Zöld koktél "mediterrán leves"

Zöld koktél "mediterrán leves"

Kategória: Az italok

Hozzávalók
spenót	2 köteg
zeller (szár)	1 db számítógép
piros kaliforniai paprika	1 db számítógép
avokádó	1 db számítógép
uborka	1 db számítógép
zöld-citrom lé)	1 db számítógép
kakukkfű (gyógynövények)	2 gally
koriander (zöldek)	2 gally
víz	500 ml
só
bors

Főzés módja

• Mossa, hámozza meg a zöldségeket és a gyógynövényeket.
• Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe, adjon hozzá vizet, és nagy sebességgel turmixolja simára.
• Poharakba öntjük, sózzuk, borsozzuk, a tetejére pedig hínárt szórunk.
• 
• Ilyen melegben jó hűtve vagy jéggel inni.
• 

jegyzet

Victoria Butenko receptje.
A koktél elkészítéséhez Vitamix turmixgépet használtak.

Azta , (nem nagyon néz ki) de nekem olyan finomnak tűnik!

(nem nagyon néz ki) ....

De ízletes és egészséges
És a színe ..... ez a pirospaprika kissé elrontotta a zöld koktél színét.

Igen, én is azonnal arra gondoltam, hogy a pirospaprika itt nem jég ... Ez lenne a sárgával!
Egyébként az avakádó túl sok zsírt ad hozzá?
Gal, és amikor áll, az íze nem romlik el? Végül is nem lehet annyit inni egyszerre ...

Milyen intenzív !!!

[Ol]

Igen, én is azonnal arra gondoltam, hogy a pirospaprika itt nem jég ... Ez lenne a sárgával!
Egyébként az avakádó túl sok zsírt ad hozzá?
Gal, és amikor áll, az íze nem romlik el? Végül is nem lehet annyit inni egyszerre ...

Ol,
Először is: ha kizárólag a színre törekszik, akkor természetesen sárga paprikát vehet, és adhat hozzá még egy csomó spenótot (gazdag zöld színt ad), akkor a koktél színe zöldebb lesz. Számomra ebben az esetben a szín nem fontos, ezért a bors piros
másodszor: az avokádó nem ad zsírtartalmat, hanem "simaságot".
harmadik: amikor áll, az íze nem romlik el. Hűtőszekrényben 24 órán keresztül biztonságosan tárolható. Általában nem sikerül elraktároznom, mivel a férjemmel egyszerre kettőt iszunk egy étkezés helyett.

másodszor: az avokádó nem ad zsírtartalmat, hanem "simaságot".

Hoppá! Az avokádó zsírtartalma 15-20%, néha akár 30% is - ez nem vicc.
Igaz, azt mondják, hogy ez a zsír jól felszívódik, de ...
Tehát a koktél összetétele nemcsak egészséges, hanem magas kalóriatartalmú is.

... néha legfeljebb 30% nem vicc.
Igaz, azt mondják, hogy ez a zsír jól felszívódik, de ...

Az avokádóban található zsír nagyon könnyen emészthető a benne lévő nagy mennyiségű telítetlen zsírsav miatt. És fontos, hogy az azt alkotó anyagok ne maradjanak a testben zsírlerakódások formájában.

És ami a legfontosabb: avokádó fogyasztása közben ne feledkezzünk meg az arányérzékről.