Napról órára és percre |
|
Az idő racionális felhasználásának megtanítása azt jelenti, hogy ápolja azt a szokást, hogy folyamatosan vegye figyelembe, hogy mennyi időt sétáltam, mennyit csináltam a házi feladatot, mennyit ültem a tévé, a számítógép, stb. Előtt. Ehhez először is fel kell készítenie egy listát azokról a dolgokról, amelyeket a nap folyamán el kell végeznie, majd megjelöli az erre kijelölt időt. A napi rutin a munka, a pihenés, a táplálkozás és az alvás bizonyos rutinja. Sok srác nem szereti magát a „rezsim” szót, és gyakran a függetlenség hiányának, valamiféle „kényszerítésnek” a gondolatával hozza összefüggésbe. Valójában ez nem így van. A rezsim elsősorban a vállalt kötelezettségek önkéntes teljesítését jelenti. Megtanít mindenkit szervezettségre, az idő ésszerű felhasználására. A mód elősegíti a kitartás, a kitartás, a kemény munka, a karakter megmutatásának képességét. Végül pedig annak betartása az egészség garanciája. A rend funkcionális alapja egy feltételes reflex kialakulása a gyermekben egy ideig. Napról napra ismételve a szokások szokásossá válnak. "Vessen szokást, - mondják az emberek között, - arasson egy karaktert!" Segíteni kell a szülőket a megfelelő napi rutin kialakításában a tanuló számára, és különösen fontos annak napi végrehajtásának figyelemmel kísérése. Eleinte szükséges, hogy az egyik idősebb segítse a diákot az alapvető követelmények teljesítésében: felébressze, emlékeztesse az órák előkészítésére, a sétára, az alvásra. A napi rutin nem öncél, csupán eszköz az egészséges életmód készségének fejlesztésére. Nem lehet állandó minden gyermek számára, hanem elsősorban a gyermekek egyéni és életkori sajátosságait, az egész család érdekeit figyelembe véve alakul ki. A. S. Makarenko megjegyezte, hogy a rezsimnek célszerűnek kell lennie: „Minden életszabályt be kell vezetni a családba, nem azért, mert valaki más otthon kezdte, és nem azért, mert kellemesebb ilyen szabálysal élni, hanem kizárólag azért, mert ez ésszerű célunk eléréséhez szükséges. Önnek is jól kell ismernie ezt a célt, és az esetek elsöprő többségében a gyerekeknek is tudniuk kell. " A rezsimnek tehát "ésszerű szabálynak" kell lennie. Nem lehet minden hallgató számára egységes napi rendet kialakítani, de a főbb pontokat mindenkinek be kell tartania. Az alábbiakban egy, a különböző korcsoportokba tartozó hallgatók számára készített mintaprogramot dolgoztunk ki, amelyet a Pedagógiai Tudományos Akadémia Gyermek- és Serdülőkori Élettani Kutatóintézetében fejlesztettek ki.
A hatéves gyermekek oktatása nehéz. És ezért. Megoszlik a szokásos életmód, új felelősségek jelennek meg, a fizikai aktivitás jelentősen korlátozott, koncentrált munkára van szükség az órákon. A gyermeknek kapcsolatot kell létesítenie sok társával, hozzá kell szoknia a tanárhoz és a pedagógushoz. Néhány gyermek iskolai alkalmazkodási (alkalmazkodási) nehézségei az étvágy megsértésében, a fürdő rendellenességében nyilvánulnak meg, néha ingerlékenységgel, könnyezéssel, fejfájás panaszaival együtt. Ha ez nem jár a betegséggel, akkor általában egy-másfél hónapon belül a káros hatások megszűnnek. A hatéves gyermekek számára ebben a nehéz időszakban a szülők számára az a kihívás, hogy megkönnyítsék az iskolai alkalmazkodást. Ha az egyik szülőnek lehetősége van otthon lenni szeptemberben, használja azt. Jelenlétedre szükség van a munka megfelelő ritmusának beállításához, a gyermek hozzáértő oktatásához. Tanítsa meg gyermekét, hogy könyvet és jegyzetfüzetet tartson rendben, tárcát gyűjtsön a holnapi órákra ... Ezek apróságok, de anélkül, hogy elsajátította volna őket, az ember egész életében pontatlanságban és következetlenségekben szenved. Van értelme megtervezni az alapvető dolgokat a gyermekével a következő napra. A gyermekek és a szülők számára is állandó gondot jelent a házi feladatok előkészítése. Mindig ugyanabban az időben kell főzni. A tanév elején az órákra való leüléshez bizonyos erőfeszítésekre van szükség a gyermektől, és pontosan itt van szükség a szülők segítségére. Idővel a házi feladatok egyidejű megkezdése a gyermek szokásává válik. A munkába való gyors bekapcsolódás és a zavaró tényezők nélküli lebonyolítás képessége a megvalósítás sikerének egyik fő feltétele. Az iskolában megszólalt a csengő - és mindenki leült az asztalához. A tanár azt mondta, hogy szerezze be a tankönyveket, és nyissa ki azokat egy ilyen és olyan oldalon - és mindenki követi a parancsát. Meg kell jegyezni, hogy az elvtársak általános példája általában mozgósító módon viselkedik, senki sem akar lemaradni a többi sráctól.
Most néhány szót a házi feladatok megfelelő megszervezésének feltételeiről. Ide tartozik a racionális (optimális) munkamód, a munkahely felszereltsége, az órák előkészítésének eljárása a mindennapokra és az egész hétre. Nem érdemes elkezdeni a legnehezebbekkel való órák előkészítését a saját maga számára, a testnek fokozatosan be kell kapcsolódnia a munkába. Általában el kell kezdeni az órák előkészítését közepes nehézségű feladatokkal. Ezután, amikor a gyermek bekapcsolódik a munkába, továbbléphet a legnehezebb órákra, az önfelkészítést pedig könnyedén befejezheti. A munka sebessége és hatékonysága az asztalnál lévő munkapozíciótól függ. A legkevésbé fárasztó testtartás az, amelyben a helyes testtartás megmarad, mivel ebben az esetben a testtartást támogató izmok feszülnek a legkevésbé. Egyenesen kell ülnie az asztalnál, nem görnyedve. Tartsa a fejét a könyvektől és a notebookoktól 30-35 cm távolságban. Helytelen munkapozíció esetén testtartás-zavar és gerincgörbület léphet fel. A gyermek vagy tinédzser által használt otthoni bútorokat általában felnőtteknek tervezték. Meg kell választani az asztal és a szék magasságát a magasságtól függően.A test hosszától függően a bútor megfelelő méretét kell kiválasztani. Amikor a gyermek asztalának helyet választ a szobában, úgy kell elhelyezni, hogy az ablak fénye balra essen. Lehetőleg ne legyen a fűtőberendezések közelében, mivel a magas levegő hőmérséklete nem járul hozzá a jó teljesítményhez. A jegyzetfüzeteket és könyveket jól meg kell világítani az ablak vagy az asztali lámpa bal oldaláról hulló fényvel. A lámpaernyővel és 40-60 wattos izzóval ellátott asztali lámpát 35-40 cm távolságra kell elhelyezni az Ön közelében lévő asztalon. A rossz megvilágítás csökkenti a látásélességet és gyors fáradtsághoz vezet. Az órák előkészítése közben csendnek kell lennie a szobában. A leckéket minden nap gondosan és gondosan elő kell készíteni. Amikor ezeket végzi, nem szabad másokkal rohannia vagy elvonni a figyelmét. 40-45 percenként ajánlott 5-10 perces szünetet tartani. Ez optimális szinten tartja a teljesítményét. A munka szünetében felállhat az asztaltól, körbejárhat, nyújtózkodhat, a törzs többszörös hajlítását előre és oldalra teheti, több guggolás. A kéz és a szem izmainak gyakorlása kötelező. Az otthoni órák elvégzése után feltétlenül meg kell takarítani a munkahelyet, a füzeteket és tankönyveket egy portfólióba vagy hátizsákba kell gyűjteni, amelyre másnap szükség lesz az iskolában. Az otthoni órák előkészítése után hátralévő idő felhasználható érdekes könyv elolvasására, rajzolásra, tervezésre, zenélésre, sportolásra. De soha nem lehet tudni, hogy érdekes dolgokra gondolhatsz! Sok gyermek számára a tévé az első helyen a szórakozás között. Szó szerint néznek minden programot. Nagyon rossz, ha a tévé előtt ülve szokássá válik és felváltja a való életet. A televízióra akkor van szükség, ha kibővíti a látottak határait, amikor találkozást kínál intelligens, eredeti gondolkodású emberrel. Pedig lehetetlen 1 óránál többet tölteni a tévé képernyője előtt (legfeljebb hetente háromszor-négyszer). Javasolt tévéműsorokat normál megvilágításban nézni, legalább 2 méterre ülni a képernyőtől.
Vasárnap és ünnepnapokon többet kell a szabadban lenni, színházba, moziba járni, kirándulni, túrázni, síelni, korcsolyázni és sportolni. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy vasárnap és az ünnepek alatt is be kell tartani egy bizonyos napi rendet. 8.00-kor kelhet, mindenképpen végezzen reggeli gyakorlatokat. Szánjon időt napi rutinjára játékokra, olvasásra, zenére, sportra, rajzolásra és egyéb tevékenységekre. Ha nem előre tervezi meg az időt, akkor lehet, hogy nincs időben. Kozlov V. - Az egészséget gyermekkorban fektetik le |
A nap 24 órájában vannak. 9-11 óra alszik, 4-6 óra ül az iskolában az íróasztalnál és tanul, 2-3 órát töltenek házi feladatokra, körülbelül 1-1,5 órát szánnak a szociális munkára, a szülők megsegítésére. Ez azt jelenti, hogy naponta körülbelül 5-6 óra marad, amelyet a gyermek személyes használatra kap. Ez hatalmas vagyon, de a srácok általában nem tudják, hogyan kell okosan költeni.
A napi rend betartása különös nehézségeket okoz azoknak a gyermekeknek, akik 6 éves korukban kezdenek tanulni. Szüleik segítsége kötelező számukra. Reggel 7.00-7.30-kor kell kelnie (figyelembe véve az iskolába menet töltött időt). A hatéves gyerekekkel rendelkező iskolában 8-10 perces tornát végeznek. Ezután kezdődnek a tanórák - négy, egyenként 35 perces óra. Minden lecke után 15-20 perces szünetek. A második óra után - meleg reggeli, 13.00-13.30-kor - ebéd. Kötelező a hatéves diákok számára másfél-két órás szunyókálás. 15.00–16.00–16.20 között hobbi foglalkozások, csendes játékok. 16.20-16.40 - délutáni tea. Aztán másfél óra séta és szabadtéri játékok. A levegőnek legalább 3,5 órásnak kell lennie. Vacsora 19.00 és 19.30 között Vacsora után a gyerekek rajzolhatnak, szobrászhatnak, építkezhetnek stb.Nem szabad elragadtatnia magát számítógéppel vagy tévével: heti 2-3 TV-műsor, mindegyik időtartama legfeljebb 30 perc. 20.30 - 21.00 órakor - lefekvés; az éjszakai alvás időtartama legalább 10 óra.
Otthon más a helyzet. Nincs tanár, a szülők dolgoznak. Ezért nagyon fontos, hogy bármikor felhalmozódás nélkül azonnal csatlakozzon a munkához. Minél tovább késlelteti a munka kezdetét, annál több erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy a gyermek kényszerítse magát a kezdésre. A munkában való részvétel tudatos akarati erőfeszítés, amelyet a hallgató ellenőrizhet és kell is. Kezdetben az elvégzett munka általában nem elég hatékony, bár sok erőfeszítést igényel. Ahogy bevonulsz, egyre kevesebb akarati erőfeszítésre van szükség, a gyermek érdeklődést mutat az ügy iránt. Ebben az esetben a munka hatékonyabb, és befejezése után elégedettség érzetét kelti.
Gyakran időhiány, ennek megfelelően túlterhelés jelentkezik a hallgatók között a nem megfelelően kialakított munkakészségek miatt. Különösen veszélyes ezen pihenési feltételek csökkenése és az aktív pihenési formákból a passzívvá válás. Ebben az esetben ördögi kör keletkezik: a hallgató a legkevésbé hatékony módon reagál a tanulás kudarcára: csökkenti az éjszakai alvás és az aktív pihenési formák idejét. Eközben köztudott, hogy az éjszakai alvás időtartamának csupán 30 perces csökkenése másnap reggel mintegy 30% -kal csökkenti a munkaképességet.
| A családban egy fiú nő fel | A házhoz jött egy tanár |
|---|
Új receptek
