Növényi pirítós

Növényi pirítós

Kategória: Hideg ételek és harapnivalók

Hozzávalók
rozskenyér	2 szelet
Cukkini	2 lemez
Paradicsom	0,5 db
Avokádó	1/4 db.
Sajt	2-4 szelet
Petrezselyem (kapor, bazsalikom, stb.), Saláta	íz
Só	íz
Fokhagyma	1 szegfűszeg

Főzés módja

• Pároljuk meg vagy sütjük meg a cukkinit és a paradicsom szeleteket. Kenyérből pirítóst készítünk. Ezt meg lehet tenni serpenyőben, szendvicssütőben, kenyérpirítóban, grillben ...
• 
• Dörzsölje meg a pirítóst fokhagymával. Bőségesen
• 
• Helyezze az avokádó pépet a pirítósra. Kenhető, mint a vaj.
• 
• A tetejére tesszük a cukkinit
• 
• Top paradicsom
• 
• Megszórjuk gyógynövényekkel
• 
• Tesszük a sajtot
• 
• Fedjük le saláta levelekkel
• 
• A kényelem érdekében három apróra pirítottuk a pirítóst
• 

jegyzet

Melegen tálaljuk (így finomabban)
Nagyon kielégítő és finom pirítós

És itt vannak ezek egy másik zöldség- és fűszernövénykészlettel


Készíthet ilyen pirítóst borssal, hagymával és más zöldségekkel is

És egy másik lehetőség azoknak, akik fogynak és kalóriát számítanak, az az, hogy nem használnak kenyeret az alapra, hanem egyszerűen csomagolják be az összetevőket egy saláta levélbe, és kössék össze őket egy zöldhagymával vagy (nemrégiben olvastam valahol) - egy csík pigtail sajttal

köszönöm

ne használjon kenyeret az alapjához, hanem egyszerűen csomagolja be az összetevőket egy saláta levélbe és kössön be egy zöldhagymát vagy (újabban olvastam valahol) - egy csík pigtail sajtot

Csak kalóriaszámlálás esetén jobb, ha a kenyeret elhagyja, de a sajtot eltávolítja

És ha mindkettőt eltávolítjuk, akkor már nem pirítós lesz, hanem saláta

De nagyon szeretem a fekete fokhagymás kenyeret: nyam: mmmm

köszönöm
Csak kalóriaszámlálás esetén jobb, ha a kenyeret elhagyja, de a sajtot eltávolítja

És ha mindkettőt eltávolítjuk, akkor már nem pirítós lesz, hanem saláta

De nagyon szeretem a fekete fokhagymás kenyeret: nyam: mmmm

SZERETEM a kenyeret! És a garabitjaimmal (56 kg, magassága 164 cm) kocsikban fogyasztható - nincs élősúly-növekedés, ezért azt sem tudtam, hogy a sajt kalóriatartalmú

Eszembe jutott egy recept egy magazinból - nos, nem tudtam ellenállni

Egyébként ezt a fajta sajtot (copfos), különösen a füstölt sajtot, én is imádom, de ritkán veszem meg (az ilyen étel még mindig nem túl hasznos)