Chia mag puding

[A főzés nem nehéz. A legfontosabb dolog, hogy szeretettel tedd szeretteiddel!]

Chia mag puding

Kategória: Az egészséges táplálkozás

Hozzávalók
chia	30 g
sima joghurt	250 + 70 g.
banán	1 db számítógép.
keverjük össze a bogyókat	150 g
narancssárga héja	1 tk
édesem	1 evőkanál. l.
vanília választható	íz

Főzés módja

Öntsön chia magokat egy tálba.

Öntsük bele a joghurt nagy részét, és hagyjuk duzzadni 1 órán át.

Tegyen turmixgépbe bogyókat, banánt, héjat. Adjunk hozzá vaníliát és mézet. Öntsük bele a joghurt második részét.

Püré.

Keverjük össze a duzzadt magokkal.

Öntsük poharakba. Hűtőbe tesszük egy órára. Tálaláskor díszítsük bogyókkal, héjával, mentával.

A főzés nem nehéz. A legfontosabb dolog, hogy szeretettel tedd szeretteiddel!

jegyzet

Egy külföldi blogban találtam meg a receptet.
Érdekes és finom puding. Ajánlja!

Remek, csak mindent megkapott, kivéve a banánt. Betöltöm a magokat, és elmegyek egy banánért!

fincsi)))) köszönöm a receptet, nagyon szeretem a chiát)

[Angela]

Angela, soha nem kóstolt chia-t, most ennek oka van!

[Natasha]

Natasha, jachtkikötő, Natalia, lányok, köszönöm, hogy betértek. Remélem, hogy a recept jól jön, és tetszik.