Dátum paszta

Dátum paszta

Kategória: Zöldség- és gyümölcsételek

Hozzávalók
kimagozott dátumok
víz

Főzés módja

• Öntsön datolyákat vízzel, hagyja 12 órán át az asztalon.
• Este csinálom.
• Engedje le a vizet, a duzzadt datolyákat turmixgéppel simítsa át.
• Ha a dátumok teljesen megszáradtak, mint az enyém, adjon hozzá egy kis vizet.
• A tészta készen áll. Süteményekben és desszertekben használható cukorhelyettesítőként.
• Tartsa hűtve.

Az edényt arra tervezték

a dátumok súlyától függ

A felkészülés ideje:

5 perc + 12 óra

Főzés program:

fogantyúk, turmixgép

jegyzet

Fitness ötlet - cukrász, Katya Samburskaya

Egészségre

[Lena]

Lena, remek ötlet tésztával, főleg, ha valahol hozzá kell tenni, édesítőszerként
És én csak imádom a randikat ... sirályjal

És én csak imádom a randikat ... sirályjal

Tanya, én is imádom a sirályt, de a datolyának ugyanaz a glikémiás indexe, mint a cukornak.

Igen, természetesen ízlés szerint helyettesítheti a cukrot, de valójában - nem. Ha a cukor lehetséges egy ember számára - akkor miért cserélje le? És ha nem, akkor a dátumok sem megengedettek.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Elena, és ezt csináltam, és sokszor nagyon finom tészta lett ...

de a dátumoknak ugyanaz a glikémiás indexe, mint a cukornak

Nos, én választom, melyik lesz hasznosabb - természetes zöldség datolya vagy finomított cukor
És mivel nem vagyok barátságos a cukorral (és általában az édességekkel) (egyszerűen nem szeretem az édességeket), és nagyon keveset és rendkívül ritkán (majd rendeltetésszerűen) használom, akkor, ha szükséges, 2- 3 randevú sirályjal, és nem minden nap ... nagyon hasznos lesz a szervezet számára

És egy ilyen datolyapaszta tökéletesen elindítja például a főtt céklát, ha finoman lereszeljük a datolyapasztával együtt, ehhez nem kell annyi paszta, de sok előnye lesz. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a koleszterinszint csökkentése érdekében nem kívánatos sok sót, ecetet és más fűszeres adalékokat, majonézt fogyasztani, amellyel a céklát ízesítik
A répa szintén nagyon fontos az étrendben, csökkentik-kiűzik-eltávolítják a koleszterint is.
És a koleszterin az utált zsírunk

Ezért itt nagyon fontos tudni, hogy milyen célt akarunk elérni - a GI vagy a gyűlölt koleszterinszint csökkentésére. Minden mértékkel jó
És még mindig mindent együtt kell megvizsgálnunk, mit és mennyit eszünk, és milyen gyakran

Hadd ragaszkodjak valamihez, például "ürítsem le a vizet" törjön fél litert ?! Mint randevú országban élő ember, felelősségteljesen kijelentem - a víz vagy a tej, amelyben a dátumokat áztatták, nemcsak Monát, hanem Nunát iszik. Csodalát fogyasztunk a Szaharában. Nem emlékszem, hogy fitneszről beszéltem volna, nem valószínű, hogy bárkinek ott szüksége lenne rá, de az egészség szempontjából hasznos dolog. Lehet csak úgy inni, turmixgéppel ütni a dátumokkal együtt. Van egy másik módja a datolya paszta megszerzésének - a datolyák lágyítása gőzzel, majd bármilyen kényelmesen őrlés, még fából készült spatulával is.

alacsonyabb koleszterinszint utált

Ha két hónap múlva nem csökken, akkor sztatinokra teszek.

És a koleszterin az utált zsírunk

A koleszterin egy természetes zsíros (lipofil) ALKOHOL, amely a sejtmembránokban található.
A trigliceridek - semlegesek - a zsírszövetben és az izmokban tárolódnak.
A harmadik típusú zsírvegyületek a foszfolipidek, amelyek főleg a véralvadás szabályozásában vesznek részt.
A koleszterinszint csökkentését pedig nehéz elérni a GI nyomon követése nélkül.

Van egy másik módja a datolya paszta megszerzésének - a datolyák lágyítása gőzzel, majd bármilyen kényelmesen őrlés, még fából készült spatulával is.

Remek ötlet, elvittem a könyvjelzőkhöz, főleg, hogy sokat és gyakran dupla kazánban főzök, de nem gondoltam arra, hogy ott dátumozzam
köszönöm az ötletet

[Talula]

Talula, de azt hittem
De a férjem nem fogja ezt meginni, és nekem sem kellek extra kalóriák.

Tanya, én is imádom a sirályt, de a datolyának ugyanaz a glikémiás indexe, mint a cukornak

Az intenzív dátumokat nem tiltják.
Adtam egy evőkanálot a sajttortához, 10 darabra.
Nem hiszem, hogy egy dologhoz túl sok a cukor.
Naponta egynél többet nem eszem. Tehát minden rendben van.
Még néhány napig hagyom, a többit lefagyasztom.

A koleszterin egy természetes eredetű zsíros (lipofil) alkohol, amely a sejtmembránokban található.
A trigliceridek - semlegesek - a zsírszövetben és az izmokban tárolódnak.
A harmadik típusú zsírvegyületek a foszfolipidek

Nos, nem szeretném itt kifejleszteni a "mi a koleszterin" ötletet, rendszeresen veszek tea teszteket is, dekódolással az "alacsony-magas, sűrű és nem túl" kifejezésre, és a téma kulináris
De azt, hogy elrontja az életünket és befolyásolja az alakjainkat, biztosan tudom, mert a koleszterin a test zsíranyagcseréjének résztvevője.

köszönöm az ötletet

Csatlakozás

Naponta legfeljebb egyet eszem

Nos, te kovakő. Gyakran készítem ezt a csicseriborsó tésztát, datolya nélkül, azonban a szteviozid nekem inkább édesítőszer. De az első darab nem elég. És maga a sajtréteg (tetszett a kifejezés) egy sütemény formájában, amit koktélnak megfelelő mennyiségben eszem - 200-300 gramm reggelire és vacsorára.

.
Nem, csak az összes süteményem van ebédre.
Vacsorára csak egy koktél, egyáltalán nem szorongatok mást

Csak vacsora koktél

Tehát egy testvére ugyanaz a koktél, csak tojás és zselatin hozzáadásával, így a belőle való jóllakottság nem kevesebb, mint érted. Fuss csak tovább. De sokkal jobb az íze.

Koktélra zabálom magam, reggelig nem akarok enni, mmm.
200 gramm gyümölcsöt készítek 220 gramm túróhoz.
Olyan lettem, mint egy drogos, szeretnék, mindig viszem látogatóba

Mindig látogatásra viszem

Én is megyek a süteményemmel. És kezelem azokat is, akik kívánják - mindenkinek tetszik.

200 gramm gyümölcsöt készítek 220 gramm túróhoz.

És más az arányom a koktélban: 500 g túrót és 400 g gyümölcsöt reggelire 2/5-re (360 g), vacsorára 3/5-re (540 g) osztok.

Még néhány napig hagyom, a többit lefagyasztom

Dátumok? Miért kell megfagyni? Nagyon jól hazudhatnak. Vagy hűtőszekrényben. Most hallok fagyasztási dátumról.

Dátumok? Miért kell megfagyni?

Nem a datolyákat fogja fagyasztani, hanem saját sajttortáit, amelyeket naponta 1 darabot megesz. Mivel a csicseriborsó tészta nedves, gyorsan penészedni kezd.

[Talula]

Talula, remek ötlet a dátumok párolásához.
Lányok, csak azt akartam mondani, hogy a dátumok nem lehetnek édes kiegészítői a magas GI miatt. nem lehet cukorhelyettesítő. De hogy teát készítsen belőlük pasztát, valahogy senki sem gondolt rá, dePodmosvichka, Helen jó ötletet vetett be. Most randevúkat akartam, amíg el nem vesztettem a pulzusomat.
Ha szereted a datolyákat, egyél. És már emlékezett a koleszterinre.
Itt Anna 1957, étrendje van, időszak. Tehát annak kell lennie.
Mindannyiunknak joga van megválasztani, mi van és mit kell nézni.

[Sveta]

Mindannyiunknak joga van megválasztani, mi van és mit kell nézni.

Sveta, Duc, csak ezt tesszük, körbejárjuk a témákat, és azt keressük, hol zsírosabb és vastagabb bocsánat, ahol ez nem elég, vagy egyáltalán nem, nézünk és nézünk, de vitatkozunk, megpróbáljuk megtalálni az igazságot

[Gnú]

a dátumok nem lehetnek édes kiegészítések magas GI-jük miatt

Megváltoztatom a nevet, hogy ne izgassam a törékeny kislányos elméket




Gnú, Svetochka, örülni fogok, ha jól jön

[Rendszergazda]

Rendszergazda, Tanya, olyan zsírosabb és vastagabb, mint mindig, fertőzés, ízletes. De a Khlebopechkin nép valahogy elcsavarja, kitart, helyettesíti ....... érted.
És az üzletekben megnézi a bevásárlókocsikat, így a cuccok 90% -át megveszik.




Podmosvichka, Lena, szóval most az éjszakák álmaimban lesznek a dátumok, hogyan párolom és darálom őket.
Nem is tudom hova rohanni a randikért. Több mint egy éve nem ettem őket.

Több mint egy éve nem ettem őket.

is szerette volna

A datolyákat nem fogja megfagyasztani, de sajttortáit,

Elnézést kérek, hogy ezt elolvastam

Elnézést kérek, hogy ezt elolvastam

Éppen 2 Podmoskvichka receptet tárgyalunk párhuzamosan - mi magunk is összezavartunk mindenkit.

Nem is tudom hova rohanni a randikért.

A datolyákat dobozokban vásárolom, 1 kg-os csomagolásban. ott tiszták és puhák
Szupermarketekben vásárolok, de standokon eladóktól, ahol szárított gyümölcsöt és diót árulnak. Kiderül, hogy mind friss termék, mind sokkal olcsóbb, és még 5-7% kedvezmény is adható.

Magukban a szupermarketekben a dátumok is csomagokban vannak, felakasztva, nagyon drágák, a költségek körülbelül 1,5-3-szorosak, és nincs más választás - vegye és ennyi

[Rendszergazda]

Rendszergazda, Tanyusha, mindennek lennie kell valahol a futáshoz, és én nem futhatok messzire a gyerekekkel. Ki szolgálna kék szegéllyel ellátott tálra.
Korábban a Raw Food-t rendeltem a boltban, jó és olcsó időpontok voltak, és most nincs szükségem semmire. Ennek az üzletnek van néhány különleges jellemzője a megrendelés során.

És én csak imádom a randikat ... sirályjal

És én teával, édesség helyett.

Len, és köszönöm a tésztát))) Dátumot veszek, megcsinálom.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Lena, megkaptam a randikat. Pároltam őket, nem tudom megmondani, mennyi időbe telt, de határozottan legfeljebb három perccel a visszaszámlálás megkezdése után.
A datolya egy részét vízzel és citromlével keverték, a második részt pedig egy kis fahéjjal és kurkumával. Mennyire perverz. Tetszett mindkét lehetőség.
Köszönöm, hogy tanácsot adtam tészta elkészítéséhez.

Mennyire perverz

Mi vagy .... lecher
Adalékokkal is meg kell csinálnom

Ma néztem a tévében a "Összeesküvés-elmélet" műsorban vagy hasonlót, hogy a málna és a datolya segít a fogyásban. Azt tanácsolták, hogy válasszon, amikor barna felsővel ellátott, de a szünetben könnyű és nem ragadós dátumokat vásárol. Ellenkező esetben datolyákat tartanak cukorszirupban, és ezek előnyei kisebbek lesznek.

Hú, milyen érdekes
A málna hamarosan elmegy, felhalmoztam a dátumokat, csak a könnyűeket vettem.
Kezdek fogyni.

[Elena]

Elena, tettem! A szirupot eredetileg tervezték, de a valóság datolyapaszta. Már a tejbõl gyúrta a tortához Nelia kefirén. A maradék krémet óvatosan megnyalják a csészéből.

A dátumok csodálatos dolog. Csak azokat kell választania, amelyek nem cukorszirupban vannak áztatva, hanem szárazak. Legutóbb, amikor Zahedi King-t vittem, nekem ez a dolog. Sokáig nem vettünk cukrot, csak mézet vagy datolyát.

A datolyákat dobozokban vásárolom, 1 kg-os csomagolásban. ott tiszták és puhák

A puha datolya szirupos datolya. Túl édes nekem. És semmilyen formában nem bírom a cukrot.
A kezeletlen datolyák szárazak, rostosak, és néha még áztatni is kell őket, hogy élvezhetőek legyenek.

A krém maradványait gondosan megnyaljuk

Személyünk