Köles zabkása tökkel és almával (sovány)

Köles zabkása tökkel és almával (sovány)

Kategória: Ételek gabonafélékből és liszttermékekből

Hozzávalók
Köles	1/2 evőkanál.
alma	100 g
Sütőtök (megdermedtem)	100 g
Víz	2 evőkanál.
Só	csipet
Cukor, édesem	íz

Főzés módja

Válogassa össze a kölest és alaposan öblítse le.

Öntsük a gabonapelyhet egy pohár forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 10 percig.

Hámozza meg az almát, vágja le a magot. Vágja az almát kis és közepes kockákra

Tegyen kölest, apróra vágott almát és reszelt tököt, amelyet megmosott és forrásban lévő vízbe áztatott egy multicooker tálba, adjon hozzá egy csipet sót.

Adjon hozzá 2 csésze forró vizet

Főzzük lassú tűzhelyben a "tej zabkása" programon 25 percig, vagy egy vastag falú serpenyőben a tűzhelyen, alacsony lángon, amíg megpuhul.

Ízlés szerint mézzel vagy cukorral tálaljuk. Ízlés szerint hozzáadhat bármilyen növényi olajat. Jó étvágyat kívánunk!

Az edényt arra tervezték

3-4 adag

Főzés program:

Tejkása

[Tini]

Tini, nagyon finom zabkása !! Az almákat néha fagyasztott barackkal vagy fagyasztott birsalommal helyettesítik. És lassú tűzhelyet tettem beechera.

[Tatyana]

Tatyana, köszi sárgabarack birsalmával, de nincs nagyon ízletes