Hideg reggeli a bankban

[Kötelező lépés:]

Hideg reggeli a bankban

Kategória: Tej- és tojásos ételek

Hozzávalók
Természetes joghurt adalékanyagok nélkül	150-300 ml.
Zabpehely	1/2 evőkanál.
Banán	1 db számítógép.
Chia mag	1 tk
Lenmagot	1 tk
Tej	~ 1 / 4-1 / 2 evőkanál.
Szirup	~ 1 evőkanál. l.
Gyümölcs vagy bogyós gyümölcsök	íz

Főzés módja

• A kásához literes üvegre van szükség - ez az adag két ember számára elegendő. A zabkása egész évben főzhető, nyáron friss gyümölcsökből és bogyókból, télen - fagyasztottból.

  Kötelező lépés:

• Öntsön joghurtot a doboz aljára,

  Adjunk hozzá villát pépesített banánt. A banánt fagyasztva lehet használni, elég gyorsan kiolvasztja, és villával ugyanolyan könnyen ráncolható.

  Chia mag.

  Lenmagot.

  Bármilyen édesítőszer: szirup, lekvár, lekvár, méz stb.

  Bármilyen zabpehely.

  Szezonális gyümölcsök és bogyók, télen cserélhetjük fagyasztottra, kiolvasztás nélkül tégelybe tehetjük.

  A zabkását tejjel a kívánt vastagságúra hígítsa, zárja le a fedelet és egy éjszakára tegye a hűtőbe. Élvezze a finom zabkását reggel. Aki nem szereti a hideget, melegítheti egy kicsit a mikrohullámú sütőben.

  Több lehetőség arra, hogyan főzök zabkását.

• Áfonyaszirup, szokásos zabpehely, körte, szőlő

• Corneli lekvár, Nordic Plus zabkorpás zabpehely, őszibarack, cseresznye

• Azonnali zabpehely, méz, szilva, őszibarack, cseresznye

  Habok málna lekvárral, eperrel, őszibarackkal

  Sárgabaracklekvár, szilva, málna

  Sárgabaracklekvár, őszibarack, fekete ribizli

  Szőlőszirup, Passim pehely 4 gabona, datolyaszilva, fagyasztott cseresznye, fagyasztott szőlő

jegyzet

A családunkban ritka reggeli nélkül készül ez a zabkása, és soha nem unatkozik, mert az íze folyamatosan más. Ezzel a zabkásával megszűnt az elakadt lekvárok és fagyasztott bogyós gyümölcsök problémája, a nyári szezonban nem dobnak el gyümölcsöket és bogyókat.

[bank]

A zabkását tejjel a kívánt vastagságúra hígítsa, zárja le a fedelet és egy éjszakára tegye a hűtőbe.

Tatjana!
Te csak az intrika mestere vagy!
1. Először azért estem el, amiben vagy bank dolgozó!
2. De az "oldódás ..." után az utolsó két lehetőség fotói valamilyen oknál fogva nem keverednek! Szükséges vagy keverni kell?

[Igor]

Először elestem, hogy a bankban dolgozol!

De az "oldódás ..." után az utolsó két lehetőség fotói valamilyen oknál fogva nem keverednek! Szükséges vagy keverni kell?

Igor, feltétlenül keverje meg, hogy a bogyók joghurtosak legyenek, csak egy nappal ezelőtt készítettem az utolsó fotókat fagyasztott bogyókkal, és a fő képhez kellett egy fénykép, ahol meg akartam mutatni a rétegeket, így nem kevertem össze azt

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Igen, Tanechka, szinte minden nap van ilyen ételem, de közelebb a vacsorához. Sosem reggelizek reggel. Csak én adok hozzá tejes bogáncsot, pehely helyett zabpelyhet és minden bogyót veszek. Készíthetek galagonya és csipkebogyó infúziót, tehetek kefirrel vagy csak vízzel, egy kanál mézzel. Nagyon egészséges és ízletes, friss bogyós gyümölcsökkel. Nem szeretem a banánt.

Csak én adok hozzá tejes bogáncsot, pehely helyett zabpelyhet és minden bogyót veszek. Készíthetek galagonya és csipkebogyó infúziót, tehetek kefirrel vagy csak vízzel, egy kanál mézzel. Nagyon egészséges és ízletes, friss bogyós gyümölcsökkel.

A Marinochka nagyon hasznos, mindenképpen megpróbálom magamnak elkészíteni a változatodat, kár, hogy parasztjaim nem hajlandók zabpehelyet enni vágásért, de anyám kanállal eheti, az igazság szerint a zabpehely messze nem olyan, mint régen lenni

Nem szeretem a banánt.

De banán nélkül nem esznek ilyen zabkását, és ez nagyobb viszkozitást és jóllakottságot kölcsönöz neki.

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Tanyusha, nem értem: a zabkását tejbe áztatjuk, a joghurtot gyümölcsökkel és édesítőszerekkel összekeverjük, aztán van már zabkása?

Tanya, lenmagot pörgetek egy kávédarálón, kiderül egy ilyen zselés zabkása.

Amit nem értettem: a zabkását tejbe áztatjuk, a joghurtot összekeverjük gyümölcsökkel és édesítőszerekkel, majd áztatjuk a zabkását?

Natasha, a sorrend:
- Öntse a joghurtot a doboz aljába
- Ezután tegye rá a tört banánt
- Aztán chia és lenmag
- Aztán bármilyen szirupot
- További zabpehely
- Keverjünk el mindent, ha nagyon sűrűn hígítjuk tejjel
- További gyümölcsök és bogyók
- Újra keverje meg, és ha még sűrű vagy, adhat hozzá még egy tejet, és keverje össze újra.

Becsukjuk az összes edényt, és reggelig hűtőszekrényben tartjuk. Nos, reggelit reggelizünk a kapott zabkással, vagy elviszjük a munkába
Érdemes egyszer főzni, aztán minden rendben lesz a gépen

Lenmagot pörgetek egy kávédarálón, kiderül, egy ilyen zselés zselés zabkása.

Igen, a lenmagot kávédarálón keresztül is felhasználhatja, csak a magjaim szeretik

Nem találok szavakat. Annyi lehetőség. Az enyém a kukákban van, de neked sokkal több van. Köszönöm)

[Tatyana]

Tatyana, Már gyúrtam egy korsót, holnap a munkahelyemen megpróbálom, milyen zabkása ez. Ma vettem banánt (mint tudtam), a házban csak fagyasztott vörösáfonyát találtak, és kiöntötték.

Csak én még mindig adok hozzá tejes bogáncsot

Bármilyen formában? Étkezés, magvak?

[Galina]

Angela, köszönöm, hogy betértél

csak fagyasztott vörösáfonyát találtak a házban, és kiöntötték.

Galina, és mi édesítette a zabkását

Ó, egy kanál eperlekvár szirup

Hoppá!)))
Szükségünk van rá!
Megpróbálom. Keverem össze ... Csak egy dolgot, de a házban nincs chia vagy len!
(Csak szezám)
És most mit tehetek?
És még ...

Nem tudom, mik ezek a Chia, de nem először hallom. Hasznos hátborzongató, mi?

Fagyasztott banánt, kakaót, vanillint, sahzamot adok az alaphoz. Finom is. Csokoládé így))

egy kanál eperlekvár szirupot

Nagyon ízletesnek kell lennie, imádom a vörös áfonyát ebben a kását, és epersziruppal is

A bogáncs értékesítésének legelterjedtebb formája az őrlemény, vagyis az őrölt magvak, amelyekből az olajat korábban hidegen sajtolva eltávolították. Ez a termék durva rostokban gazdag, ezért kiváló vastagbéltisztító. Ezenkívül az étkezés tökéletesen eltávolítja a radionuklidokat és a nehézfémsókat. Kefirhez és joghurthoz jól passzol.

Ja, van egy zacskóm tejes bogáncsmag, valamiért vettem. Kávédaráló vagy daráló képes kezelni? Senki sem próbálta? Vagy készétel a bech vásárlásához?

Köszönöm az ötletet. A reggelim a lányomnak már a hűtőben van. Joghurt, hajdina pehely, frissen őrölt pásztor cukorral, rizspehely, fagyasztott ribizli, méz. Tejet öntött, megrázta. Remélem tetszik neki.

Megpróbálom. Keverem össze ... Csak egy dolgot, de a házban nincs chia vagy len!
(Csak a szezám

Magok nélkül is lehetséges, én chia magokat adok hozzá, mivel könnyű zselésítést adnak a zabkásához, az ókori aztékok szerint a chia magok erőt és kitartást adnak nekik, parasztjaimnak pedig nincs kifejezett chia íze.

Chia kémiai összetétel:
Omega 3;
cellulóz;
omega 6;
kalcium;
fehérje;
ferrum;
kálium;
antioxidánsok;
magnézium;
vitaminok;
szelén.
100 g chia mag adagja hatszor több kalciumot tartalmaz, mint egy pohár pasztörizálatlan tehéntej. Ez a termék zsírsavkoncentrációban meghaladja a lazacfilét.
Chia kémiai összetétel:

Omega 3;
cellulóz;
omega 6;
kalcium;
fehérje;
ferrum;
kálium;
antioxidánsok;
magnézium;
vitaminok;
szelén.
Érdekes! Képzeljük csak el, hogy egy 100 g-os chia mag adagja hatszor több kalciumot tartalmaz, mint egy pohár pasztörizálatlan tehéntej.Ez a termék zsírsavkoncentrációban meghaladja a lazacfilét. Chia kémiai összetétel:

Omega 3;
cellulóz;
omega 6;
kalcium;
fehérje;
ferrum;
kálium;
antioxidánsok;
magnézium;
vitaminok;
szelén.
Érdekes! Képzeljük csak el, hogy egy 100 g-os chia mag adagja hatszor több kalciumot tartalmaz, mint egy pohár pasztörizálatlan tehéntej. Ez a termék zsírsavkoncentrációban meghaladja a lazacfilét.
Az egyedülálló összetevői miatt a chia jótékony hatással van az emberi testre, segít megerősíteni az immunrendszert. Ezenkívül a magok számos veszélyes betegség megelőzésére szolgálnak. A lényeg az, hogy használatuk biztonságos legyen a szűrőszervünk - a máj számára.
A chia mag gyógyító tulajdonságai:
a koleszterinszint csökkentése;
a fehérje, ásványi anyagok, rost hiányának pótlása;
a vérnyomásszint normalizálása;
bizonyos ételek allergiás reakcióinak kezelése;
az immunitás erősítése;
az anyagcsere normalizálása;
kielégítő éhség.
A chia magok nagy koncentrációban tartalmaznak omega kategóriájú telített savakat, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, ezért megelőző szerként szolgálnak az érelmeszesedés és más kardiovaszkuláris patológiák esetén.
Egy maroknyi gabona segít normalizálni a pszicho-érzelmi állapotot depresszió esetén.
A chia mag rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a vércukorszint normalizálásához. Egyes szakértők a chiát természetes antibiotikumnak nevezik. Ezek a magok segítenek a különféle betegségek leküzdésében, és fontos szerepet játszanak az immunrendszer működésében is.
Használhatók megfázás, vírusos és akut légúti betegségek megelőzésére. Javasolt chia fogyasztása és az onkológiai patológiák kialakulásának megakadályozása. Ez a termék jótékony hatással van az emésztőrendszer szerveire is.
Chia vasforrás. Ez az elem szükséges a testünk megfelelő működéséhez. Vashiány esetén vérszegénység alakul ki. A chia magvak megelőző tulajdonságokkal rendelkeznek ezzel a betegséggel szemben.

Bármilyen formában? Étkezés, magvak?

általában az ételt egy kávédarálón forgatom. És ha a magokat, akkor feltétlenül őrölje sokáig és alaposan. De a magokat ritkán lehet eladni.
Igen, a kávédaráló megbirkózik, olajos por válik belőle, és a megvásárolt étkezés száraz, kinyomva.

Megőrülhet egy ilyen zabkásától!
Én is összekeverek minden finomat, amit találok. Nem fog rozsdásodni mögöttem, igen!
Tanya, köszönöm a receptet!

Ja, van egy zacskóm tejes bogáncsmag, valamiért vettem. Kávédaráló vagy daráló képes kezelni?

A bogáncsolajról azt írják, hogy nem érdemes hozzáadni az ételekhez, mivel az olajnak kifejezett szaga van, és nem túl kellemes íze van, és őrölt magvaknál nem fog ugyanúgy működni, mindegy, az őrlemény őrölt mag , amelyből az olajat előzőleg hidegen sajtolták ...

Fagyasztott banánt, kakaót, vanillint, sahzamot adok az alaphoz. Finom is. Csokoládé úgy

Natasha, olyan gyorsan cseréled az avatarjaidat, hogy nem ismerem fel állandóan
A sahzam helyett, ha van ilyen, juharszirupot vagy agave-szirupot adok hozzá, ami szintén ízletes, de nem a költségvetésben

A reggelim a lányomnak már a hűtőben van. Joghurt, hajdina pehely, frissen őrölt pásztor cukorral, rizspehely, fagyasztott ribizli, méz. Tejet öntött, megrázta. Remélem tetszik neki.

Oksana, nem lesz vizes, mivel nincs sűrítő: nincs banán, nincs mag, nincs zabpehely

Én is összekeverek minden finomat, amit találok. Nem fog rozsdásodni mögöttem, igen!

Ritochka, remélem, dicsekedhetsz a történtekkel

[Tatyana]

Tatyana, Van tejcsalánolajom, hidegen sajtolva, normálisan érzékelem, de a lenmagolaj sokkal csúnyább.

[jachtkikötő]

jachtkikötő, Én is megpróbáltam kipróbálni tej bogáncsot, meg kell néznem a gyógyszertárban, hogy mi van ott.És egyszerre lenmagolajat vettem, 1 evőkanál. l., de csak becsípett orral, hogy elfojtsa a kellemetlen ízérzeteket.

Igen, megértettem az olajat. Köszönöm. A magokat ledarálom, megkóstolom, de ez valahogy csak később következik be.

[Oksana]

frissen őrölt juhász cukorral

OksanaKöszönöm szépen, hála neked, megtudtam, hogy van egy nagyon szép és hasznos növény Shepherdia, először hallottam erről.

[Tatyana]

TatyanaAz ételt továbbra is az üzletek étkezési részlegein értékesítik.

Köszönöm, Marinochka, mi is megnézzük.

Namesyukala. Banánnal, fagyasztott ribizlivel, néhány tejcsalánmaggal. Csicsóka szirup. Összes. Már a hűtőben. Holnap megpróbálom.
Köszönöm, Tanya!

Ritochka, finomnak kell lennie, ha nincs elég édesség, adhatunk még szirupot a kész zabkásához, ha éppen ellenkezőleg nagyon édesnek bizonyul, akkor a kész zabkása mellé adhatunk egy kis tejet is

[Oksana]

OksanaKöszönöm szépen, hála neked, megtudtam, hogy van egy nagyon szép és hasznos növény Shepherdia, először hallottam erről.

Nagyon jó dolog. Növekszik az országban. Télire cukorral és mézzel csavartam. Egy bankban áll az erkélyen. Részből erőteljes dolgot készítettem az immunrendszer erősítésére: egy kilogramm mandarint ledaráltam, van még gyömbérgyökér, pásztor és méz is.
Holnap aláírom a kása vastagságát.

És megfagyasztottam sok irgi-t, turmixgépbe csavartam, mézzel és hozzáadtam a zacskómhoz. Irga jelentősen csökkenti a koleszterinszintet. Igen, elfelejtettem, néha fahéjat is adok oda.

És megfagytam sok irgi-t,

Irga általában imádja a friss dolgát, valahogy nem kellett lefagyasztanom, de szerintem ugyanolyan finom, mint a friss.

Oksana, nem lesz vizes, mivel nincs sűrítő: nincs banán, nincs mag, nincs zabpehely

Tanya, egyáltalán nem volt folyékony, de azt mondanám, hogy vastag. A lányomnak tetszett. Nyilvánvaló, hogy a pelyhek jó minőségűek.

Tanya, egyáltalán nem volt folyékony, de azt mondanám, hogy vastag. A lányomnak tetszett. Nyilvánvaló, hogy a pelyhek jó minőségűek.

Nagyon örülök, hogy a lányomnak tetszett a Density, amint már mondtam, tejesen állíthatja be a pelyhek minőségét, mert én magam is szeretem a jó minőségű pelyheket, főleg ebben a kását szeretem a Nordic Plus zabpelyheket, és amikor látom őket kedvezménnyel veszek néhány csomagot

Örömmel reggeliztem. Köszönöm!
Nekem desszert lesz vacsorára!)
Reggelihez szoktam forró kását!

Nekem desszert lesz vacsorára!)
Reggelihez szoktam forró kását!

A férjem reggel is szereti a forró zabkását, ezért ezt kissé felmelegíti a mikrohullámú sütőben, de nyáron, amikor nem akarsz valami forrót, örömmel eszi a hűtőszekrényből. Soha nem melegítem fel, a fiammal egész évben a hűtőből ropogtatjuk.
Hűvös zabkását főzök hétvégén, amikor az egész család összeáll és senki sem siet.
A nővérem korán kezdi a napot, és reggelije a munkahelyén van, ezért teljesen el van ragadtatva ettől a zabkásától, rögtön egy szoros fedéllel ellátott edényben főzi meg.

Tanyusha, az egész évszakos zabkása csak istenverte. Megpróbálom, azonban nincsenek magjaim, nem, nos, szerintem ez nem probléma, oda teszem.

Reggel a munkahelyemen is reggeliztem. Melegíteni akartam, de először kipróbáltam a hideget, és így morogtam egy fél konzervet. De ... hogyan hívjunk valamit ... Joghurt töltőanyagokkal - így vette a testem ezt a zabkását.

Lyudochka, örülök, hogy látlak A kása magjai nem fontosak, hozzáadhat bármilyen magot, diót, csak az enyém nem szereti az ilyen adalékot a kását Próbáld ki, remélem, nem fog csalódást okozni

Joghurt töltőanyagokkal - a testem így vette ezt a zabkását.

És ... úgy tűnt, hogy elveszi.
Számomra olyan volt, mint egy desszert és egy egészséges vacsora!
Tartalékosan fogom csinálni.
Most újra felállítottam - éjszakára megeszem!
Tanechka, elűzöl, ha elmondom a tapasztalataimat (hasonló desszert)?

Reggelihez szoktam forró kását!

És minden nap töltjük a multicookert estétől reggelig. Ez már hagyomány. Soha nem változott.
De ez a desszert személyesen is 100% -ban gyökeret fog ereszteni.
Ketten vagyunk a férjemmel, szóval ...
Amikor megérkeznek a gyerekek, én is bánok velük, főleg az unokámmal! Rengeteg bogyó van !!!)

Joghurt töltőanyagokkal - a testem így vette ezt a zabkását.

Nos, bizonyos mértékig igen, mert a zabkása alapja a joghurt, de hol talál a boltban joghurtot olyan töltőanyagokkal, amilyenre a szíve vágyik, és ha maga is készít joghurtot, akkor biztosan tudja, hogy nincsenek vegyszerek és tartósítószerek itt. lehet kicsitől a régiig. Élvezettel fogyasztjuk ezt a kását, egy kis unokát (4 éves), nővéreket és öreg anyánkat, csak mindegyiket a sajátjával.

Lyudochka, örülök, hogy láttalak

Tanyusha, én is nagyon örülök, hogy nem hiányzott egy ilyen hálás recept! Én, most, nagyon ritka madár itt)))))

Én, most, nagyon ritka madár itt)))))

Miért? Vagy nem?

Most újra felállítottam - éjszakára megeszem!
Tanechka, elűzöl, ha elmondom a tapasztalataimat (hasonló desszert)?

Csak örülni fogok. Sőt, azt írták nekem, hogy nem mindenki eszik reggelit, ezért ilyen zabkását szeretnének enni vacsorára, hogy a Ritochka-tapasztalata nagyon hasznos legyen valakinek, akit én magam sem próbáltam ki, mert a családunkban szeretnek kiadós reggelit fogyasztani, vacsorára pedig inkább a salátákat vagy a túrót

Amikor megérkeznek a gyerekek, én is bánok velük, főleg az unokámmal! Rengeteg bogyó van !!!)

A bogyók nagyban kiegészítik a zabkását, de valamilyen oknál fogva (családunkban) az aszalt gyümölcsök nem gyökereztek benne

Én, most, nagyon ritka madár itt)))))

Már régen észrevettem, hogy a napfejed sehol sem süt

[így]

Csak örülni fogok. Sőt, azt írták nekem, hogy nem mindenki eszik reggelit, ezért ilyen zabkását szeretnének enni vacsorára, hogy a Ritochka-tapasztalata nagyon hasznos legyen valakinek, akit én magam sem próbáltam ki, mert a családunkban szeretnek kiadós reggelit fogyasztani, vacsorára pedig inkább a salátákat vagy a túrót részesítik előnyben: D A bogyók nagyban kiegészítik a zabkását, de valamilyen oknál fogva (családunkban) az aszalt gyümölcsök nem gyökereztek benne

Tanya, nem a Vacsoráról beszélek!
Arról beszélek, hogy "vigyél magaddal".
A fő korsón kívül csak egy álló turmixgépem van, mint a harangok és a sípok: malom, kis pohár fedéllel és saját külön kések (lehet benne verni és aprítani, levenni a késeket, feltenni a fedelet és vigye magával). Amit gyakran csinálok!
igen, plusz egy 0,5 literes palack ugyanolyan képességekkel.
Röviden: megszoktam, hogy hosszú sétákra magammal vetek egy ilyen "folyékony zabkását" - vagy inkább "Tápláló koktélnak" becéztem.
így:
2-3 evőkanál Hercules-t felöntöm forrásban lévő vízzel.
(Érdemes, amíg a többit elkészítem, nem sokáig).
A megnevezett üveg (üveg), kút vagy turmixgép aljára egy finoman érett banánt és egy kevés joghurtot vagy joghurtot vagy savanyú tejet dobok kb. 100 ml-re, majd Hercules-t (a víz leszűrésére vagy sem - meg kell nézni a kívánt konzisztenciával).
Bekapcsolom a turmixgépet, és jól ledarálom.
Összes. Levette a késeit, tegye a fedelet! A koktél készen áll!)
Mint a gyerekek és a felnőttek egyaránt. Megakasztottak egy csövet, és az unokaöccs örömmel ivott egy sétát
Kívánt esetben hozzáadhat fagyasztott vagy friss bogyókat. Különösen imádom az epret vagy a fekete ribizlit!)))

[Margarita]

Margarita, a zabpehely helyett egy remek koktél, adhat hozzá zabpehelyet, akkor nem is kell főzni

zabpehely, akkor még főzni sem kell

Még nem próbáltam ...

Egyél - bolt túrós tej + 5 gabonapehely + málna + kókuszreszelék a fagyasztóból. Magam is megdörzsöltem, úgy döntöttem, hogy veszek egy kókuszt, de nem gondoltam, mit kezdjek vele. Reggel hozzáadtam egy kis juharszirupot ehhez a müzlihez. Sooooo táplált, mindenképpen megismétlem, de nem folyamatosan. Én is szeretem a zabkását

Segítsen magának, a mai reggelim szőlősziruppal, egy kis almával, fagylalt szőlővel és áfonyával

Sooooo evett

Irina, mivel volt kókuszdió, és minden dió erős táplálékot ad, ezért nem adok hozzá diót ebbe a zabkásába, mert az már kielégítő

Jött köszönetet mondani a reggeli ötletért. Tegnap reggelire készítettem, férjem nagyra értékelte. A többit vacsorára fejeztem be desszert helyett.
A jéglekvár használatban van. És fagyasztott bogyók. De a nyers zabpehely kissé zavar.