|
 A test rendellenességeit kellemetlen tünetek kísérik. A legtöbb esetben a fejfájást átmeneti állapotromlásnak tekintik, amely nem igényel orvosi ellátást. A helyzet akkor változik, amikor a fájdalmas érzések intenzitása megnő, és a támadásokat gyakran megismétlik.
A migrén társulhat a túlterheléssel és a stresszel. A templomokban és a szem körül lüktető érzések jelennek meg, amelyek elterjednek az arcon és a nyakon. A stressz-migrén nagyobb valószínűséggel jelenik meg a nap végén. Az álmatlanság, a depresszió, a fáradtság, a stressz és a hormonális egyensúlyhiány a provokáló tényezők.
Az occipitalis migrént a koponya tövében megszorult idegek okozzák. A rossz közérzet a felső nyak és az állkapocs fájdalmával jár.
A koncentrált neuralgia a fej egyik oldalán kezdődik, és fokozatosan elnyeli a másik oldalt. A migrént a szerotonin és a hisztamin felszabadulása váltja ki, amelyet fizikai túlterhelés és gyógyszeres mellékhatások okoznak.
Az érrendszer megsértésével járó fájdalom súlyos betegségek kialakulásához vezethet.
Az agyi keringés megsértését olyan tünetek kísérhetik, mint hányinger, láz, görcsrohamok, ájulás és hosszan tartó fájdalmas rohamok.
A trauma vagy a helytelen testtartás a csigolyák stabilitását és a nyak görcseit okozza. A nyaki fájdalom lüktető érzésekké válik a fej egyes területein.
Nincs egyetlen csodatabletta, amely egyszer és mindenkorra enyhíthetné a fejfájást. A betegség elleni küzdelemnek átfogónak kell lennie, tartalmaznia kell a helyes étrendet és a testmozgást.
A gyümölcsök és zöldségek étrendbe való felvétele, étkezési programmal kombinálva, csökkentheti a támadások gyakoriságát. A kiszáradás megelőzése érdekében legalább két liter vizet kell inni, és csökkenteni kell az alkohol és a koffein fogyasztását.
Meg kell pihennie a szükséges órák számát, és meg kell próbálnia megszabadulni a munkahelyi kellemetlenségektől. Első pillantásra ez apróságnak tűnik, de gyakran a váll és a nyak izmainak túlterhelése váltja ki a migrénes rohamot.
Meg kell érteni, hogy a fájdalom megjelenése az állkapocsban, a fej alsó részében és a szem körül a veszélyes rossz közérzet jele lehet.
Az ételek jelentősen befolyásolják a migrénes rohamok intenzitását és gyakoriságát. Egyrészt a koffein fogyasztása fájdalmat vált ki, másrészt a hatóanyagok segítenek az izmok ellazításában és a véráramlás aktiválásában. A gyógyszeres kezelés segíthet a kellemetlenségek gyors enyhítésében, de mellékhatásokat okozhat.
Hasznos tápanyagokkal megterhelt növényi gyógymódok használhatók a fejfájás leküzdésére.
A magnéziumhiány a fejfájás gyakori oka. Az ásványi anyagok hiánya megzavarja a sejtek anyagcseréjét és gyengíti az ereket. Az étrendhez elengedhetetlen ásványi anyagokban gazdag ételeket kell hozzáadni.
Uborka jól hidratálja a testet, serkenti a toxinok eltávolítását és enyhíti a fejfájást.
Görögdinnye telített magnéziummal, káliummal és más hasznos anyagokkal. A bogyó megakadályozza a kiszáradást és enyhíti a fájdalmat.
A sima burgonya káliumot tartalmaz, és megakadályozhatja a migrénes rohamokat. Ugyanakkor a sült termék nem a legjobb megoldás. Egészségesebb a fogyasztása sült burgonya bőrrel.
Mint a krumpli banán tartalmaznak nagy mennyiségű nyomelemet. A gyümölcs fogyasztása csökkenti a kálium- és magnéziumhiányt és csökkenti a fájdalom intenzitását.
A spenótban található hatóanyagok normalizálják a hormonszintet. A riboflavin támogatja az anyagcserét és enyhíti a kellemetlenségeket. Ugyanez a hatás érhető el bármilyen zöldségfélék és ételízesítők fogyasztásával.
Mandula szerves szalicilsavval telített. A dió hatékonyabb, mint a gyógyszertári aszpirin. A termék alternatívája lehet a vegyi fájdalomcsillapítóknak.
Menta értágító és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. A jeges menta tea gyorsan normalizálja a véráramlást és csillapítja a fájdalmat.
A többszörösen telítetlen zsírok támogatják az anyagcserét, szabályozzák a koleszterint és erősítik az ereket. Tonhal, szardínia és lazac telítettek omega 3 savakkal, amelyek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító szerként hatnak.
E. Perov
Fejfájás okoz
Fejfájás
|
