|
 Isten emlékezetet adott nekünk nemcsak arra, hogy emlékezzünk arra, hogy kiket veszünk fel kölcsön, hanem arra is, hogy ne felejtsünk el gratulálni szeretteinknek születésnapjukon, szeretteinknek az évfordulójuk alkalmával, hogy emlékezzünk a barátokra és az ellenségekre, és hogy emlékezzünk önmagunkra. Nem kell kételkedni abban, hogy egy személy nem létezhet memória nélkül. Az izmok teljesen más kérdés, szükség van rájuk. Nem tudunk nélkülük mozogni, nem élhetünk.
És egészen lehet memória nélkül élni, amennyire csak lehetséges, de csak egy öreg nagyapa vagy egy csecsemő formájában, akiknek csak testük motoros funkcióira van szükségük.
Az ember minden gondolata és érzése a tudatos memóriában és a tudatalatti memóriában tárolódik. Az emlékezet sok szempontból segíti a személyiség fejlődését, mivel fő célja az emberek által megszerzett tudás tartalékában tartása, biztosítva az emberként való előrehaladást.
Sokan tudják, hogy nem egy, hanem többféle memória létezik. A tudósok azt állítják, hogy minden fajnak megvan a maga módszere az erősödésre és a fejlődésre. Sok emlékezetes és emlékezetes könyv már íródott és átírt, de ez a csodálatos emberi képesség sokszor lenyűgöz bennünket képességeivel. Manapság számos módszert találtak ki a memorizálásra, a hétköznapi fizikai gyakorlatoktól és a friss levegőn tett sétáktól kezdve a 25. keret technológiáig. Ha az első lehetőség még többé-kevésbé, akkor a második egyfajta mesterséges módszer a tudat és a memória megtévesztésére, mondhatni, ez egy módja annak, hogy erőteljesen beledugja a fejébe, amire emlékezni szeretne.
Vizsgáljunk meg néhány érdekes és hasznos tippet arról, hogyan lehet megőrizni és növelni azt, amit születésünktől kezdve kapunk:
1. Lehet, hogy elcsépeltnek hangzik, de emlékezetünk helyes és megszakítás nélküli munkájának egyik alapja a megfelelő táplálkozás.
Alfa-liponsav, C-vitamin, biotin és pantoténsav, tiamin (B1-vitamin), niacin (B3-vitamin), kobalomin (B12-vitamin), C-vitamin, jód, vas, lecitin és kolin - ez az egész csomó félelmetes és érthetetlen szó az étrendben való tartózkodás szó szerint étel az elméd számára. Egyébként közismert tény, hogy a memória javításához enni kell áfonya... Ezek a bogyók nagyon-nagyon jó hatással vannak a memóriára és a szellemi képességekre.
2. Nos, menjünk tovább. A gyakorlat a memória fejlesztésére a leghatékonyabb. Gyakorold a memóriádat! Nevelje magát folyamatosan. A szerv terhelés nélkül fokozatosan megszűnik működni.
Ha folyamatosan gyakorolod a memorizálást, edzed a memóriádat, akkor az biztosan megköszöni. Olyan ez, mint az izmok építése az edzőteremben, minél hosszabb ideig edz (edz), annál egészségesebbé válik. Ugyanez van a memóriával is, ha folyamatosan edzed, akkor minden bizonnyal fejlődni fog.
3. Meglepő módon, miközben az interneten keresi a szükséges információkat, egyszerre fejleszti kognitív képességeit. Ráadásul a memória javulása pontosan akkor történik, amikor információkeresésre vonatkozó kéréssel áll elő. És nem mindegy, hogy pontosan mit keres: filmet vagy választ egy nehéz filozófiai kérdésre.
4. Alkohol. Aki életében nem találkozott vele. Nem titok, hogy nagyon negatív hatással van a memóriára. Valószínűleg nem egyszer hallottál olyan történeteket, amelyek szerint az alkoholos befolyásoltság alatt álló emberek nem emlékeztek arra, hogy mi történik velük. Még másnap is fennáll az amnézia. A személy nem ismeri a mértéket, és ennek következtében memóriahiányai vannak.
Az alkohol mértéktelen fogyasztása negatívan befolyásolhatja kognitív képességeinket is. Az egyetlen különbség az, hogy ez a folyamat valamivel lassabb.Ezért, ha nagyon magas szintre szeretné fejleszteni a memóriáját, jelentősen csökkentenie kell az elfogyasztott alkohol mennyiségét, egészen annak teljes elutasításáig.
5. Szeretnél mindenre emlékezni - gyönyörű fogak kell. Valami ilyesmi megfogalmazható a következő, meglehetősen érdekes és ellentmondásos módszerrel a memória javítására. Világhírű brit tudósok végeztek egy tanulmányt, amely megállapította, hogy azok az emberek, akiknek fogproblémái vannak, leggyakrabban a memória és az agy működésére panaszkodnak.
6. A fizikai aktivitás jó módja a test oxigénellátásának. Az agynak elsősorban oxigénre van szüksége, mert nehéz funkciót lát el - minden szervet irányít. Fojtogatva aligha tudna megoldani összetett problémákat - ugyanez történik az aggyal is. Ellenőrizze a hormonszintet és a pajzsmirigy működését - köztudott, hogy a pajzsmirigy rossz működése negatívan befolyásolja a memória működését. Ha a szív- és érrendszer és az erek szörnyű állapotban vannak, ne várjon jó megtérülést a memóriájából.
7. Az olyan képzési módszerek, mint a memo és a kirakós játékok, tökéletesen segítik memóriájuk fejlesztését. Úgy tűnt, mintha semmi sem lenne nehéz, de volt előnye. A kirakós és hasonló feladványok szerelmeseinek nagyon jó a memóriájuk.
Anastasia
|
