Egy kicsit az életmód kultúrájáról |
|
Ez egy részlet az álmatlanságról szóló könyvből, amelyet a múlt század elején írtak. Hát nem vicces? - telefon, mint álmatlanság, neurózis okozója. Ma kíváncsiságnak tűnik, de akkor ... Akkor a telefon olyan újítás volt, amely élesen megsértette az élet szokásos sztereotípiáját. Az innovációk folyamatosan megjelennek. És minden alkalommal, amikor az emberek egy bizonyos részének nincs ideje időben alkalmazkodni, alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez. Így jelentkeznek a károsodott alkalmazkodással járó betegségek, beleértve az alvászavarokat is, amelyek a napi ciklus egyik természetes összetevője. Általánosságban elmondható, hogy az emberiség ezeréves története bizonyítja, hogy a földön gyakorlatilag nincsenek olyan körülmények, amelyeken túl az emberek nem lennének képesek alkalmazkodni. Az ember az egész földkerekséget pólustól pólusig lakta; tud élni, dolgozni a víz alatt és a föld alatt, a levegőben, a föld felszínén és az űrben; tud védekezni egy ötven fokos meleg és ötven fokos fagy ellen; képes ragadozóként és növényevőként táplálkozni. Természetesen fontos szerepet játszott a környezeti feltételek önmagához való adaptálása is. Ehhez elkezdtünk meleg lakásokat építeni, amelyekben a nap jelentős részét töltjük, nehéz fizikai munkát a gépek vállára helyeztük, megvilágítottuk az éjszakát, utakat és hidakat építettünk. Sokat tanultunk az emberiség fennállása alatt, de mégis végtelenül alkalmazkodnunk kell az élethez. A civilizációra szükség van, az előrelépés természetes, visszafordíthatatlan. Természetesen ma senkinek sem kell bizonyítania, hogy a tudományos és technológiai forradalom milyen nagy eredményeket ért el, milyen fontos állomás ez az emberiség fejlődésében. De nem ok nélkül mondják, hogy a hiányosságok az előnyök folytatása, egyik következik a másikból. Kényelmesebbé tesszük az életet, de ezzel csökkentjük a saját testünkkel szemben támasztott követelményeket, ugyanakkor elveszítjük az alkalmazkodási képességünket. Autó megvásárlásával megfosztjuk magunkat a mozgás, az izmok és a szív edzésének képességétől. Ha egy meleg házban egész télre beállítunk, akkor nemcsak a hőszabályozó rendszer képességeit korlátozzuk, hanem súlyosbítjuk az amúgy is elterjedt hipodinámiát. Az ilyen példák sokszorozhatók és szaporíthatók. Ez azt jelenti, hogy az életkörülmények javításával semlegesítjük nemcsak a külső környezet káros, hanem hasznos oktatási hatását is. Szinte soha nem küzdünk igazán a hideggel, és nem tapasztalunk valódi éhségérzetet, nem fizikai képességeink határáig dolgozunk. Ha igen, ha nincs szükség a maximális feszültségre, akkor annak kapacitása csökken; végül is a testtel szemben támasztott követelmények szintjét a képességeinek szintje határozza meg. És amikor többé-kevésbé jelentős változás történik rajtunk kívül, akkor nem vagyunk hajlandók méltósággal megbirkózni vele. Van egy szakadék között, amit valójában tudunk, és amit az élet megkövetel tőlünk. Ennek a résnek a leküzdésére törekszünk és túlterheljük erőinket. Ez tovább súlyosbítja a helyzetet, ami az alkalmazkodóképesség további csökkenéséhez vezet. Így tönkremennek a normális kapcsolatok a világgal, felbomlanak a bioritmusok, kialakulnak a neurózisok, az álmatlanság és sok betegség. ... Kiderült, hogy az ember fő foglalkozása születésétől utolsó leheletéig a változó környezeti viszonyokhoz való állandó alkalmazkodás.És meg kell tanulnia, ki kell képeznie magát, gondosan "hallgatnia" a testünk által adott jeleket. Itt az ideje, itt az ideje, hogy megszüntesse a testével szembeni adósságot. Visszatérés a testünkben az elmével, a szellemiséggel való egyenlőségre. Komolyan vegye igényeit, szükségleteit, biztosítsa számára a lehetőséget, hogy megkapja a szükséges edzésterhet - szellemi, fizikai, bármilyen más. Az életmód kultúrájának részeként a fizikai kultúra teljes értelmében vett művelés önmagában. P. P. Sokokolov - Az álmatlanság győzelme |
"A telefon önmagában, amelyre már az ember magánéletében is szükség van, nemcsak szétszervezi, hanem túl sok benyomás tömegével túlterheli idegrendszerünket; rövid időn belül arra kényszerít bennünket, hogy hatalmas számú felhasználóval lépjünk kapcsolatba. a legkülönfélébb pozíciójú, osztályú és karakterű emberek. "
| A szív fáradhatatlan munkás | Tuberkulózis és sebészet |
|---|
Új receptek
