Lean bab tekercs zöldségekkel - recept a Mcooker fotójával: a legjobb receptek

Sovány bab tekercs zöldségekkel

Kategória: Zöldség- és gyümölcsételek

Hozzávalók
száraz bab (főtt)	300 (700) g.
főtt sárgarépa	1 db számítógép.
dió	Kr. E. 200
fehérrépa hagyma	1 db számítógép.
konzerv bors (lecho)	50-80 g.
zöldek	1 csomag
növényi olaj	1 evőkanál. l.
őrölt feketebors	íz
só	íz
bármely kedvenc fűszer és gyógynövény	íz

Főzés módja

A diót apróra vágjuk.
Addig pirítsd meg a hagymát.
Áztassa a babot egy éjszakán át. Cserélje ki a vizet, és forralja fel a babot, amíg megpuhul. Engedje le a folyadékot. Pürésítse a babot sült hagyma hozzáadásával.
Adjunk hozzá apróra vágott diót, sót, borsot. Adja hozzá kedvenc fűszereit és gyógynövényeit. Még mindig pépesítve.
Próbálja ki, adjon hozzá mindent ízlés szerint és keverje össze.
Spread fólia. Tegye ki a babtömeget. Lapítsuk egy centiméter vastag téglalap alakúra.
Tegyünk reszelt főtt sárgarépát a rétegre,
apróra vágott pácolt paprika és gyógynövények. Adhat hozzá egy kis sót és borsot.
Tekerj fel egy tekercset egy filmmel. Vágás. Hűtőbe tesszük néhány órára. Vegye ki, vágja és tálalja.
A főzés nem nehéz, a böjt finom. A lényeg, hogy mindent szeretettel csinálj, és ne együk egymást!

Főzés program:

tányér

jegyzet

Finom sovány tekercs. Annak a ténynek köszönhetően, hogy sok diót tartalmaz, a bab íze gyakorlatilag nem érezhető. A tekercs puha, de jól vág és megtartja formáját. Bármilyen tölteléket elkészíthet. Láttam még vajjal bekent és feltekert. Természetesen ez már nem lesz karcsú lehetőség. Ajánlja!

egy róka

Angela, érdekes recept! Köszönöm! Játszhatsz töltelékkel. És próbáld meg megfőzni az édes változatot. Kipróbáltam babot dióval és kakaóval. Finom!

Spline

Ó, milyen érdekes! Készítek egy ilyen tekercset, és heringgel tálalom. Köszönöm.

ang-kay

egy róka, Spline, köszönöm, hogy betértél. Remélem, hogy a recept jól jön. Természetesen tetszés szerint megváltoztathatja a tölteléket. Gombával jó lesz.

Zhannptica

Csodálatos fehérjetartalmú snack. Kiadós és egészséges.
Minden bizonnyal használni fogom, gondoltam a gombákra is

ang-kay

Jeanne, Örülök, ha használod)

Marika33

ang-kay, Angela, ismét összehasonlíthatatlan! Nagyon szépen köszönjük! Könyvjelzőnek vettem, hamarosan Gyors lesz, kényeztetem a családom és változatosabbá teszem az étlapot!

ang-kay

jachtkikötő, Örülni fogok, ha tetszik. A változatosság és a fehérje szempontjából csak arra van szükség, amire szüksége van)

Ilmirushka

AngelaHOGYAN hiányzott egy ilyen pompás recept !!! Hol voltam, amikor kitetted?!? A helyembe vittem, biztosan megcsinálom a születésnapomra!

ang-kay

Ilmirushka, igen, kiállított a versenyen. Nem csoda, hogy hiányzott. Receptek ömlöttek, mint az összes késés bőségszaru. Remélem tetszik)

Ilmirushka

Idézet: ang-kay