|
 Az ember tartalék pszichofizikai képességei óriásiak, amelyek nyilvánvalóan a nagy sportokban nyilvánulnak meg. Néhány év alatt világszerte kiemelkedő sportolók olyan rekordokat állítottak fel a sebesség és az erő tekintetében, olyan pontosságot és mozgáskoordinációt értek el, amelyeket a közelmúltig az emberek számára elérhetetlennek tartottak. A tegnapi bajnokrekordokat ma több száz és ezer sportoló megismétli.
A mesterek sikere nem csak a kitartáson múlik az edzésen, a cél elérésére való törekvésen, hanem, amint azt a tudósok megállapították, a test energia-képességein is. Bármely szerv, bármely sejt megkapja a szükséges tápanyagokat a mosó szövetfolyadéktól. anyagcseretermékeket ad - metabolitokat, amelyek a nyirokba és a vérbe jutnak, kiválasztódnak a szervezetből. A folyékony közegek összessége - vér, nyirok, szövet és cerebrospinalis folyadék - alkotja az emberi és állati test belső környezetét. Ez biztosítja a szerveket és szöveteket energiaforrásokkal.
Ezek az erőforrások magukban foglalják a hormonokat is - szokatlanul aktív kémiai vegyületeket, amelyek nélkül nem történik fiziológiai folyamat.
Egészen a közelmúltig viszonylag kevés specifikusan ható hormon volt ismert, néhány és szigorúan lokalizált endokrin mirigy által kiválasztva. Szó szerint az elmúlt években egyértelművé vált, hogy minden sejtben, szövetben és szervben hormonszerű és mediátor hatású biológiailag aktív anyagok képződnek. Ezek az anyagok, befolyásolva az egyes élettani rendszereket, egyszerre szabályozzák, koordinálják és újjáépítik az egész szervezet működését. Állapotát és aktivitását gyakran ezen anyagok fizikai és kémiai szerkezete, sajátos biológiai tulajdonságai határozzák meg.
A tudósok minden évben felfedezik és leírják, és laboratóriumi körülmények között gyakran szintetizálják azokat a legösszetettebb kémiai vegyületeket, mint például neurohormonok, szöveti hormonok, metabolitok, mediátorok, amelyek képesek fiziológiai vagy biokémiai folyamatokat kiváltani vagy eloltani, felgyorsítani vagy lassítani a folyamatot.
Ezeknek a vegyületeknek a belső környezetben való tartalma és aránya határozza meg az ember hormonális portréját, más szóval a test pillanatnyi állapotát, annak lehetőségét, hatékonyságát, állóképességét. Ez a hormonális portré bizonyos mértékig lehetővé teszi mind a sportoló, mind a kezdő testileg kulturált test fiziológiai képességeinek határainak meghatározását, az edzések és a versenyeken nyújtott teljesítmény hatékonyságának megjósolását, valamint bizonyos képességek teljesítésének képességét. termelési tevékenységek.
 Ismeretes, hogy a test sebesség-erő tulajdonságainak javítása csak fizikai és szellemi erejének teljes megterhelésével lehetséges. Minél aktívabb a sporttevékenység (edzés, verseny), annál nagyobb a stressz.A fő terhelés két testrendszerre esik - szimpato-mellékvese és hipotalamusz-hipofízis-mellékvese. Mindegyik ideges, hormonális és mediátor elemek kombinációja, amelyek tevékenysége egymástól függ, és teljes kapcsolatban áll.
Az All-Union Fizikai Kulturális Tudományos Kutatóintézet sport endokrinológiai laboratóriumának munkája azt mutatja, hogy a testfunkciók koordinálásában az egyik legaktívabb biológiai vegyület a katekolamin - a szimpato-mellékvese rendszer hormonjai és mediátorai.A katekolaminok tükrözik és meghatározzák ennek a rendszernek az aktivitását, amelyben az ideges - szimpatikus - részleg egyetlen egység a hormonális - mellékvese. Két hormon - az adrenalin és a noradrenalin - kölcsönhatásba lépnek egymással, befolyásolják a test összes funkcióját.
Az állapot és a reaktivitás, vagyis a szimpato-mellékvese rendszer működésére való felkészültség különös jelentőséggel bír a teljesítmény, az állóképesség és a sportforma értékelésében. Ez a rendszer élesen aktiválódik edzés és verseny közben. A katekolaminok vérben történő felhalmozódása pedig a lehetséges magas sporteredmények első mutatója. A fizikai aktivitás során megnövekedett szintjük egyértelmű kritérium az edzés eredményességének és a következő indulás sikerének előfeltétele.
A tapasztalat azt mutatja, hogy a vérben lévő túlzott adrenalin-tartalmat a sportoló negatív pszicho-érzelmi reakcióinak (szorongás, izgalom, önbizalomhiány, félelem) jelének kell tekinteni, míg a noradrenalin tartalmának növekedése jellemzi az aktív küzdelemre való felkészültség, kitartásra és kitartásra utal az akadályok leküzdésében, a cél elérésére való törekvésben. Meg kellett figyelnem, hogy lőnek, kosárlabdázóknak, jégkorongozóknak, tornászoknak, akiknek a verseny kezdete előtt élesen emelkedett az adrenalin a vérükben. sikertelenül teljesítettek Ugyanakkor a noradrenalin magas szintje társult a sikerrel. A versenyek különösen sikeresnek bizonyultak, amikor a sportolók vérében a noradrenalin-tartalom növekedésével együtt nőtt a katekolamin-prekurzorok mennyisége is. Így a test biztosította a fizikai aktivitás során felhasznált hormonkészletek megszakítás nélküli feltöltését.
És nem véletlen, hogy az adrenalint "szorongási hormonnak", a noradrenalint pedig "homeosztatikus hormonnak" nevezik, amelyek képesek hosszú ideig fenntartani a test belső környezetének relatív állandóságát, fenntartani a sejtek, szervek aktivitását. és fiziológiai rendszerek. Megfigyeléseink szerint különösen a magas osztályú sportolók főként a "noradrenalin típusú", a kezdők és részben nem ígéretesek az "adrenalin" típushoz tartoznak. Az előbbiek fokozott stressz mellett főként a noradrenalint engedik a véráramba, míg utóbbiak adrenalint szabadítanak fel.
Helytelen lenne azonban azt gondolni, hogy a sportoló típusát egyszer és mindenkorra beprogramozzák. Edzés közben megváltozik a hormonprofil. A fizikai erőfeszítések szükségességére reagálva több noradrenalin szabadul fel.
A test energiapotenciáljának biztosításában a katekolaminokkal együtt óriási szerepe van a kortikoszteroidoknak - a mellékvesekéreg hormonjainak. A kortizol, hidrokortizon, dezoxikortikoszteron, ezek prekurzorai és metabolitjai képződése szokatlanul összetett és többlépcsős folyamat. A hipotalamuszból származik, amely az agy kicsi, de fontos része. Szekréciós sejtjeiben speciális hormonok képződnek - felszabadítják, vagy, ahogy ma nevezik, kortikoliberinek. Az idegrostok mentén az agyalapi mirigybe, az endokrin mirigybe áramlanak, amely az agy tövében levő vékony száron lóg le.
A liberinek hatása alatt az agyalapi mirigyben adrenokortikotrop hormon keletkezik; vérrel belépve a mellékvesekéregbe, számos kortikoszteroid képződését serkenti. Egy szervezet nem létezhet nélkülük, elsősorban azért, mert ők irányítják az energiáját.
A hipotalamusz-hipofízis-mellékvese rendszer aktiválódik bármilyen sport gyakorlása során. És minél gyorsabban és energikusabban lép működésbe, annál nagyobb a szervezet energiapotenciálja, annál több esély van a sikerre.
A katekolaminok és a kortikoszteroidok nagyjából ugyanabba az irányba hatnak, növelve a test energiamérlegét. Fokozzák tevékenységüket extrém körülmények között, nagy fizikai megterheléssel, amikor teljes energiára van szükség.Amikor a fáradtság beáll (és ez elkerülhetetlen mind az edzés végére, mind a munkaerő versenye során), a vérben a katekolaminok és a kortikoszteroidok szintje fokozatosan csökkenni kezd, általában egyszerre és egymástól függően. De ez korántsem mindig a fáradtság vagy kimerültség mutatója. Különösen a jól képzett sportoló teste, alkalmazkodva a szisztematikus nehéz fizikai megterheléshez, fejleszti a hormonkészleteinek gazdaságosabb (ugyanakkora hatékonysággal) felhasználásának képességét. Minimális mennyiségekkel képes, sokkal kevesebbel, mint egy kezdő sportoló teste vagy fizikai kultúrája. De amikor felmerül az igény egy olyan feladat elvégzésére, amely egy képzetlen ember számára oldhatatlan, a sportoló teste mozgósítja az összes rejtett tartalékot, és neurohumorális hormonális szabályozó mechanizmusai maximális üzemmódban kezdenek működni.
 Az energiafogyasztás bármilyen fizikai tevékenységhez, különösen megerőltető és sok órás munkához, megköveteli az erőforrások helyreállítását. Ebben az esetben nemcsak a katekolaminok és a kortikoszteroidok mobilizálódnak, hanem a pajzsmirigy és az ivarmirigy hormonjai, más biológiailag aktív anyagok is, amelyeket különféle szervek választanak ki.
A gyógyulás során a hormonok játékba lépnek, gátolva a test fizikai erőfeszítések során kifejtett erőit. Ezek az acetilkolin, hisztamin, inzulin, szerotonin és néhány más. Tartalmuk egy sportoló vérében például száz méter futásakor jelentéktelen lehet, de sok órás gyaloglás síelés vagy maratoni futás, ezek a biológiailag aktív anyagok szükségszerűen felhalmozódnak a vérben. Minél fáradtabb az ember, annál magasabb a tartalma a test belső környezetében, annál jelentősebben csökken a sporteredmény. Eljön egy periódus, amikor az ember elkezd veszíteni az erejéből, és néhány másodperc töredéke a kívánt győzelem előtt gátol hormonok átveszi: a belső környezetben lévő magas tartalmuk megfosztja a sportolót a jó eredmények bemutatásának lehetőségétől.
Mit kell tudnia mind a sportmesternek, mind a kezdőnek, aki szeretne csatlakozni a testkultúrához?
Először is, ez a képzés befolyásolhatja a belső környezet összetételét és tulajdonságait. Javítani lehet és kell is! A test alkalmazkodva a test képes újjáépíteni belső környezetét. Ez ráadásul mind a fiatalok, mind az idősek számára elérhető, akik számára a megfelelő fizikai edzés a szimpato-mellékvese rendszer aktiválását is segíti. Kemény munkával, napi szisztematikus gyakorlatokkal optimális feltételeket teremthet a test tevékenységéhez.
G. N Kassil
|
