgás aktiválásához. Ezenkívül ez a 6. leggazdagabb B-vitamin-forrás, amelynek hiánya különösen erősen befolyásolja a bőr állapotát: kiszárad, pelyhesedik, és könnyen gyulladás lép fel rajta. És ez még nem minden.
A nyomelemek összetételét tekintve a zabkorpát megkülönböztetik a többi gabonafélétől. A kálium- és magnéziumsók különösen hasznosak idősek számára, szív- és érrendszeri megbetegedésekkel, máj- és hasnyálmirigy-betegségekkel. De minden előny ellenére a zabkorpát csak étrend-kiegészítőként szabad használni, mert hosszan tartó és bőséges használatukkal a korpa a gyomor-bél traktus működési zavarait okozhatja. Joghurttal, kefirrel, zselével, mézzel keverve 1-2 teáskanál korpa kiváló reggelit szolgál fel.
Korpát jó hozzáadni a pékárukhoz, kenyér helyett használva, ha darált húst készítenek a szeletekhez, fasírthoz, sajttortához. A korpát szorosan lezárt edényben a hűtőszekrényben kell tárolni, ahol egy évig frissek maradnak.

Shl. Korpát adok a joghurthoz vagy a zabkásához. Nos, hozzáadni őket a kenyérhez magától értetődő
Omela
Tudta, hogy a 20. századig félkilós sót (amolt) használtak fő pénznemként Abessziniában (modern Etiópia)? És az a tény, hogy a világ legnagyobb sós síksága (több mint 100 ezer négyzetkilométer) Bolíviában található? A Salar de Uyuni tükörszerűvé válik, ha vékony vízréteg borítja. A síkság ezen fényvisszaverő képességét a műholdas űrberendezések hangolására használják. Ez a síkság a világ lítiumkészleteinek felét is tartalmazza.

olyan fontos az élet számára, hogy ha túl sok vizet iszol, az "kiöblít" a testből. Ha sok vizet fogyasztunk sóhiánnyal, halálos hyponatremiához vezethet.

Ugyanakkor a túl sok só fogyasztása növeli a halál valószínűségét. Az emberek halálos dózisa 1 gramm só testtömeg-kilogrammonként. Ezt a módszert egykor Kínában alkalmazták rituális öngyilkosságra. És mivel a só nem volt olcsó, csak a nemes nemesek engedhettek meg maguknak ilyen "luxust".

A tengeri só számos lényeges elemet tartalmaz, amelyek hasznosak a szervezet számára. Az enyhén nedves tengeri sót tartják a legjobb fajtának.

A középkorban a só olyan drága volt, hogy néha fehéraranynak is hívták. Németországban fennmaradt egy középkori út, amely összeköti Luneburgot a Balti-tenger partjaival, és szállítási útvonalként szolgált a só szállításához.

A fekete (rózsaszín) só nagyon népszerű Indiában.Víz, só és a myrobalan fa (indiai mandula) magjainak keverékéből készül. Miután az összes nedvesség elpárolog, fekete só darabok maradnak. Az őrlés után azonban a fekete só rózsaszínűvé válik.

Franciaországban (Guerande városában) a mai napig ugyanúgy bányásznak sót, mint az ókorban. A kelták speciális kosarakat használtak, amelyeken keresztül szűrték a tengervizet. Az ilyen só nagyon drága, különösen a finomra őrölt Fleur de Sel. Csak élelmiszer permetezésére használják, és soha nem főzés közben.

Tévhit, hogy a római katonák fizetését sóban fizették, de valójában rendes pénzben. Az egyetlen kapcsolat az, hogy a római katonák őrizték azokat az utakat, amelyek mentén sót hoztak Rómába.

A sót a sugárhajtású üzemanyagok tisztítására használják, hogy a maradék vizet eltávolítsák.

A nátrium-klorid (só) instabil fém-nátrium klórgázzal történő reakciójával képződik. A só az egyetlen faj, amelyet az ember eszik.

A világ sótartalékainak csak kis részét (legfeljebb 10% -át) használják főzésre. A maradék sót az iparban használják.


Omela
Tudtad, hogy

A legnagyobb mennyiségű antioxidáns mandula barna héjban van, tízszer több van belőlük, mint magukban a dióban.

Forrás: "Házi sütés" A. Seleznev

Minden recept

© Mcooker: Legjobb receptek.

helyszín térképe

Javasoljuk, hogy olvassa el:

A kenyérkészítők kiválasztása és működtetése