Pontyfilé kapros mártással

[A főzés nem nehéz, a lényeg, hogy szeretettel tedd szeretteiddel!]

Pontyfilé kapros mártással

Kategória: Halételek

Hozzávalók
pontyfilé	250 g
citromlé	1 evőkanál. l.
kapor	1 csavar. csomag.
fokhagyma	2-3 fog.
olivaolaj	3 evőkanál. l.
só	íz
borskeverék	íz

Főzés módja

• A pontyfilét darabokra vágjuk. Megszórjuk citromlével, sóval és borssal. Keverd össze. Hagyja hatni 30 percig.

• Kenj meg egy sütőedényt, és tedd a filéket. 200 fokosra előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük.

• A kaprot nagyon finomra aprítsuk. Adjunk hozzá reszelt fokhagymát, sót és olajat. Darál.

• Szerezd meg a halat, és tálald a mártással.
• 
• A főzés nem nehéz, a lényeg, hogy szeretettel tedd szeretteiddel!

Az edényt arra tervezték

2-4 adag

Főzés program:

sütő

jegyzet

Finom. A hal tökéletes vacsorára és ebédre. Az ilyen halakat böjti napokon lehet enni, amikor a halat megáldják. Ajánlja!

Hasonló receptek

Halgombóc a sütőben gombamártással (ang-kay)

Tőkehal mártással (Bacalao al pil-pil) (dopleta)

Süllő fűszeres szószban, tárkonnyal és bazsalikommal (Csavar)

[Angela]

Angela, Biztosan főzök!

[Tanyush,]

Tanyush, Örülök, ha tetszik, de nekem tetszenem)

de nekem tetszeni kellene

Egy ilyen hal egyszerűen nem tud, de kérem!

Pasibki