Omlett párolt hagymával

Omlett párolt hagymával

Kategória: Tej- és tojásos ételek

Hozzávalók
tojás	6 db
zöld hagyma	1/2 köteg
kapor	íz
szója szósz	1 tk
növényi olaj	2 teáskanál
a víz hideg	6 teáskanál
őrölt bors - piros	íz

Főzés módja

• A tojásokat felverjük 6 ek. hideg víz. Adjunk hozzá növényi olajat, szójaszószt és borsot.
• A tojásos masszát kivajazott serpenyőbe tesszük.
• 20-25 percig pároljuk az omlettet.

Az edényt arra tervezték

2 adag

A felkészülés ideje:

30 - 40 perc

Főzés program:

dupla kazán

jegyzet

Nagyon gyengéd omlett, diétás és alacsony kalóriatartalmú. Nincs szükség sóra - a szójaszószban van elegendő só.
Remélem vannak tisztelői ...
Jobb, ha egy formát használunk a főzéshez magas oldalakkal - a tömeg növekszik.

Jó étvágyat!!!

Érdekes! Soha ne adjon szójaszószt egy omletthez. Mindenképpen megpróbálom! Marin, hát meddig tart a párolása? 20-25 vagy 30-40?

[Ír,]

Ír, Nagyon köszönöm a receptre fordított figyelmet!
A szójaszósz nagyon fűszeres ízt ad! A főzési idő (30-40 perc) az étel elkészítésének munkája. Maga a főzési folyamat 20-25 percet vesz igénybe.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a tömeg térfogata nő, ezért a formára magas oldalakkal van szükség.
Próbálja ki egészségre !!!

Marina, milyen érdekes változata az omlettnek, nem is tudtam, hogy szójaszósz is adható hozzá, mentem - teszem, csak a fiam hamarosan felébred, délutáni uzsonnát fogyaszt

Csak erre nagyon nagy szükség van - 6 tojáshoz csak 1 teáskanál. szósz.
Remélem a fiamnak tetszeni fog!

3 tojásért 1 tk. kiöntött, finom, köszönöm a csodálatos receptet és ötletet, együtt ettük meg, más nem kapta meg és akinek jobban tetszett, nem is tudom, holnap megismétlem

3 tojásért 1 tk. kiöntött, finom, köszönöm a csodálatos receptet és ötletet, együtt ettük meg, más nem kapta meg és akinek jobban tetszett nem is tudom, holnap megismétlem

Jó egészséget, Sanya!
Szeretem a változatosságot is. A receptben nincs tej - alkalmas azok számára, akik elfelejtették megvenni, vagy ellenjavallt!