Tintahal rizzsel

Tintahal rizzsel

Kategória: Halételek

Hozzávalók
Kis tintahal, fagyasztva	600 g
Olivaolaj	3. l.
Fokhagyma	3fog.
Petrezselyem	1 csomag
Száraz fehér bor	50 g
Búzaliszt	1. sz. l.
Fehér bors, só	íz
Rizs	1m. Művészet. (160 ml)

Főzés módja

• Öblítse le a rizst, adjon hozzá vizet és főzze, amíg megpuhul. Ne sózzon!
• Leolvasztja a tintahalat, öblítse le. száraz.
• Hámozza meg a fokhagymát, nyomja le villával.
• Melegítsük fel az olajat egy vastag aljú tálban, pirítsuk meg a fokhagymát, majd távolítsuk el a fokhagymát.
• Finoman vágja fel a petrezselymet (zöld). Vajhoz adjuk, megpirítjuk. 3 percig keverjük.
• Hozzáadjuk a tintahalat, megsütjük, időnként 5 percig kevergetve.
• Öntsünk bort, pároljuk még 5 percig. Nincs szükség a folyadék teljes elpárologtatására. Szüksége van a szószhoz.
• Adjunk hozzá lisztet, keverjük össze és ízesítsük ízlés szerint. Pároljuk, amíg a szósz 3-5 percig sűrűsödik.
• Rizzsel tálaljuk.
• A tintahal a lábasfejűek rendjének egyik legrégebbi képviselője. Táplálkozási tulajdonságait tekintve a tintahal sokkal jobb, mint a hús (marhahús, sertés) és a folyami halak. A lábasfejűekben gazdag A-, D-, E-, B12-, B6-vitamin található, nagy mennyiségben tartalmaz cinket, vasat, rézet, káliumot, jódot, foszfort és szelént. A tintahal az esszenciális aminosavak teljes készletét, valamint az omega-3 és az omega-6 zsírsavakat tartalmazza, amelyek javítják az anyagcserét, gyulladáscsökkentő hatásúak és csökkentik a vér koleszterinszintjét. Hasznos a tintahal zsírja is, amelyet természetes antibiotikumnak tekintenek. A tintahalma kalóriatartalma 79 kcal. A tintahal tápértéke: fehérjék - 16,24 g, zsírok - 0,7 g, szénhidrátok - 0,82 g.
• Plusz minden hasznos, a tintahús is nagyon finom !!! Amit valójában láttunk !!!)

Az edényt arra tervezték

2-3 adag

[Omelochka]

Nos, végül, ma legalább egy normális recept a BEZ dió.
Omelochka, hadd adjak egy puszit egy ilyen szépségért, amíg mások nem futnak.

Igen, még meg kell szerezni az entikh tintahalat.

[Vasilica]

Vasilica, Köszönöm! Súly szerint vettem. Csak az öregségem miatt nem emlékszem hol. Tolley Auchanban. tetőfedők a Körhintában.

: rózsa: hol vannak terjesztve? A fotó nagyon szép!

Oksana, írtam, hogy súly szerint vettem, hol a tenger gyümölcsei.

Tetszettek azok a tintahalak? Nem ihletett ...

Igen, Ol, nagyon tetszett. Puha. szószban !!! A férjemmel egy ülésen felzabálva!

Szép fotó!

Köszönöm!

Nos, te kibaszott bűvész! Tányér tintahal lóg a levegőben!
Ó, hogy szeretem őket, mindezeket a krakozyavrovokat, egyszerűen nem tudok nyugodtan nézni!
A mártást használom. Amint megfogom a tintahalat, jövök dicsekedni!

Ja dafai !! Ne felejtsd el megragadni a kisselt !!!!

FSE PIPETEK! AAAAAAAAAAAAAA! Fogj meg, hat-óóó!

És mi van, anya?

Megverlek enthym zselével!

Ja, és ez hála a facsarónak, amit csak miattam szaroltál !!!

[ő]

amit csak miattam erőszakoltál meg !!!

azt ő szar mindnyájunkat! Elfelejtette, mennyit ér?!
Tehát, movchi vzhe, a Timonofsky pénztárca rombolója!
Mindezért még mindig tartozol nekem zselével!
"KETTŐ!" - kéri Timon!

Elolvastam a recept nevét, és rögtön arra gondoltam: "Wow, valaki megfőzte Lenkát!"

[Manka]

"Wow, valaki Manka főtt! "

Hú, én is gondoltam rá!

Hú, az összes tintahal végül egy témában gyűlt össze a társaságban rizzsel.

Elolvastam a recept nevét, és azonnal arra gondoltam: "Hú, valaki megfőzte Lenkát!"

Jó éjszakát, olvastam és rágok egy almát, miután elolvastam nevetve fuldokolva :-) :-) :-) :-) klassz recept !!!