Nagyböjti tök palacsinta "desszert"

Nagyböjti tök palacsinta "desszert"

Kategória: Zöldség- és gyümölcsételek

Hozzávalók
tök	500-550 g
krumpli	180-200 g
szárított barack	50-75 g
alma	150-175 g
banán	1 db számítógép.
gyümölcslé és citromhéj (narancs)	1 db számítógép.
zabpehely	100 g
liszt 1c vagy teljes kiőrlésű	150-175 g
víz	100 ml
növényi olaj	2 evőkanál. l.
cukor	2 evőkanál. l.
sütőpor (szóda)	1 teáskanál
só, fűszerek (fahéj, kardamom, vanillin), diófélék, magvak, mazsola	íz
lenmagliszt (opcionális)	30 g

Főzés módja

• Egyszerű, mégis aromás, ízletes és egészséges nagyböjti étel. Az étel kiegyensúlyozott a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, rostok, pektin, szénhidrátok és fehérjék tartalmában. Az íze és aromája egyértelműen desszert. Szolgált reggelire, délutáni teára, vacsorára. Lehet, hogy nem sovány, ha a vizet tejsavóval helyettesíti, és hozzáad egy pár tojást.
• Mossa meg a tököt, a burgonyát, az almát, a szárított sárgabarackot, önkényesen hámozza meg és aprítsa fel. Hagyja a burgonyát a héjában, csak mossa meg jól. Az aljára tanácsos szárított barackot tenni, ott jobban megpárolódik a nedvektől.
• 
• Adjunk hozzá vizet, sót, cukrot, fűszereket, alaposan keverjük össze, és fedő alatt melegítsük, amíg megpuhul. 10 percig teljes erővel a mikrohullámú sütőben végeztem.
• 
• Adjunk hozzá zabpelyhet és apróra vágott banánt. Jól összekeverni. melegedjen még kb. 5 percig.
• 
• A masszát turmixgéppel pürésítjük. A forró masszához adjunk lisztet és lenmaglisztet (ez plaszticitást ad a palacsintának), és gyorsan összegyúrjuk a tésztát. Kiderül valami choux zöldség-gyümölcs tészta.
• 
• Adjunk hozzá levet és reszelt citromhéjat, olajat, sütőport (vagy szódát). Hozzáadhat cukrot, mazsolát, bármilyen magot, apróra vágott diót. Csak citromot adtam hozzá. Mindent alaposan összekeverünk, és előmelegített serpenyőben sütünk palacsintát. Mindkét oldalon megsütjük. Egy speciális serpenyőben sütöttem palacsintához, így csak vajjal kentem az elején.
• 
• A palacsinta buja, szellős, illatos és lédús.
• 
• Tálaljuk lekvárral vagy mézzel, a nem sovány változatot tejföllel tálalhatjuk. Én szolgáltam az enyémmel zöldséglekvár, Nálam van a legtöbb "futás", és jól passzol ezekhez a palacsintákhoz.

Az edényt arra tervezték

18-20 darab

A felkészülés ideje:

kb. 30 percig

[Linochka]

Linochka szépség !!! Ez finoman biztos, főleg a lekvárodnál

[Linadoc]

Linadoc, Ó, mennyi finom dolog! Csak egy ilyen rakás palacsinta! Lekvárral!

Köszönöm lányok! Gyors, ízletes, aromás, napos, egészséges és nem ijesztő az alak számára

Linochka, milyen gyönyörű palacsinta, mint a sárga nap.

[Vikus]

Igen, Vikusa lélek tavaszt kér

Megölhetsz! egy fajtából. .. csak dobja el a tököt!

[Vászon]

Vászon, nem nada! Ne ölje meg magát! Te még mindig olyan fiatal vagy! Jobb, ha reggelire süt magának egy egészséges finomságot

[Linadoc]

Linadoc, köszönöm a palacsintát, két legyet megöltem egy csapásra: finom palacsintával reggeliztem, anélkül, hogy megtörtem volna a böjtöt, és hozzáadtam a többi tököt.

[Tatyana]

Tatyana, örülök, hogy előkerült a recept! Főzz egészségre!

[Lina]

Lina, köszönöm a receptet! Szeretnék főzni, csak nekem nincs banánom és zabpehelyem, de van zabpehely, kávédarálóban forgatom.

[jachtkikötő]

Jó, jachtkikötő, később írjon az eredményről
És mindig van zabpehelyem, állandóan kenyeret és tésztát főzök rajtuk.

[Lina]

Lina, Nem veszek zabpelyhet, zabpelyhet veszünk, jobban szeretem, nem párolt vagy főtt. Ledarálom és hozzáadom a tésztához, kenyérré és zselévé főzöm.

[jachtkikötő]

jachtkikötő, a régóta főtt zabpelyhet sem párologják el és nem főzik, csak lapítják, gabonafélék.De nem mindegy, hogy kinek mi tetszik, ki mihez alkalmazkodott. A pelyhek kényelmesebbek számomra, és mindennap használatosak - kenyér, pite és pite, palacsinta, süti, szelet, muffin és több szemű párolt zabkása.

[Lina]

Linaigen, korábban is vásároltam hosszú távú főzőpelyheket, azonnaliakat nem veszek, de valahogy vettem zabpelyhet, és jobban tetszett, mint a pehely
Lina, ma palacsintát készítettem, de tönkretettem a külsőt, így nincs fénykép.
Úgy döntöttem, hogy samssushnitsa-ban sütök. Az alsó panellel egy szintbe tettem, 2 perc múlva kinyitottam, felmentek a legfelső panelre. Levegős acélok, az alja megsült, de közepén nem volt ideje sütni. Le kellett vennem a tetejét és újra sütöttem. Finom lett, de nem fotogén. Legközelebb serpenyőben sütök, és kesudió tejfölt készítek nekik.
Köszönöm a receptet!

[jachtkikötő]

jachtkikötő, Örülök, hogy finom lett! Főzz egészségre!

Legalábbis, miután mindent tanulmányoztam és lemértem, könnyedén elsétáltam ezen a szamushnicán. Teljesen felesleges játék a háztartásomnak és az egészségemnek

[Linochka]

Linochkamilyen gazdag kompozíció !!!

Nagyon köszönöm, hogy megosztotta velünk ezt a fantasztikus receptet !!!

Össze kell gyűlnöd és ilyen napokat sütni a sajátodnak !!!

Szerintem a sütőben jól kell működnie, szeretem a zöldséget és nem csak) sütj palacsintát a sütőben !!!

És az ételeim kedvelik őket, palacsinta, egyék meg !!!

Teljesen felesleges egészségügyi játék

Ó, milyen jó ember vagyok, ellenállt a kísértésnek, hogy önállóan vásároljon mindent megtett, amit az orvos rendelt !!!

[Inna]

Inna, főzz egészségre! Gyors, ízletes, egészséges, nagyon sovány, de ízléses