Gyors zab-rozs sütik "Diet" (vaj és tojás nélkül) magvakkal

Gyors zab-rozs sütik "Diet" (vaj és tojás nélkül) magvakkal

Kategória: Péksütemények

Hozzávalók
Instant zabpehely	110 g
Hámozott rozsliszt	50 g
barna cukor	90 g
Pörkölt napraforgómag	0,5 verem
Só	csipet
Kefir	100 ml
Növényi olaj	50 ml
Melasz (vagy méz)	2 evőkanál. l.

Főzés módja

• A sütik gyorsan főznek, ezért a sütőt azonnal be kell kapcsolni, hogy 180 fokosra melegedjen.
• Öntsünk egy tálba zabpelyhet, lisztet, cukrot, sót, magokat és jól összekeverjük. Adjon hozzá melaszt, kefirt, növényi olajat
• és simára keverjük. Így alakul
• Sütőpapírral bélelt és rastával kikent tepsire. vaj, tegye ki a sütiket az Ön számára kényelmes módon. Jégkrém kanállal csinálom - ezt egyszer Larisochka musya tanította nekem, amiért nagyon köszönöm neki !!! Minden alkalommal megnedvesítek egy kanalat hideg vízben, és nem töltöm be teljesen a végéig
• és tegyük egy tepsibe, amelyre egy teflonlapot fektetünk a sütéshez - nem kell olajozni
• Ugyanígy formázom a többi sütit, 2 cm távolságra terítem egymástól. Az utolsó 2 darabot teáskanállal fektetik le - ez annak szól, akinek nincs fagylaltkanala
• A sütő ez idő alatt felmelegedett. Helyezze a tepsit a sütőbe, és 20 percig süsse, amíg enyhén meg nem pirul - nézze meg a sütőjét .
• A kész sütiket teljesen törölje le, törölközővel letakarva. Ezután helyezze át egy műanyag zacskóba.
• Élvezze a teát !!!
• 
• 
• A sütik belül puhák, kívül ropogósak, és sok a mag!
• 

Az edényt arra tervezték

16 darab

A felkészülés ideje:

30 perc

Főzés program:

Sütő

jegyzet

Ez a recept böjtöléssel alkalmazható, a kefirt bármilyen gyümölcs- vagy bogyólével, vízzel vagy szójatejjel helyettesítheti.

Hasonló receptek

Egészséges és gyors zabpelyhes sütik (Catherine)

Galette sütik (1. táblázat és gyermekek számára) (Qween)

Diétás keményítő nélküli keksz Madelena hercegnőben (Anna1957)

Checkmark, köszönöm az érdekes receptet. Meglepődtem, hogy a rozsliszt részt vesz az édes sütésben. Míg a könyvjelzőkhöz vittem.

[Sveta]

Sveta, egészségedre!

Meglepődtem, hogy a rozsliszt részt vesz az édes sütésben.

És nagyon szeretem a rozslisztes zabpelyhes sütiket. Egy éve próbáltam ki először ezt a receptet https://Mcooker-hun.tomathouse.com/in...n=com_smf&topic=378442.20, köszönet Anya Anka_DL-nek

[galchonok]

galchonok, remek recept! Elvittem a fülekre, biztosan meg fogom csinálni. A búzaliszt és az olaj hiánya különösen lenyűgöző!

Jelölje be, fogadja el és tőlem hála a finom, egészséges és könnyű receptért. Köszönöm!

Tetszett a recept, és biztosan kipróbálom. Köszönöm !

[Ludmila]

Ludmila, Nina, Irina, egészségedre! Köszönjük, hogy megállt a sütik mellett!

Nincs szüksége sütőporra?

[Nataliya]

Nataliya, nem, nincs szükség.

Lehetséges közönséges zabpehellyel? Vagy csak a gyors források alkalmasak?

[Bishka]

Bishka, akkor csak akkor először el kell őrölnie egy turmixgépben

galchonok, nagyon köszönöm a receptet! Olyan régóta keresem a "saját" zabpelyhes sütemény receptemet. több tucat különféle receptet kipróbált. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom ezt a gondolatot: "valószínűleg még egy rossz dolog, ismét kidobom a termékeket". És itt olyan fincsi! És idővel nem száradnak ki. Még zacskóba sem tettem őket, tányéron hevernek.Valójában kicsit megváltoztattam a receptet - kefir helyett 10% tejfölt tettem (kéznél nem volt kefir), és vaníliát + 1 ek. fahéj. De olyan finom süti lett !! Most már nem keresem a recepteket - megtaláltam a zabpelyhes sütiket. Köszönöm!!!

[Natalia]

Natalia, egészségedre! Nagyon örülök, hogy tetszettek a sütik! A kefir helyett természetesen tejfölt is használhat, és a fahéj itt egészen megfelelő. Süss és egyél örömmel! Köszönjük, hogy bízott a receptben és megosztotta benyomásait!

[Pipa]

Pipa, köszönöm a receptet
Rozsliszt és egészséges, nagyon finom, nagyon szeretem
Régóta főtt pelyhekkel fogom megcsinálni, nekik is sokszor több előnyük van, .. biztos őrölni? áztathatja a köleset kefirrel még egy kicsit?)

Olvastam a gyorsan főzőket, ezek nem pozitívak, egyáltalán nem veszem meg őket, csak a teljes kiőrlésű és a csiszolatlan gabona hoz sok előnyt

[Katerina]

Katerina, használja, egészségére! Természetesen áztathat ...

[galchonok]

galchonok, nagyon tetszett a recept. Lerángatta, köszönöm szépen.

[Pipa]

Pipa, Szedheti a szokásos cukrot?

[jachtkikötő]

jachtkikötő, egészségedre!

Albina, igen, lehetséges a szokásos cukorral, de a barna karamellás ízt ad.
Köszönöm lányok, hogy bejártak!

[Pipa]

de a barna karamellás ízt ad.

Pipa, köszönöm a választ. Meggondolom

[Albina]

Albina,