Rendszergazda
NÖVÉNYI OLAJOK, HASZNÁLT ÉTELÉRT.

Sárgabarackmagból
Avokádó
Bársonyvirág
Földimogyoró
Arganovoye
Bükkfa
Szőlőmagból
Fenyőmagból
Dió
Mustár
Búzacsíra olaj
Kakaóvaj
Repce
fenyőmag
Kókuszdió
Kender
Kukorica (kukorica)
Szezám (szezám)
Mogyoró
Lenmag
Makadám
Mák
Mandula
Homoktövis
Olíva (provence)
Pálma (pálmamag)
Pekán dió
Napraforgó
Repce
Rizskorpa
Ryzhikovoe
Pórsáfrány
Szójabab
Tökmagból
Szarvasgomba
Pisztácia
Mogyorótól
Pamut
Fokhagyma


Az alábbiakban röviden leírjuk a főzéshez és az ételhez használt növényi olajokat (ábécé sorrendben).
Rendszergazda

Kajszibarack- és borsókőolaj

A kajszibarack- és őszibarackolajokat az adott gyümölcs magjából sajtolással és szűréssel állítják elő. Finomítatlan barack- és barackolajokat csak a kozmetikai iparban használnak. Ételekhez - csak finomított és szagtalanított: enyhe ízű és szinte nincs szaga. Kiváló salátaöntet, valamint "könnyű" majonéz.
Rendszergazda

AVOCADO OLAJ

Az avokádóolaj aranysárga olaj, könnyű ánizsos jegyzettel, egy avokádó pépéből készül. A gyümölcsöket megtisztítják a bőrtől és a magoktól (mérgező anyagokat tartalmaznak), a gyümölcs pépjét kb. 50 ° C hőmérsékleten kinyomják, az átlagos gyümölcs 13–22% olajat tartalmaz. Ha a centrifugálási hőmérséklet nem haladja meg az 55 ° C-ot, akkor ezt a centrifugálást hidegnek nevezzük. A finomított avokádóolaj füstpontja a legmagasabb, mint a növényi olajé (nem ég vagy füstöl, amíg a hőmérséklet el nem éri a 260 ° C-ot), ezért gyakran használják húsok vagy zöldségek rántásához. Ez az olaj sok E-vitamint és egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét, és az olajat nagyon hasznosá teszik. Tökéletes saláták és más ételek öltöztetéséhez - azonban miután salátát vagy zöldségeket avokádóolajjal ízesítettünk, hagyni kell őket egy kicsit, hogy az olaj illata megfelelően kinyíljon. Az avokádóolaj jól passzol a burgonyához. Az avokádóolaj a legjobb friss - az idő múlásával nem javul, nem szereti a fényt és a meleget, ezért sötét és hűvös helyen kell tárolni.
Rendszergazda

AMARANTH OLAJ

Az amarantolajnak nincs kifejezett íze és illata. Salátákhoz, hideg és meleg előételek hozzáadásához ajánlott. Az amarantmagból nyert olaj sok többszörösen telítetlen zsírsavat (legfeljebb 50%), aminosavakat, B- és E-vitamint, szénhidrátokat (63%), nyomelemeket tartalmaz: kalcium, vas, mangán, foszfor, bór, titán, cink . A szkvalén jelenléte miatt nagy népszerűségre tett szert. A szkvalén olyan anyag, amely megfogja az oxigént és telíti vele a test szöveteit és sejtjeit. A kiegészítő oxigén elősegíti a tápanyagok intenzívebb feldolgozását. Többször képes növelni az immunrendszer erejét, biztosítva a szervezet ellenállását a különféle betegségekkel szemben.
Rendszergazda

Földimogyoró

A földimogyoró vajat a földimogyoró gyümölcséből nyerik. Finomítatlan - vörösbarna, finomított - szalmasárga.A földimogyoróvaj magasabb hőmérsékleten kezd "lebomlani", mint a többi olaj, így sütéshez még finomítatlan mogyoróvaj is használható. Ezenkívül a mogyoróvajat gyakran adják a könnyű salátákhoz, de levesekben és tésztákban különösen jól működik.
Rendszergazda

Argan

Az argánolajat hidegen sajtolva nyerik az argán vagy a "vasfa" gyümölcseiből. Ez az olaj aranysárga színű, ízében kissé tökre emlékeztet, de intenzívebb, pikáns utóízzel. A vasfa csak Marokkóban nő, és tíz évvel ezelőtt Európában vagy Amerikában szinte semmit sem tudni erről az ízletes és egészséges olajról. A berberek azonban - Marokkó őslakosai - az élet fájának nevezik az argánt. És jó okkal. Ez az olaj E-vitamin (74 százalék!) Forrás, valamint az oligo-linolsavak és szaponinok, amelyek csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, növelik az immunitást és lassítják az öregedési folyamatokat. Az argánolajat nemcsak a főzésben, hanem az orvostudományban és a kozmetológiában is széles körben használják.
Rendszergazda

Bükkolaj

A háromszög alakú egymagos diófélék nagyon táplálóak: legfeljebb 50% olajat tartalmaznak, emellett fehérjéket, cukrokat, almasav- és citromsavat, E-vitamint. A sok bükkfával rendelkező helyek lakói hámozott lisztet készítenek és szükségszerűen pirított dió. Kis mennyiségű búzaliszt hozzáadásával kiváló palacsintákat, palacsintákat és omlós sütiket sütnek. Néhány helyen (a Kaukázusban, a Kárpátokban) bükklisztet használnak közönséges kenyér sütéséhez. Egy ilyen adalékanyagból érezhetően javul az íze.
Miért pörkölik szükségszerűen a bükk diót? Az a tény, hogy a magjuk filmjében egy mérgező alkaloid fagin található, amely súlyos fejfájást okoz. Sütéskor az alkaloid megsemmisül, és a dió ártalmatlanná válik. Kiváló minőségű, halványsárga színű étolajat nyernek tőlük, amely nem alacsonyabb a Provence-nál. Az élelmiszeriparban és az édesiparban használják. A préselés után megmaradt tömegből kávét helyettesítenek.
Rendszergazda

SZŐLŐMAGBÓL. OLAJ

A szőlőolaj ellenáll a magas hőmérsékletnek anélkül, hogy megváltoztatná az ízét vagy a szagát, így ideális sütéshez. Illatos fondüet főzhet vele. Az olaj tiszta, könnyű ízű, fűszeres felhanggal rendelkezik. A szőlőolaj gazdag többszörösen telítetlen zsírokban, különösen a linolsavban - akár 76% -kal, több, mint bármely más olaj. Napi egy evőkanál szőlőolaj elegendő az E-vitamin napi szükségletének fedezésére.
Ehető növényi olajként
- saláták és hideg ételek öltözködéséhez egyedi "héjat" ad az ételének;
- semmilyen más hús és hal pácolására alkalmas;
- ideális sütéshez és sütéshez;
- felejthetetlen ízt ad a pirított húsnak és aranysárga színt ad a burgonyának;
- wellness koktélokhoz használják;
- étrendi olajként alkalmazza különösen.
Ennek alapján finom majonézt kapunk, konzerveléskor, sütés közben hozzáadjuk a pácokhoz.
Rendszergazda

Fenyőmag-olaj

A fenyőmagolajat a fenyőmag magjából állítják elő, amelyet az Urálban és Szibériában szüretelnek. A vitaminok, ásványi anyagok, többszörösen telítetlen zsírok és gyógyászati ​​tulajdonságai tekintetében a cédrusmagolaj bármely más helyettesíthető, emellett a növényi termékhez a lehető legnagyobb mennyiségű F-vitamint tartalmazza. A cédrusmagolaj segít a tracheitis, a gégegyulladás gyógyításában. és akut légúti fertőzések, neurodermatitis és különböző eredetű fekélyek, eltávolítja a nehézfémek sóit a szervezetből, segít megbirkózni a krónikus fáradtság szindrómával és növeli a hatékonyságot. A főzés során a fenyőmagolajat elsősorban desszertek készítéséhez, valamint hús és hal pácolásához, valamint grillezéshez használják.
Rendszergazda

Dióolaj

Ez az olaj diómagból készül. Világosbarna színű, kifejezett diós ízű és illatú.Számos antioxidánst tartalmaz, amelyek fokozzák az immunitást, gátolják a sugárzás hatásait, lassítják az öregedési folyamatokat, normalizálják a vércukorszintet és a pajzsmirigy működését. A főzés során a dióolajat öntettel használják zöld salátákhoz, és sütemények, sütemények és sütemények tésztájához is adják.
Rendszergazda

MUSTÁR OLAJ.

A mustárolaj finomított mustármagból (leggyakrabban Sarepta) készült növényi zsírolaj, amely körülbelül 30% zsírt tartalmaz. Sárga, enyhén zöldes árnyalattal rendelkezik, sajátos, de kellemes íze és illata van. A mustárolajat a pékiparban használják, sütőipari termékek előállításában: mézeskalács, bagel stb. A mustárolaj nagyon finnyás, és egyes termékekkel együtt kellemetlen utóízt és esztétikus citromsárga színt képez.
A mustárolaj sajátos aromával és pikáns ízzel rendelkezik (abszolút nem keserű, mint sokan gondolják), és tökéletesen alkalmas saláták öntésére, hangsúlyozva a zöldségek természetes ízét. Ezenkívül az ezzel az öntettel készült saláták hosszabb ideig frissek maradnak.
A palacsinta kiváló mustárolajban sütve, és ha a kenyérhez vagy a pite tésztához adja, pompásabbak lesznek, és sokáig nem kopnak. Ugyanez a helyzet a konzervekkel - amikor mustárolajat adunk hozzá, azok nem romlanak tovább. Mindezeket a tulajdonságokat széles körben használják a konzerviparban (hering mustárolajban). A rajta főtt hús és hal pedig különleges kellemes ízt nyer.
A mustárolajat sok táplálkozási szakember kész gyógyszernek tekinti. Antiszeptikus és baktericid tulajdonságai miatt ez a növényi olaj tökéletesen alkalmas gyomor-bélrendszeri, kardiovaszkuláris és nátha kezelésére.
Rendszergazda

BÚZACSÍRA OLAJ

A búzacsíraolaj több mint 75% különböző zsírsav-trigliceridet, legfeljebb 6% szabad zsírsavat és legfeljebb 4% glikolipideket és foszfolipideket tartalmaz. A többszörösen telítetlen zsírsavak (P-vitamin) tartalma meghaladja a 70% -ot, míg a linolsav és a linolénsav aránya 3: 1, ami a legoptimálisabb a test lipidanyagcseréjéhez. Az olaj mirisztinsavat, oleinsavat, erukasavat és körülbelül 10 nukleinsavat is tartalmaz.
Az olaj nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, mind vízben oldódó (B1, B2, B6, D, PP, pantotén- és folsav), mind zsírban oldódó (E és A vitamin). A búzacsíraolaj az összes ismert természetes forrásból származó E-vitamin maximális mennyiségét tartalmazza - több mint 400 mg. 100 g olajban, míg az E-vitamin legaktívabb formája - az alfa-tokoferol (kb. 70%) uralkodik benne.
Ha a búzacsíra olajat terápiás és profilaktikus célokra használják, akkor közvetlenül orálisan, vagy különféle salátákba, gabonafélékbe, péksüteményekbe és cukrászsüteményekbe adva.
Rendszergazda

KAKAÓVAJ

A kakaóvaj világos sárga (fehéres) zsíros anyag, szobahőmérsékleten kemény és törékeny állagú, jellegzetes szagú, gyorsan és teljesen megolvad a szájban, maradék viaszos utóíz nélkül. Különbséget tesz a természetes kakaóvaj és a szagtalanított (tovább feldolgozott) termékek között.
Alkalmazási terület
A kakaóvajat zsíralapként használják különféle cukrászati ​​termékek gyártásához, valamint az illatszeriparban és a gyógyszeriparban.
A kakaóvaj világos sárga (fehéres) színű zsíros anyag, szobahőmérsékleten kemény és törékeny állagú, jellegzetes szagú, gyorsan és teljesen megolvad a szájban, maradék viaszos utóíz nélkül. Különbség a természetes kakaóvaj és a szagtalanított (tovább feldolgozott) termékek között.
A kakaóvajat zsírbázisként használják különféle cukrászati ​​termékek gyártásához, valamint az illatszeriparban és a gyógyszeriparban.
A csokoládétermékek előállításához nagy mennyiségű kakaóvajra van szükség, amelyet a kakaólé hidraulikus préseken történő préselésével nyernek. A préselés után keletkezett szilárd maradékot (kakaótortát) kereskedelmi vagy ipari kakaóporokká dolgozzák fel. Az olajhozam a kakaólé tömegének 44 ... 47% -a. Ugyanakkor a kakaótortában 10,5 ... 17% zsír marad. A kakaóvaj kimenete, vagyis a préseléssel kiszorított mennyiség ugyanolyan körülmények között ingadozhat, és főleg az eredeti termék zsírtartalmától függ.
Rendszergazda

KANOLOLAJ

A tudósok kifejlesztettek egy repcehibridet, amely nem tartalmaz erukasavat. A növény az egész világon gyökeret eresztett, és a magjaiból eredően számos országban elkezdték termelni az olajat - az úgynevezett "repceolajat".
Milyen zsírokat tartalmaz a repceolaj?
A repceolaj mind a nyolc esszenciális savat tartalmazza bármely növényi olajhoz, ahol 50–66% olajsav; a linolsav és a linolénsav tartalma szintén jelentős - 18-28%, illetve 6-14%.
Serpenyőhöz vagy salátához?
Mi a repceolaj, különösen a "Brolio" legjobb felhasználása? Az Orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Intézetének élelmiszer-kémiai laboratóriumában végzett vizsgálat (Fehéroroszországban még nincs ilyen egység) azt mutatta, hogy a "Brolio" mind sütéshez, mind saláták készítéséhez használható. Salátában ennek az olajnak finom virágaromája van, és diós hangot ad a sült burgonyának. Igaz, amikor ételt süt a "Brolio" -n, savanyú íze van.
Rendszergazda

FENYÉSZERŰ OLAJ - egyedülálló termék, amelyet a szibériai cédrusmagok magjából nyertek. A cédrusmagolaj könnyen felszívódik a szervezetben, magas táplálkozási és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, egyedülálló vitamin- és ásványi anyag komplexet tartalmaz.
A cédrusolaj tulajdonságaiban felülmúlja a legjobb növényi olajokat (homoktövis, olíva, kókuszdió, mandula stb.), És nincs ellenjavallata mind az élelmiszerekben, mind a terápiás és profilaktikus célokra.
A cédrusmagolaj táplálkozási tulajdonságai az F-vitamin - esszenciális zsírsavak (linolsav és linolénsav) magas tartalmán alapulnak, amelyek a szervezetben nem szintetizálódnak, de csak étellel érkeznek, és segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Az E-vitamin (tokoferol), amelyből a cédrusmagolaj ötször többet tartalmaz, mint az olívaolaj, antioxidáns tulajdonságokat ad (az olaj ellenáll az avasodásnak), és javítja az anyagcserét a szervezetben. Kalóriatartalmat tekintve a cédrusolaj meghaladja a marha- és sertéshúsokat, emészthetőségét tekintve pedig egy csirketojást!
Használja salátaöntetekben és pácokban. Nagyszerű sütéshez, különösen tésztákban, süteményekben, kenyerekben és kávés süteményekben. Édesség kedvéért enyhén melegítsük fel a vajat mézzel és citromlével, majd csorgassuk át fagylaltra vagy meleg kekszre.
Rendszergazda

KÓKUSZOLAJ

Rendelkezik a növényi olajok összes előnyével: enyhe, kellemes íze, illata és semleges színe van; nagyon hőstabil termék, amely sok fűtési ciklust képes ellenállni ízlésvesztés nélkül. És ami a legfontosabb, a terméket a legegészségesebbnek tartják a főzéshez, és ez nagyon fontos napjainkban, látja.
Ezért nemcsak a különböző olajok hatalmas választékába keveredett nők számára alkalmas, hanem a legigazibb ínyenceknek is.
A többi növényi olajhoz hasonlóan ez sem tartalmaz koleszterint, és az E-vitamin szállítója, amely hozzájárul a normális reproduktív működéshez, és ennek a vitaminnak a hiánya meddőséghez vezet. Ilyen hatalmas előnyökből arra következtethetünk, hogy a margarint és a vajat kókusszal kell helyettesíteni.
A fentieken túl a kókuszolaj nagyon hasznos:
- ellátja az egészséghez nélkülözhetetlen tápanyagokat;
- közvetlen energiaforrásként szolgál - az abszorpció közvetlenül a szájban kezdődik;
- csökkenti az érelmeszesedés és a szívbetegség kockázatát;
- csökkenti a rák és a degeneratív folyamatok kockázatát;
- növeli a bakteriális, vírusos, gombás (beleértve az élesztő formákat is) fertőzésekkel szembeni ellenállást;
- támogatja az immunrendszer működését, csökkenti a vírusok alkalmazkodóképességét az antibiotikumokkal szemben;
- pótolhatatlan azok számára, akik a fogyásról álmodnak, mert az nem a testzsírban tárolódik.
Jegyzet ízletes és egészséges ételek ismerőinek: cukrászda elkészítéséhez 100 gr. a margarint vagy a vajat 75 gr-re cseréljük. kókuszdió. Eredmény: a késztermék természetes színe, finomabb íz, nincs "zsíros" íz, jelentősen megnő az eltarthatósági idő és nincs koleszterin a termékben.
A kókuszolaj alig reagál a levegővel, ezért hűtőszekrény nélkül is több évig használható marad.
Rendszergazda

KENDER OLAJ

A kendermagolajat a kender, a Cannabis nemzetség ázsiai gyógynövényének magjából nyerik, amelyet Indiában, Iránban, Törökországban, Szíriában, az Egyesült Államokban, Chilében és néhány más országban termesztenek. Az ókortól kezdve ez az olaj volt az egyik fő Oroszországban, és csak a 18.-19. Században kezdte fokozatosan felváltani a napraforgóolaj. A pótlási folyamat már a szovjet uralom alatt teljesen befejeződött. A kenderolaj azonban számos növényi olajjal vetélytárs lehet. Könnyebben emészthető, mint a kukoricaolaj, és számos esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyek más olajokban nem találhatók meg. Tanulmányok azt mutatják, hogy ez a lenmaghoz hasonló minőségű olaj valóban hatékony az egészségre, támogatja a normál szív- és érrendszeri, endokrin és immunrendszert.
Rendszergazda

KUKORA (MAIS) OLAJ

A kukorica magjának csírájából nyert növényi zsírolaj. A kukoricacsíra-olaj tartalmazza a legnagyobb mennyiségű E-vitamint. Védi a sejteket a szabad gyökök "támadásától", javítja az agy és az izom működését. Ezenkívül a csíraolaj sok linolsavat tartalmaz, ami növeli a test ellenállását és szabályozza a véralvadást. A kukoricaolaj stimuláló, lágyító és tápláló hatású.
Az E-vitamin tartalma pedig csaknem kétszerese, mint a hagyományos napraforgóolajnak
Nem titok, hogy számos különféle anyagra és vitaminra van szükség az egészség és vitalitás fenntartásához. Sőt, minden vitamin teljesíti küldetését a normális élet fenntartásának általános kérdésében. Különös figyelmet érdemel az E-vitamin vagy a tokoferol. A "tokoferol" latin szó, jelentése "utódokat hoz". A vitamint először az 1920-as években fedezte fel G. Evans tudós, aki megalapozta ennek a vitaminnak a fő funkcióját - az embrió normális fejlődésének és a szaporodási képességnek a fenntartását. További vizsgálatok megerősítették az E-vitamin értékét, és egy másik meglepő tulajdonságot tártak fel - megvédi a test szöveteit az öregedéstől és a külső toxikus hatásoktól (kedvezőtlen környezeti feltételek, cigarettafüst, kipufogógázok stb.). Különösen az E-vitamin meghosszabbítja az eritrociták - oxigént szállító vérsejtek - életét, segíti a testet egy másik fontos A-vitamin hatékony asszimilációjában, és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A feladatoknak csak egy kis részét soroltuk fel, amelyekkel az E-vitamin megbirkózik, de ez már elég ahhoz, hogy megértsük az élő szervezetben fennálló kivételes szerepét. Egy felnőtt napi napi igénye ennek a vitaminnak 10 mg (terhes és szoptató nők esetében - körülbelül 12 mg). Emlékezzünk arra, hogy a tokoferol a FAT-SOLUBLE vitaminokhoz tartozik, vagyis asszimilációjához zsírokban gazdag közeg szükséges. És itt a növényi olaj kerül megmentésre, amelyben a szükséges zsírok és a létfontosságú E-vitamin szervesen kombinálódnak.A kiegyensúlyozott összetétel szempontjából a legérdekesebb a KUKOROLAJ - a benne lévő bázikus zsírsavtartalom szinte egyenletesen oszlik el a különböző típusok között.
Ezért a CORN olajat étrendi olajnak tekintik. Ideális bébiételek számára is. A természet maga teremtette meg ezt az egyensúlyt - és megtaláltuk a módját, hogy megőrizzük ennek az egyedülálló olajnak minden előnyös tulajdonságát. Közvetlenül élelmiszerekben használják, saláták, majonéz és margarin készítéséhez, a sütőiparban.
Rendszergazda

SZESZAM (SZESZAM) OLAJ

A szezámolajat szezámmagból nyerik ki (akár 150 cm magas gyógynövény, egész Indiában növekszik). A szezámmagot az ókortól kezdve használták értékes olaj előállításához. Zsíros olajat tartalmaznak (legfeljebb 60%), amely olajsav, linolsav, palmitinsav, sztearinsav, arachid és lignocerinsav gliceridjeit tartalmazza; fitoszterin, szezamin (kloroform), szezamol, szezamolin, szamam, valamint gazdag kalciumban, foszforban, E-vitaminban, vasban, magnéziumban és cinkben is. A szezamolnak köszönhetően hosszú ideig tartó (legfeljebb 8 évig) tárolás során rendkívül ellenálló.
MILYEN ÉRZÉS?
Nézetek:
Kétféle szezámmag létezik - fehér és fekete. A legjobb minőségű olajat a fehér magokból nyerik. De a fekete magvak sajtolás után nagyobb százalékban adják az olajat. A Lager viszonylag gyenge aromája miatt népszerűbb, salátákban, pörköltekben használják. A sötét olaj erősebb aromás intenzitással, és főleg ázsiai ételekben használják, de megint csak az íz hangsúlyozására. A szezámolaj maximális hevítési hőmérséklete 215 ° C.
Világos vörösesbarna olaj, csípős szezámmag aromával és diós ízzel - a legjobb minőség érdekében válassza a hidegen sajtolt vagy a "szűz" olajat. A sült magolaj sötétebb és íze erősebb.
Az olaj könnyen megég, ezért az utolsó pillanatban tegye az edénybe. Nem nagyon alkalmas pörkölésre, mivel alacsony hőmérsékleten éget - a jobb íz érdekében csak tálalás előtt szórja meg főtt ételre.
Szezámmagolajat használjon kínai, japán és ázsiai ételekben; tálalás előtt adjunk hozzá pácokhoz vagy levesekhez. Sütés vagy grillezés előtt szójaszósszal meghintjük a csirkét vagy a halat. Salátaöntethez kiváló. Kevésbé aromás olajhoz keverje össze egy enyhébb illatú olajjal, például mogyoróolajjal (1 rész szezámolaj és 2 rész "puha" olaj).
Mit kell cserélni:
Az olajnak egyedi íze és illata van, ezért jobb, ha semmivel sem helyettesítjük. Van azonban módja ennek a szagnak a látszatának elérésére, ha először összetörik a szezámmagot, majd semleges, finomított növényi olajban megsütik.
Rendszergazda

Mogyorótól. OLAJ Olyan aromás, mint a dióolaj, és hasonló módon használható. Próbáljon meg csepegtetni egy szeletelt friss körtét és egy szelet brie-t.
Rendszergazda

LENMAGOLAJ,

Lenmagból nyert növényi zsírolaj. Régi recept az egészségre.
Szándékosan elérhetetlen cél az, hogy minden betegségre egyetemes gyógyszert találjanak. De találhat olyan gyógymódot, amely segít megvédeni magát vagy számos betegség ellen küzdeni. Ez lenmagolaj.
A lenmagolaj természetes, diétás termék, amely régi orosz receptek szerint készült, hidegen sajtolással, kiváló minőségű lenmagokból, az esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavak forrása.
A lenmagolajnak terápiás és profilaktikus tulajdonságai vannak, megsértve a lipid anyagcserét, a cukorbetegséget, az érelmeszesedést, a rákot és a szív- és érrendszeri betegségeket. Normalizáló hatással van a máj, a pajzsmirigy, a belek, a gyomor működésére.Tartós használat esetén csökkenti a vér koleszterinszintjét. Megfiatalító és sebgyógyító hatása van égési sérülések, fagyások ellen. Táplálja az agyat, javítja a sejtek anyagcseréjét és biztosítja az idegi egyensúlyt.
A lenmagolaj az Omega-3 és az Omega-6 természetes forrása, a legmagasabb ezen savtartalommal (Omega-3 = 60%; Omega-6 = 16%). Az omega-3 a halolajban is elegendő mennyiségben található meg, de linolénsav-származék formájában. Hatásuk az emberi testben nagyon eltérő. Az Omega-3 szedése halolaj formájában szinte gyógyszeres lehet, minden ellenjavallattal együtt. Ezzel szemben a lenmagolaj formájában lévő Omega-3-kat a szervezet tárolhatja és szükség szerint felhasználhatja. Ezért a lenmagolaj még csecsemők számára is biztonságos.
A böjti időszakban a lenmagolajat nemcsak terápiás és profilaktikus célokra, hanem finom termékként is ajánljuk, amely változatosabbá teszi étrendjét és díszíti az asztalt.
A lenolajat ízesíthetjük gabonafélékkel, vinaigrettel, főtt burgonyával, túróval és joghurttal keverve. A méz fokozza ennek az olajnak a jótékony tulajdonságait. Ugyanakkor meglehetősen gyorsan oxidálódik, így legfeljebb két és fél hónapig tárolható.
Rendszergazda

MACADAM OLAJ. A makadámia vagy makadámiadió olaj finomabb ízű. Tökéletes halhoz és zöldséghez - csak csepegtesse vagy ecsetelje át a kész edényt.
Rendszergazda

MÁPOLAJ

A mákolaj (MÁJMAGOLAJ) a mák (Papaver somniferum) préselt terméke. Kellemes illatú világossárga folyadék, amely több mint 70% linolsavat és linolénsavat, körülbelül 30% olaj-, palmitinsavat és sztearinsavat tartalmaz. A mákolaj nehezen avasodik meg. Még a régiek a mákból nyert mákolajat különösen finom aromája és kellemes íze miatt értékelték. Ma meglehetősen ritka termék, amelyet jelentéktelen mennyiségben állítanak elő, de kár - ez az olaj csodálatos ízt ad a friss zöldségsalátának. A mákolajat különösen nagyra becsülik Észak-Franciaországban, ahol huile blanche-nak (fehér olaj) hívják.
Rendszergazda

MANDULAOLAJ.

A magas hőmérséklet tönkreteszi a mandulaolaj finom aromáját, ezért legjobb felhasználása hideg saláták, főtt zöldségek, tésztaételek ízesítésére. Néhány csepp mandulaolaj egyszerűen felvihető egy szelet pirított kenyérre - finom.
Rendszergazda

TENGER CSATTOR

A homoktövis olaj a homoktövis magjából készül. Élénk vörös-narancs színű és jellegzetes (bár meglehetősen kellemes) illatú. Sok karotinoidot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az immunitás növeléséhez. A homoktövis olaj természetes antibiotikum, amely tökéletesen gyógyítja a sebeket és fekélyeket, helyreállítja a sérült szöveteket.
Rendszergazda

OLÍVA (PROVENCIA) OLAJ

Olívaolaj (növényi zsír) - az örökzöld olajfa gyümölcséből (olajbogyóból) készül, amely főleg a Földközi-tengeren terem. Az olaj ízét, illatát és színét (meghatározó tulajdonságait) az olívafajta, az éghajlat, az időjárási viszonyok, a talaj tulajdonságai befolyásolják. Az olajbogyó gyűjtésének ideje is szerepet játszik. A korai szüret csípős szagot és zöldes színt eredményez. Az érett olajbogyó aranysárga színt és lágyabb ízt kölcsönöz az olajnak. A kiváló minőségű olívaolajat általában üvegekbe csomagolják.
Az olaj második neve is ismert - "Provence" (a régió délkelet-franciaországi nevével). Csakúgy, mint száz évvel ezelőtt, nagyra értékelik.
A világpiacon az olívaolaj legnagyobb termelői Spanyolország (csak elsődleges hidegen sajtolással előállított termék exportja) és Olaszország. Olasz olajokból, a vezetők között - "Monini" (Monini). A spanyol olívaolaj legjobb fajtája a Borges. A szakértők úgy vélik, hogy az olívaolaj előállításához a legjobb olajbogyó a "blanketa" és az "arbequina" fajták. Ezen olajbogyók olívaolaja a legaromásabb, és egészséges anyagokkal való telítettségét tekintve nincsen egyenlő.Jó minőségű és Maestro de Oliva (Maestro de Oliva).
A spanyol olaj drágább, mert Spanyolországban tilos az olívaolajat más növényi olajokkal keverni. Keverékek (vegyes, MIXT) - olcsóbb, mint 100% olaj.
A legjobb minőségű és legdrágább - „szűz olívaolaj extra” (extra szűz, „üveg”) - finomítatlan extra szűz olívaolaj, első (elsődleges) hidegen sajtolt (spremuta a freddo - olasz nyelven) Az ára a legmagasabb. A savtartalom a címkén is feltüntethető. Előnyös, ha alacsony - kb. 0,5 fok és legfeljebb egy. Ez az olaj jó saláta, tenger gyümölcsei és zöldséges ételek ízesítésére.
A legdrágább olaj az Single Estate Extra Virgin olívaolaj. Hidegen sajtolt. Az olajbogyókat vegyszerek (műtrágyák, kártevőirtó szerek) használata nélkül termesztik; az olajat elkészítik és egy olajmalomba (malomba) palackozzák. A hidegen sajtolást tartják a leghelyesebbnek, mert miután az olajbogyó megőrzi az összes értékes tulajdonságot - a zsírsavak különleges összetétele: egyszeresen telítetlen olívaolaj-zsírok, amelyek hasznosabbak, mint a többszörösen telítetlen kukoricazsírok.
A finomított olívaolajat „rafinált olívaolajnak”, „könnyű olívaolajnak” és „tiszta olívaolajnak” vagy „olívaolajnak” is nevezik. Könnyű, kevésbé intenzív ízű és színű. Meleg ételek elkészítésére szolgál.
A legolcsóbb „törköly olívaolaj” a második (forró) préselt olaj. Főleg sütéshez és sütéshez használják.
Alacsony minőségű olaj - az úgynevezett „anya”, amelyet a hulladék újrafeldolgozása során nyernek, erősen felmelegítve a törkölyt. Egészségre káros rákkeltő anyagokat (benzopirolt) tartalmaz, amelyek magas hőmérsékleten képződnek a növényi olajban. Nem ajánlott fogyasztani, mint például a sült magvak.
Akciós termékek is vannak, ezért a magas olajár miatt céges üzletekben kell választania és vásárolnia. A valódi olívaolajat a hűtőszekrénybe helyezve megkülönböztetheti. +5 - +8 ° C hőmérsékleten megvastagszik.
Olívaolaj - tulajdonságok
Az Egészségügyi Világszervezet („Codex ...”) szabványai szerint az olívaolajnak 65–83% olajsavat, 3,5–21% linolsavat és legfeljebb 0,3% linolénsavat kell tartalmaznia. A linolénsav gyorsabban oxidálódik, az olajsav a leglassabb.
Szakértők szerint az olajbogyó szinte minden vitamint és mikroelemet tartalmaz, amelyek az ember számára szükségesek, és amelyeket az emberi test jól felszív. Az állati zsírokkal ellentétben jelentős előnyökkel járnak a szervezet számára - megakadályozzák az érelmeszesedés, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, elősegítik a koleszterin eltávolítását, segítenek az emésztőrendszer kezelésében és erősítik a csontszövetet. Az olívaolajban található hasznos savak építőanyagként szükségesek a sejtmembránok számára (a test maga csak részben szintetizálja őket). A magas olajsavtartalom miatt, amely nagyon kedvezően befolyásolja a zsírok felszívódását és feldolgozását, az olívaolajat diétás terméknek minősítik.
A legutóbbi vizsgálatok feltárták ennek a természetes terméknek az immunstimuláló hatását. Talán az olívaolaj antiateroszklerotikus tulajdonságait a biológiailag aktív szénhidrátok, szterinek, terpén diszperziók és tokoferol tartalma magyarázza. Az oleocanthal vegyületnek ugyanaz a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása van. Az olajsav lelassítja az öregedési folyamatot. Ha különféle formában fogyaszt 40 gramm olívaolajat naponta, akkor a test teljesen el lesz látva zsírokkal.
Kémiai összetétele miatt az olívaolaj alkalmas terhes és szoptató anyák étrendjére, mivel hozzájárul a gyermekek agyának és idegrendszerének megfelelő fejlődéséhez a születés előtt és után. Megállapították, hogy az olívaolajban található zsírsavak nagyon hasonlóak az anyatejben található zsírokhoz.
A koleszterin szervezetből történő eltávolítását elősegítő linolsav tartalma többszörösen magasabb, mint a szokásos növényi olajé.
/ az oldal írójának megjegyzése - a finomítatlan napraforgóolaj (hidegen sajtolt) sokkal több E-vitamint (alfa-tokoferolt) tartalmaz, mint a Provencal, ezért nem szabad lemondania erről a megszokott és egészséges növényi olajról.
Kezelési és megelőzési célokra ajánlott az olívaolajat éhgyomorra bevenni - reggel vagy délután igyon.
A főzés során a finomított olajokat általában csak ételek sütésére használják. Finomítatlan - salátákkal ízesítve. Tekintettel az olívaolaj magas kalóriatartalmára (900 kilokalória / 100 g), korlátozza a napi étrendet két vagy három evőkanálra
Az olívaolajat hűvös, sötét helyen tárolja (nehogy oxidálódjon), elkülönítve az idegen szagoktól. Az eltarthatósági idő a címkén van feltüntetve (általában legfeljebb két év).
Rendszergazda
TENYÉR

A pálmaolajat Délkelet-Ázsiában és Észak-Amerikában honos olajpálma pépéből vagy magjából nyerik. A pép legfeljebb 70% olajat tartalmaz, gazdag karotinoidokban és palmitinsavban. Fizikai-kémiai tulajdonságait és tápértékét tekintve a pálmaolaj áll közelebb az állati zsírokhoz. Piros-narancssárga színű és 30 alatti hőmérsékleten megkeményedik. C, kifelé hasonlít a bárány- vagy sertészsírhoz, és csak melegítéssel fogyasztják (hideg ételek készítésére nem alkalmas). Még a pálmaolajban főzött termékeket is csak forrón szabad enni - kihűlve zsíros film képződik a termék felületén. A pálmaolajban gyakorlatilag nincs koleszterin, de magas olvadáspontja megnehezíti az emésztést, ezért nem tartozik diétás termékek közé. Ezt az olajat leginkább Keleten használják, ahol vallási okokból nem használnak sertészsírt. Európában a pálmaolaj a növényi olaj teljes fogyasztásának 15% -át teszi ki, és főként keményítőszerként használják a margarinok, cukrászsütemények és főzőzsírok gyártásában. A zsírok sütésénél a pálmaolajat leginkább folyékony növényi olajjal lehet használni. Ezt az olajat széles körben használják Nyugat-Afrikában és Indonéziában. Nyugaton margarin, keksz és néhány élelmiszertermék készítésére használják.
A legkevésbé értékes az összes növényi olaj közül - jó néhány hasznos többszörösen telítetlen savat tartalmaz.

Pálmamagolaj olajpálmák pépjéből préseléssel nyerik, és csak finomított szagtalanított. Az olaj tárolás közben nagyon instabil. Szobahőmérsékleten szilárd állagú.

Rendszergazda

PEKÁN DIÓ. OLAJ

Ugyanazok az ajánlások, mint a dióolaj esetében.
Magától értetődik, hogy a dióolajok jellegzetes aromájúak a dióféléknek, amelyekből származnak. Ez nagyon kényelmes abban az értelemben, hogy előre tudhatja, milyen íze és illata lesz az ételeinek, ha ezt vagy azt az olajat használja. Ha szeretné fokozni a mogyorót tartalmazó pékáruk ízét, használjon mogyoróolajat sütőedénybe vagy kész süteményekbe.
Általában a dióvajat sötét üvegpalackokban vagy dobozokban értékesítik. Tárolja őket hűtőszekrényben vagy más sötét és hűvös helyen. Minden használat után szorosan zárja le a fedelet, hogy a levegővel való érintkezés a lehető legkisebb legyen. A dióolajoknak egyetlen hátrányuk van - gyorsan romlanak, ezért gondosan ellenőrizze a kiadás és a lejárati dátumot a címkén.
Rendszergazda

NAPRAFORGÓOLAJ

A napraforgóolaj az egyik legjobb növényi zsírfajta. Alacsony az öntési pontja és magas az egészséget elősegítő többszörösen telítetlen zsírsavak aránya. Oroszországban ez a legnépszerűbb "népi" az összes növényi olaj közül.
Finomított napraforgóolaj - átlátszó, arany vagy halványsárga, tárolás közben nem csapódik le.
A finomítatlan olaj sötétebb színű és gazdagabb illatú. A tárolás során csapadék képződik (sztearinok és foszfolipidek (viaszok és paraffinok) - alacsony hőmérsékleten és idővel kicsapódnak). Az eltarthatósági idő kevesebb, mint a finomított.
Ha az olajnak sült magja van, magas hőmérsékleten préselték (ebben az esetben rákkeltő anyagok jelennek meg).Előnyösebb, hasznosabb - az első hidegen sajtolás (90 fokot meg nem haladó hőmérsékleten történő sajtolással érhető el).
A napraforgóolajban az olajsavtartalom 15-65%, a lenolsav 20-75% (gyakrabban, 45-60% -ban) változhat. Minél délebbre és szárazabbra vált a napraforgó termesztési területeinek éghajlata, annál jobban ellenáll a helyi olaj az oxidációnak, mivel a déli régiók olajai több telített és olajsavat tartalmaznak. A legjobb olaj a déli pusztákról származik.
Alatti. az olaj összetételében sokkal több a legerősebb természetes antioxidáns (antioxidáns) - alfa-tokoferol (E-vitamin) van, mint a tömegfogyasztók számára elérhető összes többi olaj (több mint 60 mg / 100 g)
A népi gyógyászatban a napraforgóolaj gyógyító tulajdonságait tüdőbetegségek, tromboflebitis, bél- és májbetegségek kezelésére használják (inni éhgyomorra vagy zöldségsalátákba).
Fő nyersanyagként használják a margarin és a majonéz gyártásában, valamint a zöldség- és konzervkonzervek házi készítésében - elsősorban saláták és levesek öntésére. Finomított olajat is használnak sütéshez.
A finomítatlan napraforgóolaj előnyei tulajdonságai:
a) a finomítatlan napraforgóolaj magas (más rendelkezésre álló olajokkal összehasonlítva; olívaolajban is elegendő) esszenciális lenol-zsírsav (LA) van, amely szabályozza a sejtmembránok teljes anyagcseréjét és tulajdonságait.
b) nincs LA antagonista - lenolénsav (LNA). Például a lenmag (40-50%) és a szója (5-10%) olajok sok LNA-t tartalmaznak, ami miatt ezek az olajok nemkívánatosak az orvosi gyakorlatban.
c) nagyon kevés biológiailag inaktív telített zsírt tartalmaz.
d) sokkal több a legerősebb természetes antioxidáns (antioxidáns) alfa-tokoferolból (E-vitamin) tartalmaz, mint az összes többi rendelkezésünkre álló olaj, több mint 60 mg% (100 g olajban - több mint 60 mg).
e) sok antioxidáns-szinergista (az antioxidáns tulajdonságok fokozója) az alfa-tokoferolhoz: kolinofoszfatid-lecitin, 1,0–1,4 g% (100 g olajban - 1,0–1,4)
f) egy nagyon egyszerű gyártási technológia és alacsony költség miatt - más zsírokat nagyon ritkán és keveset kevernek hozzá "takarékoskodás céljából".
Rendszergazda

Repceolaj

A repceolajat a repce magjából nyerik, amely a collard zöldek és a repce természetes hibridje (ez a növény nem fordul elő a vadonban, bár a repce 6 ezer éve ismert a kultúrában). Valamikor a repceolajat csak a Közel-Keleten, Kínában és Indiában használták, mára azonban sok fejlett ország konyhájában nagyon elterjedt, mivel kevés koleszterint és komplex zsírokat tartalmaz. Például ma Kanadában ez az olaj (csak finomított) a legnépszerűbb az összes növényi olaj közül - sütik benne, hozzáadják a növényi saláták fűszerezéséhez stb. A repceolaj leghíresebb kereskedelmi nevét, a Canola-t a a WeStеrn kanadai olajos magdarálók Egyesülete. Ennek az olajnak az előnye a napraforgóolajjal szemben, hogy csak 6% telített zsírsavat tartalmaz, míg a napraforgóolajban kétszer annyit - 12%. Ezenkívül sok hasznos egyszeresen telítetlen savat és zsírt tartalmaz, amelyek létfontosságúak az emberi test számára. Ezért ma egész Európa a repcére támaszkodik. Csehországban például ez a növény a szántóterület 15% -át foglalja el, míg hazánkban a Földművelésügyi Minisztérium szerint alig több mint 2%.
Rendszergazda

RIZSKORPÁTÓL. OLAJ

A rizsolaj kiváló sütéshez és rántáshoz, a benne főtt termékek különleges kellemes aromát nyernek. A legtöbb japán étterem már használja a tempura rizskorpa olajat. Ugyanúgy készít hasábburgonyát és csirkehúst. Ezt az olajat egyre inkább használják tenger gyümölcseinek, húsának és zöldségének keveréses sütésénél, aromát kölcsönöz a termékeknek, de soha nem éri el a benne rejlő ízt.A rizskorpaolaj más olajokkal szemben fokozottan ellenáll a magas hőmérsékletnek, ami vonzóvá teszi a leírt főzési módszereket. Az olaj mérsékelt mennyiségű telített zsírt és alacsony (például a szójababolajhoz képest) mennyiségű linolénsavat tartalmaz, ami ellenállóbbá teszi az oxidációt.
Rendszergazda

ZÖLD OLAJ

A "felejtett", de újra felélesztett Camelina olajat Camelina magokból állítják elő.
A camelinaolaj élelmiszerekben való felhasználása hosszú ideje korlátozott, mivel antinutrienset - erukasavat tartalmazott, amely káros hatással van az emberi szervezetre.
Jelenleg a camelina új, nem erukáló fajtáit fejlesztették ki, és ez az értékes olaj ismét megjelent az asztalunkon. A Camelina olaj sajátos aromával és ízzel rendelkezik, amelyet a keresztesvirágú zöldségek (káposzta, retek, torma) tartalmaznak, fűszeres ízt ad a salátáknak.
Magas az E-vitamin aktivitása: a finomítatlan olaj 104,9 mg tokoferolt tartalmaz. A Camelina olaj magnéziumforrás.
Magas oxidációs stabilitás jellemzi a magas PUFA-tartalom ellenére, mivel erős antioxidáns komplexet tartalmaz, amelyet tokoferolok, karotinoidok, foszfatidok képviselnek.
Rendszergazda

SZAFLOR OLAJ

A pórsáfrányolajat sáfránymag - az Asteraceae család Carthamus nemzetségének lágyszárú növénye - magjaiból állítják elő, amelyek 19 faja vadon nő a Földközi-tengeren, és széles körben termesztik őket Spanyolországban, Portugáliában, Ausztriában, Magyarországon, Franciaországban, Indiában, Törökországban Irán, Afganisztán, Kína, USA, Ausztrália, Brazília és Közép-Ázsia. A pórsáfrány nagyon ősi növény, köztudott, hogy az egyiptomiak már Kr. E. e. kis sárga-narancssárga virágainak szirmaival festette múmiáik kötszereit. A magjából származó olaj napraforgó íze van, virágillatú, és a kulináris szakemberek nagyon értékelik: egyrészt több telítetlen zsírsavat tartalmaz, mint sok más növényi olaj, másrészt nagyon magas a füstpontja, ami különösen jó az ételek sütéséhez rántva, harmadszor pedig a pórsáfrányolaj még erősen lehűtve sem szilárdul meg, ami nélkülözhetetlenné teszi az általában hidegen tálalt salátákban. A pórsáfrányolajból azonban hiányzik az E-vitamin, ezért kevésbé táplálónak tekintik, mint más olajokat. Mivel szagtalan és könnyen felszívódik, a bőr számára készült különböző krémekben és kenőcsökben megtalálható. A pórsáfrányolajat széles körben használják az ázsiai konyhában.
Rendszergazda

SZÓJABAB OLAJ

A szójababolajat szójababból nyerik, amely jelentős mennyiségű olaj (15-20%) mellett teljes fehérjéket tartalmaz. Szalmasárga színű, jellegzetes illatú és ízű, és csak finomítva, de szagtalanítva kerül forgalomba. A nyersolaj barna, zöldes árnyalattal, a finomított olaj világos sárga, sajátos illattal és ízzel. A szójabab vezető helyet foglal el a növényi olajok világtermelésében - Nyugat-Európában, az USA-ban, Japánban és Kínában a legelterjedtebb, az Egyesült Államokban pedig a növényi olaj piacának majdnem 4/5-ét foglalja el. A szójaolajat ugyanúgy használják, mint a napraforgóolajat. A főzés során halak, zöldségek sütésére, néhány tésztatermék készítésére, saláták öntésére használják. A szójaolaj nagyon értékes alkotóeleme a lecitin, amely normalizálja a vér koleszterinszintjét. A magas foszfatidtartalom miatt sütőipari termékek előállítására használják, míg a tészta rugalmasabbá válik, a kenyér szerkezete javul, lassabban állottá válik. A szójaolaj összetétele hasonló a halolajokhoz - ugyanazokat a többszörösen telítetlen savakat tartalmazzák.A központi idegrendszer és a vizuális készülék kialakulásához szükséges anyagok tartalma miatt ez az olaj jobb, mint mások a bébiételek számára. A szójaolaj könnyen avasodik, ezért nem szabad 4-6 hónapnál tovább tárolni.
Rendszergazda

TÖK. Vetőmagolaj

Ez az egyik legegészségesebb olaj, több mint 90% telítetlen zsírral, 45-60% linolsavval és legfeljebb 15% linolénsavval, gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavakban. A tökmagolaj sötét sötétzöld vagy sötétbarna színű, erős jellegzetes aromával. Az 1773. évi osztrák királyi rendelet sokatmondóan beszél kitűnő kulináris és gyógyászati ​​tulajdonságairól: "Ez az egészséges olaj egyedülálló és túl értékes az élelmiszerekben való felhasználáshoz, ezért csak gyógyszerként szabad használni, és csak a gyógyszertárakon keresztül szabad terjeszteni." A gasztronómiai szakemberek szerencséjére ez a rendelet sokáig nem volt hatályban, és a sütőtökmagolajat a legális főzés során lehet és kell használni. Használható saláták, hús, hüvelyesek fűszerezésére, de jobb ezt a főzés végén megtenni, mivel a dióolajokhoz hasonlóan a tökmagolaj sem bírja a melegítést. Salátaöntetekben, de takarékosan használja, mivel az íze nagyon erős. Krumplipüréhez adjuk, csepegtessük meg a sült zöldségeket, vagy csorgassuk meg a grillezett vagy kemencében sült halakat.
Rendszergazda

TRUFFLE OLAJ.

A szarvasgombaolajat nem sajtolással nyerik, mint más típusú olajokat, hanem a szarvasgomba olíva- vagy szőlőolajban történő áztatásával. A szarvasgomba típusától függően az olaj lehet fehér vagy fekete szarvasgomba, míg a fekete szarvasgomba olaja aromásabb. Néhány csepp olaj különleges ízt ad minden salátának, fűszerezett levesnek vagy szósznak. Használatát csak a fantáziája korlátozhatja, de ne feledje, hogy csak néhány csepp elegendő az étel ízesítéséhez, és egy ilyen drága olaj természetesen nem alkalmas sütésre. Jobb, ha az ételeket egy másik olajban sütjük, például olívaolajban, és a főzés végén adjunk hozzá egy csepp szarvasgomba olajat a forró ételhez.
Rendszergazda

PISTATZIÓOLAJ. Az olaj mélyzöld színű és kissé sűrű állagú, a pisztáciaolaj finom ízű. Minél sötétebb a színe, annál erősebb az aromája. Ideális salátákhoz és kenyerekhez, pesto-ban kiváló.
Rendszergazda

Mogyoróolaj

Csodálatos és nagyon aromás növényi olajat nyernek a mogyoróból, amelynek diófélék több mint 50% zsírt tartalmaznak. Ennek a meglehetősen drága és fiatal terméknek (csak az 1970-es években jelent meg) legfőbb exportőre Franciaország, ahol kis mennyiségben előállítják helyi diófélékből, valamint Olaszországból és Törökországból szállított diófélékből. Ezt az olajat ízesítőként használják, hogy diós ízt és aromát adjanak az öntetekhez és szószokhoz, saláták öntéséhez, és néha süteményekhez adják. A legegyszerűbb, de isteni vinaigrette szósz elkészíthető mogyoróvajból, különösen, ha a közönséges ecet helyett citromlevet, sherry vagy pezsgőecetet használunk. A halakat jó mogyoró- és mandulaolajjal fűszerezni. Nagyon keveset kell bevennie ebből az olajból a tankoláshoz - nagyon aromás és élénk ízű. Durva íze miatt gyakran keverik más olajokkal. Nem szabad sütéshez használni, mivel elég alacsony a füstpontja. A mogyoróolaj gyorsan romlik (avas), és a legjobb hűtőszekrényben tartani. Messze nem olcsó, de ízletes és egészséges - a mogyoróolaj ugyanolyan egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, mint az olívaolaj. Oroszországban a mogyoróolaj gyakorlatilag ismeretlen, ezért nem találtuk a pontos jelzőt ("mogyoró" vagy "mogyoró"); valószínűleg ebben az esetben a legmegfelelőbb általánosított kifejezés - "dióvaj".
Rendszergazda

PAMUTOLAJ

A gyapotmagot pamutmagokból nyerik, és Közép-Ázsiában különösen népszerű. A finomítatlan gyapotmag olaj vörösbarna folyadék, sajátos illattal és keserű ízzel; kifinomult - szalmasárga, gyakorlatilag íztelen és szagtalan. Csak finomított olajat használnak élelmiszerekhez, mivel a finomítatlan olaj mérgező anyagot - gosszipolt - tartalmaz. A gyapotmag kémiai összetétele és tulajdonságai a gyapot fajtájától, valamint a termesztés területétől és körülményeitől függenek. Folyékony (70-75%) és szilárd (25-30%) zsír keverékéből áll, ezért a tárolás során az utóbbiak bőséges pelyhes üledéket képeznek. 0 ° C-ra lehűtve a gyapotmagolaj teljesen megszilárdul, majd ezt követő melegítés után megolvad és átlátszóvá válik. A gyapotmag összetétele hasonló a napraforgóolajhoz, de elsősorban különböző termékek meleg feldolgozására használják. A saláták öntéséhez speciális salátaolajat állítanak elő - a szilárd összetevőket fagyasztással eltávolítják a gyapotmagolajból. Az ilyen olaj nem sűrűsödik, és 0 ° C-os hőmérsékleten sem zavarodik el, ami lehetővé teszi a legmagasabb fokozatú halkonzervek gyártásához. A gyapotmagolaj magas füstponttal rendelkezik és elfogadható többszörösen telítetlen zsírsavtartalommal rendelkezik. Európában ritkán használják.
Rendszergazda

FOKHAGYMAOLAJ.

Finomítatlan napraforgóolaj használata ehhez Tegye a megpucolt fokhagymagerezdeket egy üvegedénybe, és töltse fel finomítatlan napraforgóolajjal (az olaj kellemes illatú a frissen szedett napraforgómagtól). A doboz nyaka egyszerű műanyag fedéllel zárható. A fokhagyma és az olaj baktericid tulajdonságokkal rendelkezik, és nem igényel további hőkezelést. 2-4 hét elteltével a fokhagymaolaj használatra kész.
Egy kanál ilyen olaj ünnepi salátákban, majonézben és zabkása meglepően díszíti az étel ízét. Ha az olaj elfogyott, és a fokhagyma borostyánszínűvé válik, akkor használat előtt nagyon finomra kell aprítani és kissé fel kell melegíteni.
Rendszergazda

NÖVÉNYI OLAJOK, amelyeket FELHASZNÁLÁSON NEM HASZNÁLAK

Antracén
Szegfűszeg
Muskátli
Fa
Orbáncfű
Görgő
Tejfű
Levendula
Menta
Perilla
Őszibarack
Fenyő
Abszorpció
Rózsaszín
Bojtorján
Ricinovoye
Pórsáfrány
Fusel.
Normál lenmag
Durva
Tallovoye
Tungovoye (fa)
Tea fa
Fokhagyma
Eukaliptusz


És más hasonló növényi olajokat, gondosan olvassa el az olaj összetételét és a használati utasítást.
Rendszergazda
NÖVÉNYI OLAJ AZONOSÍTÁSA ÉS HAMISÍTÁSA

Gondoljunk csak bele: néhány évvel ezelőtt egy orosz vásárlónak nem okozott gondot a növényi olaj kiválasztása. A polcokon csak napraforgó, kukorica és néha olíva volt. És most, amikor elfut a szem a kínált nevektől és gyártóktól, a fogyasztói és szakértő áruszakértőknek alapvető ismeretekre van szükségük ahhoz, hogy megértsék ezt a sokszínűséget.
A növényi olaj piacán, amely mindig népszerű az orosz fogyasztók körében, mivel salátákhoz is adják, és széles körben használják sütéshez, a vásárlónak néha nehéz választani a széles körben hirdetett, alacsony minőségű olajat. . Ezért mind a gyártó, mind a forgalmazó kísértésbe esik arra, hogy hamisítsa vagy növelje értékesítéseinek mennyiségét azáltal, hogy egyfajta olajat kicserél egy másikra, kevésbé értékesre.
Ráadásul manapság nemcsak az étolaj kerül piacra, hanem az élelmiszerek számára technológiai úton feldolgozott technikai olaj is. Ezért problémák merülnek fel az orosz élelmiszerpiacokon forgalmazott mindenféle növényi olaj eredetiségének átfogó vizsgálatával.
A növényi olajok eredetiségének vizsgálatakor a következő kutatási célok érhetők el:
♦ a növényi olaj típusának meghatározása;
♦ a növényi olaj fajtájának azonosítása;
♦ hamisítás módjai és felderítésük módszerei.
A növényi olaj típusának azonosítása érdekében a hitelességi vizsgálat elvégzése során a szakértőnek rendelkeznie kell az áruk ezen csoportjának kutatására szolgáló korszerű módszerekkel, majd a saját ismereteinek szintje alapján meg kell határoznia a feladatok körét. ez a terület. Tekintsük a megoldandó feladatok körét, amelyek egy szakmai szakértőnek esetleg e cél elérése érdekében lehetnek.
Növényi olajok azonosítása. A növényi olaj fogyasztásra kész termék, amelyet magokból vagy magvak embrióiból, növényi gyümölcsökből sajtolással és / vagy extrakcióval nyernek, és a kapott termék típusától függően bizonyos szennyeződésekből megtisztítják.
A zsírtartalmú alapanyagok típusa szerint növényi olajat állítanak elő: napraforgó, kukorica, mustár, gyapotmag, szójabab, mogyoró, olíva, szezám (szezám), kókusz, pálmamag, pálma, kakaóvaj, repce.
A fogyasztásra való alkalmasság és az élelmiszer biológiai értéke szerint a folyékony növényi olajok a következő sorrendben vannak elrendezve: kukorica, olíva (provencei), mustár, napraforgó, szezám, szójabab, mogyoró, olíva (fa), gyapotmag, repce, különféle olajok keverékei.
A tisztítási fok és ennek megfelelően a táplálkozási és biológiai érték csökkenése szerint a növényi olajok a következő sorrendben vannak elrendezve: finomítatlan, hidratált, finomított, nem szagtalanított, finomított szagtalanított, semlegesített, nem szagtalanított, semlegesített dezodorált.
A finomítatlan olaj tartalmaz: triglicerideket, szabad vitaminszerű zsírsavakat (oleinsav, linolén, linolén), foszfatidokat, zsírban oldódó vitaminokat (A, E, K), viaszokat, karotint, aromás anyagokat és egyéb vegyületeket.
A hidratált olaj triglicerideket, szabad vitaminszerű zsírsavakat, zsírban oldódó vitaminokat, viaszokat, karotint, aromás anyagokat stb.
Kizárólag finomított, szagtalanított olajban: trigliceridek, aromás anyagok megmaradnak.
A finomított szagtalanított olajban csak trigliceridek maradnak. Alapanyag margarin és étolajok előállításához, valamint sütéshez.
A növényi olajok különféle fajtáinak azonosító mutatói a következők: színszám; savszám; nedvességtartalom, foszfortartalmú és nem szappanosítható anyagok; iszap tömeg szerint.
A hitelesség vizsgálata elvégezhető a növényi olajok hamisításának módszerének megállapítása érdekében is, miközben ezek hamisításának a következő módjai és típusai lehetnek.
A növényi olajok választékhamisítása a következők miatt következhet be: átminősítés; egyik típusú olaj cseréje egy másikra.
A növényi olajok átminősítése széles körben elterjedt, nagyon gyakran magasan finomított növényi olajokkal helyettesítik a finomítatlan, sőt technikai típusú olajokat. Így a finomítatlan repceolajat nem szabad élelmiszerekhez használni. Sőt, a repceolaj olyan specifikus anyagokat tartalmaz, amelyek keserűséget kölcsönöznek a keresztesvirágú növényeknek (káposzta, retek, repce), amelyeket glikozinolátoknak neveznek. Ezek összetett vegyületek, amelyek szénhidrátokból, kéntartalmúakból, diszulfidokból és egyéb részekből állnak. Az Orosz Föderációban gyakorlatilag senki sem tudja meghatározni ezeket a vegyületeket. A repcemagokra és a repcetermékekre vonatkozó megfelelőségi tanúsítványok azonban azt mutatják, hogy a termékek ezen vegyületekre tanúsítottak. Ez egy klasszikus példa a tanúsítási szolgáltatások profanációjára.
Ezeknél a vegyületeknél senki sem ellenőrzi a repceolaj minőségét, és valószínűleg közvetlenül használják a széles körben reklámozott, ismeretlen eredetű finomított növényi olajokban.
Emellett értékesebb olajfajták is helyettesíthetők: kukorica, napraforgó - alacsony értékű szójabab, gyapotmag, repce stb.Ezenkívül finomított formában, amikor bizonyos aromás és színező anyagokat eltávolítottak, szinte lehetetlen megkülönböztetni őket egymástól az érzékszervi jellemzők tekintetében. Eredetüket csak fizikai és kémiai mutatókkal lehet megállapítani (lásd a 34. táblázatot).
A növényi olajok minőségi hamisítása a következő módszerekkel érhető el: a gyártási technológia megsértése; a recept összetételének megsértése; a tisztítási technológia megsértése.
Fennáll annak a veszélye, hogy a magas színvonalú tisztítás nélküli magvakból nyert növényi olaj káros szennyeződéseket tartalmazhat, amelyek keserűséget, gyantás ízt kölcsönöznek az olajoknak. Például a napraforgómag gyenge tisztítása primitív technológiai vonalakon ahhoz a tényhez vezet, hogy a férgek által károsított, gyantabevonatú stb. Magokat nem választják el egymástól. vagy finomítani kell őket.
Végül vannak olyan növényi olajok (köztük gyapotmag, repce, szója), amelyek finomítás nélkül egyáltalán nem fogyaszthatók, mivel különféle mérgező anyagokat tartalmaznak. Tehát a gyapotmagolajban van egy erős méreg - gosszipol, amelyet csak antranilsavval semlegesítve vagy magas hőkezeléssel távolítanak el. Valószínűleg innen ered az ázsiai népek ősi hagyománya: a pilaf elkészítésekor a gyapotmagolajat erősen és sokáig kalcinálják.
Mivel a kiváló minőségű provence-i olívaolaj magas áron érkezik Oroszországba, és ennek az olajnak a keresletét az egészségtelen izgalom táplálja, állítólag az a tény, hogy gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik, sok gyártó fából készült olívaolajat vásárol, és napraforgóval, szójababbal hígítja. , repce, gyapotmag és mások, alacsony minőségű finomított növényi olajok.
Ennél durvább a hamisítás is, amikor csak technikai célokra szánt olajokat, például ricinus, finomítatlan napraforgó 2 fajtát stb. Értékesítenek ehetőként.
Külföldön és néhány olajkitermelő üzemünkben a növényi olajok benzinnel történő extrakcióját széles körben használják. Ezzel az eljárással a süteményben olajokat nyerünk, a zsírok és a zsírszerű anyagok gyakorlatilag nem maradnak meg, és a préselés után általában 6-13% marad. Az extrakcióval nyert olajat azonban szükségszerűen finomítani és szagtalanítani kell, hogy ne maradjanak benzinnyomok. Ezt az olajat általában margarin vagy étolajok készítésére használják, de nagyon gyakran finomított szagtalanított olajként értékesítik.
A növényi olajok eltarthatósága csak: 4 hónap - kukorica és napraforgó esetében, 8 hónap - mustár, földimogyoró esetében - legfeljebb 6 hónap. Az eltarthatóság meghosszabbítása érdekében nem tartósítószert adnak a növényi olajokhoz, hanem antioxidánsokat. De minden növényi olajgyártó nem ír ezekről az adalékanyagokról a csomagoláson.
A növényi olajok mennyiségi hamisítása (testkészlet, mérés) a fogyasztó megtévesztése a kannás paraméterekben (tömeg, térfogat) bekövetkező jelentős eltérések miatt, amelyek meghaladják a megengedett legnagyobb eltéréseket. Például a növényi olajjal ellátott palack nettó tömege kisebb, mint amit magára a csomagolásra írtak, vagy az eladott napraforgóolaj mennyiségét úgy csökkentik, hogy a mérőpohár térfogatát 1 literrel csökkentik. Nagyon egyszerű azonosítani egy ilyen hamisítást úgy, hogy először megmérik a palack nettó tömegét növényi olajjal, vagy a térfogatot a tömeg, térfogat igazolt mérési mértékeivel.
A növényi olajok információs hamisítása a fogyasztó megtévesztése, amely pontatlan vagy torz információkat tartalmaz egy termékről.
Ezt a fajta hamisítást a szállítmányozási okmányokban, a címkézésben és a reklámokban szereplő információk elferdítésével hajtják végre. Például a finomított olaj elvben nem tartalmazhat zsírban oldódó természetes vitaminokat, és a Zlato olaj reklámja szerint ez az olaj tartalmazza. Ez egy általános információ-hamisítás.Sok növényi olajcsomag azt is jelzi, hogy nem tartalmaz koleszterint. De minden növényi olaj soha nem tartalmazott koleszterint, mivel ezt az anyagot csak állati organizmusok szintetizálják. Ez az információ félrevezeti a közönséges fogyasztót, és csupán reklámfogás.
A növényi olajokra vonatkozó információk hamisításakor a következő adatokat gyakran torzítják vagy pontatlanul jelzik:
♦ termék neve;
♦ az áruk gyártója;
♦ árumennyiség;
♦ bevezetett élelmiszer-adalékanyagok - antioxidánsok.
Ha előtted - növényi napraforgó, kukoricaolaj, olívaolaj napraforgó hozzáadásával, több mint 4 hónap eltarthatósági idővel, és a csomagoláson nem szerepelnek antioxidáns (butiloxitoluol, butiloxianizol) adalékok, akkor előtted egy újabb hamis .
Ne feledje, hogy csak a prémium és az első osztályú olajokat szánják fogyasztásra. Ha a csomagoláson az áll, hogy ez 2. fokozatú olaj, akkor ez is hamisítvány.
Az információhamisítás magában foglalja a minőségi tanúsítvány, a vámokmányok, a vonalkód, a növényi olajok gyártásának dátuma stb. Hamisítását is.
fogadó292
Olvasás után kérdések merültek fel
Gyakran vásárolok különböző orosz gyártású olajokat 250 ml-es palackokban
lenmag, dió, szezám, tök stb. Hozzáadom a salátákhoz és a gabonafélékhez a gyermekek számára
közülük sokan azt mondják, hogy ne fűtsenek
Tegnap elhozták a régóta várt Panasonic Kenyérkészítő 257-et
Kíváncsi voltam, hogy jobb-e finomított olajokat adni a tésztához?
elvégre hőkezelés után a finomítatlan olajok összes jótékony tulajdonsága elvész? És emellett káros vegyületek keletkeznek!
És ha ez így van, akkor miért kell különféle olajat adni a drágább pékárukhoz, és kevés az előnye?
Talán tévedek, szeretném megtudni a véleményedet ebben a kérdésben
Finomított olívaolajokat (még nem vettem meg) és finomított napraforgóolajokat tervezek használni a mindennapi kenyérsütésem során.
Szeretnék minél hasznosabbá tenni a kenyeret, lehetnek-e olyan finomítatlan olajok, amelyek hőkezelés után nem veszítik el tulajdonságait?
Milyen olajokat használsz naponta?

PARDON SOK SZÓRA
Rendszergazda

Minden kenyér, amit otthon süt, hasznos lesz! Ez a kenyér otthon készül, azokból a termékekből, amelyeket maga választott és tett bele a tésztába.
A termékek / alapanyagok választását pedig csak a fantáziája szab határt.

A vajnak megvan a maga egyedi íze, főleg a lenmag vagy szezámolaj, mogyoróvaj, néha nem ehet ilyen kenyeret, lehet, hogy nem is szereti.

Keresse meg a saját ízét a kenyérben, süssön egészségre

És ha ez így van, akkor miért kell más olajat adni a drágább pékárukhoz, és kevés az előnye?

Joga, hogy vajat tegyen a tésztába, és mi.
Sikeresen csak lisztből, vízből, sóból, élesztőből (kovászból) süthet kenyeret, és a kenyér elegáns, ízletes, házi, egészséges lesz
Rendszergazda
Idézet: fogadó292

Talán ezért "nem értem", miért adok hozzá egyedi aromájú olajat - még mindig nem fogom érezni a különbséget sem vele, sem nélküle!

Így néha vajat adunk a tésztához nemcsak az illata miatt, a kész kenyérben nem érezheti. Az olaj jó érzés, ha a sütőből származó friss kérget növényi olajjal kenje meg.

A tésztához vajat adnak a tészta konzisztenciája, plaszticitása stb. Érdekében. Ezt akkor lehet megérteni, ha kontrollmintákat készítünk kenyérből - vajjal és vaj nélkül. Összehasonlíthatja a kenyér sütésének morzsás állagát is zöldségben és vajban.

Kezdje el sütni, és maga döntse el, mit és hogyan
dopleta
Eladáskor és Gyömbér növényi olaj.
Összetétele: finomított napraforgóolaj, szagtalanított, fagyasztott, gyömbérgyökér.

100 g termék tartalmaz: zsírokat - 98,8 g, beleértve a többszörösen telítetlen zsírsavakat - 60,0 g. Kalóriatartalom - 914 kcal.

Kóstoltál pénzt? Ne rohanjon feladni, ha gyömbért evett.Az ókorban árukért fizettek, és most ezt az illatos fűszert használják a mártások elkészítéséhez, a marhahúshoz, sertéshúshoz és baromfihoz gyömbérolajat adnak. A gyömbérolajat megfázás kezelésére lehet használni.

"A gyömbér képes arra, hogy üres gyomrot készítsen az ételek befogadására és megemésztésére." A hagyományos keleti orvoslás az aromás gyömbérolajat javasolja a gyomor rossz működésének hatékony gyógymódjaként.

A vérkeringés javítására szolgál - egy kanál gyömbérolajat adnak a friss zöldségsalátához, és garantáltan megnő az energia és a jólét. A gyakorlatban gyakran használják az öregedés elleni küzdelemre, valamint a férfiak szexuális potenciájának és a női termékenységének növelésére. Afrodiziákumokra utal.

Sajátos, erős aromája van, üdítő erdővel, kissé édeskés jegyű, a gyömbérolaj íze fűszeres és kissé keserű a nagy mennyiségű illóolaj miatt.

Gyömbérolajat adnak sós ételekhez, különösen levesekhez, sült sertéshúshoz, vadhúshoz, bárányhoz, különféle zöldséges ételekhez, rizshez, rántottához, desszertekhez. Uborka és sütőtök konzerválására, mézeskalács, péksütemény, sütemény elkészítésére használják.
Salátákhoz, hideg ételekhez, sütéshez használják.

Információforrás - az Europa-Biopharm cég anyagai
selenа
Hatalmas kérés a személyes tapasztalatok megosztására
Rendszergazda
Idézet: selenа

Hatalmas kérés a személyes tapasztalatok megosztására

Igen, elkészítheti saját gyömbérolaját, lásd itt:


Chilei olaj (Rendszergazda)

Növényi olajok (élelmiszerekben nem használtak)

Chili mentes - először olvassa el a kukoricaolajat és a gyömbért. Jobb kukoricaolajat használni, abszolút semleges íze és illata van. Ízlés szerint, mennyiség szerint veszünk gyömbért.
dopleta
Sokat olvasunk arról, hogy az olívaolaj sokkal egészségesebb, mint a napraforgóolaj. Itt található a spanyol tudósok egyik legújabb bizonyítéka (átfogó elemzést a Granadai Egyetem szakemberei készítettek):

A granadai egyetem tudósai arra a következtetésre jutottak, hogy a napraforgóolaj hosszú távú fogyasztása súlyos májproblémákhoz vezet. A megfelelő vizsgálat eredményeit a Journal of Nutritional Biochemistry és a Medicalxpress weboldalának cikkében tették közzé.
A vizsgálatot patkányokon végezték. Három csoportra osztották őket. Voltak olívaolajat, mások napraforgót, mások pedig halolajat adtak az ételükhöz. A szakértők elektronmikroszkóppal figyelték az állatok máját, hogy lássák az ultrastrukturális változásokat. Megmérték a kromoszómák (telomerek) végeinek hosszát is.
Egészségesebb májokat találtak azokban a rágcsálókban, amelyek olívaolajat ettek.
Ugyanakkor fibrózist és a máj szöveteinek ultrastrukturális változásait figyelték meg napraforgóolajjal táplált patkányokban. Ezenkívül a tudósok azt találták, hogy a napraforgómag kissé növeli az anyagcsere-alkoholmentes steatohepatitis kialakulásának kockázatát. A halolaj is problémákat okozott. Növelte a telomer hosszát és a különféle oxidatív folyamatokat.
Így kiderült, hogy a napraforgóolaj és a halolaj jelentősen növeli a cirrhosis és a májrák kockázatát. A tudósok remélik, hogy kutatásaik segítenek megelőzni és kezelni e létfontosságú emberi szerv súlyos betegségeit.

Minden recept

© Mcooker: legjobb receptek.

helyszín térképe

Azt tanácsoljuk, hogy olvassa el:

A kenyérkészítők kiválasztása és működtetése