Tonhal szezámban alga körettel

Tonhal szezámban alga körettel

Kategória: Halételek

Hozzávalók
tonhal	200gr
szezámmag fekete-fehér
szagtalan olaj
szárított alga wakme	50gr
só ízlés szerint
fűszeres majonézes szósz

Főzés módja

• Gyakran megrendeljük ezt az ételt egy japán étteremben. De könnyen elkészítheti otthon!
• Vágja a tonhalat vékony csíkokra, akkora, mint egy gyufásdoboz padlója, só. Roll színes színű szezámban, és tegyen egy forró serpenyőbe kevés olajjal. Szó szerint 2-4 percig sütjük. Ha a hal friss, akkor még kevésbé, a belsejének rózsaszínűnek kell maradnia. Nos, ha a tonhal megfagy, akkor a végére sütjük. Ne felejtsd el megfordítani!
• Tegye az algákat egy mély tálba, és öntsön forrásban lévő vizet 5 percig.Duzzadniuk és puhává kell válniuk. Nem kell sózni, önmagukban elég sósak.
• Tegye a moszatot egy tányérra, és terítse körbe a haldarabokat.
• Fújjon fűszeres mártással vagy bármilyen mással.
• 
• Jó étvágyat kívánunk!

Az edényt arra tervezték

4 adag

A felkészülés ideje:

20 perc.

jegyzet

A tonhal, az én ízlésem szerint, szinte olyan, mint a hús. És egy ilyen étel teljes ebéddé / vacsorává válhat. A hínár nagyon kielégítő, csodálatos és nagyon egészséges köretként szolgál.
És ami a legfontosabb, egyszerű és gyors

[Natalia]

Nataliamilyen okosan nyár! köszönöm a könnyű ételt kalóriák és elkészítés szempontjából

Köszönöm! A nyár mindig könnyebb és gyorsabb akar lenni. És itt egy vagy kettő és kész

Keleti receptek vannak használatban! Köszönöm! Nagy!