Keto kenyér lenből és kókuszlisztből

Keto kenyér lenből és kókuszlisztből

Kategória: Az egészséges táplálkozás

Hozzávalók
tojás	2 db
lenmagliszt (könnyű lenmagból)	2 evőkanál. l
kókuszliszt	1,5 evőkanál. l.
sütőpor	0,5 tk
tejföl 20%	100 g
glükomannán	0,5 tk
só	0,5 tk

Főzés módja

A tojásokat jól felverjük sóval.

Adjunk hozzá lisztet sütőporral és glükomannánnal, keverjük össze.

Adjunk hozzá tejfölt, keverjük össze. A tészta sűrű tejföl állaga lesz.

Helyezzük át egy előkészített edénybe, és 180 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 50–55 percig sütjük.

Főzés program:

sütő

jegyzet

Tartsa hűtve. Darabokra vágható, konténerbe hajtva fagyasztható.
10x10x5 forma

Gála, milyen kedves!
És hogy ízlik?

[Boglárka]

Boglárka, Köszönöm!
Szeretjük.

Összetételét tekintve ez már nem kenyér, hanem elég zsemle)))

Mondja, van-e itt glükomannán folyadékkötésre? Helyettesítheti psylliummal? Vagy egyáltalán nem tesz hozzá?

Anh, nem bírja el a zsemlét, már csak a zsíroknál is
A Messalina glükomannán nélkül is elvégezhető. Minden sikerülni fog. Nem próbáltam psilliummal.