Párolt francia zöldséges rakott

Párolt francia zöldséges rakott

Kategória: Zöldség- és gyümölcsételek

Konyha: Francia

Hozzávalók
fehér káposzta (karfiol, brokkoli, kelbimbó)	200gr
csiperkegomba (vargánya, vargánya, méz galóca stb.)	100gr
zöldbab	100gr
sárgarépa	50 g
póréhagyma (hagyma)	1 db számítógép
tej	1/2 st
kenyér	2 szelet kenyér
tojás	1 db számítógép
egy paradicsom	1 db számítógép
vaj (növényi)	2. l

Főzés módja

• A receptet a rovatnak szentelték A fogyás finom!
• Vágjuk a fehér káposztát 8 darabra, tegyük a gőzkosárba (rács) és főzzük 20 percig.
• Fagyasztott busselet és karfiolt használtam, amelyet növényi olajban kissé kiolvasztottam, valamint apróra vágott hagymát, felszeletelt gombát.
• Sárgarépa rudak - elősütve is. A dietetika szabályai szerint jobb, ha nem sütünk zöldséget, ezért a választás az Öné.
• Ezután adjunk hozzá egy paradicsomot, durvára vágva (én is csináltam nélküle).
• 
• A fehér káposzta főzése után apróra vágjuk, megpirítjuk és összekeverjük a többi zöldséggel.
• Előáztassa a kenyeret tejbe, nyomja össze és adja hozzá a zöldségek keverékéhez. Öntsük fel felvert tojással és alaposan keverjük össze.
• 
• Vigye át a zöldségeket egy kivajazott rizstálba / tálba, és főzze 30 percig.
• 
• Tálalhatjuk hidegen és hidegen alacsony zsírtartalmú mártással - tejföllel, fokhagymával, reszelővel stb., Rengeteg gyógynövénnyel meghintve.
• Megszórhatja a rakott reszelt sajttal (fogyni tilos)!
• Az eredeti recept (kiegészítéseimmel) az "Ínyenc gőzös" könyvben.

Az edényt arra tervezték

2-3 adag

A felkészülés ideje:

40 perc

Főzés program:

dupla kazán

jegyzet

Az étel nyugodtan az étrendnek tulajdonítható, ha nem sütünk zöldséget vagy olaj nélkül sütünk (kerámia bevonattal ellátott serpenyőben).
Kenyér kenyérhez 1-2 fokozatú lisztből használható.

A telítettséghez szükséges és a szervezet számára hasznos anyagok ebben a rakott tálban találhatók.

Fogyni finom! Maradj egészséges!!!

Nos, Mrinochka, kérem! A piték után itt az ideje okoskodni!

[Ír,]

Ír, nos, a rakott kenyér is van, de kis mennyiségben! Köszönjük, hogy odafigyelt a receptre! Próbáld ki az egészséged érdekében - főleg, hogy könnyű főzni (a kettős kazán mindent megcsinál, ha nem süt), és ó, nagyon finom!

[MariS]

MariS, ezt írja: "Töltsük át a zöldségeket egy edénybe, főzzük 30 percig." Vagyis a sütőben főzhet / főzhet, ha nincs rizsfőzője?

[MariS]

MariS, ezt írja: "Töltsük át a zöldségeket egy edénybe, főzzük 30 percig." Vagyis a sütőben főzhet / főzhet, ha nincs rizsfőzője?

írisz. ka, dupla kazánban lévő tartályról beszélünk (van egy műanyag tálam rizzsel vagy más ételekkel, amelyeket vízben kell főzni). Ha még nincs, akkor bármilyen fűtéshez alkalmas edényt használhat. Mindent kettős kazánban főznek. Természetesen sütőben is süthet, ha akar, de ez már nem lesz elég diétás recept ...