Hozzávetőleges napi adag a különböző korosztályok számára

[Hozzávetőleges napi adag a különböző korosztályok számára]

Hozzávetőleges napi adag a különböző korosztályok számára

Szerző Jeque

A 2008-as válság után a Rospotrebnadzor érdekes dokumentumot tett közzé a honlapján: "Hozzávetőleges napi adag különböző korosztályok számára"... Eszembe jutott, amikor elkezdtem olvasni az ASH-n szövegeket arról, hogyan lehet megélni a minimálbérből. És azok, akik többet keresnek, szintén hasznosak lesznek. Ezt soha nem tudhatod. Itt van a teljes dokumentum:

Optimális táplálkozás

• Hasznos
• Finom
• Kiegyensúlyozott életkor és nem szerint
• Megfizethető alacsony jövedelmű csoportok számára

Hozzávetőleges napi adagja 1-3 éves gyermekek

Hozzávetőleges egynapos étkezési készlet 1-3 éves gyermekek számára



Reggeli (1-3 éves gyermekek számára)



2. reggeli (1-3 éves gyermekek számára)



Ebéd (1-3 éves gyermekek számára)



Délutáni snack (1-3 éves gyermekek számára)



Vacsora (1-3 éves gyermekek számára)



Alvás előtt

Hozzávetőleges napi adagja 4-6 éves gyermekek

Körülbelül egynapos étkezési készlet 4-6 éves gyermekek számára



Reggeli (4-6 éves gyermekek számára)



2 reggeli (4-6 éves gyermekek számára)



Ebéd (4-6 éves gyermekek számára)



Délutáni snack (4-6 éves gyermekek számára)



Vacsora (4-6 éves gyermekek számára)



Alvás előtt

Hozzávetőleges napi adagja 7-15 éves gyermekek

Hozzávetőleges egynapos étkezési készlet 7-15 éves gyermekek számára



Reggeli (7-15 éves gyermekek számára)



2 reggeli (7-15 éves gyermekek számára)



Ebéd (7-15 éves gyermekek számára)



Délutáni snack (7-15 éves gyermekek számára)



Vacsora (7-15 éves gyermekek számára)



Alvás előtt

Hozzávetőleges napi adagja férfiak 16-59 évesek

Körülbelül egynapos étkezési terv 16-59 éves férfiak számára



Reggeli (16-59 éves férfiak számára)



2 reggeli (16-59 éves férfiak számára)



Ebéd (16-59 éves férfiak számára)



Délutáni snack (16-59 éves férfiak számára)



Vacsora (16-59 éves férfiak számára)



Alvás előtt

Hozzávetőleges napi adagja nők 16-54 évesek

Körülbelül egynapos étkezési terv 16-54 éves nők számára



Reggeli (16-54 éves nőknek)



2 reggeli (16-54 éves nőknek)



Ebéd (16-54 éves nőknek)



Délutáni snack (16-54 éves nőknek)



Vacsora (16-54 éves nőknek)



Alvás előtt

Hozzávetőleges napi adagja nyugdíjas korú személyek

Hozzávetőleges egynapos étkezési készlet nyugdíjkorhatárhoz



Reggeli nyugdíjas korú személyeknek



2 reggeli nyugdíjas korú személyeknek



Ebéd nyugdíjas korúak számára



Délutáni snack nyugdíjas korúak számára



Vacsora nyugdíjas korú személyek számára



Alvás előtt

🔗

Valami ott, a nyugdíjasok számára készült délutáni snack fotóján a túró egyértelműen nem 40 gramm. Fél csomag legalább összeomlott!

nyugdíjasoknak

Ennyit nem tudok megtenni egy nap alatt.

[Galya]

Ennyit nem tudok megtenni egy nap alatt.

Galya, hasonlóan! Ez a diéta három napig

Mégis, a pénz kiszámításához elegendő lesz a nyugdíj egy ilyen ételhez? A sajt és a halak manapság különösen drágák

furcsa normák, amikor a korintervallum 16 és 54 év közötti - összehasonlítható-e a test anyagcseréje és szükségletei 16 vagy 30 és 54 évesen ???