Diétás karfiol köret Moulinex Cook4Me-ben

Kategória: Zöldség- és gyümölcsételek
Diétás karfiol köret Moulinex Cook4Me-ben

Hozzávalók

Karfiol 1 kg
Paradicsom 2 db
Csípős paprika fél hüvely
Bolgár pirospaprika fél
Fokhagyma 4 szegfűszeg
Olivaolaj 1 evőkanál. l.
Fűszerezés \ 1 tk

Főzés módja

  • Öntsön olívaolajat egy hideg multicooker-be, adjon hozzá minden zöldséget, kivéve a karfiolt, apróra vágva, ahogy tetszik.
  • Kapcsolja be a "sütés" módot, időnként keverje meg.
  • Amikor az előmelegítés befejeződött, megszórjuk fűszerezéssel (helyettesítheti sóval + bors + paprika + 0,5 teáskanál kurkuma), adjunk hozzá karfiolt (virágzatra osztva), alaposan keverjük össze és állítsuk be a gyors főzési módot 3 percre.
  • A kész köretet megszórjuk gyógynövényekkel. Kaporom és korianderom volt.
  • Jó étvágyat kívánunk!

Az edényt arra tervezték

2 adag

A felkészülés ideje:

10 perc

Főzés program:

Gyors főzés

jegyzet

A köret nagyon könnyű és ízletes. Férj "túlsúly miatt diétázott" elégedett volt

Elena 45
Van saját fagyasztott káposztánk, meg fogjuk csinálni. Most főztem párnak, jó is. Köszönöm
OlgaMSK
Elena 45, egészségedre!
Tetyanka
Vizet kell öntenie az azonnali főzési mód előtt?
OlgaMSK
Nem, nincs szükség vízre

Minden recept

Új témák

© Mcooker: Legjobb receptek.

helyszín térképe

Javasoljuk, hogy olvassa el:

A kenyérkészítők kiválasztása és működtetése