Hal és bors sütőpapírban

[A főzés nem nehéz. A lényeg, hogy szeretettel tedd szeretteiddel!]

Hal és bors sütőpapírban

Kategória: Halételek

Hozzávalók
halfilé (van hekkem)	2 db
szója szósz	1 evőkanál. l.
növényi olaj b / s	1 evőkanál. l.
borskeverék	íz
nagy bolgár bors	1 db számítógép.
só	megkóstolni
citrom opcionális	íz
------	------
szilikonizált sütőpapír

Főzés módja

• 
• Vegyünk sütőpapírt és vágjunk le két téglalapot. A méretnek olyannak kell lennie, hogy egy halfilét papírba csomagolhasson.
• Öntsön szójaszószt és olajat egy tálba. Keverés előtt alaposan keverje össze.
• Kenje meg a papírt egy ecsettel ellátott csavarral.
• Szórja meg a paprikakeveréket a papíron, és adjon hozzá egy kis sót.
• Hámozzuk meg, mossuk meg és vágjuk a paprikát vékony csíkokra. Fél borsra lesz szüksége egy adaghoz. Helyezze a paprikát a paprikára.
• Mossa meg a halfiléket, törölközővel szárítsa meg, és tegye a bors tetejére. Ezenkívül zsírozhat szójaszószt és vajat.
• Tekerje be a halat, szúrja be az összes szélét, hogy ne legyenek lyukak.
• Előmelegítsen egy nehéz fenekű serpenyőt. Adjon hozzá halat, csökkentse a hőt alacsonyra, fedje le. Tartsa az egyik oldalon 5-6 percig.

  Forduljon meg. Letakarva további 5-6 percig tartsa a másik oldalon. Kapcsolja le a tüzet, szerezze be a halat, és ehet. Ezenkívül megkenheti a halakat szójaolajszósszal, vagy felöntheti citromlével.

  
• A főzés nem nehéz. A lényeg, hogy szeretettel tedd szeretteiddel!

  Halak lédúsak sütőpapírban (ang-kay)

jegyzet

Szeretek haldarabokat sütőpapírban sütni, csak egy száraz serpenyőben. A hal ízletes, lédús, szerintem diétás. És ha hozzáadunk zöldséget, akkor a hal fantasztikusnak bizonyul. Próbáld ki te is, remélem, hogy élvezni fogod. Ajánlja!

[Angela]

Angela, Köszönöm! Mindenképpen megpróbálom. Halat kell ennem, de nem szeretem a sült halat, a férjem nem eszik főtt halat.
És itt van egy kompromisszum))))

Angela, köszönöm szépen!
Egyszer vettem ilyen zsákokat sütéshez, de itt minden olyan egyszerű, és csak azokat a fűszereket lehet használni, amelyeket szeretek
A receptet már átírta egy füzetbe.

[Lelka]

Lelka, larissa, Remélem, hogy a halnak ez a változata jól fog jönni és tetszeni fog neki.

[Angela]

Angela, köszönöm a hal főzésének új módját. Van lazacom, így fogok főzni. Nem szeretem a főtt ételeket, nem szeretem a sült ételeket, de annyira egészséges lesz.

[jachtkikötő]

jachtkikötő, egyáltalán nem. Remélem tetszik)

[Angela]

Angela, tetszett a hal. Köszönöm! A borsom megfagyott és darabokra vágott, a halaknak készítettem belőle párnát, megsóztam a halat és erősen megszórtam fűszerezéssel. Öntöttvas serpenyőben főztem. Gyors, nincs sütés, nincs olaj. Finom és szokatlan lett. Néha úgy fogok főzni, tetszett!

[jachtkikötő]

jachtkikötő, az egészségre. Játszhat adalékokkal. Tegyen ne csak borsot, hanem hagymát, reszelt sárgarépát is. Csak a réteg ne legyen vastag, hogy zöldségek és halak főzhessenek. Örülnék, ha többször főznéd.