|
 Bizonyára sok szülőt érdekel a kérdés: "Meg lehet-e tanítani nagyon fiatal gyerekeket úszni?" Kiderült, hogy ez nemcsak lehetséges, hanem szükséges is. A vízi gyakorlatok lehetővé teszik a gyermek számára, hogy fizikailag fejlődjön, megkeményedjen és megerősítse az immunrendszert. A vízi eljárások nemcsak kisgyermekek, de serdülők és felnőttek számára is nagyon hasznosak.
Úszás közben a gyermek szembesül a víz ellenállásával, így az izmok fokozatosan megerősödnek és edznek.
A javult véráramlásnak köszönhetően a szív- és érrendszer is megerősödik. És vízszintes helyzetben van a vízben, hogy gyengítse a gerincoszlopra nehezedő nyomást. Ezért a rendszeres úszás kiküszöböli a különböző testtartási rendellenességeket, az uszonyos gyakorlatok pedig korrigálják a lapos lábakat.
Míg a gyermek kicsi, a légzése meglehetősen gyakori, ugyanakkor sekély, és az úszás lehetővé teszi a légzőkészülék megerősítését. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek a merülés során képes önállóan megtartani a levegőt a tüdőben.
A rendszeres aerob testmozgás növeli a növekedési hormon szintjét. Így a gyermek csontrendszere növekszik, és növekedése ezáltal nő.
A víz az idegrendszerre is jótékony hatással van. A víz testre és bőrre gyakorolt hatásának köszönhetően a gyermek nyugodtabbá és lazábbá válik, az úszás pedig javítja az anyagcsere funkciót, erősíti az alvást és növeli az étvágyat. Plusz az, hogy gyakorlatilag nincs ellenjavallat az úszáshoz.
Az osztályok a vízben akár csecsemőkortól kezdve is elvégezhetők. A természetes reflex ebben a korban lehetővé teszi a gyermek számára, hogy búvárkodás közben visszatartsa a lélegzetét. Ezért minél előbb kezdi hozzászokni a babához a vízhez, annál gyorsabban alkalmazkodik hozzá. Kiderült, hogy az életük első hónapjaiban a vízhez szokott csecsemők nemcsak gyorsabban ülnek és járnak, hanem beszélgetni is. Az edzésnek köszönhetően a csecsemők immunitást is kialakítanak a megfázás ellen. És még akkor is, ha a gyermek megfázik, sokkal könnyebben és komplikációk nélkül halad.
A szülők megtaníthatják babájukat úszni. Egyszerűen meg kell tanítani a babát, hogy magabiztosan tartózkodjon a vízben. Ezt egyáltalán nem nehéz megtenni, mivel minden gyermek élvezi a vízi eljárásokat. A legelső órákat a fürdőben kell megtartani, majd elmehet a medencébe babájával. Amikor a gyermek megtanulja magabiztosan tartózkodni a vízben, elmehet vele pihenni a tengerre vagy a folyóra. Sekélyvizes játékok - kiváló általános iskolaként szolgálnak az úszáshoz.
A tengert először látva a gyermek megijedhet, és először nem akar belemenni a vízbe. Ne siess vele! Hagyja, hogy a csecsemő fokozatosan megszokja a vizet, figyelje meg először a társait, majd a pszichológiai korláton túllépve szívesen felmászik a vízbe.
Úszás előtt tanácsos a csecsemőknek felfújható eszközöket viselni: gallérokat, mellényeket, karfodorokat, karikákat. Így a gyermek szabadon tartózkodhat a víz felszínén, ami hozzájárul a felhajtóerő és a mozgékonyság fejlődéséhez.
Gyakoroljon rendszeresen gyermekével, tanítsa meg öntözni. Az úszás nemcsak örömet és örömet okoz a babának, hanem hozzájárul az egészség javításához is!
Kurbatova Yu.V.
|
