Mcooker: legjobb receptek Az egészséges táplálkozásról
|
Nem is olyan régen a kivi egzotikus gyümölcsnek számított. És megérte. Ennek a gyümölcsnek a hazája Kína. Új-Zéland a kivi legnagyobb exportőre. Milyen előnyök származhatnak abból, ha megeszed?
A kivi, más néven "kínai egres" nagyon hasznos az emberi egészségre. Cukrokat, pektineket, flavonoidokat, rostokat és egyebeket tartalmaz. Vitaminokat tartalmaz: A, C, D, E, B csoport, karotin. Nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaz. Ez egy antioxidáns raktár.
Mivel a kivi magas káliumtartalmú, szabályozni tudja a vérnyomást. Ez a tulajdonság lehetővé teszi, hogy a kiwi gyümölcsöt magas vérnyomásban szenvedők használják. A C-vitamin támogatja és erősíti az immunrendszert, az egyik gyümölcs képes kielégíteni egy felnőtt napi szükségletét. A magnézium jót tesz a szívnek, az antioxidánsok pedig csökkenthetik a rák kockázatát.
Yarmolenko V.O.
|