Könnyű túrós tészta pite gyümölccsel - recept a Mcooker fotójával: a legjobb receptek

Könnyű túrós pite gyümölccsel

Kategória: Cukrászda

Hozzávalók
Tészta:
Túrós csomagolásban (5% -om van)	180 g
Tojás	1 db számítógép
CZ liszt (CZ-70 gr és rizs-30 gramm van)	100 g
Só	Íz
Édesítőszer (nem tettem be)	Íz
Töltő:
Átlagos alma	1 db számítógép
Körte közepes	1 db számítógép
Szárított áfonya	Maréknyi
Édesítőszer (van Fitparadom)	2 g
Kukoricakeményítő	1 evőkanál
Tejpor, fahéj, szezám	Megszórásra / díszítésre

Főzés módja

Van egy hasonló teszt receptje Podmosvichka ... Sütöttem rajta, nagyon tetszett. De élesztővel van, és meg kell várni, amíg előjön. Van egy gyorsabb lehetőségem és kevesebb kalóriám.
Így,
1.
A tészta összes hozzávalóját összekeverjük, és a tésztát zsemlévé gyúrjuk. Nem szeretem a ragacsos tésztát (kényelmetlen vele dolgozni), ezért adtam hozzá egy kis lisztet. És maga látja, milyen kényelmes az Ön számára.
2.
A töltelék főzése. Az almát és a körtét durva reszelőre dörzsöljük, vagy vékony csíkokra vágjuk, ha szükséges, kinyomkodjuk a levét (nekem nagyon szaftos volt, egy egész csésze gyümölcslé jött ki!), Adjunk hozzá áfonyát, sakhzamot, keményítőt. Mindent összekeverünk.
3.
Kicsi pitékkel faraghatsz, de kevés időm volt, és nem akartam összevissza kavarogni, ezért úgy döntöttem, hogy egy zárt pitével sütök.
A tésztát kihúzzuk egy, a formánál kissé nagyobb rétegbe (hogy aztán lehajthassuk a széleit), beletesszük a formába, elosztjuk a tölteléket a tetején.
Most a szórakoztató részről!
4.
Nem csak a tetejét borítottam le egy feltekert tésztalappal, hanem úgy döntöttem, hogy „megmutatom”. Kikerültem egy kört, és kivágtam (sütiformával) figurákat (vannak virágaim).
5.
"Pikkelyekkel" raktam őket a töltelék tetejére. Az éleket becsomagoljuk és rögzítjük.
6.
Kiderült .. így.
7.
A tetején ecsettel kenték csicsóka szirupot, vízzel hígítva, fahéjjal és szezámmaggal megszórva.
8. 220 fokosra előmelegített sütőben körülbelül 30 percig sütjük (amíg meg nem pirul).
9. Kivesszük, hűtsük, vágjuk, élvezzük.

Az edényt arra tervezték

530-550 gr

A felkészülés ideje:

Kevesebb, mint egy óra

Főzés program:

Fogantyúk, reszelő, sütő

jegyzet

Mindannyian már tudjátok, hogy nem megyek sütés nélkül! De próbálok fogyni is. Hogyan lehet kombinálni ezt a két szenvedélyt? Vagy csökkentse minimálisra a pékáruk részét (amit irreálisan nehéz megvalósítani), vagy keressen lehetőséget a kevésbé magas kalóriatartalmú harapnivalókra. Van még egy lehetőség: a sütő egyáltalán nem ízletes, így egyáltalán eltűnik a vágy, hogy enni IT! De nem megyünk így, igaz? A HP lakói vagyunk !!
Ezért igyekszem minimalizálni a sütés ártalmát, kicserélni az összetevőket, csökkenteni az összetevők súlyát annak érdekében, hogy kis adagot süssünk. Úgy tűnik, hogy csinálom. Minden nap pékárut eszem .... és miközben lassan fogyok.

Egyébként megszámoltam a pite kalóriatartalmát (kit érdekel)
100 gr-ért. 165 / 8,8 / 2,4 / 28,4
Egész pite 550 gr
Darab .. valahol 85 gr körül.
Reggelire hárman csak fél pitét ettünk. Holnapra maradt.

Ennek a pitének bármilyen tölteléke lehet (hús, túró, káposzta, rizs tojással, bogyós gyümölcsök ... amit csak akar). Szobrozhat pitével, zsemlével, zsemlével és még facsaróval is.
Újabb bizonyíték arra, hogy naponta ehet pékárut és fogyhat! A legfontosabb az, hogy tudd, mikor kell megállni és ízletes, egészséges és minimális kalóriát fogyasztani.