A dohányzás: előzmények, okok, következmények és legyőzés |
|
Kr. E. 5. században Herodotos görög tudós megemlítette, hogy a szkíták és az afrikaiak "belélegzik az égő gyógynövények füstjét". A dohány Európába való behatolásának ideje biztosan ismert - 1496, amikor Kolumbusz második amerikai útja után ennek a növénynek nemcsak a leveleit, hanem a magjait is elhozták Spanyolországba. Franciaországban a dohányt 1560 óta termesztik, Oroszországba a 16. század második felében került. Ötszáz év alatt a dohányzás országos katasztrófává vált, amelyet valóban csak egy járvánnyal lehet összehasonlítani, amely folyamatosan növeli birtoklását. A dohánytermesztés 4 millió hektár gyönyörű szántóterületet takar a világ minden tájáról, ami sok millió hátrányos helyzetű embert tehet enyhévé az éhségtől. A dohányzás az egyik leggyakoribb rossz szokás. A nemzetközi statisztikák szerint a bolygó férfi lakosságának több mint a fele és az összes nő egynegyede fertőzött vele. Miért és hogyan kezd dohányozni az ember?Ezekre a kérdésekre nehéz határozott választ adni. Először is fel kell idézni az ember eredendő kognitív érdeklődését - azt a vágyat, hogy saját maga tudja meg, miért olyan vonzó a dohányzás folyamata. Gyermekkorban és serdülőkorban ráadásul nagyon szeretnék idősebb lenni, elsajátítani a felnőttek - független és üzletemberek "szép" szokásait. Nagy jelentőséggel bír a család környezete, az iskola, mások dohányzáshoz való hozzáállása. Nem titok rosszul számolni a világot, különös tekintettel a miénkre, az operatőrre és a televízióra, amikor egy ilyen tulajdonság, mint például egy hamutartóban lévő dohányzó cigarettacsomó halom volt hosszú ideig a képernyőkön - bizonyíték az elvégzett nagy és hosszú szellemi munkára a film hősei egy nehéz produkciós probléma megoldásában. Még most sem ritkák azok a jelenetek, amikor egy tetsző karakter (és ami még rosszabb, egy fiatal bájos modern hősnő) feszült helyzetekben egymás után több cigarettát szív el. Idősebb korban a nikotin szerelmesei gyakran utalnak a közös dohányzás által létrehozott különleges meghitt légkörre, az ebből fakadó kölcsönös megértésre, az üzleti és személyes kapcsolatok kialakításának megkönnyítésére, a dohány képességére, hogy „megvigasztalja” az embert, egy nagyobb hajlandóság a beszélgetőtárshoz olyan környezetben, amely „a szürkületnél a tűz mellett ülésre emlékeztet”. Csak meglepődni lehet a dohányfüst többi híveinek gazdag fantáziáján, így védve az önmérgezés jogát.
A Központi Egészségügyi Oktatási Kutatóintézetben végzett kutatások azt mutatják, hogy a serdülők és gyermekek 17% -a első cigarettáját 8-9 évesen veszi be. D. Loransky orvosdoktor a szovjet egyetemeken tanuló fiatalok körében végzett hasonló vizsgálatokról számolt be: az esetek 20-30% -ában a férfiak még az egyetemre lépés előtt megismertetnek egy cigarettával, a hallgatók többsége a dohányzásba kezd bele egyetem, és ha eleinte A tanfolyamokon a férfiak 20-40% -ának és a nők 4% -ának van ilyen rossz szokása, míg az idősebbeknél - a férfiak akár 90% -ának és a nők 60% -ának. Mi a veszély?A következő statisztikák zavaróak: a dohányosok 34% -a nem tartja károsnak ezt a szokást. Ugyanezen a véleményen van a nemdohányzók 12% -a is. A válaszadók lényegesen nagyobb száma nincs tudatában a környező cigarettafüst által okozott károknak. "Ez az információ arra kényszerít minket, hogy térjünk vissza a dohánymérgek által az emberek által okozott problémák leírására. A cigaretta füstjében több mint 200, az emberi testet károsító anyagot találtak, a dohányfüst toxicitásának (szennyezésének) összesített mutatója 4,25-szer magasabb, mint egy autó kipufogógázjánál. A toxicitás szempontjából csak egy cigaretta elszívása felel meg 17,4 m3 szennyezett levegő belélegzésének egy autópályán, ami akkor lehetséges, ha 20-30 órán át tartózkodik rajta. Napi 20 cigaretta elszívásakor az ember ténylegesen levegőt lélegez, ami 580-1100-szorosa (!) Szennyezettebb, mint a higiéniai előírások. A dohányfüst (a dohánylevelek száraz lepárlásának terméke) fő mérgező komponensei a nikotin (kábítószer, amely szelektív, többoldalú hatást gyakorol a központi idegrendszerre, függőséget okoz a dohányzástól), szén-monoxid és dohánykátrány; ez utóbbi számos rákkeltő gyantát tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a tüdőrák és más belső szervek kialakulásához. Szinte mindenki ismeri a nikotin toxicitását, de megemlítenék egy ilyen rendkívül szemléletes biológiai kísérletet: egy beidegződött dohányosnak szállított piócája elpusztul. Egy újszülött gyermek halálos nikotinadagja 1 mg súlyának 1 kg-jára, míg egy dohányzó nő 1 liter tejében e méreg mennyisége elérheti a 0,5 mg-ot.
Kísérletszerűen a nikotin hatása alatt a szív, a gyomor, a végtagok és a méh érei beszűkülnek a vemhes állatoknál. Gyakran halljuk, hogy a dohányzás segít a szorongással küzdő emberben, hatékonyan nyugtatja. A nikotin testre gyakorolt hatásmechanizmusának figyelembevétele azonban ennek ellenkezőjét sugallja. Stresszes helyzetekben, mint már tudjuk, nagy mennyiségű "szorongó hormon" - adrenalin és noradrenalin - jut be a véráramba. Az emberi lét modern körülményeiben nem használják elég gyorsan, ami a test számára nemkívánatos patofiziológiai pillanat, amely fontos szerepet játszik a hipertónia kialakulásában. Az adrenalinhoz és a noradrenalinhoz közeli tulajdonságokkal rendelkező nikotin az érágy még nagyobb és tartósabb szűkülését, megnövekedett vérnyomást, megnövekedett pulzusszámot stb. Ezért a dohányzás ellenjavallt az izgalom során. A nikotin testre gyakorolt hatása a mérgezéssel szembeni növekvő toleranciával (toleranciával) jár, képtelenség nélkülözni, és a dohányzástól a kívánt hatás elérése érdekében egyre többször kell bevenni ezt a gyógyszert. A dohányos kénytelen folyamatosan növelni a füstölt cigaretták számát, vagy erősebb dohányfajtákat használni.Ha ezt a követelményt nem tartják be, vagy a dohányzásról való leszokás következik be, akkor az úgynevezett absztinencia (absztinencia szindróma) lép fel, amelyet számos fájdalmas tünet jellemez (gyengeség, szívdobogás, ujjak remegése, szorongás és szorongás érzése, mindenáron dohányzási vágy). Pontosan az absztinencia miatt sok dohányos nehezen szokott lemondani erről a rossz szokásról, amelyet az irodalom néha kis függőségnek nevez. A szén-monoxid (szén-monoxid) belélegzése káros hatással van a szervezetre. Az ember tüdejében az oxigénnél gyorsabban kötődik a hemoglobinnal, ami hosszú ideig megfosztja a vörösvérsejteket az oxigén szövetekbe juttatásának normális működésétől. A szén-monoxidhoz kapcsolódó hemoglobint karboxihemoglobinnak nevezzük. Erős dohányosoknál a karboxihemoglobin koncentrációja a vérben eléri a 7-10% -ot, ami a vér tartalékkapacitásának éles csökkenéséhez vezet; Bizonyos körülmények között (betegség, alacsony oxigéntartalmú légkörben való tartózkodás) nem biztos, hogy elégségesek. Mindez oda vezet, hogy egy fiatalemberben, aki napi 20 cigarettát szív el, az egészséges tüdő ugyanúgy működik, mint egy nála 20 évvel idősebb nemdohányzó férfiban. A krónikus oxigén éhezés különösen veszélyes a szervezetre serdülőkorban. Ez a test számos szervének és rendszerének elégtelen fejlődésének oka, negatív hatással van az endokrin és a szexuális funkciókra. A terhesség alatti dohányzás a magzat oxigénellátásának éles csökkenéséhez vezet, amelynek következményeit az alábbiakban kiemeljük. A dohány szublimálásának harmadik fő terméke az úgynevezett dohánykátrány. A szájdohányzók ismerik ezt a dohányterméket, amely a dohányzástól számított néhány napon belül a szájrész lumenjének teljes elzáródását okozza. Sötétbarna, sűrű, keserű ízű, kellemetlen, csípős szagú, viszkózus tömeg. Egy éven belül 700-800 g (!) Ebből korántsem ártalmatlan anyag hatol be a dohányos testébe. Teljes körű rákkeltő gyantát tartalmaz, amelyek krónikus hatása a testre hozzájárul a bőr- és belső szervrák előfordulásához. Ezen összetevők mellett a dohányfüst ammóniát, hidrogén-cianidot, ecetsavat, vajsavat és hangyasavat, hidrogén-szulfidot, arzént, krómot, nikkelt, radioaktív polóniumot, krezolt, fenolt stb. Tartalmaz. Ezeknek az anyagoknak az emberi testbe történő bevitele nem halad nyom nélkül. A rossz szokásért az emberiség fizetMég a dohányfüst alkotórészeinek hiányos felsorolása is megmagyarázza a nikotinizmus számos klinikai tünetének megjelenését, ami a testet súlyos betegségekhez vezeti, nagyon gyakori tragikus következményekkel. A világstatisztikák indikatív adatokkal rendelkeznek, amelyek ismerete mindenki számára szükséges a dohányzási szokás abszurditásának és veszélyének józan felméréséhez. Hammond és Horn amerikai tudósok egy speciális felmérés és 187 ezer ember folyamatos ellenőrzése eredményeként azt találták, hogy a háztartási nikotin-függőségben nem szenvedők tüdőrákos halálozása 3,4 / 100 ezer ember, azok között, akik napi kevesebb, mint egy doboz cigarettát dohányoznak, ez az adat 57, 6, és azoknál, akik egynél több csomagot dohányoznak, ez élesen 157-re nő. Más adatok szerint a tüdőrákos betegek 96% -a dohányzó. Most a tüdőrák okozta halálozás az első helyen áll az összes többi rák között, és a közelmúltban a rák jelentősen "fiatalabb". Ennek önkéntelen magyarázata a dohányzás növekvő elterjedtsége a fiatalok körében. A tüdőrák dohányzástól való megjelenésének ok-okozati függését egyértelműen bizonyítják az állatokon végzett kísérletek: ahhoz, hogy egy rákos daganat megjelenjen a kutya hörgőiben, csak két év elegendő dohányfüst légúti traktusba fújása.Ha az ember 12 évesen kezdett dohányozni, akkor a tüdőrák veszélye már 30-40 évesen is valóságos számára. Ezenkívül közvetlen összefüggés van a vizsgált betegség előfordulása és a elszívott cigaretták száma között: aki napi 30 cigarettát szív el, összehasonlítva azzal, akinek nincs ilyen függősége, 15-30-szorosára növeli a rákos megbetegedés kockázatát (kortól, hivatástól és életkörülményektől függően) a megnevezett mutató változik). Ugyanakkor a nikotinból való kivonás fokozatosan (8-10 év alatt) szintre emeli ezt a különbséget.
A nikotin emberi szív- és érrendszerre gyakorolt hatásáról már tárgyaltunk. Hozzá kell tenni, hogy a dohányosoknál kétszer gyakrabban fordulnak elő angina pectoris és miokardiális infarktusok, mint a nemdohányzóknál, a szív és az agy edényeinek szklerotikus változásai korábban megjelennek. N. A. Mazur professzor a következő adatokat idézi: azoknak, akik havonta átlagosan 38 csomag cigarettát szívnak el, egy szívartériájuk van, 45 - kettő, 67 csomag - 3 artéria. Szinte kizárólag a nikotinfüggőknél a végtagok olyan súlyos érrendszeri betegségei vannak, mint az endarteritis megsemmisítése (intermittáló claudication), amely gyakran gangrénához és az azt követő súlyos fogyatékossághoz vezet. A dohányfüst tönkreteszi a fogzománcot, fogszuvasodást okoz, és hozzájárul egy gyakori ínybetegséghez - parodontális betegséghez, amelyet vérzés, alultápláltság és fogvesztés jellemez. Az erős dohányosok gyakran panaszkodnak fejfájásra, fáradtságra, memóriazavarra és ingerlékenységre. Közismert a dohányzás negatív hatása a légzőszervekre, amelyek a dohányfüst első ütését érik el, és közvetlen kapcsolatban állnak vele. Van még egy speciális kifejezés az orvostudományban - "Dohányosok krónikus hörghurutja". A betegséget állandó köhögés, reggel rosszabb állapot, a köpet bőséges szekréciója jellemzi. Ennek fényében sok dohányosnál súlyos légszomj következtében alakul ki tüdő emfizéma. A jövőben a tüdő és a szív- és érrendszer betegségei, amelyek kölcsönösen bonyolítják egymás menetét, gyakran halálos következményekkel járnak az ember számára. A WHO szerint az iparosodott országok lakóinak 20% -ában a halálozás közvetlenül vagy közvetve összefügg a dohányzással. Japán kutatók azt találták, hogy a dohányzók minden korcsoportban a halálozási arány 22% -kal magasabb, mint az ország nem dohányzó lakossága között (Japán egyike azoknak az országoknak, ahol a lakók döntő többsége érintett ebben a függőségben). A 20-59 éves férfi dohányosoknál hirtelen haláleseteket 3-4-szer gyakrabban figyelnek meg, mint a nemdohányzók körében. Az Egyesült Államokban a becslések szerint a nikotin szerelmeseinek évente 77 millióval több fogyatékosság napja van, mint a nem dohányzóknál. Vonakodó dohányzásKülönös figyelmet érdemel a passzív dohányzás kérdésének vizsgálata. Sok szülő nem tulajdonít nagy jelentőséget ennek a tényezőnek a mindennapi életben, bár ez kézzelfogható csapást képes okozni a gyermek egészségére.A cigaretta végének égéséből származó füst (oldalsó füst) elemzése során kiderült, hogy a dohányos által elnyelt fő füsttel összehasonlítva ötször több szén-monoxidot, háromszor több kátrányt és nikotint, 46-szor több ammóniát tartalmaz. A füstös helyiség a legoldalasabb füstöt tartalmazza. Egy rosszul szellőző helyiségben egy órán át egy nemdohányzó - passzív dohányos - annyi mérget kap, mint egy dohányos egy cigarettából. Amikor cigarettát szív, a káros anyagok csak egynegyede jut át az aktív dohányos testébe, a mérgek 25% -a kiég, 50% -a pedig mások által belélegzett levegőbe jut. Brit kutatók szerint a passzív dohányosoknál még jól szellőző helyiségben is 22% -kal (rosszul szellőztetett helyiségben 38% -kal) csökken az angina pectoris támadásához vezető terhelés időtartama. A gyermekek, a terhes nők és a szív- és érrendszeri és allergiás megbetegedésekben, bronchiális asztmában, krónikus bronchitisben és emphysemában szenvedő személyek szennyezett helyiségben való tartózkodásának kockázata megnő. Az otthoni dohányzás mások krónikus dohánymérgezését okozza; egészségi állapotuk romlik, fejfájás jelenik meg, csökken a memória és a munkaképesség, növekszik a fáradtság és a betegségre való hajlam. A vérnyomás emelkedését észlelik. Neuralgia, reuma, gyomorfekély, tüdőgyulladás, mandulagyulladás, influenza és egyéb légzőszervi betegségek fordulnak elő gyakrabban, és a férfiak nemi ereje csökken. Néhány különösen érzékeny ember fulladás és ájulás tüneteit tapasztalja. Ezért a passzív dohányzás ugyanazokhoz a betegségekhez vezet, mint az aktív dohányzás.
Célszerű itt idéznünk egy részletet N. N. Blokhin professzor előadásából:
A fentiek minden nikotin szeretőtől gondoskodó hozzáállást igényelnek a környezethez, az emberekhez, akikkel kommunikál. A dohányzás elfogadhatatlan olyan helyiségekben, ahol más családtagok is tartózkodnak. Nem tisztelhet másokat, nem dohányozhat a jelenlétükben, különösen, ha nők és gyermekek. Dohányméreg, anya, gyermekAz újszülött gyermekek és serdülők fizikai fejlődése és egészségi állapota nagyban függ szüleik egészségi állapotától. Ezért a gyermekek betegségeinek megelőzését mindig a leendő apja és anyja fejlődésével kell kezdeni, a magzat méhen belüli fejlődésének és a családot körülvevő külső környezetnek kedvező feltételek megteremtésével. Sok éven át a dohányzást - az alkoholizmushoz hasonlóan - elsősorban a férfiak hátrányának tekintették. Az utóbbi időben azonban sajnos egyre több híve van a lányok és a nők körében. A női test a férfihoz képest jobban ki van téve a káros szerek rá gyakorolt hatásának. Tehát, ha például a férfiaknál májcirrózis alakul ki átlagosan 132 g tiszta alkohol napi fogyasztása következtében, akkor a nők esetében ugyanezen hatás eléréséhez 2,5-szer kisebb méregadag elegendő. Emiatt a dohánymérgek összes negatív hatása nagyobb mértékben érinti a női testet, mint a férfi. Ez elsősorban a dohányzók megjelenésére utal. Néhány év nikotinnal való visszaélés után a női test olyan jellemzőkre tesz szert, amelyek révén könnyű megkülönböztetni a dohányzó nőt a nemdohányzótól. Valójában a petyhüdt bőr, szürkés árnyalattal, sérült fogakkal, rekedt hanggal és a szájból származó dohányfüst szagával nem díszíti a nőt semmilyen életkorban. Eljön az idő, amikor egy divatszokás költségeit egyre nehezebb elrejteni sminkkel. Ebben az időszakban (sajnos késéssel!) A dohányzás, még a dohányital és a „szép élet” kacér csodálói szemében is, elveszíti korábbi vonzerejét és eleganciáját. A gyermek testének optimális környezeti feltételeinek megteremtésekor először is teljes mértékben el kell különíteni a dohányzás hatásaitól. A dohányzó vagy füstös teremben lévő terhes nő nemcsak önmagát, hanem a születendő csecsemő egészségét is nagy kockázatnak teszi ki. Véréből mérgező anyagok kerülnek a magzatba, mérgezve már a fejlődés korai szakaszában. Állatokon végzett kísérletek kimutatták, hogy nikotin hatására a petesejtet tápláló méh erekében a véráramlás jelentősen (38% -kal) csökken. Ez a magzat krónikus oxigén éhezéséhez és ennek eredményeként a fejlődésének lelassulásához vezet. A köldökzsinór vérében (vagyis a magzat vérében) a szén-monoxid (szén-monoxid) tartalma magasabb, mint az anya vérében. Ez azt jelenti, hogy jogosan beszélhetünk a magzat uralkodó és hangsúlyosabb oxigén éhezéséről, és nem az anyáról. Még az anya dohányzásának a magzatra gyakorolt közvetlen hatását is megtalálták, amely a magzat pulzusának és légzési mozgásának növekedésében, motoros aktivitásának csökkenésében nyilvánul meg. Brit tudósok (Davis és mtsai.) Szerint a terhes nő dohányzásának abbahagyása 48 órán belül 8% -kal növeli a vér oxigénellátását a szövetekbe, és ez jelentősen javítja a magzat oxigénellátását.
A csecsemő súlyhiánya egyenes arányban áll az anya által a terhesség alatt elszívott cigaretták számával. Ha egy anya a magzat fejlődésének korai szakaszában feladja ezt a függőséget, akkor az újszülött átlagos súlya megegyezhet egy nemdohányzó nő babájának súlyával. Időben történő szállítás esetén a dohányzó nő csecsemője gyakran kevesebb, mint egy koraszülött. Egyébként a terhesség elvetélése a dohányzással visszaélő vagy füstös szobában tartózkodó nő egyik jellemző szenvedése. Az újszülött fizikai fejlődését és egészségi állapotát nemcsak az anya dohányzása és dohányfüst-atmoszférában tartása, hanem az apák nikotinhoz való ragaszkodása is befolyásolja. Japán kutatók azt találták, hogy azok a csecsemők, akiknek apja napi 20 cigarettánál többet szív, átlagosan 125 g-mal kisebb súlyúak, mint a nemdohányzó apák újszülöttjei. A terhesség normális lefolyásának és a magzati fejlődésnek az összes fenti megsértésének okait (a dohányfüstmérgek közvetlen toxikus hatásával együtt) a méhösszehúzódó anyag (oxitocin) nők vérének növekedése és a a B12 és C vitamin metabolizmusa, tartalmuk a szervezetben nikotinizmussal csökken. A dohányzó anyák gyermekeinek perinatális mortalitása (a prenatális magzati halálozás, a szülés során és az élet első hetében elért halálozás összértéke) 28% -kal magasabb, mint a nemdohányzók körében. A dohányzás káros hatása a nő testében bekövetkező egyéb kóros változások és az alacsony társadalmi-gazdasági életkörülmények esetén súlyosbodik. A terhesség kezdetén abbahagyott anyák újszülöttjei között a perinatális halálozás ugyanazon a szinten marad, mint a nemdohányzók körében. Mivel a gyermek egészségi állapotának értékelésekor figyelembe kell venni a szülei megfelelő mutatóit, a nikotinnal visszaélő családok csecsemőit bizonyos betegségek veszélyeztethetik. Ezenkívül e gyermekek nagy érzékenysége a betegségeket okozó szerek iránt nagyon sok éven át kísért. A dohányzó vagy gyakran füstös szobában tartózkodó gyermek teste, az anya, még a méhen belüli fejlődés időszakában is, a nikotinhoz kapcsolódik. Közvetlenül a szülés után, amikor a nikotin áramlása a placentán az anya vérével az újszülöttig leáll, sajátos tünetei vannak az elvonási tüneteknek. A gyermek nem alszik jól, nyugtalanná válik, különösen éjszaka, étvágya csökken, és gyakran megjelennek a bél rendellenességei. A dohányzó anyáknál a laktáció folyamata gátolt, elveszítik azt a képességüket, hogy elegendő mennyiségű anyatejet biztosítsanak a csecsemőnek, amely nemcsak élelmiszer, hanem védelmet nyújt a betegségek ellen is a benne lévő speciális tényezők - immunglobulinok - tartalma miatt. Ezen túlmenően azoknál az anyáknál, akik a terhesség alatt tartózkodnak a függőségtől és szülés után dohányozni kezdenek, a gyermekek gyakran visszautasítják az anyatej szedését a sajátos íze miatt, amely a benne lévő nikotin jelenléte miatt jelenik meg. Újszülötteknél, akiknek szülei bántalmazták a nikotint, a belső szervek rendellenességeit gyakran találták; ezek a gyermekek hajlamosabbak bronchiális asztmára, allergiára és megfázásra. A hörgő asztma vagy a tüdőgyulladás kockázata egy gyermek számára az élet első évében megduplázódik, ha szülei dohányoznak. Ez a kockázat tovább nő, ha a szülők köhögnek és váladékoznak. A dohányzásnak a gyermekek egészségére gyakorolt negatív hatása kora gyermekkorán túlmutat. Bizonyíték van arra, hogy még hétéves korukban is alacsonyabbak azok az anyák gyermekei, akik terhesség alatt nem hagyták el a nikotin-függőséget, mint a nemdohányzó nők gyermekei. A dohányzó szülők számára a gyerekek nagyon korán kezdik el a dohányzást. Először is több "erkölcsi joguk van" ehhez, mivel példát vesznek a hozzájuk közel álló felnőttektől. Másodszor, az ilyen családokban élő serdülők sokkal könnyebben hozzáférhetnek a dohányzáshoz, és lehetőséget kapnak arra, hogy megtapasztalják a dohányzás saját magukra gyakorolt hatását. Harmadszor, testük az évekig tartó passzív dohányzás eredményeként gyorsabban megszokja a nikotint. A statisztikák azt mutatják, hogy a dohányzó családok gyermekei kétszer nagyobb valószínűséggel lesznek dohányosok, mint azok a serdülők, akiknek a szülei nem dohányoznak.
Ismeretes, hogy minél korábban kezdi el a gyermek a dohányzást, annál gyorsabban kezd megjelenni benne a dohánymérgek kedvezőtlen hatása, és ez sokkal hangsúlyosabb, mint a felnőtteknél. A test szinte minden életfenntartó rendszere szenved, különösen az idegrendszer, a szív- és érrendszeri és a légzőrendszer. A gyermek és a fiatalember szervezete csak egyféleképpen haladja meg a felnőttekét - ifjúkorban a szervek károsodott funkciói könnyebben helyreállíthatók a dohányzásról való leszokás után. A dohányzás abbahagyásával a 17 éves fiúk légzési funkciója néhány héten belül javul: a köhögés gyorsan leáll, a köpet eltűnik, a szív- és érrendszer aktivitása normalizálódik. A gyermek és a kamasz harmonikus fejlődése elképzelhetetlen testnevelés és sport nélkül, amelyek viszont összeegyeztethetetlenek a dohányzással. A sport iránti szenvedély megköveteli a test létfontosságú funkcióinak állandó edzésfeszültségét, tartalék képességeinek operatív felhasználását. A dohányzás, mint mondtuk, jelentősen csökkenti a légzőrendszer és a szív- és érrendszer rendelkezésre álló tartalékait. A dohányosok vérében a karboxihemoglobin felhalmozódása miatt az ember légzési funkciója gyengül, ami súlyos légszomjhoz vezethet a fizikai megterhelés során, amely a tüdő apró légutainak szűkülete hátterében is bekövetkezik. A dohánymérgek, elsősorban a nikotin mérgező hatása a pulzusszám növekedését és az artériás vérnyomás emelkedését okozza, ami negatívan befolyásolja az atlétikai teljesítményt. A dohányosoknál csökken az idegrendszer gerjesztési küszöbe, elvész a külső ingerekre való gyors reagálás és a szükséges parancsok időben történő végrehajtásának képessége. Jelentősen romlik a mozgások finom koordinálása, amely nélkül nehéz sikereket elérni a csapatsportokban. A dohányzás során bekövetkezett emberi mentális aktivitás csökkenését a sakk világbajnok A.A. Alekhin vette észre
A dohányzás elleni sikeres harc "titkai"Az emberiség felmérte a széles körű dohányzáshoz kapcsolódó költségeket. A világ legtöbb országában sokkal nagyobb figyelmet fordítanak erre a kérdésre, mint korábban. Tehát Svédországban a dohányzás elleni küzdelmet a következő mottóval hajtják végre: "Az országban egyetlen dohányos sem született, 1975-ben és később született!" Figyelmet érdemel Szocsi városának tapasztalatainak terjesztése, amely kampányt hirdetett a dohányzás felszámolására az üdülőhely összes lakója és látogatója körében. Hazánk számos felsőoktatási intézménye azért küzd, hogy a csapatban egyetlen ember sem éljen vissza nikotinnal. A dohányzás nemkívánatos következményeinek objektív elemzése minden dohányos számára természetes gondolatot ébreszt a rossz szokás megszabadulásának lehetséges és leghelyesebb módjairól. Sajnos a dohányzási betegség (nikotinizmus) hosszú látens (látens) periódusa bonyolítja ezt a "korunk csapása" elleni küzdelmet, ahogy a külföldi szakirodalomban gyakran nevezik. Leggyakrabban egy személy komolyan gondolkodni kezd a dohányzás abbahagyásában a prekurzorok megjelenése vagy a betegség és annak szövődményeinek nyilvánvaló jelei után, és mint tudják, a betegséget sokkal könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Ezért nagyon fontos, hogy ezt a szokást a lehető leghamarabb és véglegesen felhagyjuk. A siker alapja a dohányzásról való leszokás minden esetben maga a dohányos kérlelhetetlen vágya. Az absztinencia megjelenő jelenségei a legtöbb esetben legyőzhetők, minimális külső segítség nélkül is, mivel megállapítást nyert, hogy a dohányosok csupán 30% -ában alakul ki valódi dohányfüggőség, amelyet nehéz legyőzni.
Itt vannak a szakértők által kínált módszerek. 1. módszer
2. módszer
Van egy harmadik recept a dohányzásról való leszokáshoz:
Úgy gondoljuk, hogy minden tanács első pontjának a következőnek kell lennie: "Határozott döntés a közeljövőben a dohányzásról való leszokásról!" Csak ennek az állapotnak a betartása mellett kezdődik meg a harc sikerének garanciája. A dohányzás elleni küzdelem szigorúan egyéni (el kell mondani, hogy ez az állítás nem zárja ki kollektív módszereit), mert a rossz szokástól való megszabadulás mindenekelőtt az egyes emberek győzelme gyengesége felett. Úgy tűnik, hogy nem szabad nyilvánosan hirdetnie a dohányzásról való leszokást, mivel ha nem sikerül először leszoknia a dohányzásról, akkor a szavát betartó ember hírneve szenved. Döntsön csak magának. Akkor a barátaid rájönnek, hogy 1-2 hónap után abbahagytad a dohányzást, amikor a nikotinizmus elleni harc már nem jelent számodra nagy problémát (a legnehezebb az első 3-4 napban kitartani). Ha először nem tudja teljesen leszokni a dohányzásról, az új kísérlet bármely megfelelő pillanatban folytatható a hírnevének károsítása nélkül. Célszerű elkezdeni a dohányzásról való leszokást megváltozott környezetben (nyaraláskor, túrán, nyaraláskor, hosszú üzleti úton stb.), Amikor a dohányzó barátokkal átmenetileg megszakadnak a kapcsolatok, akik akarva-akaratlanul semlegesíthetik a dohányzást. kezdeti siker. Egy tapasztalt dohányos számára a dohányzási vágy, bár nagyrészt némítva, sokáig (akár egy évig) fennmaradhat, de napról napra egyre könnyebb küzdeni ellene, és a megszerzett akaraterő tudata jelentős erkölcsi kiegészítője a folyamatosan javuló egészségi állapotnak ... A dohányban különböző nikotintartalmú cigarettafajták nagy választéka segíti a fokozatos elválasztást. Az alacsonyabb dózisú dohányfajták használata elősegíti a fogyasztás fokozatos elválasztását. A továbbfejlesztett és kiegészítő szűrőkkel ellátott cigaretták használatára való áttérés jelentősen csökkenti azok toxicitását, és így hozzájárul a nikotinizmus elleni küzdelemhez is. A dohányzás teljes abbahagyásával az absztinencia jelenségek hangsúlyosabbak, a nikotin-függőség elleni küzdelem élesebb és kompromisszummentes. Ez a módszer azonban gyorsabb és megbízhatóbb eredményt nyújt, mint a cigarettától való fokozatos elválasztás. A dohányzás fokozatos korlátozása összehasonlítható az ellenség erődjének ostromával, míg annak teljes elutasítása - ennek az erődnek a vihar általi elfoglalásával. Az első esetben az elhúzódó küzdelem annyira kimerítheti a támadót, hogy felemeli az ostromot, erkölcsileg és fizikailag is kimerülve. Az erőd támadása az ellenség minden gyengeségének és sebezhetőségének ismeretében történő megfelelő pszichológiai felkészülés után gyorsan pozitív eredményt hozhat. Ezért egyre több kutató jut arra a következtetésre, hogy azonnal, komolyan és örökre el kell hagyni a dohányzást. Van azonban olyan ember, akit jobban lenyűgöz a dohányzás fokozatos tartózkodása. Célszerű azokban az esetekben ajánlani, amikor a dohányzás abbahagyása erőszakos reakcióval jár együtt álmatlanság, depressziós állapotok elutasításával stb. E rossz szokástól való leszokást gyakran segíti a testnevelés és a sport, az önhipnózison alapuló speciális technikák, a figyelemelterelő eljárások, az egyszeri dohányzott dohány hirtelen (ésszerű határokon belüli) emelése, gyógyszeres kezelés és orvosi eljárások az orvos ajánlása szerint. orvos. A dohányzásról való leszokás időszakában nagy jelentőséget tulajdonítanak a friss levegőn végzett fizikai gyakorlatoknak, különösen a légzőgyakorlatoknak, a hosszú sétáknak és az intenzív vízi eljárásoknak. Az önhipnózis előtt részletesen meg kell ismerkednie a dohányzás negatív oldalaival, ügyelve a saját testében megnyilvánuló megnyilvánulásokra, világosan meg kell értenie a test további mérgezésének következményeit, amelyek az élettervek esetleges összeomlását okozhatják.Az önhipnózis eredményének határozottan meghozott döntésnek kell lennie - leszokni a dohányzásról, és semmilyen körülmények között sem kezdeni újra, különösen negatív érzelmek pillanatában. Figyelmet érdemel az aktívan támogatott egyéni és kollektív autogén tréning, amely kedvező pszichológiai hátteret teremt, és ezért jelentősen növeli a nikotinellenes tevékenységek hatékonyságát. A dohányzás túladagolásának módszere megfigyelésen alapul: ha egy kezdő dohányos azonnal nagy mennyiségű dohányt szív el érte, akut nikotinmérgezés alakul ki, amelyet tartósan negatív hozzáállás követ a dohányzással szemben. A "szuper adag" effektus eléréséhez az embernek meg kell kényszerítenie, hogy egymás után 2-3 cigarettát szívjon el egy olcsó dohányfajtától, amelyet nem szeret. Ennek eredményeként akut dohánymérgezés tünetei és többé-kevésbé elhúzódó idegenkedése alakul ki a dohányfüsttől. A dohányzással szembeni negatív hozzáállás fenntartása a nikotinizmus elleni küzdelem egyéb eszközeivel is megvalósítható. Emlékeztetni kell arra, hogy ezt a módszert a súlyos következmények elkerülése érdekében a szervezet egyéni jellemzőinek figyelembevételével kell alkalmazni. A hipnózis, a pszicho- és reflexoterápia, az akupunktúra utáni sikeres dohányzásról való leszokás ismertetése, azonban alkalmazásuk teljes mértékben az orvos hatáskörébe tartozik. A gyógyszerek arzenáljából a leghatékonyabbak a lobelia és a cytiton (szubkután injekciók), valamint a testre hasonló hatású bolgár Tabeks gyógyszer, amelynek szerkezete a nikotinhoz hasonló szerkezetű. Segítségével lehetséges "átverni" a test sejtjeit, a mérgező nikotint ártalmatlan kémiai anyaggal helyettesítve. A Tabeks-szerű tablettákat a jugoszláv gyógyszeripar állítja elő (Kuzmanovich tablettái). Nagyon ígéretes a hazai anabazin-hidroklorid, amely szintén nem mérgező iker a nikotin, használata. Az anabazin-hidroklorid sok esetben lehetővé teszi, hogy 2-3 héten belül megszokja a testet nikotin nélkül. A belorusz Tudományos Kutatási Egészségügyi és Higiéniai Intézet által javasolt anabazin-hidrokloridot tartalmazó rágógumi sikeres klinikai vizsgálatokon megy keresztül. Használata lehetővé teszi a gyógyszer terápiás dózisának jelentős csökkentését, miközben növeli a hatásának hatékonyságát, mivel a gyógyszer felszívódik a szájüreg, nem késlelteti a máj. Ezzel együtt a rágógumi létrehozza az elfoglalt száj úgynevezett hatását, mert a rágás és a dohányzás egyidejűleg rosszul kompatibilis cselekvések (ugyanezen okból ajánlott nyalókát vagy menta cukorkát szívni a dohányzásról való leszokáskor).
KövetkeztetésEddig sajnos még nem jött létre az elítélés és az intolerancia légköre a dohányfüstök híveivel szemben. A dohányzó személyt nem tekintik társadalmi kitaszítottnak, ami alkoholisták és drogosok. A dohányosok túlnyomó többsége még a dohányfüggőségtől sem szégyenlős. A dohánymérgek romboló tulajdonságainak ismerete okot ad arra, hogy napról napra fokozzuk a harcot e teljesen eltávolítható rossz szokás ellen.A harc egyik fő irányának a dohányos "deheroizálása" kell, hogy legyen, függőségének egyetemes felismerése bizonyára nemcsak számára, hanem a körülötte élők számára is káros. Egyes tizenévesek és szüleik eltúlozhatják a dohányfüst veszélyét. Ezért emlékeztetni kell arra, hogy az általunk bemutatott összes adat komoly tudományos és statisztikai kutatás eredménye. Elmondható, hogy a tudomány, a művészet számos kiváló képviselője, jeles államférfiak és katonai vezetők dohányoztak, és ennek ellenére elképesztő sikereket értek el életükben. Tehát érdemes leszokni a dohányzásról? Csak egy válasz van - az, mert ez a szokás a szerencsétlenségük volt, nem pedig a méltóságuk. A test dohánymérgekkel való folyamatos mérgezése nélkül sokkal tovább élhetnének, tehetségük még nagyobb mértékben megnyilvánult volna, további gyönyörű, számunkra ismeretlen arcokkal szikrázva. Ki tudja, milyen remekműveket veszített az emberiség, elcsábítva a dohányzás kétes gyönyöreivel? A dohányzás elleni küzdelem kiemelkedő fontosságú feladat, amely a magánhigiénés problémából régóta társadalmi és gazdasági problémává nőtte ki magát. Ez a tiszta környezetért, az emberi egészségért folytatott küzdelem. Zubovich V.K. |
Az elmúlt években komoly tudományos kutatásokat végeztek a dohányzás emberi egészségre és különösen a még mindig törékeny gyermek testére gyakorolt hatásáról. Mielőtt azonban a dohányzás veszélyeiről beszélnénk, röviden ki kell emelni az ilyen típusú kábítószer-függőség - a nikotinizmus - megjelenésének történetét, hogy beszéljünk annak elterjedtségéről.
Leggyakrabban az ember gyermekkorában kezd dohányozni. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által kiadott World Health Magazine kijelenti: "Ha egy tinédzser legalább két cigarettát szív el, akkor 100 esetből 70 életre szóló dohányzás." Más adatok szerint a rendszeresen dohányzó gyermekek 80% -a felnőttként megőrzi ezt a szokását.
A nikotin káros hatással van a test számos létfontosságú funkciójára. Gyermekkorban és serdülőkorban a testre gyakorolt hatása különösen nemkívánatos, amikor a fiziológiai folyamatok normális lefolyását különféle kedvezőtlen környezeti tényezők könnyen megzavarhatják. A testből a vérbe felszabaduló hormonokhoz (adrenalin és noradrenalin) hasonlóan a stresszes helyzetekben, a nikotin is az erek éles szűkületét okozza. A vérnyomás emelkedik, a pulzus jelentősen megnő (percenként 10-20 ütéssel). Ilyen helyzetben a szív kénytelen 1500 ml-rel több vért pumpálni naponta, mint amennyi normál körülmények között szükséges. A szívizom további terhelését a szíverek ereinek lumenének egyidejű szűkülete kíséri. A szív- és érrendszerre gyakorolt negatív hatások ez a kombinációja nem múlhat el nyom nélkül, csak egy bizonyos ideig rejtve marad az egészséges szervezet nagy általános tartalékképessége miatt.
A dohányzás és a tüdőrák közötti okozati összefüggés annyira megalapozott, hogy egy angol magazin komor viccet tett: "Tavaly több mint 30 000 brit hagyta abba a dohányzást - tüdőrákban haltak meg." Sok kutató a rákbetegségek megjelenését összekapcsolja a dohányfüstben jelen lévő radioaktív polónium-210-vel (érdekes felidézni, hogy éppen a polónium-210 az a fő radioaktív anyag, amely egy neutronbomba robbanásának eredményeként keletkezett). A dohányosok vizeletében ez 6-szor több, a tüdőszövetben pedig 7-szer több, mint a nem dohányzóknál. Valószínűleg ez az oka a dohányzóknál a húgyhólyagrák magas (2-szeres) előfordulásának. A nikotinfüggők különféle szerveinek és rendszereinek működési zavarai magyarázzák a rák nagy valószínűségét más lokalizációkban (bőr, száj, gége, nyelőcső, gyomor, hasnyálmirigy).
Ezenkívül a dohányfüstnek közvetlen toxikus hatása van a passzív dohányosokra. Vérükben és vizeletükben általában jelentős mennyiségű nikotin, szén-monoxid és más anyag található. Ha 10 m3 levegőnként egy füstölt cigaretta van, akkor annak zárt helyiségben történő toxicitása megközelíti a legkárosabb anyagok toxicitási szintjét (MT Dmitriev).
Nagyon sok tanulmányt végeztek az anyai dohányzás újszülöttek fizikai fejlődésére gyakorolt hatásának tanulmányozására. Egyértelmű eredmények születtek - a dohányzó anyák csecsemőinek súlya átlagosan 200-400 g-mal kisebb, mint azoknál az anyáknál, akik nem élnek vissza a nikotinnal. Kisebb fejmérettel rendelkeznek, ami közvetett módon jelezheti az agy fejlődésének késését.
A háztartási nikotin-függőség nemkívánatos hatása a serdülő testére kifejezettebb, mint egy felnőtté, alacsonyabb ellenállóképessége és általában a mérgekkel és különösen a nikotinnal szembeni nagyobb érzékenysége miatt. Nem kis jelentőségű néhány tényező, amely a gyermekek dohányzásának folyamatához kapcsolódik: általában titokban, sietve dohányoznak, meglehetősen rövid idő alatt és nagy koncentrációban - a dohány gyors égése mellett - felszívják a cigaretta dohánymérgét, a nikotin kibocsátása a fő füstbe majdnem kétszer nő. Ezenkívül a gyerekek általában olcsó cigarettát szívnak, és nikotintartalmuk jóval magasabb, mint a drága dohánycigarettáké. A gyermekek és serdülők a végéig cigarettáznak, és a cigaretta fenekéhez közeli része több nikotint tartalmaz, mint az elején.
A dohányzás elleni küzdelem egyes módjai két nagy csoportra oszthatók. Az egyik a fokozatos elválasztást javasolja a füstölt cigaretták számának lassú csökkentésével és alacsony nikotintartalmú dohányfajták felhasználásával, a másik a nikotin szervezetbe jutásának előzetes korlátozás nélküli teljes megszüntetésén alapul.
Minden ajánlás a dohányfüst emberi testre gyakorolt hatásának jellemzőire, a dohányzástól való függőség mechanizmusaira és az elvonási tünetek kialakulására vonatkozó ismereteken alapul, amikor e szokásról leszokik. Az ajánlások olyan személyek számára készültek, akik elhatározták, hogy elhagyják a függőséget, bár ez nem kifejezetten a figyelemre irányul.
A helyi készítmények közé tartoznak az ezüst-nitrátot tartalmazó tabletták. A dohányfüsttel kombinálva kellemetlen érzéseket okoz a szájban, hányingert okoz, ezáltal hozzájárulva a dohányzás negatív reflexének kialakulásához. Ugyanezt a hatást a fogászati elixír és a réz-szulfát, protargol és kollargol, tannin gyenge oldatai jellemzik. A fenti intézkedések mindegyike csak a megvonási folyamat megkönnyítésére irányul, ezek kiegészítő intézkedések a fő feltételhez - a nikotin emberi szervezetbe történő bevitelének gyors vagy fokozatos leállításához. Ezért elszigetelt alkalmazásuk általában nem ad hosszú távú pozitív eredményt.
| Az egészség és a hosszú élettartam titkai | A szív segítése |
|---|
Új receptek
