Zabpelyhes sütemények gyermekkori ízzel és zsír nélkül az oldalán

Zabpelyhes sütemények gyermekkori ízzel és zsír nélkül az oldalán

Kategória: Cukrászda

Hozzávalók
Zabpehely	50 g
Korpa (zabpehelyem van)	1 evőkanál
Tojás	1 db számítógép
Banán	1 db számítógép
Olívaolaj (van napraforgóolajom)	1 evőkanál
Sütőpor, fahéj, vanillin	Íz
Keserű csokoládé (van csokoládécseppem sütéshez)	1-2 szelet
Dió (mandulám van)	A sütik száma szerint

Főzés módja

• Az előkészítés során minden egyszerű, hogy nincs mit leírni vagy akár fényképezni!
• 1. A banánt villával pépesítsük, és a csokoládét késsel apróra vágjuk.
• 2. Adja hozzá az összes hozzávalót és a csokoládét a banánhoz. Jól összekeverni.
• 3. Kanállal terítse szét a papírral vagy szőnyeggel letakart tepsibe. nyomja az anyát a közepébe.
• 
• 4. 200 fokos sütőben kb. 20 percig sütjük.

Az edényt arra tervezték

8 db, 20 gr

A felkészülés ideje:

30 perc

Főzés program:

Fogantyúk, sütő

jegyzet

Nagyon gyors és egyszerű süti. Kívül ropogós, belül puha. Dió, csokoládé darabok, önzabpehely ... Gyerekkoromban nagyon szerettem ezeket, de ritkán kaptam. Ritkán lehetett vásárolni, és még drágább is, mint egy egyszerű zabpehely. Most magam sütöttem meg őket, és eszembe jutott a gyerekkorom ... Egy szoba egy közös lakásban, egy nagy kerek asztal, az egész család összegyűlt (anya, apa, testvérek, nővér), középen egy nagy vízforraló, egy váza lekvárral , rozetta, cukortartó darabos apróra vágott cukorral, és benne cukor csipesz, Anya bolyhos pitéi, finom frissen sült fánk és egy kis vázában ezek a vásárolt sütik! Nem számít, milyen finom az anya pitéi és fánkjai, a kéz először a sütikért nyúlt! Mivel a pite és más péksütemény szinte minden nap az asztalon volt, és megszokta őket, és ezek a sütik ritkák. Leginkább ezt akartam! Anya soha nem tudta megérteni, milyen fantasztikusan finom pitéket lehet cserélni ezekre a zabízű sütikre és keményre nevelt (neki) süteményekre! Néha meg is sértődtem .... Hogy is szégyellem ezt néha ... És milyen vágyakozással emlékszem a süteményeire! Minden rokonunkban senki nem süt ilyen fánkot! Bár hazánkban MINDEN nő kiváló szakács.
Általánosságban elmondható, hogy nem bántalak szomorú emlékekkel, de azt tanácsolom, hogy legalább egyszer süssön sütit. Talán neked is tetszeni fog, és felidézni a gyermekkor emlékeit, és hogy milyen boldog és ízletes volt ott!

Egyébként alacsony a kalóriatartalom.
KBZHU 100 gr-ra 170 / 4,5 / 2/35. És ne feledje, hogy egy süti csak 20 grammot tartalmaz!

Nagyon hasonlítanak a szovjet bolthoz, laposak voltak és belül nem szilárdak, de az aromájuk ...
Köszönöm, mindenképpen megpróbálom. Csak arra nem emlékszem, hogy a korpát vettem-e, vagy csak a csomagokat néztem, és például a coupta még a bulgurt is.

[Anna67]

Anna67, lehetséges korpa nélkül (ha nem). Csak azért adtam hozzá őket, hogy csökkentsem a kalóriákat.

Régóta vágytam zabpelyhes sütire ... most egy hasznos receptre vártam ... köszönöm !!!
Befejezek egy kis felújítást a konyhában, beteszem a fogaimat és elkezdek sütni finomságokat ...

Én is megfőzöm, köszi.

[Galleon-6]

Galleon-6, Elena. Főzz egészségre! Finom és gyors.

[Guzelka]

Guzelka, valószínűleg nincs olyan ember, aki nem szereti a zabpehely sütiket, vagy nagyon kevés ilyen van. Több receptem van elmentve. Szóval a tiédet küldöm a malacka bankba!
Köszönöm!

[Tatka1]

Tatka1, Tanyush. Ne adjon hozzá recepteket, tegye meg! És feltételezem, hogy Glebka szereti ...

[Guzel]

Guzel, Viszem a sütim, mindent nagyon leegyszerűsítettem, 50g zabpehely + 2st. l. víz - áztatott, átgyúrt 1,5 kis banánt és hozzáadott 1 evőkanál. l. korpa, minden.Kiderült, hogy folyékony tészta, de kanállal könnyedén kirakta egy szilikon lapra, 15 percig 180 g-ra melegítve sütötték. sütő. Most kiderült, már ettem 2 darabot - skusna-a

[Mandraik Ludmila]

Mandraik Ludmila, kedves Boglárka! Szép munka! Kiváló, egészséges sütik lettek! De ez egyenes új recept! Nem az enyém!
Kiadhatja külön? 🤣

Kaptam egy banánt, nincs csokoládé, és nem akarom - valószínűleg adok hozzá cukrot vagy egy kis mézet. De milyen íze van a sütőpornak? )))

[Anna67]

Anna67, sütőport tehetsz 1/2 tk. Kis.

[Guzel]

Guzel, sült ..., semmi ropogós, ragadós .. Ilyennek kell lennie？