A családjában van egy iskolás

Mcooker: legjobb receptek A gyerekekről

A családjában van egy iskolás A kicsi iskolába járt, és sok minden megváltozott a családodban. Új idő kezdődött. A gyermek számára a szokásos életmód felbomlik, új felelősségek jelennek meg, új kapcsolatok jönnek létre társaikkal és tanáraikkal, fokozatosan kialakul a fókuszált munka készsége az órán.

Fontos, hogy a felnőttek segítsék gyermeküket az iskolai alkalmazkodásban (alkalmazkodásban). Ez mind a gyermek, mind a szülők számára nehéz problémát jelent. Sok múlik azon, hogy a gyermek hogyan alkalmazkodik a tanulás kezdeti szakaszában.

Az oktatás és a testi fejlődés folyamatának közvetlenül a fejlődő szervezet fiziológiáján kell alapulnia. Ezért a szülőknek bizonyos ismeretekre van szükségük a gyermek testének felépítésének és létfontosságú tevékenységének jellemzőiről a különböző életkorokban. Ilyen ismeretekre maguknak a gyerekeknek is szükségük van, hogy fiatal koruktól kezdve "rendben" ismerjék és fenntartsák testüket.

A legparadoxonabb talán az, hogy a tudományos és technológiai forradalom korában, amikor az információáramlás korlátlanul növekszik, többet tudunk a körülöttünk lévő világról, mint önmagunkról. Valamikor a delfi Apollo ókori görög templom bejárata fölött felirat volt írva: "Ismerd meg önmagad". Ez volt a mottója egy egész filozófiai doktrínának, amely azon az elgondoláson alapult, hogy a körülöttünk lévő világ megismerése önmagunk, képességeink, törekvéseink ismeretében megy keresztül. Már az ókori filozófusok felismerték az önismeret óriási jelentőségét a körülöttünk lévő világ megértésében.

Az emberi test rendkívül összetett és finom elrendezésű természetes aggregátum, amelyet a fejlett alkalmazkodási képesség jellemez a környezettel szemben. Ez annak köszönhető, hogy a test minden része, alkotóeleme folyamatosan kölcsönhatásba lép egymással. Figyelembe véve, hogy az emberi test csillagászati számú sejtből áll (kb. 10 sejt)¹⁴), különféle szövetekbe és szervekbe egyesülve, világossá válik, hogy milyen összetett és megbízható elrendezést kell biztosítani a benne végbemenő összes folyamat ellenőrzési rendszerének, kezdve az olyan elemi rendszerektől, mint az evés, a légzés és a szellemi tevékenységgel végződve.

Az élő szervezet nem valamiféle fagyott szerkezet, egyszer és mindenkorra kialakult. Az anyagcsere folyamatosan zajlik benne: a légzésnek és a táplálkozásnak köszönhetően az élethez szükséges anyagokat szállítják, a salakanyagokat és a méreganyagokat eltávolítják. Mindez szükséges ahhoz, hogy a test folyamatosan megújuljon. Egy éven belül az emberi test összes struktúrájának körülbelül 90% -a kicserélődik. A vízmolekulák változása gyorsabban halad, valamivel több mint fél hónapba telik azok teljes cseréje. 80 nap alatt a testünkben lévő fehérjék körülbelül fele lebomlik. Az eritrociták - a vörösvérsejtek - 120-140 napig élnek, ezt követően szétesnek, maradványaikat eltávolítják a testből. Ez azt jelenti, hogy 4-5 hónap elteltével a vér teljesen megújul. De vannak sejtes elemek, amelyek nagyon rövid életet élnek. Tehát a beleket bélelő sejtek csak 24 órán át élnek, utána újak lépnek helyükre. A családjában van egy iskolás

A test átlagosan napi 5-7 milliárd sejtes sebességgel újul meg (kivétel csak az idegsejtek, amelyek nem pusztulnak el teljesen, hanem csak részben pótolják protoplazmájukat). A test alkotóelemeinek ilyen gyors változása lehetővé teszi, hogy alkalmazkodjon a változó környezeti feltételekhez.

Az egészséges életmód első szabálya a fentiekből következik: semmi sem zavarhatja a test megújulásának természetes folyamatait.

Az anatómia, fiziológia, biokémia, genetika modern eredményei lehetővé tették az emberi test felépítésének számos titkába való behatolást, annak megértését, hogy ez mennyire célszerű. Az élő anyagot az jellemzi, hogy végtelen számú különféle kolloid részecske (fehérje, lipid) kombinálódik membránokká, amelyek a legvékonyabb filmszerkezetek, amelyek vastagsága csak néhány molekularéteg. Ezeken a membránokon mennek végbe különféle biokémiai átalakulások, amelyek alkotják az anyagcsere folyamatok lényegét. Az emberi test belsejében a membránszerkezetek felülete valóban hatalmas. Amikor az emberi test felülete valamivel kevesebb, mint 2 négyzetméter. m teljes membrán területe eléri a 200 hektárt!

A membránok hatalmas felületének működése érdekében a szükséges tápanyagokat folyamatosan szállítják hozzájuk, és eltávolítják a felesleges salakanyagokat. Több mint 10 ezer km hajszálerek vért juttatnak a sejtekbe, amelyek tápanyagokat hoznak és anyagcsere termékeket szállítanak el. Gondoljon bele, mekkora ez a szám! Ez több, mint Moszkvától Vlagyivosztokig. A mikrostruktúrák óriási kiterjedtségével csodálkozni kell azon, hogy a szervezet mennyibe kerül, ha minimális eszközökkel látja el őket. Összesen 35 liter folyadék (5 liter vér, 2 liter nyirok és 28 liter extracelluláris folyadék) elegendő 200 hektár membránfelület folyamatos öntözéséhez. Ez csak egyike a karosszéria csodálatos tulajdonságainak, amely megerősíti kialakításának egyediségét és megbízhatóságát. Valójában egy 200 hektárnyi membránfelület kicsi vesztesége nem annyira jelentős a test számára, és naponta kompenzálja azt. Eközben a test nagyon törékeny, mindössze 5 liter vér biztosítja az összes létfontosságú folyamat fenntartását. A szív egy kicsi szerv, amely egy percre sem állítja le összehúzódásait, és hatalmas munkát végez. Alig egy nap alatt a szív 8-10 ezer liter vért pumpál. Világos, hogy milyen körültekintően kell bánni a testével, mennyire fontos, hogy ne zavarja az egyes szervek munkájának kialakult ritmusát.

Régóta észrevették, hogy egy személy elkerüli a túlzott ritmuszavarokat. Éppen ellenkezőleg, a kémiai reakciók, a hőmérséklet és sok más környezeti tényező kicsi ingadozása lehetővé teszi a test ellenállásának, stabilitásának kialakulását. Ez a "test bölcsessége", amint arról a híres fiziológus W. Cannon írt.

Önmagad megismerése nem csak néhány könyv elolvasása az emberi test működéséről és működéséről. Ez elsősorban arra szolgál, hogy kialakítsa önmagában és gyermekében azt a szokást, hogy érzékenyen hallgassa a test munkáját, és figyeljen a benne bekövetkező változásokra. Itt van egy példa. Ha nyugalmi állapotban (amikor ágyban van) kiszámítja a pulzusát (1 perc alatt a pulzusszámot), akkor körülbelül 65-70 ütem lesz. Nyugalmi helyzetben lévő gyermeknél a pulzus valamivel ritkább (miért történik ez, az alábbiakban ismertetjük). A pulzusszám emelkedni fog, amikor felkel.

Tegyen néhány guggolást - a pulzus felgyorsul. Jelentős fizikai aktivitással (futás, intenzív testmozgás) az impulzus 160-170 ütemre emelkedik. Ez azt jelenti, hogy edzés közben a szív gyakrabban összehúzódik, mert több vérnek kell áramlania a dolgozó izmokba. A pulzus azonban nem növekedhet végtelenül. Tehát 180 feletti pulzus esetén az erek vérellátásának hatékonysága meredeken csökken.

Így reagál a szív, az egyik legérzékenyebb szerv a testmozgásra. Ugyanilyen fontos megfigyelni a gyermeket az izgalom pillanatában, amelyet bármilyen tapasztalat okoz. Gyakran fordulnak elő. Izgalom lehet, amikor egy leckében válaszolunk, és a barátokkal folytatott vitában, és egy öröm pillanatában stb. Ilyen pillanatokban a szív nagyon gyorsan dobog, úgy tűnik, hogy hamarosan "kiugrik" a mellkasból. Ha egy pillanatban megszámoljuk az impulzust, akkor körülbelül 120-140 ütem lesz.

Erős izgalommal és különféle érzelmekkel nemcsak szívből figyelhető meg a reakció. Az izgalom pillanatában az ember lázba kerül, néhány kéz nedves lesz, hideg verejték jelenik meg a homlokán. Ezek már az erek reakciójának megnyilvánulásai.

Az érzelmi behatások során a szív, valamint számos más szerv reakciója természetes, ezek speciális anyagok - a hormonok - vérbe történő felszabadulásának köszönhetők.

Mindegyik személy másképp reagál a fizikai és érzelmi hatásokra. Ezért a tudósok egyfajta "vegetatív portréról" kezdtek beszélni minden emberről, amely együttesen jellemzi a különféle szervrendszerek működésének jellemzőit.

A helyzet még bonyolultabb, ha figyelembe vesszük a temperamentumot, beleértve a gyermekekét is. Az ókori görög orvos, Hippokratész temperamentumától függően négy embertípust különböztetett meg: szangvinikus, kolerikus, melankolikus és flegmatikus. Nagy fiziológusunk, I. P. Pavlov akadémikus elmélyítette ezeket az elképzeléseket, és megmutatta, hogy ezek a típusok az emberek magasabb idegi aktivitásának jellemzőin alapulnak. A tudósok ezeket a típusokat gyermekek és serdülők esetében alkalmazzák. A kolerikus nagyon izgató, de érdekei állandóak és stabilak, nem veszik el, amikor nehézségekkel küzd, kitartó és stabil leküzdésében. Az osztályteremben a kolerikus ember általában koncentráltan dolgozik, hallgat, anélkül, hogy idegen dolgok elterelnék a figyelmét. A melankolikát a határozatlanság, a fokozott érzékenység, a külső események jelentőségének túlbecsülése különbözteti meg, a jelentéktelen jelek széles skálájára reagál, és nehezen tudja meghatározni viselkedésének domináns (fő) vonalát. Könnyen elveszik, zavarban van, nem biztos magában. A szangvinikus személy kitartó, energikus, kiemeli tevékenységének domináns motívumát, folyamatosan dolgozik azokon az órákon, amelyek érdeklik. Könnyen megszokja az új környezetet, nem terheli a fegyelem. A flegma ember általában nem vesz észre sok körülötte zajló eseményt. Inert, de ha kedveli a munkát, akkor azt türelmesen és kitartóan végzi. A flegmatikus ember jól kontrollálja önmagát, de sok időbe telik, amíg megszokja a helyzetet, nehéz áttérni más tevékenységekre. A családjában van egy iskolás

Természetesen a temperamentum típusait itt nagyon sematikusan vázoljuk. Azonban, ha alaposan megfigyeli gyermekeit, valószínűleg sok érdekes tulajdonságot fog észrevenni viselkedésükben.

A temperamentumtól függően az emberekben az érzelmek és a kísérő fiziológiai reakciók különböző módon nyilvánulnak meg. Mindezt ismerni kell ahhoz, hogy helyesen fel lehessen mérni a gyermek állapotát, és időben orvoshoz fordulhasson. A temperamentumbeli különbségek a szülők és a gyermekek között a kölcsönös elégedetlenség oka lehet a családban. Néhány felnőtt panaszkodik gyermeke lassúságára. Gyakran ez történik azzal az apával vagy azzal az anyával, akinek dinamikus és erős idegrendszere van, és a gyermek váladékot vagy lassúságot örököl a másik szülőtől. Ilyenkor egy aktívabb szülő valamilyen érdekes tevékenységgel, sporttal vagy sétával igyekszik elragadni gyermekét, míg a flegma gyermek inkább otthon marad, csinál valamit, könyvet olvas. Általános szabály, hogy ilyen esetekben kölcsönös elégedetlenség, viták vannak, de csak hagynod kell, hogy a gyermek kiválassza, mit akar.

A gyermek élményeinek belső világa összetett és sokrétű. A gyermekeket és különösen a serdülőket általában fokozott ingerlékenység és reaktivitás, érzelmi instabilitás, gyakori hangulatváltozások jellemzik, ami nagyrészt fiziológiai változásoknak és hormonális elmozdulásoknak köszönhető. Sok múlik az ember belső pszichológiai világa és a külső események kapcsolatának természetén is. F. Ye. Vasziljuk pszichológus nemrégiben megjelent könyvében "Az élmények pszichológiája" (1984) részletesen leírta az emberi mentális tapasztalatok legjellemzőbb tipológiai formáit.Ezen formák mindegyikének megvan a saját világfelfogása, speciális kritikus helyzetei és sajátos tapasztalatai, amelyek segítenek ezek leküzdésében. Nincs lehetőségünk ezen a nagyon érdekes problémán elidőzni, de mindazonáltal ki kell hangsúlyoznunk, hogy az utóbbi időben az úgynevezett pszichológiai megközelítés fontos szerepet kezd játszani az egészséges életmód erősítésével kapcsolatos problémák megoldásában. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az információk túlterhelésében, ideges stresszben, állandó időhiányban élünk, ami hátrányosan befolyásolja pszichénket, egészségi állapotunkat.

Az orvosok jól tudják, hogy minden betegséget mindig könnyebb megelőzni, mint gyógyítani valakit, aki már megbetegedett. Ehhez minden lehetséges módon ki kell fejleszteni a test különböző védőmechanizmusait. E mechanizmusok egyike az immunrendszer, amely számos szervből áll, amelyek speciális vérsejteket, különösen limfocitákat termelnek. Ezek a sejtek őrzik a test belső környezetét, és elpusztítják a testbe bejutó idegen anyagokat. A tudósok speciális kezeléseket dolgoznak ki az immunrendszer fellendítésére. Most fontos számunkra megjegyeznünk, hogy a keményedés szokásos eszközeivel, amelyeket később részletesen leírunk, erősíteni lehet a test védekező képességét és növelhetjük a különböző betegségekkel szembeni ellenálló képességét.

A gyermek és a serdülő teste számos szempontból nagyon különbözik a felnőtt testétől. A gyermekek anatómofiziológiai jellemzői a gyermek testében, annak növekedésével és fejlődésével összefüggő felépítésében és funkcióiban folyamatosan bekövetkező változásoknak köszönhetők. Születés után, a felnőttkor kezdetéig, a test hosszának fokozatos növekedése és tömegének növekedése következik be, a test arányai megváltoznak (különböző részei - a törzs, a karok, a lábak stb.) Hosszának és keresztirányú méreteinek aránya), javul a belső szervek és az izmok szerkezete, és funkcionalitásuk. Mindez együttvéve alkotja a szervezet életkorral kapcsolatos átalakulásait, amelyek a különböző életkorokban egyenlőtlenül fejeződnek ki. Egy személy a funkcionális képességek maximális szintjét 20-25 évesen éri el.

A gyermek testét a fejlődés különböző szakaszaiban, egy felnőttel összehasonlítva, a fő fiziológiai rendszerek bizonyos éretlensége és a szabályozási mechanizmusok kialakulásának hiánya jellemzi, amelyek komplex viselkedési formákat és a környezeti feltételekhez való alkalmazkodást biztosítanak.

Bizonyos fordulópontok vannak a fejlődésben, amikor a gyermek testének életkorral kapcsolatos sajátosságai világosan kiderülnek. Ezek az elfordulási pontok 1, 3, 7 és 12 éves kor körül fordulnak elő. Mindegyiküket bizonyos mennyiségű anatómiai és fiziológiai jellemző jellemzi.

Általánosságban elmondható, hogy bizonyos viselkedési tulajdonságok minden korosztályra jellemzőek: az első évben a csecsemő ki akar lépni az arénából - körül kell néznie, másfél év múlva megpróbálja elengedni a kezedet és egyedül sétálni, hat-hét évesen maga akar iskolába járni, kilenckor - vágy van moziba menni a barátaival, tizenhárom évesen - egyedül sétálni este, tizennégy évesen - nyaralni szülők nélkül stb. Ezek csak a gyermek viselkedésének külső megnyilvánulásai, amelyek bizonyos mértékben tükrözik az élettani eltolódások a testben.

Általános iskolás korban (6-10 év) intenzíven fejlődik az olyan pszichofiziológiai funkciók, mint a figyelem és az észlelés. A gyermekek figyelme azonban továbbra is önkéntelen, sokáig nem koncentrálhatnak egy témára, gyorsan elterelik a figyelmüket. Az első osztályosok számára körülbelül 8 perc kell a munkához és az összpontosításhoz: ezt az állapotot csak a következő 8 percben tudják megtartani. A munka megkezdése után 17 perccel már csökken a figyelem és a teljesítmény.A fiatalabb iskolás gyermekeknél a megfigyelés még mindig gyengén fejlett, mivel az első jelrendszer a magasabb idegrendszeri aktivitásnál gyakoribb. Ezért a verbális (verbális) tanítási módszerek kevésbé hatékonyak, mint a vizuális, ábrás. A 4. osztálytól kezdve (és az új tanulási körülmények között az 5. osztálytól), amikor megkezdődik az áttérés a tantárgyi tanulásra, a gyermek gondolkodása elvontabbá válik, a figyelem céltudatos fókuszálásának és hosszabb ideig történő rögzítésének képessége, a verbális logikai memória alakul ki, ellentétben a mechanikus memóriával, amely a ismétlés, fiatalabb hallgatóknál. A középső IV-VII. Osztály tanulói megértik a tanulás feladatait és felelősségüket. A középiskolásokban már kialakul egy kognitív szükséglet, és komoly érdeklődést jeleznek. Az érzelmi szférában is bekövetkezik egy bizonyos változás, amely serdülőkorban nagyon instabillá válik. A serdülőkor végére kialakulnak az akarati tulajdonságok. Középiskolás diákoknál a figyelem, az észlelés és a gondolkodás sajátosságai pszichofiziológiai folyamatai közel állnak a felnőttekéhez, de még nem eléggé fejlettek; fiúk és lányok általában nem tudják, hogyan kell felmérni képességeiket különböző helyzetekben.

Általánosságban elmondható, hogy a gyerekek hajlamosak arra, hogy viselkedésükben utánozzák a vezetőket. Emlékeztetni kell arra, hogy a különböző életkorokban az utánzások vezetői megváltoznak: gyermekeknél ezek a szülők, a nagymama, a nagyapa; a fiatalabb hallgatók számára általában van tanár; közép- és felső tagozaton - leggyakrabban az egyik társ. A családjában van egy iskolás

A test fizikai tulajdonságainak fejlődése főként az alapvető élettani rendszerek kialakulásától függ. Az olyan tulajdonságok, mint az agilitás, a rugalmasság, a sebesség és az erő, közvetlenül kapcsolódnak a mozgásszervi rendszer életkori sajátosságaihoz. Amint azt különleges megfigyelések mutatják, a rugalmasságot 7-10 éves korban a legmegfelelőbb fejleszteni, amikor a motoros készülék összekapcsolásának mobilitása jól kifejeződik, és a szalagos készüléket nagy rugalmasság jellemzi. Az ügyesség kialakulása közvetlenül függ az idegrendszer plaszticitásától, ezért fejlődésének legjobb ideje 10-12 éves - a kor, amelyet az idegi folyamatok nagy mobilitása jellemez.

A fizikai tulajdonságok kialakulását speciális fizikai gyakorlatokkal lehet megkönnyíteni és felgyorsítani. A legmegfelelőbb a torna, a szabadtéri játékok, a műkorcsolya, az akrobatika, a búvárkodás, a tenisz stb. A megfelelő intenzitású nagysebességű és nagy sebességű erőgyakorlatok szintén nem ellenjavallt kisgyermekek (7-11 évesek) számára, ehhez futás, sportjáték, dobás használható. , gimnasztika. Az erőgyakorlatok hatékony alkalmazásának feltételei 15-16 éves korban alakulnak ki, amikor észrevehetően növekszik az izomtömeg, nőnek az izomrendszer funkcionális képességei, és javulnak az erőmozgások ellenőrzésének idegi mechanizmusai.

Különösen erőszakos változások 12-15 éves korban következnek be, amikor a test viszonylag gyorsan növekszik, a pubertás folyamata intenzív. Mindez tükröződik az államban központi idegrendszer, viselkedés, szervműködés. Elég azt mondani, hogy ebben az időszakban az év során a növekedés 7-10 cm-rel megnőhet. A karok és a lábak különösen gyorsan növekednek. A gyors növekedés miatt megjelenik a mozgások kínossága: egy tinédzser számára nehézzé válik testének irányítása. Ez érthető. A test gyors növekedése nem lépést tart az izmok, a szív és az erek növekedésével, sok szerv táplálkozása elmarad. Az összes szerv működését vezérlő idegi mechanizmusok még nem alakultak ki. Ezért annak ellenére, hogy ebben az életkorban jelentősen megnőtt az erő, a tinédzser munkaképessége csak a felnőttek 50-70% -a. Ez azt jelenti, hogy káros egy kamasz fizikai terhelése.Ezért a következő szabály: a fizikai aktivitást és a testmozgást szigorúan a szervezet életkori képességeinek megfelelően kell adagolni.

A serdülőkorban kialakulnak a viselkedési jellemzők. Sok szülő háziállatában kezdi észrevenni az arcátlanságot, a tekintély figyelmen kívül hagyását, az engedetlenséget, a túlzott függetlenség iránti vágyat. A tizenévesek rendkívül intoleránssá válnak a környező valóság bármilyen negatív jelenségével szemben. Itt mindenki megkapja: tanárok, szülők és társaik! A becslések élesek, gyorsan változnak. Az egyik nagyon találó kifejezés szerint: "A tinédzser személyisége mintegy" vándorol ", rohan, szenved, amíg megtalálja önmagát vagy elveszíti önmagát." A gyermek tinédzsé válása a fejlődés nehéz szakasza, amelyet gyakran törékeny karakter kísér. 12-16 éves korában először egy tinédzser kezd komolyan aggódni a szeretet és a hűség, az élet, a halál, az örökkévalóság kérdései miatt ...

A felnőttek, akik gyakran szemrehányást jelentenek egy tinédzsernek figyelmetlenség, durvaság miatt, ugyanolyan viselkedést követelnek tőle, de ez már nem lehetséges. A fiatal férfi felnőttnek érzi magát, és viselkedésével tiltakozik a gyermekként való bánásmód ellen. Ennek alapján konfliktusok merülnek fel a családban. Mi marad a szülőknek? Először is tisztelje a fiút, a lányt, vegye figyelembe életkori sajátosságait, értse meg igényeiket, cselekvési motívumaikat.

A szülők képtelensége és néha nem hajlandó meglátni és értékelni a gyermekükben bekövetkező változásokat, negativizmus különféle formáit idézi elő viselkedésében. Nem véletlen, hogy sok 12-14 éves iskolás a felnőttekkel, és mindenekelőtt a szüleikkel folytatott kommunikációt az elkerülhetetlen konfliktusok szférájaként érzékeli.

Kozlov V. - Az egészséget gyermekkorban fektetik le