Tőkehal provence-i zöldségekkel

Tőkehal provence-i zöldségekkel

Kategória: Halételek

Konyha: Francia

Hozzávalók
Tőkehal filé (bőrön)	2 darab
Zöldbab	2-3 marék
Paradicsom	2 db
Hagyma (lehetőleg piros)	1 db számítógép
Zöld bazsalikom díszítéshez
Olivaolaj	3 evőkanál. l.
Fokhagyma	1-2 fog.
Száraz fehér bor	2 evőkanál. l.
Magozott olajbogyó	5-7 db
Mustár kész	1 tk
Petrezselyem	3 állatorvos.
Kapribogyó (opcionális)	1 tk
Frissen őrölt fekete bors	íz
Só	íz

Főzés módja

• Aprítson petrezselymet, fokhagymát, kapribogyót és olajbogyót. Adjon hozzá mustárt, olívaolajat, fehérbort (helyettesítheti a fehérborecetet) a keverékhez, és alaposan keverje össze. Ízlés szerint adjunk hozzá borsot és sót.
• 
• Tegyen darabokra vágott zöldbabot és paradicsomot egy fólialapra. Ideális esetben hosszú zöldbabot és meggyparadicsomot használnak.
• 
• Helyezze a tőkehal bőrét lefelé lefelé a zöldségekre. Kenje meg a tőkehal tetejét mártással, és tegye ki a hagymakarikákat.
• 
• Tekerje be a fóliát és süsse a halat a sütőben 220 C-on 20-30 percig, a filé vastagságától függően.
• 
• Tegye a kész halat egy tányérra zöldségekkel együtt, és öntsön rá az olvasztott lére, ha szükséges, díszítse zöld bazsalikommal.

Az edényt arra tervezték

2 adag

A felkészülés ideje:

30-40 perc

Főzés program:

sütő

jegyzet

Ez az egyik kedvenc módszerem a tőkehal főzésére. Az étel nem zavaró, de ízletes. Nagyon jó vacsorára.

Nagyon jó vacsorára.

Hospadya, zabálnám reggelire!
Yul, klassz hal! És sowuuus ...

[julia007]

julia007, Yuliamilyen finom! Olyan finom hal ...

Te is szeretnél enni?
Már elrohantam enni, különben megfullad a nyál, csak rohanni kezdjen a receptek szerint ...

Tehát nekem egy hal édesebb, mint az édesség ...
Válasszon engem - és én választok egy halat.

- Tove nekem - motyogta Timkina, a száján üldözve a „borbolyát”.

Ez azért van, mert nincs halad ... De amikor főzsz egy halat Julia receptje szerint, azonnal kiköpöd a borbolyát.

Ja, egyelőre kapok egy normális halat, meg fogok keresni cukorbetegséget, nafikot.

Ó, hogy szeretem a perverz tőkehalat! Könyvjelzővel. Csak most eszik a családom sült vagy ütött halat. Talán ő az egyetlen lelkes csodálója kulináris újításaimnak.

[Elena Tim]

Elena Tim, Dal*, Nagyon szépen köszönjük! Örülök, hogy tetszik a halam!

[Híd]

HídAz én korábbi is csak sült halat evett, de most ezt követelik.

[julia007]

julia007 Julia, és tegyen nekem egy darabot ebből a csodálatos halból. Bármilyen formában szeretem a halat .. csak én nem szeretek főzni

[Yulia]

Yulia, köszönöm a receptet! A kompozíció pompás. És a főzési módszer is. Könyvjelzőkbe viszem.

[Melisa72ru]

Melisa72ruTermészetesen lesz, vegyünk egy tányért. Ami pedig a főzést illeti, egyáltalán nincs gond, csak mindent feltettem, becsomagoltam és sütöttem. De az eredmény ...

[gála10]

gála10Kérjük, főzzön az egészség érdekében!

[julia007]

julia007 Yulia, Szeretem ezt! Isteni finom!!