Palacsinta a dukán étrenden

Palacsinta a dukán étrenden

Kategória: Az egészséges táplálkozás

Hozzávalók
Zabkorpa (lisztté őrölve)	4 evőkanál. l.
Kefir 0%	150 ml
Tojás	2 db
Tej 0,5%	50 ml
Szóda	1/2 tk
Cukorpótló	íz
Rast. olaj	1 tk
só	1/4 teáskanál
Vanília	íz

Főzés módja

• Melegítsük fel a kefirt, adjuk hozzá az összes ömlesztett részt + sahzamot, a tojásokat külön verjük fel és adjuk a tésztához. Fokozatosan öntsön hozzá forrásban lévő tejet, habverővel erőteljesen kevergetve. Hagyja hatni 30 percig.
• Olajat adunk hozzá, és előmelegített serpenyőben megpirítjuk.
• A serpenyőt kissé megkentem egy csepp olajjal. A tészta vékony, ne adjon hozzá semmit, és ne öntsön sokat a serpenyőbe. A palacsinta kiváló, nem ragad, nem törik össze. A kezemmel megfordítottam.
• Minden egyes keverés előtt keverje meg a tésztát.
• 
• 
• 
• 
• [img szélesség = 550
• 

Az edényt arra tervezték

10 darab

A felkészülés ideje:

1 óra

Főzés program:

Pán

jegyzet

Ha nem teszünk sahzamot, készíthetünk bármilyen nem édes tölteléket

jó recept könyvjelző

jó recept könyvjelző

Az egészségről ... nagyon megtakarított egy diéta.

[Inuola]

Inuolaköszönöm a receptet
Finom palacsinta

[Inuola]

Inuolaköszönöm a receptet
Finom palacsinta

Egészségügyi szempontból a vékonyabb vagy vastagabb palacsintákat vízzel vagy tejjel korrigálják, miután a korpa megduzzad.

[Inuola]

Inuola, nagyon köszönöm a receptet. Lusta lehetőségem gofrisütőben sütni.

Inuola, nagyon köszönöm a receptet. Lusta lehetőségem gofrisütőben sütni.

Egészségedre. Ezt a tésztát is ki kell próbálnom egy gofrisütőben👍🌹