A legegyszerűbb tök zabkása rizzsel lassú tűzhelyben

A legegyszerűbb tök zabkása rizzsel lassú tűzhelyben

Kategória: Az egészséges táplálkozás

Hozzávalók
Tök	1 kg
Rizs	50 g (1,5 evőkanál L)
Só	csipet
Víz	275 ml

Főzés módja

• Meghámozom a tököt, bármilyen, meglehetősen nagy, de vékony szeletekre vágom (reszelhetünk egy káposztareszelőn, gyorsabb lesz), beteszem egy multicooker tálba, hozzáadom a megmosott rizst, egy csipet sót (a természetes ízjavító!), Öntsön hideg vizet. Bekapcsolom a "Zabkása" programot. Ha készen áll, óvatosan font burgonyatolóval, keverje össze. Cukor nélkül is eszünk, de szívesen látunk lekvárt, fahéjat, kókuszreszeléket, stb.
• A fagyasztott tököt nem is olvadom fel.
• Este óta szoktam felvenni az időmérőt.

Az edényt arra tervezték

sok!

A felkészülés ideje:

1 óra

Főzés program:

Multicooker -

jegyzet

Kása - nincs sehol diétásabb! Ez a mennyiségű rizs (a tök 5 tömeg% -a) elég egy meglehetősen nagy csomag tökhöz. A kalóriatartalom körülbelül 30-40 Kcal.

Anya, örök béke neki, szerette ezt a zabkását. És mi mindig sok sütőtöket növesztettünk, így ilyen zabkása minden nap reggelire szolgált (és nem unatkozott!) Január végéig. És amikor a sütőtök elfogyott, esténként gyakran felidézték ezt a zabkását: a paplanhuzatom főtt tök és fehér folt színe volt !! Valójában a róka álmában csirkékről álmodik ...

Szeretem a tököt, ellentétben az otthonaimmal, ezért ritkán főzök, zabkását ettem tökkel, de tököt zabkása nélkül, ki kell javítanom a gasztronómiai rést, köszönöm a receptet!

Köszönöm egy ilyen szép kis receptet. Pts Szeretem a tök zabkását, de sok rizst abbahagy !!!!, de kevés a rizs és sok a tök! Mindenképpen kialakítok egy ilyen eljárást, reggelire van ez a zabkása. Elvittem a KK-mhoz.

[TATbRHA]

TATbRHA, Tanya, érdekes recept! Mi lenne, ha a fehér rizst vadra vagy quinoára cserélné? Még hasznosabb lesz És az ízváltozatok különbözőek

[Elena_Kamch]

Elena_Kamch, variációs hely! Mindent kicserélünk mindennel - a tököt kivéve.

Tanya, a te recepted szerint készítettem zabkását. Nagyon tetszett. Aztán úgy döntöttem, hogy kielégítőbbre főzöm, fokoztam a kockázatot, és nem volt ugyanaz. Általában az Ön arányai jól megválasztottak. Főzök még. Itt van a zabkása ( lemez igaz horror: titok

Ilyen élénk kép: narancsos zabkása és kék tányér! Megyek és teszek magamnak egy kis zabkását éjszakára ...
Egyébként a fagyott tökbe csak a víz felét öntöm. És ha teljesen víz nélkül van, akkor is működik, de a rizs kissé kemény marad.

Még mindig van egy friss. Ez az év nem fagyott meg. Jómagam nem tudom, hogy az egész fagyasztót megtöltötték-e bogyókkal, nem ragaszthatja be az ujját. Tehát eleinte kicsiket vágok, aztán lesz hely. Akkor felhasználom a tanácsot