|
 Ausztrália modern kutatói komolyan aggódnak az autó birtoklására gyakorolt hatás miatt. Nem titok, hogy azoknak az embereknek, akiknek tömegközlekedéssel kell munkába állniuk, kisebb a kockázata a plusz kilók felszedésének, mint azoknak, akiknek saját autójuk van. Ez a cikk arról szól, hogyan lehet elkerülni az autótulajdonosok káros következményeit?
Legyen fitt.
A melbourne-i intézet tanulmányainak egyik szerzője, Takemi Sugiyama megjegyezte, hogy az autó napi használatával és a szabadidő magas fizikai aktivitásával elkerülhetetlen a súlygyarapodás.
Vagyis azok, akik heti két és fél órát gyakoroltak, de van saját autójuk, 4 év alatt megnövelték a súlyukat, átlagosan két kilogrammal, ez több kilogrammonként, mint azok, akik tömegközlekedéssel ingáztak vagy dolgoztak otthon.
Digitális mutatók.
Az American Journal of Preventive Medicine publikált egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy 822 ember közül azoknak, akik hetente sportolnak és otthon dolgoznak, nem volt súlygyarapodás. Az alanyok többi része megnövelte a súlyát, bár nem heti rendszerességgel gyakoroltak, ugyanakkor autóval napi munkába jártak. De a súlygyarapodás nem kapcsolódott ehhez.
Testmozgás.
Mint Lawrence Frank, a kanadai Vancouverben található British Columbia Egyetem Közösségi és Regionális Tervezési Iskolájának szóvivője megjegyzi, hogy a mérsékelt fizikai aktivitás idővel nem kompenzálja a személyes szállítás súlygyarapodásának hatásait. Vannak azonban más tényezők is - tette hozzá Lawrence Frank - nyilvánvalóan azok a nők, akik saját gépkocsival rendelkeznek, a munkába menet és a munkába lépés során a legtöbb feladatot elvégzik, és lehetőségük van több élelmiszer megvásárlására, ami befolyásolhatja a súlygyarapodást.
A gépkocsiban eltöltött további egy óra elhízást okozhat.
Korábbi tanulmányok azt is sugallják, hogy minél több nap ül egy autóban, annál gyorsabban jelentkeznek a túlsúlyos problémák. Egy 2004-es georgiai tanulmány szerint minden gyermek által az autóban töltött további óra 6% -kal növelte az elhízás esélyét. A kutatás alapján Lawrence Frank hangsúlyozta, hogy az elhízás fő előrejelzője a személyes autó használata.
Hogyan lehet elkerülni a túlsúlyt az autótulajdonosok számára?
Sok modern nő kénytelen munkába állni személyes közlekedéssel, mivel nincs más lehetőségük. Sugiyama kutató arra figyelmeztet, hogy a túlsúly elkerülése érdekében tartózkodni kell a személyes autó mindennapi használatától, azonban ha ilyen lehetőség nem áll rendelkezésre, akkor szabadidejében nagyobb figyelmet kell fordítania az aktív életmódra, a sportolásra, választva helyes étrend, amely a jövőben lehetővé teszi, hogy teste mindig jó állapotban legyen, és elkerülje a súlygyarapodást.
Egorov S.
|
