Hake zöldségekkel a Philips légsütőben

Hake zöldségekkel a Philips légsütőben

Kategória: Halételek

Hozzávalók
Tőkehal	2-3 apró darab
Fagyasztott zöldbab (zöld és sárga))	500 g
Hake Marinade	kb. 50 ml
Kukoricaliszt	1-2 evőkanál. l
Kukoricaolaj	1-2 evőkanál. l

Főzés módja

• Recept Tanyuliából származó sült kapelán alapján:
• kiolvasztja a halat, legalább fél órán át pácolja, de ennél többet is megtehet (citromlé, egy kanál apróra vágott száraz zöldség - paradicsom, petrezselyem, paprika, póréhagyma, egy kanál kukoricaolaj), majd kukoricalisztbe panírozva - és az AF kosár első rekeszében. Szórja meg a spárgababot közvetlenül egy második kanál olajjal fagyasztva a második rekeszbe. 200 g-ra előmelegített mélysütőben 5-7 percig, majd töltsük át 180 g-ra és további 10-15 percre. Ha kívánja, készíthet házi majonézt, de enélkül meglehetősen érzelmes, és ami a legfontosabb - gyorsan és egyszerűen, a tavaszi vasárnapi séták után - ennyi! Egészségedre!

Az edényt arra tervezték

2-3 adag

Nos, nagyon étvágygerjesztő hal! Az AF-ben minden okosan alakul!

Dal *, köszönöm :) A hal maga kedves, az itteni zöldségek kissé ellopták, itt tiszta formában:



És nem vagyok örülve az AF-nek, bár szőkét kellett vennem, de zümmög, mint egy méh, csak megmentette a rokonaimat a rokonok általános kongresszusán

Hát micsoda lakoma a hasnak

Ja, és női tollak És külön köszönöm a kukoricapanírozást, most toko vele!