Tök-alma saláta

[1. megjegyzés]

Tök-alma saláta

Kategória: Zöldség- és gyümölcsételek

Hozzávalók
Tök	250-300 g.
alma	1 db számítógép. átlagos
édesem	0,5 - 1 teáskanál
Növényi olaj	2-3 tk

Főzés módja

• Hámozzuk meg a tököt, hámozzuk meg az alma magját és "közepét".
• Reszeljük le a tököt és az almát egy durva reszelőn. Adj hozzá mézet.
• Ha a méz folyékony, azonnal keverje össze a salátát, majd adja hozzá a növényi olajat, és keverje össze mindent újra.
• Ha a méz már besűrűsödött, akkor ne keverje magát a salátát, hanem tegye a mézet a tartály azon részébe, ahol a reszelt alma van, kanalazza meg az almával és hagyja 5-10 percig. Ezt azért tesszük, hogy az almasav hatása alatt a méz kissé elfolyósodjon. Addig keverje az almával, amíg nem lesz mézdarab.
• Keverje össze az összes hozzávalót, adjon hozzá növényi olajat, és keverje újra. Saláta kész.
• A fotón van egy körülbelül 600 ml-es edényem. "A széléig" vannak tök körülbelül 300 gr. és két kis alma.
• Készítem ugyanazt a sárgarépa és almasalátát is. Készíthet tököt-sárgarépát-almát.
• Az is nagyon finom, ha mazsolát ad ehhez a salátához. De ezt ritkán csinálom, mert egyrészt már vannak mazsoláim, ahová rögzíthetem, másrészt nagyon finom vagyok nélküle.

Az edényt arra tervezték

1-2 adag

A felkészülés ideje:

10-20 perc

jegyzet

1. megjegyzés: Hadd foglaljak azonnal, a saláta olyan egyszerű, mint a "kétszer kettő", gyanítom, hogy fórumon élő nők 90% -a elkészíti. Külön receptként nem állítottam volna ki, de megdöbbentem, amikor láttam, hogy egy ilyen saláta szerepel a netuti fórum évkönyveiben. Szégyen lett, hogy most, a sütőtök legszezonjában, fennmaradó 10% -a kizárólag hőkezeléssel ellátott edényekbe kerül. Ami engem illet, reggel elkészítek magamnak egy ilyen salátát, a főétel után megeszem. Nagyon könnyű, tonik és ízlésem szerint desszert saláta. Az előnyökről hallgatok, minden világos vele.

Jegyzet 2: A receptben felsorolt ​​összes összetevő súlya és mértéke nagyon hozzávetőleges, és kizárólag a tűzhely és az evő ízétől függően változhat. A saláta összetevőinek minden aránya megváltoztatható a végtelen csökkenés és növekedés irányában. A lényeg, hogy neked megfeleljen! Ha szereti a savanyúságot, vegyen be egy kicsit több almát vagy kevesebb mézet, ha édesebb - kevesebb almát és több mézet. A növényi olaj bármilyen lehet, előnyök szempontjából jobb finomítani. Jobban szeretem az olívaolajat, de finomítatlan napraforgóval és lenmaggal egyáltalán nem tetszett. Az olaj mennyisége is változtatható, ha egy kicsit zsírosabbat szeret, akkor adhat hozzá egy evőkanálot is.
Általánosságban, amint láthatja, minden arány kizárólag az Ön ízlésének felel meg. Itt csak az elvet és az ötletet írtam le.

3. megjegyzés: Ha nincs méz, vagy allergiás vagy rá, akkor a mézet cukorral helyettesítheti.

4. megjegyzés: A telefonnal a lehető legjobban készítettem a fényképet. Bocsánatot kérek a minőségéért, mert egy szakácsnál rosszabb fotós vagyok, és egy űrhajós-vulkanológusnál kicsit jobb szakács.

Helyesen kifüggesztve Soha nem ettem nyers tököt, bár régebben magam is termesztettem. Készítek egy ilyen salátát.

[fajta]

Soha nem ettem nyers tököt

Óóóó kedvenc ételem !!!

Imádom a nyers tököt rágcsálni !!!

Magam nem eszem salátát, de a családomnak készítettem egy hasonló töksalátát almával, csak növényi olaj nélkül, élvezettel ették !!!

fajtaNagyon köszönöm, hogy megosztotta a saláta verzióját !!!

Ha legközelebb salátát készítek a családomnak, mindenképpen olajjal fűszerezem ...

Imádok nyers tököt rágni

Nagy. És megpróbálom

Helyesen kifüggesztve Soha nem ettem nyers tököt, bár régebben magam is termesztettem. Készítek egy ilyen salátát.

Köszönjük, hogy odafigyelt a receptre! Próbálja ki, talán tetszeni fog. Nagyon könnyű és tápláló saláta. És milyen hasznos!

"A sütőtök egészségügyi előnyei a gazdag biokémiai összetételnek, valamint a termék alacsony kalóriatartalmának köszönhetők. A pépben, amelyet legalább minden nap elfogyaszthat, gyakorlatilag minden olyan anyag megtalálható, amely a Ezen túlmenően, ennek a zöldségnek a gyakori használata segít számos betegség vagy hajlam kiküszöbölésében a szoláris zöldség gyógyító tulajdonságainak felsorolására, különös figyelmet kell fordítani a következő tulajdonságaira:
A magas víztartalom és a gyors felszívódás miatt a sütőtökből készült ételek nem okoznak problémákat a gyomor-bél traktusban, és még gyomorhurutban vagy fekélyben szenvedők számára is javallottak.
A tökpép enyhe hashajtót és vizelethajtót tartalmaz, böjt napokon és diéták alatt is bevehető.
A magas A-vitamin-tartalom jó hatással van a látásra, a kalcium és a D-vitamin jelenléte segít erősíteni a csontszövetet, de mivel ezek az anyagok zsíroldékonyak, a tököt zsírokkal együtt kell fogyasztani, például zabkása elkészítésével. , vaj vagy tejszín hozzáadásával.
A termék előnye a női test számára a magas cinktartalomban rejlik, amely segít normalizálni a hormonális szintet.
A karnitin jelenléte a sütőtök pépében felgyorsítja egyes anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, elősegíti a jobb véralvadást, és megelőzi a férfiak hemofíliáját. Ezenkívül a karnitin vagy a T-vitamin megakadályozza az érelmeszesedés előfordulását.
A C-vitamin tartalma segít megerősíteni az immunitást és javítani a hangulatot a nőknél és a férfiaknál, valamint az aszkorbinsav - jó antioxidáns és megakadályozza az öregedést.
A sütőtök megakadályozza a rákot (különösen a férfiak prosztatáját) és segít a gyulladás megszüntetésében. "(C)

Hozzáadva: 2016. október 15., szombat, 05:35

Legközelebb, amikor salátát készítek a családomnak, mindenképpen olajjal fűszerezem.

És köszönöm a figyelmet a salátára!
Fűszerezd kudarc nélkül! Tehát maximalizálja a saláta használatát.
Az a tény, hogy a tökben található A- és E-vitaminok, és kisebb mértékben D- és K-vitamin zsírban oldódnak, és a test zsírok jelenlétében jobban felszívódik.

Érdekes recept. Ilyen ősz. Ha a tök édesre bukkan, akkor biztosan megcsinálom. Igen, savanyú almával ... mmm ... várom, milyen finom lesz ...

[Dal*]

Dal*, Kösz a figyelmet.
Bármilyen sütőtökkel készítem ezt a salátát. Az édesség kedvéért kissé növelheti a méz mennyiségét

[fajta]

Soha nem ettem nyers tököt ........... ilyen salátát készítek.

És holnap megpróbálom.

Ma megérkezett a házamhoz a tök és egy almás csomag.

Hozzáadva: 2016. október 15., szombat, 21:09

fajtaMi van, ha adok egy körtét? Nem fogja elrontani? Vagy jobb, ha nem?

Hozzáadva 2016. október 16., vasárnap 08:53

Készítettem egy salátát, nem tartottam be az arányokat, a kis adag fél salátástál lett.
Elég ehető és még ízletes is, az alma dominál, a sütőtök nem érezhető. A salátát már megették.
Néha főzök. Egyszerű és gyors.

[DonnaRosa]

DonnaRosa, Egyszer megpróbáltam egy körtével. De vagy a körtefajta nem volt megfelelő, vagy rossz méreteket öltöttem, valahogy akkor nem igazán tetszett. Nem egy másik fajtával csináltam.

Köszönjük, hogy leiratkozott a tapasztalatairól. Igen, a tök semlegesebb ízű, mint az alma, ezért az alma dominál, és minél több arányban van, annál fényesebb az alma íze. És így szaftosabb lesz. Az itt található tök fő feladata a test megerősítése és az emésztőrendszer megfelelő működésének elősegítése.
Kísérlet útján kiválasztottam magamnak azokat az arányokat, amelyek ízben és lédússágban tetszenek, de ezek mindig változtathatók, főleg, hogy a sütőtök és az alma mindig más és más. Ma egy fajta, egy idő után egy másik. A lényeg a haszon és a tetszés

[fajta]

fajta, és helyesen, hogy ők állítják be a receptet! Aki csinálja, még gyakrabban főz, és aki nem tudott egy ilyen salátáról, az elkezd főzni. A saláta ízletes és egészséges, mindig addig főzöm, amíg meg nem unom, szinte nyárig. Csak egy kanál almaecetet teszek hozzá.
És ha alma nélkül, akkor fokhagymával és fűszerekkel. Sokan nem is tudják megérteni, hogy ez tök.

[fajta]

fajta, Másodszor főtt saláta, jó.

[fajta]

Vettem egy tököt, készítettem egy salátát. Mivel sok a saját almám, 50 * 50-et (tök * alma) vettem. Alma Melba és Antonovka. Nincs méz. Két változatot készítettem: vajjal és tejföllel. Nagyon tetszett mindkettő. A tejföl nekem kicsit jobban ízlik.
fajta, Köszönöm. Készítek egy ilyen salátát.

[DonnaRosa]

DonnaRosa, örülök, hogy szeretem a salátát! Egyél egészségért!

$ vetLana, Örülök, hogy tetszett a saláta. Egyébként még soha nem próbáltam tejföllel. Meg kell próbálnom, és megpróbálok hozzáadni joghurtot. Köszönöm az ötletet

Hozzáadva: 2016. november 3., csütörtök, 10:02

marika33, köszönet a támogatásért . A fokhagymás és fűszeres ötlethez valahogy ki kell próbálni.

"Minimális konfigurációban" készült - tök, alma, vaj. A sütőtök édes volt, ezért a minta eltávolítása után nem tettem hozzá mézet.
A saláta nagyon egyszerű. Ez semmiképpen sem csökkenti íz- és vitamintulajdonságait.
Hálával veszem!