|
 Az emberi folyadékfogyasztás szerves része a test normális működésének, valamint az összes anyagcsere-folyamat helyes lefolyásának biztosításában. Rendkívül fontos tudni, hogy mit kell inni annak érdekében, hogy csak előnyökkel járjon a szervezet számára, ne ártson. A legegyszerűbb és legegészségesebb ital a nagy levelű zöld tea. Nagy mennyiségű antioxidánst és vitamint tartalmaz, amelyek normalizálják az anyagcserét az összes szervben és szövetben.
Fontos megjegyezni a teafőzés szabályait (nem szabad zöld teát főzni forrásban lévő vízzel 90–1000 ° C hőmérsékleten, mivel ebben az esetben elveszíti hasznos értékes tulajdonságait). Ez az ital jól passzol szárított gyümölcsdarabokhoz (narancshéj, szárított almadarabok, körte és bogyók).
Az összes dúsított ital közül (csomagolt gyümölcslé, vitaminokkal mesterségesen dúsított speciális ital stb.) A leghasznosabb a frissen facsart gyümölcslé és a cukor nélküli gyümölcsital. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a rendszeres gyümölcslé-bevitel szintén nem kívánatos. Sok közülük erősen maró gyümölcssavakat tartalmaz, amelyek irritálhatják a gyomor bélését. Ezenkívül egyes gyümölcslevek rendszeres fogyasztásuk esetén emésztési diszpepsziát és puffadást okozhatnak (például almalé).
A legjobb gyümölcslé a friss (nem konzerv) nyírfa nedvnek számít, amely tavasszal az összes szükséges vitaminnal telítheti a testet - abban az évszakban, amikor a testnek különleges támogatásra van szüksége. Ezenkívül a friss nyírnedv tisztító hatású, segít az anyagcsere-termékek és a méreganyagok gyors megszüntetésében.
Az olyan ital, amelyet a frissen facsart gyümölcslével ellentétben mindig ihatunk, szárított gyümölcsökből készült kompót. A szárított gyümölcsök még mindig fel vannak szerelve vitaminokkal és tápanyagokkal, azonban a frissektől eltérően nem lépnek aktív reakcióba a testtel, és sokkal kímélőbbek a nyálkahártyák és az emésztőenzimek tekintetében.
Az ásványvíz rendkívül egészséges ital. A modern ásványvizek arzenáljában megtalálhatók az összes szükséges mikro-, makroelem, kémiai vegyület, kation és anion. A jól ismert ásványvízben található elektrolitok tökéletesen kompenzálják a testben lévők hiányát, biztosítva az anyagcsere folyamatok normalizálódását, valamint a szervek és rendszerek működését az előírt ritmusban. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy az ásványvizet ésszerű keretek között kell fogyasztani. Javasoljuk, hogy előnyben részesítsék a természetes ásványvizet, amelyet közvetlenül a forrásnál extrahálnak és dúsítanak anionokkal és kationokkal.
Ne felejtsd el az erjesztett tejitalokat. Lehet, hogy kefir, tej, ivójoghurt, szérum és mások. Az erjesztett tejitalok hozzájárulnak a bél mikroflóra normalizálásához, és kiválóan megakadályozzák a dysbiosist.
A test fiatal és egészséges állapotának megőrzése érdekében be kell tartani a helyes víz- és táplálkozási rendszert. A test javára az édes szódát, a mesterséges színezékeket és adalékanyagokat tartalmazó italok teljes elutasítása menni fog. A helyes ivási rend garantálja az egészséget és a jó közérzetet.
Katty
|
