Gyöngy árpa tökkel és almával (Panasonic SR-TMH 18)

Gyöngy árpa tökkel és almával (Panasonic SR-TMH 18)

Kategória: Ételek gabonafélékből és lisztből készült termékekből

Hozzávalók
árpagyöngy	1 mérőpohár (multicooker)
Víz	3 mérőpohár
Csirkemell	1-2 db.
Friss tök	250 g
Friss savanyú alma	1 db számítógép.
Izzó hagyma	1 db számítógép.
Fokhagyma	2-3 szegfűszeg
Ghee vagy vaj (sütéshez)
Só bors

Főzés módja

• 1. Áztasson gyöngy árpát 2-3 órán át. Ezután forraljuk vízben (só) lassú tűzhelyben hajdina módban.
• 2. Vágja kockákra a hagymát, a tököt, az almát. A fokhagymát késsel törje össze.
• 3. Melegítsen egy serpenyőt vajjal, enyhén megdinsztelje a hagymát, adjon hozzá fokhagymát, tököt és szeletelt mellet. A tököt félig főzzük.
• 4. Adja hozzá az almát utoljára, és sütje meg a többi termékkel is. Addig sütjük, amíg a zöldségek megtartják formájukat.
• 5. Adja hozzá az elkészített gyöngy árpás zabkását a zöldségekhez, keverje össze és melegítse meg mindent egy serpenyőben, hogy a gyöngy árpa telített legyen a zöldségek és az olaj ízével.

jegyzet

Kész - tálalható. Csodálatos könnyű reggeli - vacsora vagy köret
Jó étvágyat kívánunk!

Tatyana, köszönöm a gyöngy árpa új megjelenését!

[Ira]

Felhívjuk figyelmét - nagyon finom megjelenés

Ira, köszönöm, hogy messziről elhúztad a receptjeimet!

Örülök, hogy kipróbáltam! Csak én szántok és szántok ott. Csaknem 2000 recept van! És folyamatosan jönnek, jönnek ...

Én készítettem elő. Nagyon ízletes! Szeretem a sütőtök minden formáját, de nem tudtam, hogy szeretem az árpát))) Mell és alma nélkül csináltam, kiváló köret!

[Sveta]

Sveta, egészségedre! Remélem, hogy ez nem az utolsó árpás zabkása