Sült tojás cukkini zöldségekkel

[Jó étvágyat kívánunk! Főzz szeretettel saját magad és szeretteid számára.]

Sült tojás cukkini zöldségekkel

Kategória: Tej- és tojásos ételek

Hozzávalók
cukkinigyűrűk	igény szerint
tojás	az evők száma és szükségleteik alapján
növényi keverék, fagyasztható	választható
só	íz
olaj sütéshez, anélkül is

Főzés módja

• Vágja karikákra a cukkini, távolítsa el a bőrt és tisztítsa meg a magot. A kemény héjú cukkini, nem a cukkini, ideális mind méretében, mind sűrűségében. Nos, hagyja, hogy a dolog benőtt legyen ebben az ételben. Az egyik oldalon olajon vagy száraz, tapadásmentes serpenyőben megpirítjuk a gyűrűket.

  Az egyik oldalon megsütjük, amíg harmadára főzünk, megfordítjuk, és tojást dobunk a gyűrűbe.

  Megszórjuk növényi keverékkel, ha szükséges, letakarjuk és csökkentjük a hőt.

  Amikor a fehérje kifehéredik, kapcsolja le a hőt. Ebben az esetben egy teljesen előállított fehérjét és egy megvastagodott sárgáját kapunk. De ha nem rajong a lágy tojásért, akkor a szükséges készenléti fokig tarthatja a tüzet.

  Tányérra tettük, és meghívtuk családunkat és barátainkat az asztalhoz. És mindent megsóznak maguknak, ízlés szerint.

  Itt kimondtam, hogy a sárgája vastag.

  Ez az étel (ahogy hangosan mondják) sütőben is elkészíthető.

Az edényt arra tervezték

igény és étvágy szerint

A felkészülés ideje:

gyors

Főzés program:

sütés, sütés

jegyzet

Ideális étel a megfelelő táplálkozás hívei számára, mivel ma divatos azt mondani, hogy PP. És ha mégis olaj nélkül főzöl ...
Nekem személy szerint ez csak egy finom és kiegyensúlyozott étel. A tojás teljes fehérje, zöldség, vitamin és rostforrás.
A zöldségfélék ezzel a módszerrel egy kicsit, csak kissé alul főttek. De ugyanakkor megőrzik ízüket és könnyű ropogósságukat, ezt szeretem.

Jó étvágyat kívánunk! Főzz szeretettel saját magad és szeretteid számára.

Hasonló receptek

Rántotta, cukkini (Yuliya K)

Sajt torta cukkini húslevesbe mázolva (Miniszterelnök)

Serpenyőben sült tök és tojástekercs (Podmosvichka)

[Tatyana]

Tatyana, nagyszerű, éppen arra gondoltam, hogyan lehetne másképp diverzifikálni a 2 tojás kötelező reggeli fogyasztását. Köszönöm. Elvettem.

Örülnék, ha tetszik.

[Tatyana]

Tatyana, érdekes, próbáljuk meg.

Próbáld ki. Nekem most tökös időszakom van