Quinoa kukorica narancs Muffin

Quinoa kukorica narancs Muffin

Kategória: Élesztő kenyér

Hozzávalók
quinoa (főtt)	1 1/2 csésze
kukoricaliszt	1 1/4 csésze
sütőpor	2 teáskanál
só	1/2 tk
édesem	1/3 csésze
növényi olaj	2 evőkanál. l
tojás	2 db középső
datolya vagy aszalt szilva	2/3 csésze
narancssárga	1 nagy vagy 2 közepes

Főzés módja

• Készítsen quinoát. Alaposan öblítse le a dara. 1 rész gabona esetében vegyen be 2 rész vizet és főzze 15–20 percig, amíg a víz teljesen felszívódik.
• Reszeljük le a narancs héját (2 teáskanál héj kell hozzá). Hámozza meg a narancsot és aprítsa fel. Apróra vágjuk a datolyákat vagy az aszalt szilvákat.
• Keverje össze a száraz összetevőket. Kombinálja a főtt quinoát, a kukoricalisztet, a sütőport, a sót és a fahéjat.
• Keverje össze külön a mézet és a tojást, adjon hozzá olajat. Adjon hozzá apróra vágott narancsot, dátumot és héjat, keverje össze. A kapott elegyet száraz összetevőkhöz adjuk, és simára keverjük. Ha a tészta túl vékony (ez attól függ, hogy milyen narancssárga a narancs), adjunk hozzá egy kis kukoricalisztet.
• Töltse ki a formákat 2/3-mal tésztával. 170 fokosra előmelegített sütőben 30-40 percig sütjük, vagy amíg a muffin teteje aranybarna lesz. Ha a cupcakes még nem áll készen, akkor fóliával letakarhatja, hogy száraz maradjon.
• Tálaljuk teljesen lehűtve.

jegyzet

Finom! És mi az a KINOA és mit esznek vele, és honnan lehet beszerezni?

Finom! És mi az a KINOA és mit esznek vele, és honnan lehet beszerezni?

Itt tegnap ebben a szálban megvitattuk ezt a kérdést, van egy fotó is a quinoáról, nézze meg https://Mcooker-hun.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=299683.0

és hol vannak a narancsok? : girl_red: vagy ezt a színt értik ..

és hol vannak a narancsok? : girl_red: vagy ezt a színt értik ..

Az elkészítés leírásában narancs található, és megjelenik a Galinka héja, és hozzáadja mennyiségüket a recepthez

Itt tegnap ebben a szálban megvitattuk ezt a kérdést, van egy fotó is a quinoáról, nézze meg https://Mcooker-hun.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=299683.0

Köszönöm, mindent elolvastam! Nagyon érdekes!

Lányok, köszönöm a megjegyzést. Tegnap este elfelejtettem hozzáadni a narancsot. Javítva.
A muffinok színét a kukoricaliszt és a narancs okozza. A recept valójában 3 narancsot jelölt meg, de nekem úgy tűnt, hogy ez sok, kevesebbet szedtem. A muffinok ízletesek, kiadósak és kissé ropogósak a quinoától. Könnyen pótolhatják a reggelit, főleg, hogy magas a fehérjetartalmuk.

[Galina]

Galina, a recept nagyon csábító! Soha nem készítettem quinoával pékárut, nagyon érdekes kipróbálni, könyvjelzőkbe viszem.

[jachtkikötő]

jachtkikötő, Köszönöm! Alkalmanként próbálja ki. A Quinoa szuper egészséges étel!

Galin, szeretnék quinoát venni és megkóstolni. Könyvjelzővel látom el

[Larissa]

Larissa, próbáld ki. Figyelmeztetni szeretném, hogy ezek a muffinok inkább egy ízletes kiadós és egészséges reggelire vagy snackre kínálnak lehetőséget, mint egy ínyenc desszertre.