Csírázott zab saláta

Csírázott zab saláta

Kategória: Zöldség- és gyümölcsételek

Hozzávalók
Kihajtott zab	100 g
Paradicsom	300 g
lilahagyma	1 db számítógép.
Fokhagyma (ízlés szerint)	1 fog
Petrezselyem	30 g
Kapros zöldek	30 g
Növényi olaj (mustárolajom van)	3. l.
Só bors	íz

Főzés módja

• A paradicsomot és a hagymát vágjuk két részre, és vágjuk félkarikára.
• Vigye át a fokhagymát egy présen.
• A zöldeket apróra vágjuk.
• Keverje össze az összes hozzávalót, és ízlés szerint ízesítse.
• 2. lehetőség - 1/2 zabot és gyógynövényt őröljön egy turmixgépben. Én csináltam.
• 
• Ami egészséges, az nem mindig ízletes. A legtöbb esetben ennek az ellenkezője igaz. De ettől a salátától egyszerűen imádom !!!!!! Nagyon nagyon!!!!!!
• Most a gabonát illetően. Miért zab?
• 
• A latinból fordítva a vetett zab (avena sativa) jelentése: „egészségesnek lenni”. Itt van egy magától értetődő név. Valóban, a zabpalánták sok szempontból felülmúlják a többi gabonanövényt. A zab nagy mennyiségű zsírt tartalmaz (legfeljebb 11%). Ezenkívül ezen zsírok és a fehérjék, ásványi anyagok, szénhidrátok és vitaminok aránya ideális az emberi test számára. Ezenkívül a zab magas rosttartalmú, amely megtisztítja testünket és eltávolítja a koleszterint, a méreganyagokat és a méreganyagokat, ezáltal javítja a gyomor-bél traktust és támogatja az egész test működését. A meztelen zab az egészséghez szükséges nyomelemeket tartalmaz, különösen gazdag foszforban, magnéziumban, kalciumban és cinkben. És vannak még B-vitaminok: B1, B2, B3, B5, B6; C-vitamin, E-, K-vitamin, karotin. A csírázás során a zab jobban felszívódik, megnő a C-vitamin és az antioxidánsok mennyisége. 🔗
• Használt Sprout SmartSprouter
• 
• A gyártó honlapján 🔗 a folyamatot részletesen leírják. A legfontosabb az, hogy áztatás előtt alaposan ki kell öblíteni a gabonát. Ehhez öntsük vízzel egy tányérba, és távolítsuk el az úszó szemcséket. 12 órán át áztam, 16 óra után csíráztam. A leghasznosabb palánták 2-3 mm.
• 

Az edényt arra tervezték

2 adag

Vágtattam, hogy kihajtást keressek! Ez igen! Mire gondolhatnak! Köszönöm, Ksyusha!
És salátához is!

Gyerünk. A mungot csírázásra állítottam.

Csak imádom az ilyen salátákat, mindenképpen meg fogok győződni arról, hogy nincs zab, van szója. Nos, szerintem ez is nagyszerű lenne! Ksyusha, mint mindig, köszönöm

[Karina]

Karina, használhat bármilyen gabonát, hüvelyeseket, dióféléket.

[Ksenia]

Ksenia, mesélj a mungról.
Kihajt egyenesen a jó farkáig. És akkor kényelmes lemosni a zöld teát?
Termorevátorban csírázom és nem rossz, de ezt a zöld bőrt el lehet távolítani és meg lehet mosni .... lehet.

[Tatyana]

Tatyana, ez a mínusz mása. És mit kell tennie, ha ízletes és egészséges ételeket szeretne, dolgozzon keményen
Lányok, csak ne felejtsük el, hogy jobb, ha a hüvelyeseket hőkezelésnek vetjük alá, legalábbis minimálisan. Annak érdekében, hogy ne aggódjon a következmények miatt.

[Tatyana]

Tatyana, ez a mínusz mása. És mit kell tennie, ha ízletes és egészséges ételeket szeretne, dolgozzon keményen
Lányok, csak ne felejtsük el, hogy a hüvelyeseket jobb hőkezelésnek vetni, legalábbis minimálisan. Annak érdekében, hogy ne aggódjon a következmények miatt.

Tan, dolgozom. Gyakrabban ennék (egyszerűen imádom a mung babot fűszerezéssel), de öblítem .... túl lusta, ezért ritkán csinálom.

Oh! Ez a téma.

Jó csírázó, soha semmi nem formálódik benne. És minden részlet egy helyen.

Nekem kettő van, így a folyamat folyamatos lesz.)) Főleg zöld hajdina. Csak héjában találkoztam akciós zabokkal, nem tetszett az eredmény. (Ült és zabálta, akár a magokat, ezt a héjat).

Szójababot és mung babot is csíráztattam.
De aztán el kell őket távolítani a csíráztatóból egy nagyobb helyre (találtam egy kiutat - egy hőre szolgáló tupperware-t).

Szeretek lenmagolajjal vagy camelinával ízesíteni (ez utóbbi hasonlít a mustárra).

Ó, ezt a zöld bőrt el lehet távolítani és meg lehet mosni .... lehetséges az ubiyiitTsa.

Ann Wigmore-nak van tanácsa. Töltse fel a mosogatót vízzel, és öblítse le a palántákat. A héj felbukkan, és könnyen eltávolítható. Ezt is a medencében tettem, nem is rossz. Különösen, ha sokat csírázol egyszerre. Majd a megpucoltakat hűtőbe tettem, ha nem egyem meg azonnal.

Termorevátorban csírázom, és nem rossz,

Hogyan konvergálnak a gondolatok.)))
Nem csak ott jó, hanem tökéletes is, a levegő körben kering a falak mentén. Gyakorlatilag ugyanaz az intelligens csírázó derül ki.

Kihajt egyenesen a jó farkáig. És akkor kényelmes lemosni a zöld teát?

Tan, a cefréről itt: ITT.

Jó csírázó, soha semmi nem formálódik benne.

Elena, nekem is nagyon tetszik. És ami a legfontosabb, nem számítottam rá, hogy ilyen gyorsan csírázik.

És nem is gondoltam egy termoszerverre. bár kis mennyiségekre van szükségünk, az intelligens hajtás teljesen megfelel és kevesebb helyet foglal el.

Töltse fel a mosogatót vízzel, és öblítse le a palántákat.

Gyakorlatilag megtettem, csak egy nagy tányéron. De a takarítás nem jött elő.

[Omela]

Omela,
Az első napon a bőr rosszul van elválasztva. A második vagy negyedik napon ő maga kezd ereszkedni, amikor a palánták észrevehetően kikelnek. Még a tenyér között is - a bőr könnyen leválik.

A hüvelyesek általában sokáig termeszthetők, mivel az ázsiaiak szójababot és zöld mung babot, vörös mungot készítenek.
Hőtartósítószerben ezeket a palántákat kapják, akárcsak az üvegekbe - annyira kövérek és mindegyik felfelé nyújtódik, ugyanaz.
Egy okos csírázóban pedig a vékonyak összefonódnak.

Ha sokáig nőek, akkor inkább a hőszervert választom.

Egyébként nemrégiben összefutottam a GMO szójababbal. Nem csírázott.

nemrégiben összefutott GMO szójababbal.

Attól tartok, hogy megveszem.

Az első napon a bőr rosszul van elválasztva.

Nem, a vízben a bőr általában eltűnt, látható a fotón. Csak nem került felszínre.

A hüvelyesek általában sokáig termeszthetők,

Nos, különböző forrásokban másképp írnak. A csírázó utasításai szerint: a leghasznosabbak a 2-3 mm-es hajtások, akkor a hajtások elveszítik energiájuk és vitalitásuk egy részét.

talált kiutat - a tupperware termo-kiszolgálása

Elena, további részleteket kaphat. 2 hajtóm van: hajtó és elektromos. De néha nem elég ...

[Natalia.]

Natalia., ez egy ilyen dolog: 🔗

Van egy betét lyukakkal. Lényegében, mint egy csíráztató.

Tudom, mi az a termoszerver. Hosszú évek óta használom. De nem tudom elképzelni, hogyan lehet csírázóként használni. Áztassa, majd helyezze be? Ki kell önteni a vízbe? Tennem kell valamit a betétre?

A hallgatás is érdekel. Ezt tenném: feltenném a szemcsét a betétre, töltsük meg vízzel, és zárjuk le fedéllel. Ezután a vizet lecsepegtették és hagyták csírázni. Apró lyukak vannak, semmivel sem takarnám el őket.

Kicsiek, mint a zab, a búza és a rozs, nekem úgy tűnik, át fognak esni a lyukakon. Ebben nem olyan aprók, mint a csírázóknál. De kipróbálható a lencse, a mung bab stb.

Hogy érted .. Nem fog megbukni. Apró lyukak vannak, mint a kihajtásban .. Mindenesetre az enyémben. A hajdina nem bukik meg.

A hajdina határozottan nem bukik meg. Imádok főzni benne. Tehát attól, hogy feküdtem a kórházban, az agyam teljesen elmosódott ...

Hazaértem, megmértem. A zab, ha betolják a lyukba, elmúlik, de hazudni, azt hiszem, nem fog kudarcot vallani. És a rozs nem múlik el.

A csírázó utasításai szerint: a leghasznosabbak a 2-3 mm-es hajtások, akkor a hajtások elveszítik energiájuk és vitalitásuk egy részét.

Vitatott kérdés.A csak erősen kihajtott hüvelyesek szinte minden fitikus vegyületet elveszítenek, és ennek következtében nem okoznak gázképződést (az ázsiaiak mindig ezt teszik).
Láttál kínai és koreai éttermekben akár 10 cm-es palacsintát is? Jobban szeretem a szójabab ezen állapotát.
A vízitorma és a lucerna általában előnyösebb, ha az első levelekig a hálón csírázik.

Elena, további részleteket kaphat.

Áztattam benne, az okos hajtás utasításainak megfelelően. Ezután leöntöm a vizet, és minden rongy nélkül csírázom. Nekem 4 darabom van, ha megfordítja a fedelet, ráteheti a következőt, és így létrehozhat egy "csírázóállomást".)) Külföldi helyszínen kémkedett.
Különböző típusok nevelhetők.
De a családom fellázadtak, nekem pedig el kellett vinnem a rapet, mindent megettem. Tehát most van egy intelligens csíráztatóm a hajdinához és a termoszerver a hüvelyesekhez.
Azt is szeretném, ha a molnár helyéről egy hálós háló lenne, amely kihajtja a vízitorma. Nagyon olcsón találtam magokat ugyanazon a helyen arab gyógymódokkal. Kiderült, hogy ez a hagyományos népi gyógymódjuk.

Vitatott kérdés.

Tehát azt is értem, hogy ebben a kérdésben különböző vélemények vannak. Mindenki maga választ.

[Omela]

Omela,
Igen igen. Ki ízlik jobban és ki szokott hozzá.

Ksun, nézd, de megy egy ilyen hajtás? Nincs szükségem drágára, de az olcsóból csak megtaláltam.
🔗

Len, ő automata chtola ??? És ez a dolog egy pimpával mit fog tenni? A lényeg az, hogy a háló ne legyen nagy, különben apró szemek (szezám, mák, hajdina stb.) Esnek át. Számomra úgy tűnik, hogy az oldallyukak elég nagyok. És zavart a lyuk nélküli fedél is. És rendes, mint az enyém, nem akarod?

És milyen szép! Kérem, kérem, kérem, kérem, kérem, na! És békén hagylak!
🔗

Ez klassz, igen !! Csak elmagyarázod nekem, mi a helyzet neked? Kihajtasz a fűbe ??? Csak úgy tűnik számomra, hogy mindez az önkényeztetés. A csíra a legjobb megoldás. IMHO. És moshat a PMM-ben.

És nem találkoztam olyannal, mint a tiéd! És ott meg kell változtatni a vizet, de előre lusta vagyok!
És azt is meg akartam kérdezni, tudod-e, hogy ilyenkor lehet kaprot petrezselyemmel termeszteni?

És moshat a PMM-ben.

Ó, igen ... MOSD! Nooo, nem akarom kézzel mosni, csak arra gondolva, hogy mindenhol vannak fiókáim! Akkor kell, mint a tiéd!

Choy akkor nem jött át veled ??

De nem tetszett. 6 ága van, különböző sejtmérettel. És a magokat méretben kell kiválasztani, hogy ne essenek át, de nem is nagyok. És sokáig. Általában nem produktív. Kapor egyébként nem tőlem fakadt.

Minden receptben írok róla.

Honnan kellett volna tudnom, hogy kifejezetten nekem írsz?!
Basszus, ez az utolsó, szökőkúttal, szóval nagyon tetszett! De akkora, hogy nem akarom tovább olvasni.
Oké, még mindig mászkálok az interneten, ha nem találok semmi érdekeset, hogyan vásárolom meg tőled. Rábeszélt!
KÖSZÖNÖM !!!

Egyébként miért nem alszol?

Honnan kellett volna tudnom, hogy kifejezetten nekem írsz?!

Tehát tudom, hogy úgysem olvasol .. csak képeket nézel.

Vásároljon szökőkúttal a szépségért, párásító helyett lesz.

Már elkúszok ...

[Omela]

Lenus, van egy hajtásom és egy egészségügyi kincsem (az első linked szerint). Kihajtóban (bocsáss meg nekem Omela) néha a gabona nyáron "megfullad". Egészségügyi kincs - hidroponika. Nagyon kedvelem őt. A minap, éjjel a mung babot áztattam egy hajtásban, a hidroponikában pedig 2 óra után megjelentek a hajtások. A PMM-ben mindkettőm.
De a barátom nem elégedett a "szökőkúttal".

Csírában (bocsásson meg nekem Omela)

Ó, könyörgöm ... nem vagyok reklámügynök .. Nincs százalékos eladásom.

[Omela]

Omela, Csak kényelmetlenül érzem magam, ha valami negatív dolgot kell írnom valamiről, ami valakinek tetszik ...

Abszolút adekvát vagyok ehhez. Ezután egyáltalán használom. Bár tetszik, talán nyáron és megfulladok.

Ilyen problémák nyáron fordulnak elő nála ... Ezért a hidroponikától vettem.

Ksyusha, köszönöm a receptet!
Már mindet kiragadták, és a képek netuti, legközelebb.
A zab helyett a búza volt a jelenlegi, de megpróbáltam zabot kihajtani (amiből egészben főzték a zabkását), nem hajtott ki, valószínűleg valamivel feldolgozzák, keresek egy különlegeset.

[Ksyusha]

Ksyusha, a jó egészség érdekében. Örülök, hogy tetszett. És a gabonát, igen, kifejezetten csírázáshoz kell megvásárolnia.

Oksana, hol kaphatok mindent a csírázáshoz? magvak és szemek?

Gulya, indiai fűszereket vásárolok.

mit szeretsz különösen? Valamiért nem tudom miért, csak érdekelt. Nem járok Moszkvába, gyakrabban az interneten keresztül rendelek, ha valamire szükségem van

Kedvenc - zab és zöld lencse. Véleményem szerint még Auchanban is láttam ilyen táskákat, ahol diétás termékek vannak.

Köszönöm, meglátom, hogy jövök a faluból