Teljesen sovány halszuflé (Aurora multicooker)

Kategória: Halételek
Teljesen sovány halszuflé (Aurora multicooker)

Hozzávalók

halfilé 700gram
száraz rizs 100g
búzadara 2 evőkanál. kanalak
hagyma 1 fej
sárgarépa 1 darab
krumpli 1 darab
fokhagyma 2fog
íz
őrölt feketebors íz

Főzés módja

  • Készítsen darált húst halból (van tőkehal), hagymából, fokhagymából, sárgarépából, burgonyából. Forralj rizst. A darált húshoz adjunk rizst, búzadarát, sót, borsot. Keverd össze.
  • Helyezzen egy sütőpapír kört a serpenyő aljára. Kenje meg jól az oldalakat. Kiterítjük a darált húst. A "Sütés" programon 1 órán át 30 percig sütjük. Kivesszük a serpenyőt, és hagyjuk, hogy a szufla teljesen kihűljön benne.
  • Teljesen sovány halszuflé (Aurora multicooker)

A felkészülés ideje:

1 óra 30 perc

Főzés program:

Péksütemények

jegyzet

Számomra úgy tűnik, hogy az étel nagyon diétás. Nemcsak azoknak megfelelő, akik böjtölnek, hanem azoknak is, akiknek valamilyen oknál fogva be kell tartaniuk a diétát.

Minden recept

© Mcooker: Legjobb receptek.

helyszín térképe

Azt tanácsoljuk, hogy olvassa el:

A kenyérkészítők kiválasztása és működtetése