Egészséges és gyors zabpelyhes sütik

Egészséges és gyors zabpelyhes sütik

Kategória: Ételek gabonafélékből és lisztből készült termékekből

Hozzávalók
Zabpehely	1 pohár
Búzaliszt	1 pohár
Olivaolaj	5 evőkanál. l.
édesem	200 gramm
Tojás	1 db számítógép.
Sütőpor	1 evőkanál. l. csúszda nélkül
Kókuszpehely, csokoládé darab, ...	díszítésre

Főzés módja

• Keverjük össze a zabpelyhet, a lisztet és a sütőport, adjuk hozzá a többi hozzávalót, gyúrjuk össze a tésztát (a tészta állaga omlós tésztára emlékeztet). Hagyja pihenni a hűtőben 20-30 percig.
• A tésztából kis golyókat formázunk, tepsire tesszük, kissé ellapítva. Díszíthetjük kókuszreszelékkel vagy csokoládé darabokkal.
• 200 fokon sütjük 15-20 percig (a sütőmben az optimális idő 17 perc volt).

Az edényt arra tervezték

15-20 darab (egy tepsi)

jegyzet

Nincs értelme megismételni a zabpehely előnyös tulajdonságait.Vaj és cukor nélküli receptre hívom fel a figyelmét.

Hasonló receptek

Fehér len diéta sütik (Podmosvichka)

Gyors zab-rozs sütik "Diet" (vaj és tojás nélkül) magvakkal (galchonok)

Könnyű sütik "Kokosanka" (Podmosvichka)

[Catherine]

Catherine, Catherine, Nagyon jó és egészséges recept, és nagyon szeretem a zabpelyhet! Köszönöm!

[Catherine]

Catherine, remek recept! Mindenképpen könyvjelzővel és sürgősen süssön a gyermek iskolába. Finom, egészséges és nem ártalmas a lány figurás snackjére! Köszönöm!

A recept érdekes, de hol található a környékünkön zabpehely zabpehely

[Bianchi]

Bianchi, Melalenka, Örömmel osztom meg a receptet, süsd egészségre!
Alychasajnos nem mondom el az éleidről

[Alycha]

Alycha, Ella, a zabpehely mindig eladó a Patikában! A nagy szupermarketekben pedig keresse meg a diétás vagy cukorbeteg ételek részben. Megteheti maga, zab egy kávédarálóban. Ez különbözik a zabliszttől abban, hogy gabonahéjat tartalmaz. Természetesen nem egészen igazi zabpehely lesz, amelyet áztatott, majd szárított gabonából készítenek, de szinte sok szerencsét!

Nagyon szépen köszönjük. Ha nem találom, akkor a zab biztosan eladó. Talán egy kávédarálóba dobom

Nagyon gyors és bolyhos, kellemes ízű keksz.
Vettem 1 pohár zabpelyhet és búzalisztet, 1 evőkanál. egy kanál len korpa és egy zacskó sütőpor.
A tojást három evőkanállal felverjük. evőkanál cukrot, hozzáadva 100 gramm puha vajat.
Mindent összekevertem és adtam hozzá egy kis savót, hogy egyenletes legyen a tészta.
A kolbászt műanyag csomagolásba csomagoltam, és hidegben tartottam.
Sütőpapírral letakart egy tepsi lapot, és kerek sütiket ültetett.
Mivel csökkentette a cukor mennyiségét, pitypangmézzel kent meg.
Előmelegített sütőben 180 fokon pontosan 30 percig sütötték őket.
Az eredmény kellemes.



A vaj nem őrölt zab, ez egy speciálisan feldolgozott zabból készült másik termék. Az íz és a receptekben való felhasználás sem azonos.